){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Susikurk sau septynis malonaus pasilepinimo namuose vakarus. Visą savaitę kas vakarą išbandyk vis kitą voniai skirtą gaminį: kvapų terapiją, vonios druskas, putas ar mineralinį burbulą.
Vonios kambaryje pasistatyk žvakę ir maudykis plevenant žvakės liepsnai. Nors pusvalandį mirkdama kvapioje vonioje, atlik kurią nors grožio procedūrą: užsitepk purvo kaukę, pamaitink plaukus karštu aliejumi, sušvelnink kūno odą žolėmis. Išsitrink galvą šampūnu su natūraliais žolelių ekstraktais. Vėliau išsitepk kūną maitinamuoju pieneliu. Tegul jo veikliosios sudedamosios dalys suteikia odai standumo, glotnumo ir elastingumo.
Ramiam vakarui rinkis kvapą, kuris tau patinka: bergamotės, verbenos, gvazdikėlių, jazmino, ylang-ylang, imbiero, kedro, levandos, kipariso, miros, mirtos, muskato, nerolio, pačiulio, rožės ar sandalo.
Imbieras – tropikų augalas, nuo senų laikų žinomas kaip prieskonis ir vaistas. Jis buvo taip vertinamas, kad ilgus metus arabų pirkliai imbiero augimo vietas slėpdavo nuo Europos pirklių.
Imbiero eterinio aliejaus aromatas labai įdomus – aštriai saldus. Jis labai tinka vakarui. Šio aliejaus sudėtyje yra 150 įvairių junginių, todėl jis toks vertingas. Jis pašalina padidėjusį nuovargį, suglebimą, apatiją, atgaivina proto ir fizines jėgas, gydo depresiją. Yra stiprus antiseptikas, ypač veiksmingas sergantiesiems kvėpavimo takų ligomis (angina, bronchitu ir t.t.), taip pat gerina kraujo apytaką.
Šis aliejus, esantis kremų, losjonų sudėtyje, labai tinka probleminei odai, nes ją giliai valo, sutraukia poras. Mišiniuose masažams naudojamas raumenų įtampai sumažinti, jiems atpalaiduoti, kraujotakai pagerinti.
Rekomenduojama jį naudoti eterinėms lempoms, masažiniams aliejams ir druskų vonioms.
Negyvosios jūros druska – tai 100 proc. ekologiškai švarus natūralios kilmės produktas, prisotintas įvairių mineralinių medžiagų. Šios druskos vonios su eteriniais aliejais pro kvėpavimo takus arba tiesioginio kontakto su oda metu veikia organizmą, tai priklauso nuo pasirinkto eterinio aliejaus savybių. Jei pasirinksite ylang-ylang eterinį aliejų, atsipalaiduos įsitempę raumenys, nuslūgs aukštas kraujospūdis, išnyks nerimas. Sandalmedis gydys odą, mažins stresą, palengvins kvėpavimą, levanda numalšins įtampos sukeltus galvos skausmus, rožė teigiamai veiks nervų sistemą ir širdį. Vonia su Negyvosios jūros druska ir eteriniais aliejais atpalaiduoja visą organizmą, jį atnaujina, žmogus jaučiasi atsipalaidavęs ir nurimęs.
Jei vargina nerimas, „Femina Bona“ Nature Shop konsultantė Eugenija Pempienė siūlo išbandyti tokį mišinį:
1 lašas bergamotės, 1 lašas sandalmedžio, 2 lašai ylang-ylang, dar 1 lašas jūsų mėgstamo kito eterinio aliejaus sumaišoma su jūros druska ir pasilepinama įpylus šio mišinio į vonią.
Negyvosios jūros druskos, eterinių aliejų galima nusipirkti atskirai ir pačiam daryti norimus mišinius arba galima įsigyti jau pagamintus mišinius „Femina Bona“ Nature Shop parduotuvėse.
Apie nakties ritualą ir jam tinkamus eterinius aliejus skaitykite kitame žurnalo „Sveikas žmogus“ numeryje.
Eteriniai aliejai turi būti natūralūs, o ne sintetiniai. Tik tuomet jų poveikis emocinei ir fizinei būklei bus veiksmingas. „Femina Bona“ Nature Shop parduotuvėse galite įsigyti austrų gamintojo „Styx“ 100 proc. natūralių eterinių aliejų.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę