Pastebėta, kad paaugliai, kurie valgo maistingą ir subalansuotą maistą, atsparesni kvėpavimo takų ligoms.
Neseniai atlikto tyrimo rezultatai parodė, kad prasta mityba, ypač jei paaugliai rūko, didina riziką susirgti tokiomis kvėpavimo takų ligomis, kaip astma, taip pat silpnina plaučių funkciją.
Tyrimas truko visus mokslo metus. Tiriamieji pildė klausimynus, atsakydami į klausimus apie rūkymo įpročius, vaistų vartojimą, mitybą, fizinę veiklą, ir buvo tikrinama jų plaučių funkcija.
Didesnė tiriamųjų dalis buvo baltieji, trečdalis turėjo antsvorio, 72 proc. nevartojo jokių maisto papildų, beveik 25 proc. rūkė kasdien. Tik trečdalis tiriamųjų valgė rekomenduojamą vaisių ir daržovių porciją per dieną, vartojo vitaminų, beta karotino ir omega-3 rūgščių.
Rezultatai parodė, kad vaisių, daržovių ir papildų vartojimas mažino plaučių funkcijos susilpnėjimo, astmos, lėtinio bronchito ir pan. simptomus. Labiausiai ši rizika buvo padidėjusi tiems paaugliams, kurie rūkė ir prasčiau maitinosi.
Taigi, kaip teigia tyrimą atlikę mokslininkai, nors tokių ligų kaip astma išsivystymui turi įtaką genetiniai ir kiti veiksniai, tačiau tinkama ir subalansuota mityba gali palengvinti ar užkirsti kelią šios sunkios ligos simptomams.

Tik valgydami įvairų maistą galime aprūpinti organizmą visomis būtinomis medžiagomis ir energija. O, žinodami maisto medžiagų poveikius ir jų svarbą, sugebėsime visą laiką išlikti sveiki, stiprūs ir d...