GYVENIMO BŪDAS

Kaip išsaugoti gerą savijautą dirbant sėdimą darbą?

Žmonės, didžiąją laiko dalį praleidžiantys sėdėdami, ilgainiui susiduria su raumenų sistemos problemomis – dėl sėdimoje padėtyje nevienodu pajėgumu dirbančių raumenų išsivysto raumenyno asimetrija. paliesiaus fizinio krūvio terapijos klinikos fizinio aktyvumo projektų vadovas valdemaras kavaliauskas įspėja, jog per ilgesnį laiką sėdimą darbą dirbantys asmenys pradeda jausti skausmus atskiruose kūno segmentuose: nugaroje, kelių sąnariuose, jiems dažniau skauda galvą ir atsiranda kitų nemalonių fizinių pojūčių. ir tai – tik...

Skaityti daugiau

GROŽIS

Orams atšalus metas pasilepinti arbata

sakoma, kad ankstyvas ruduo, kuomet jis būna šiltas ir saulėtas, – tai „bobų vasara“. tikėkimės, kad šis ruduo būtent toks ir bus... o kol kas, panašu, kad šiais metais rugpjūtis mūsų tikrai nelepino: dar rugpjūčio viduryje kai kuriuos žmones vargino sloga , o drėgni ir šalti orai lietuvoje vertė iš spintos traukti ne tik šiltus rūbus, bet ir grįžus vakarais pasilepinti šiltu puodeliu arbatos... tikroji arbata, kokia ji? parduotuvėse galima rasti visą galybę įvairiausių arbatos rūšių: raudonoji, žalioji, baltoji,...

Skaityti daugiau

MITYBA

Orams atšalus metas pasilepinti arbata

sakoma, kad ankstyvas ruduo, kuomet jis būna šiltas ir saulėtas, – tai „bobų vasara“. tikėkimės, kad šis ruduo būtent toks ir bus... o kol kas, panašu, kad šiais metais rugpjūtis mūsų tikrai nelepino: dar rugpjūčio viduryje kai kuriuos žmones vargino sloga , o drėgni ir šalti orai lietuvoje vertė iš spintos traukti ne tik šiltus rūbus, bet ir grįžus vakarais pasilepinti šiltu puodeliu arbatos... tikroji arbata, kokia ji? parduotuvėse galima rasti visą galybę įvairiausių arbatos rūšių: raudonoji, žalioji, baltoji,...

Skaityti daugiau

NETRADICINĖ MEDICINA

Orams atšalus metas pasilepinti arbata

sakoma, kad ankstyvas ruduo, kuomet jis būna šiltas ir saulėtas, – tai „bobų vasara“. tikėkimės, kad šis ruduo būtent toks ir bus... o kol kas, panašu, kad šiais metais rugpjūtis mūsų tikrai nelepino: dar rugpjūčio viduryje kai kuriuos žmones vargino sloga , o drėgni ir šalti orai lietuvoje vertė iš spintos traukti ne tik šiltus rūbus, bet ir grįžus vakarais pasilepinti šiltu puodeliu arbatos... tikroji arbata, kokia ji? parduotuvėse galima rasti visą galybę įvairiausių arbatos rūšių: raudonoji, žalioji, baltoji,...

Skaityti daugiau

LIGOS

Apendicitas: viskas, ką reikėtų žinoti

seniau labai mėgau mandarinus. šie vaisiai buvo vieni iš mano mėgstamiausių, jais lepindavausi ne tik prieš kalėdas, bet visuomet, kai tik galėdavau jų rasti prekybos centruose. ir tik vėliau supratau, kad mano nemokėjimas valgyti šių vaisių (valgydavau juos su baltomis žievelėmis), blogas mitybos racionas, galbūt, galėjo išprovokuoti apendicitą... kodėl kirmėlinė atauga mums kartais sukelia tiek daug nemalonių problemų? apendiksas – kirmėlinė atauga, kuri yra storosios žarnos pradžioje. tai siauras, uodegėlę primenantis vamzdelis,...

Skaityti daugiau

Mūsų draugai