eexpert1@mailru
Pranešimai: 2579

2015-02-21 10:02

Liudas- greiciausiai tai susije su itampa ir nervais. Pasiulyciau paprasyti savo paneles gero raumenu masaziuko. Manau pades atsipaiduoti ir ramiau miegoti.

Neregistruotas
Pranešimai: 92176

2015-02-20 17:02

Štai jau kelinta diena iš eilės, kai neišsimiegu, o jei rimtai, tai net nepamenu, kada normaliai miegojau. Man 18 metų, sveikai maitinuos,kasdien pasportuoju ir aplamai sveikata nesiskundžiu. Tik va kankina nemiga.

Dažniausiai būna taip, kad tik nuėjęs miegoti (maždaug 10 val.), užmiegu iškart, bet pabundu maždaug 1 - 2 val. nakties, nueinu į toletą ir viskas - grįžęs niekaip nebegaliu užmigti! Prasikankinu maždaug visą naktį, paryčiais atsibundu iš labai paviršutiniško miego ir dažniausiai dar nesuskambus žadintuvui (nusistatau 6.15, o pabundu prieš 6). Taigi atsibodo būti pavargusiam, noriu normalaus miego, ką galėtumėte patarti?

P.S. Nesiūlykit įvairios chemijos ir preparatų, tokių dalykų aš vengiu ir naudoju tik tada, kai nebėra kitos išeities.
Iš anksto dėkoju už pagalbą.

Neregistruotas
Pranešimai: 92176

Nemiga

2015-02-20 17:02

Nemiga

Grįžti į

Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: 0 ir 0 svečių