Neregistruotas
Pranešimai: 92176

2015-09-17 15:09

Miško ir sodo gėrybės – gardumynai ant mūsų stalo

Grybai, obuoliai, burokėliai, riešutai.... Kas begali būti geriau, ruošiant savaitgalio pietus rudenį? Jei mėgstate grybauti, šių miško gėrybių tikriausiai namuose jau turite. Jei ne – bent voveraičių įsigyti galima visur ir nesibaiminant, jog dalį gali tekti išmesti. Na, o kitų sezoninių gėrybių pilnos ir parduotuvės, ir turgūs. Taigi šį penktadienį „Sveiki receptai“ siūlo pasigaminti burokėlių ir graikinių riešutų salotas su ožkos sūriu, voveraičių ir vištienos pyragą bei razinomis įdarytus obuolius. Kokius sveikų patiekalų receptus rudenį rekomenduojate jūs?

www.sveikaszmogus.lt/index.php?pagrid=receptaireceptid=34

Sveikireceptai
Pranešimai: 11

2015-08-20 10:08

Naujausi receptai!

www.sveikaszmogus.lt/index.php?pagrid=receptailid=2receptid=30

Sveikireceptai
Pranešimai: 11

2015-07-01 09:07

Naujausi receptai: sveikaszmogus.lt/index.php?pagrid=receptailid=2receptid=23

Apsilankykite ir "Sveiku receptu" Facebook svetaineje www.facebook.com/pages/Sveiki-receptai/136155489731683?ref=ts

Sveikireceptai
Pranešimai: 11

2015-07-01 09:07

Vasara įsibėgėjo, o kartu su ja ir smagusis iškylų, piknikų bei kepsnių vakarėlių gamtoje metas. Bent porai mėnesių pamirškite savo valgomąjį ir krepšin susimetę užkandžių keliaukite kurti kepsninę. Prie ežero, sode ar savo kieme – visiškai nesvarbu, svarbiausia – lauke ir su gera kompanija. Na, o „Sveiki receptai“ visą liepos mėnesį Jums siūlys tokioms iškyloms tinkamų sveikų ir skanių patiekalų receptus. Šio penktadienio rinkinyje: mažutės picos su alyvuogių padažu bei fetos ir mocarelos sūriais, gardžiai balzaminiame acte ir čiobreliuose išmarinuoti kiaulienos nugarinės kepsneliai bei kvapnus jogurtinis aviečių pyragas. Skanaus!

Sveikireceptai
Pranešimai: 11

2015-06-24 18:06

Nauji penktadienio receptai!

sveikaszmogus.lt/index.php?pagrid=receptailid=2receptid=22

Sveikireceptai
Pranešimai: 11

2015-06-20 12:06

Ka manote apie polenta? Ar daznai gaminate?

Vasarinė polenta

Porcijos: 4
Paruošimo sudėtingumas: lengvas
Ruošimo laikas: 30 min

Reikalingi produktai:
1 puodelis kukurūzų kruopų
3 puodeliai vandens
100 g tarkuoto fermentinio surio (galima ir daugiau; vietoj sūrio galite naudoti tofu)
½ puodelio susmulkintų svogūnų laiškų
2 valgomieji šaukštai alyvuogių aliejaus
1 žalioji paprika
1 raudonoji paprika
2 pomidorai
½ valgomojo šaukšto džiovinto raudonėlio
Šiek tiek susmulkintos petražolės
Druskos
Raudonėlio

Įprastinis puodelio dydis – 250 ml, tačiau svarbiausia išlaikyti produktų proporcijas, t.y. visus matuoti to paties dydžio puodeliu.


Užvirinkite pasūdytą vandenį ir po truputį įmaišykite kukurūzų kruopas. Virkite apie 5 min., maišydami sudėkite fermentinį sūrį bei svogūnų laiškus. Virkite ant itin mažos ugnies ir pridengę dangčiu, nes kukurūzų košė "mėgsta" spragėti.

Kol kukurūzų kruopos verda, aliejuje pakepinkite smulkiais kubeliais supjaustytą papriką ir taip pat įmaišykite į košę.

Į riebalais išteptą kepimo skardą (galite naudoti ir asmeninius indelius) suverskite polentą bei išlyginkite.

Riekelėmis supjaustytą pomidorą išdėliokite ant polentos, pabarstykite raudonėliu ir 220 laipsnių orkaitėje kepkite apie 20 min. Jei pageidaujate, galite pabarstyti ir tarkuotu, fermentiniu sūriu.

Iškepusią polentą pabarstykite petražolėmis, leiskite kiek praaušti ir supjaustykite gabalėliais.
pakeisiantis bulves ar makaronus. Ne tik skanus, lengvai pagaminamas, bet ir sveikas.

Sveikireceptai
Pranešimai: 11

2015-06-17 18:06

Sveiki visi, sveikaszmogus.lt pristato naują, sveikų receptų rubriką. rdquo;Sveiki receptairdquo; - tai paprastos, tačiau originalios, skanios ir sveikos idėjos bei pasiūlymai Jūsų sekmadienio pietų stalui. Nauji receptų rinkiniai - kiekvieną penktadienį.

Skaitykite, gaminkite, ragaukite, komentuokite, diskutuokite ir gyvenkite sveikai! Forume kviečiame pasidalinti ir savais receptais - įdomiausieji ateityje bus skelbiami rubrikoje.

Nuoroda į rubriką: www.sveikaszmogus.lt/index.php?pagrid=receptai

Sveikireceptai
Pranešimai: 11

Sveiki receptai

2015-06-17 18:06

Sveiki receptai

Grįžti į

Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: 0 ir 0 svečių