PETRAS
Pranešimai: 48

2015-12-06 15:12

i da metano gali uzsivaryt bicas. tik tu zinok raumenu nepriaigsi jei maratonus begioji. turi uzsiimt tokiu sportu, kuris padeda augti raumenamz

Neregistruotas
Pranešimai: 92176

2015-12-04 20:12

Gintarai,paklausei, o aš atsakau.Pirmoji taisyklė norint priaugti daugiau raumeninio audinio - tai sportas ir nuolatos didinamas jo krūvis.Antroji taisyklė - kadangį raumeninį audinį sudaro baltimai, tu turi valgyti baltymus,kad jis turėtų iš ko augti.Baltimų šaltinis:Liesa varškė,liesa mėsa,kiaušionio baltymas,patikslinsiu,be trynio,žuvis,soja,zirniai,sūris,pienas.Įsimink,kad baltimai geriau įsisavinami tik iš gyvulinės kilmės produktų ir taip pat atsimink,kad iš augalinės kilmės jų įsisavinama labai mažai.Gintarai, patariu aktyviai sportuoti valgyti baltiminius maisto produktus,apriboti riebalų kiekį maiste,tačiau jokiu būdu jų neatsisakyti.Sėkmės,man tai padėjo.

Neregistruotas
Pranešimai: 92176

2015-12-04 20:12

ar tu durnas? tai jei sportuoji turetum zinot, o jei nesidomi, tai niex tau nesukramtys ir i burna nesudes...

GINTAS
Pranešimai: 49

2015-12-04 20:12

koki maista reikia valgyti kad priauktum raumenu sportuodamas

GINTAS
Pranešimai: 49

Maistas ant mases

2015-12-04 20:12

Maistas ant mases

Neregistruotas
Pranešimai: 92176

2015-10-07 17:10

tik bica augint nori :DDD
?
valgyt rejk vishtiena,keushinius,ryzius!!!
papildaj shudas!!!
gereusia paprashceusias proteinas,tik nepirkit amino rugshciu,hudas paskutinis ir organizmo gadinimas veltuj!!
cretinas da geras dalykas

irute
Pranešimai: 16

2015-10-07 13:10

galetumete man pateikti daugiau informacijos apie riebalus baltimus vitaminus ir anglevandenius

Donce
Pranešimai: 3

2015-10-03 05:10

ce sudas

Neregistruotas
Pranešimai: 92176

2015-06-13 12:06

kaip priaugt svorio?

k
Pranešimai: 21

2015-05-29 22:05

valgyt daug baltymu ir vitaminu, nevartok belekiek angliavandeniu nes priaugsi daug aliejaus

Grįžti į

Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: 0 ir 0 svečių