kaip PRIAUGTI svorio?

[Jurgituke]

labas. gal galite patarti kaip priaugti svorio? Man 21 metai, ugis 165cm,svoris 51. siaip sportiska figura, anksciau sportavus; pries 2 metus sveriau 55 kg ir tuo metu sportavau, tai lb gerai atrodziau, o jau kuris laikas kai svoris nekinta, o tik mazeja... tikrai man netinka, ir as pati blogai jauciuos... Jei galite, patarkite kaip man susigrazinti buvusi svori... Isanksto dekui.

[Jurgituke]

Sveiki, patarkit kaip priaugti nors 5 kg.man 21metai, Ugis 165, svoris 51. Anksciau sveriau 55 ir tikrai geriau atrodziau nei dabar... Isanksto dekui!

[as]

blem jus kausai atsakau, kaip durneliai nesamones snekat vienas matai per 3 men 19 kg priaugo kitas jau 45 kg o_O. tyrimais yra nustatyta kad per menesi normalus zmogus gali priaugt iki 1 kg raumenu, jei daugiau priaugi tai ten riebalai, o kaip galima per menesi 15 kg priaugt tai as neisivaizduoju. pats sportavau 10 men ir priaugau apie 10 kg. nenaudojau jokiu papildu (nzn gal ir padeda, bet kainuoja) sportavau namuose su "samadielnais" hanteliais ir viskas normaliai tik reik susdaryt normalu grafika ir teisingai sportuot, mityba irgi turi but subalansuota...taip kad netikekit tais visais kurie "priaugo" 15-45kg per men, idekit biski ryzto, laiko ir priaugsit kiek reiks.

[Rimtas]

juokauji???
geriau pagert :D

[Rimtas]

sunkiasvori, tai ar priaugai kiek svorio? as tai ble sveriu 65 ugis 188 :D nu bbd krc..ir nepriaugu..:)

[mantas]

wa bl wartojau metana.isaj nk man nedfawe tik kruwa mergu ir tona raumenu :D

[darija]

manau, kad tau jo reikia nepriaugti, o priesingai ji numesti.. td busi ciki plonute ir kadangi esi lb zemute atrodysi kur kas aukstesne... na cia tik mano nuomone:)))

[darija]

manau, kad tau jo reikia nepriaugti, o priesingai ji numesti.. td busi ciki plonute ir kadangi esi lb zemute atrodysi kur kas aukstesne... na cia tik mano nuomone:)))

[Ugne]

ar galima laikantis dietos konors pakramsnoti pavyzdziui saulėgrązų arba ryzių trapučių

[karolina]

agne tapk tingine ilgai miegok drypsiok prie teliko nesportuok niekur neik ir daryk kitus pasyvius dalykus ir svarbiausia valgyk daug saldumynų