Puslapis 12

Re: Maistas ant mases

Parašytas: 2021-06-22 07:06
julkas
Na angliavandenių tai žiūrėk tik ne baltus miltus valgyk, o pilno grūdo duoną, rudus ryžius, lęšius. O baltymai pagrindas: kiaušiniai, liesa mėsa (vištiena, kalakutiena), riebi žuvis (lašiša), avokadas, bananai ir t.t.

Re: Maistas ant mases

Parašytas: 2020-10-26 15:10
Jurasas
Daug daug kcal, baltymu ir angliavandeniu. Vietoj sumustiniu rytais, kiausinius valgyk su daug kokiu kruopu arba avizine kose, pietums daug vistos su ryziais.. Reiktu apie 5 kartus valgyt ir i kiekviena valgyma iterpti labai daug mesos ir angliavandeniu is bulviu, ryziu, grikiu... Ne po puse maiselio ten ryziu ar grikiu o po visa gal netgi x1.5. Jei mase tikrai sunkiai auga, gali maisto papildu itraukti bandyt,is cia dauguma dabar perka LTU - perfectbody.lt Tokie gaineriai, kur daug baltymu ir angliav. yra tikrai padeda greit prasukt kilogramu.

Parašytas: 2015-12-06 15:12
PETRAS
i da metano gali uzsivaryt bicas. tik tu zinok raumenu nepriaigsi jei maratonus begioji. turi uzsiimt tokiu sportu, kuris padeda augti raumenamz

Parašytas: 2015-12-04 20:12
GINTAS
koki maista reikia valgyti kad priauktum raumenu sportuodamas

Maistas ant mases

Parašytas: 2015-12-04 20:12
GINTAS
Maistas ant mases

Parašytas: 2015-10-07 13:10
irute
galetumete man pateikti daugiau informacijos apie riebalus baltimus vitaminus ir anglevandenius

Parašytas: 2015-10-03 05:10
Donce
ce sudas

Parašytas: 2015-05-29 22:05
k
valgyt daug baltymu ir vitaminu, nevartok belekiek angliavandeniu nes priaugsi daug aliejaus

Parašytas: 2015-05-02 11:05
kazkas
Tik nepamirskit kad papildai turi papildit maista, o ne atvirksciai!

Parašytas: 2015-04-11 17:04
Remigijus
o kokiu papildu reik vartoti? kad didetu raumenu mase