Vyro lytinių organų higiena

Vyro lytinių organų higiena - reguliari lytinių organų ir tarpkojo priežiūra nuo mažumės. Švaros palaikymas turi tapti norma tiek berniukui, tiek ir vyrui. Vyresnio amžiaus vyrams, atsiranda pareiga ne rečiau kaip 2 kartus per metus apsilankyti pas urologą, siekiant užkirsti kelią amžiaus pokyčiams prostatoje bei diagnozuoti onkologinius lyties organų susirgimus. Atsiradus kraujui šlapime ar spermoje, būtina nedelsiant kreiptis į urologą.
 

Penio higiena


Kad nesuteptumėte trumpikių šlapimo lašais, iškart nusišlapinus suspauskite penį prie jo pagrindo – tai padės pasišalinti šlapimo likučiams. Pradžioje tai darykite itin atsargiai, kol nenustatysite būtino paspaudimo jėgos. Ne visiems vyrams tai padeda, tačiau pabandyti galima.
Po šlapimo pūslės ištuštinimo, penis sausai nušluostomas. Paprastai paskutinius šlapimo lašus sugeria apatiniai baltiniai, tačiau būtų geriau nuvalyti tualetiniu popieriumi ar popierine nosinaite. Šviežias šlapimas neutralus, tačiau po nedidelio laiko tarpo, šiltoje terpėje ima vystytis bakterijos. Todėl apatinius drabužius keiskite kasdien, o patekus šlapimui, ir dažniau. Bakterijos sukelia nemalonų kvapą. Jei jums nusimato sunki diena ar ilga kelionė, ir jūs žinote, kad nusiprausti nebus galimybės, pasirūpinkite atsarginiais apatiniais.
Pirkite apatinius drabužius iš plono, drėgmę sugeriančio audinio. Toks trikotažas užtikrina oro cirkuliaciją ir reguliuoja temperatūrą tarp kojų. Medvilniniai baltiniai gerai išskalbiami ir greitai džiūsta. Nesinaudokite sintetika – ji stipriai priglunda prie kūno ir sunkina šilumos apytaką, o tai gali paskatinti bėrimą. Tokiu atveju odą nuvalykite spiritu. Talkas sugeria drėgmę, tačiau užkemša poras.

 

Per dieną ant penio susikaupia smegma ir šlapimo likučiai.


SMEGMA - Tai apyvarpės maišelyje susikaupianti panaši į varškę masė, susidedanti iš apyvarpės riebalų liaukų išskyrų, nusilupusio epitelio, šlapimo liekanų. Laiku nenuplovus šiltu vandeniu, smegma pradeda irti ir gali sukelti varpos galvutės ir apyvarpės uždegimą - balanopostitą.
Jei jų nenuplausite, tai ant odos susidarys lipnios apnašos. Ant galvutės apnašos būna storiausiu sluoksniu. Šios išskyros patenka po apyvarpe. Jei apyvarpė ne visiškai uždengia galvutę, tai smegma susitelkia jos raukšlėse, pasaitėlyje.


Plaudami penį pirmiausia dideliu vandens kiekiu ir muilu pašalinkite smegmą. Vanduo be muilo nuteka riebiu paviršiumi ir smegmos nenuplauna.
 

Kaip plauti penį


Kruopščiai nusiplaukite rankas. Nesišluostykite rankų, nes ant rankšluosčio gali būti bakterijų. Naudokite šiltą vandenį ir gausiai putojantį muilą. Vanduo turi būti pakankamai šiltas, kad nuplautų riebias išskyras. Nenaudokite aromatizuoto muilo – jis gali sukelti kontaktinį odos uždegimą. Nuplaukite penį ir išangės sritį. Atsmaukite apyvarpę ir nuplaukite galvutę. Dideliu vėsaus vandens kiekiu kruopščiai skalaukite genitalijų sritį.
 

Sėklidžių higiena


Pernelyg aukšta temperatūra trikdo spermatozoidų susidarymą. Sėklidžių temperatūra turi būti 4 laipsniais žemesnė už kūno temperatūrą. Todėl venkite visko, kas didina lyties organų, tarpvietės, sėdmenų temperatūrą. Kapšelio panardinimas į karštą vandenį gali sutrikdyti apvaisinimo galimybę 6 mėnesiams. Tokį rezultatą sukelia ir karštos vonios. Kai kurie specialistai rekomenduoja kasdien sėklides apiplauti šaltu vandeniu.
Vyrai, kurie dirba sėdimą darbą, turėtų reguliariai atsistoti ir pavaikščioti, kad sėklidės atsitrauktų nuo karšto kūno. Jei karšta, galima naudoti orui laidžias pagalves, dedamas ant automobilių sėdynių, kad sumažėtų tarpkojo ir sėdmenų perkaitimas ir prakaitavimas.
Stenkitės nešioti laisvas medvilnes „šeimynines“ kelnaites. Venkite aptempiančių drabužių: elastinių glaudžių, aptemptų džinsų. Namuose ir kitur kur galima stenkitės nešioti laisvus drabužius. Pagalvokite apie kūną apgobiančių drabužių nešiojimo galimybę, pvz.: sario, škotų sijonų, romėnų togų ar afrikietiškų plačių suknelių vyrams.
Stenkitės mažinti svorį. Papildomas riebalų sluoksnis ant sėdmenų, klubų ar pilvo apačioje didina paslėpsnių ir viso kūno temperatūrą bei prakaitavimą.
Teigiama, kad vyras turi gerai žinoti savo sėklidžių išvaizdą ir struktūrą. Išnagrinėkite savo sėklidžių išvaizdą atsistoję. Esant geram apšvietimui atkreipkite dėmesį į kapšelio odos spalvą ir faktūrą. Apžiūrėdami nustatykite abiejų sėklidžių lokalizaciją kapšelyje.
Apžiūrėkite sėklides po karštos vonios ar dušo atsigulę. Paimkite kapšelį į abiejų rankų delnus. Didžiuoju ir rodomuoju pirštu atsargiai apčiupinėkite kiekvieną sėklidę. Įsiminkite jų lygų, kiaušinio lukštą primenantį paviršių. Švelniai suspauskite sėklidę, kad pajustumėte konsistenciją: jie tamprūs, bet ne tvirti. Palieskite sėklidžių prielipus, pajuskite jų struktūrą. Jie minkštesni, švelnesni ir primena kempinę. Užčiuopkite spermos latakus einančius už sėklidžių, įsiminkite jų lygų, elastingą paviršių.
Reguliariai kas mėnesį apžiūrėkite ir apčiupinėkite abi sėklides. Atkreipkite dėmesį į bet kokius pakitimus kapšelyje. Turite išmokti skirti priekinę ir užpakalinę sėklidės pusę. Pastebėję bet kokį tvirtą, skausmingą žirnio dydžio atsikišimą sėklidžių srityje, kreipkitės į gydytoją.
 

Tarpvietės higiena


Pasituštinus, anuso sritį ir tarpkojį būtina valyti tik minkštu tualetiniu popieriumi (kietas popierius gali pažeisti švelnius anuso audinius). Valyti reiktų iš priekio atgal, iki visiško išvalymo. Taip užtikrinsite, kad ant lytinių organų nepatektų išmatų dalelės ir bakterijos. Geriausia išangės valymą popieriumi pakeisti nuplovimu tekančiu vandeniu. Dabartiniu metu tapo prieinamas labai higieniškas metodas – apsiplovimas bidė.
 

Higiena ir seksas


Būtina nusiprausti duše ir kruopščiai nuplauti lyties organus, tarpvietę, išangę prieš ir po sekso. Paaugliams reikia pasakyti apie higienos taisykles po poliucijos ir masturbacijos. Atsižvelgiant į paauglių santūrumą rodant tėvams savo seksualumą, tėvai patys turėtų pasirūpinti prie lovos padėti popierines nosinaites ir papildyti jų atsargas, tačiau nepastebėti, kad nosinaitės labai dažnai naudojamos.

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai