Kokia grūdinimosi esmė? Kodėl svarbu vaiką grūdinti?
Grūdinimas – tai viena iš sveikatinimo priemonių, kitaip sakant, ligų profilaktika ir būtina sąlyga visaverčiam organizmo vystymuisi. Grūdinimas svarbus bet kuriame žmogaus gyvenimo tarpsnyje: tiek vaikystėje, tiek suaugus, tiek senjorų amžiuje. Grūdinimas turi įtakos mūsų gyvenimo kokybei. Kuo anksčiau pradedame organizmą grūdinti, tuo geresni rezultatai, nes paprasčiausiai užkertame kelią daugeliui ligų ir taip geriname kokybišką organizmo vystymąsi. Kitaip sakant, kai vaikutis mažiau serga ar visai neserga, visa organizmo energija tenka jo vystymuisi: tiek fiziniam, tiek protiniam. Tokie stipruoliai sveikuoliai vaikai greičiau vystosi: anksčiau pradeda sėdėti, vaikščioti, kalbėti, nuolat bendraudami su pedagogais, bendraamžiais, greičiau socializuojasi, lengviau tampa savarankiškesni. Ir tai vien dėl to, kad organizmui nereikia skirti jėgų kovai su ligomis.
Kokie svarbiausi grūdinimosi principai?
Svarbiausias principas – kad pradėti niekada nevėlu, tačiau kuo anksčiau, tuo geriau. Net jei besilaukianti mama daug laiko praleidžia vaikščiodama gryname ore, maudosi kontrastiniame duše, sveikai maitinasi, ji ne tik užsigrūdina pati, bet toks jos elgesys yra ir būsimo vaikelio grūdinimo pradžia. Kitas svarbus momentas, kad grūdinimas turi būti pradedamas palaipsniui – kuo mažesnis temperatūros skirtumas, pamažu didinama laiko trukmė, palaipsniui pridedamos vis kitos priemonės. Grūdinimas visuomet yra kompleksinis – gryno oro procedūros, judėjimas (mankšta, masažai, vaikščiojimas smėliu, žole), vandens procedūros – tiek atviruose vandens telkiniuose, tiek baseinuose, pirtys. O pagrindinis grūdinimosi principas pakartoja visos medicinos principą – nepakenk. Taip pat svarbu nepamiršti, kad grūdinimas turi teikti malonumo, negalima vaiko grūdinti per prievartą, tam reikia kantrybės ir supratimo, tik tada bus pasiektas norimas rezultatas.
Kokios grūdinimosi procedūros gali būti?
Grūdinimui priskiriamos oro procedūros: tiek namuose, gerai vėdinant patalpas, tiek gryname ore. Maudymasis vonioje su žolelėmis, eteriniais aliejais, jūros druska, kontrastiniai dušai, baseinai, pirtys. Taip pat svarbu fizinis aktyvumas – mankštos, masažai, judrūs žaidimai. Teigiamos emocijos taip pat skatina mūsų organizmo vystymąsi ir imunitetą.
Negalima pradėti grūdintis sergant ar iš karto pasveikus, reikia leisti organizmui atsigauti, nes grūdinimas yra papildomas krūvis, kurio sergantis organizmas negalės atlaikyti, ir tada jam tik pakenksime.
Prašome išskirti grūdinimosi procedūras pagal vaiko amžių: kokiame amžiuje kokias procedūras ir kaip taikyti?
Kaip jau minėjau, grūdinimas turi prasidėti, kūdikiui dar negimus, t.y. mamytei besilaukiant. Atsivežus naujagimį į namus, pirmosios grūdinimo procedūros – oro vonios, t.y. kai vystant vaikelis paliekamas pliku užpakaliuku iš pradžių kelioms, vėliau dešimtims minučių, be abejo, atsižvelgiant į temperatūrą kambaryje. Grūdinimas turi teikti malonumą, tad jei naujagimis verkia, dreba, vadinasi, paskubėjote ar tiesiog netinkamas laikas. Tačiau dėl to neišsigąskite, pabandykite kitą kartą.
Taip pat svarbu būti gryname ore. Pasivaikščioti gryname ore su mažyliu būtina kasdien, pradžioje– trumpai, kelias minutės, vėliau – 1–2 val. Nereikia bijoti vežti vaikelio į lauką – pirmasis išėjimas jau buvo, kai atvykote iš gimdymo skyriaus. Kūdikius į lauką galima vežti, kai oro temperatūra yra iki -10 ºC, o vyresnius – iki -15 ºC laipsnių. Kaip sakoma, nėra blogo oro, yra tik netinkama apranga.
Vaiko maudymas taip pat yra ne tik higienos, bet ir grūdinimo procedūra. Mėnesio pabaigoje po maudymo nebijokite naujagimio kūnelį apipilti 1–2 ºC, vėliau ir 5–7 ºC laipsnių vėsesniu vandeniu nei maudėte. Kuo vyresnis vaikas, tuo didesnis gali būti vandens temperatūros kontrastas. Grūdinant vandeniu, itin svarbus laipsniškumo principas.
Šiuo metu tėveliai mažylius labai dažnai moko plaukti specialistams prižiūrint ar savarankiškai namuose. Tai irgi labai sveikintina grūdinimo priemonė. Iš tiesų mažylius galime grūdinti labai įvairiomis vandens procedūromis, tiek atviruose vandens telkiniuose (kūdikius saugiau būtų maudyti pripučiamuose vandens baseinėliuose), tiek baseinuose. Ypač tinka jūros vanduo.
Labai sveika vasarą mažyliams kuo daugiau leisti bėgioti basomis – tiks ir paplūdimio smėlis, ir kiemo pievutė. Pagal amžiaus grupes yra skiriami ir fiziniai pratimai, kurie gali būti atliekami savarankiškai ar gydymo įstaigose, kur tėvelius išmoko specialiai. Tik taisyklingai atliekamos mankštelės ir masažai suteikia naudos.
Minėjote pirtis. Ar jos tinka ir vaikams? Kokio amžiaus?
Suomijoje apie 12 proc. naujagimių jau maudomi pirtyse, iki 1 m. joje apsilanko net 70 proc. mažiukų, o iki 2 m. lieka tik 5 proc. nepabuvusių pirtyje. Ir ką jūs manote? Suomijos mažieji priklauso sveikiausių pasaulio vaikų grupei. Kokio amžiaus vaiką jau galima vestis į pirtį, priklauso nuo tėvų požiūrio, norų ir galimybių. Nepamirškite svarbiausio – būtina pasitarti su vaiko gydytoju, ar nėra tam kokių nors kliūčių. Svarbu ir vaiko reakcija į šią grūdinimo priemonę. Netaikykite jokios prievartos. Vaikas turi maloniai jaustis pirtyje.
Kokias galbūt dažniausias klaidas daro tėvai bandydami grūdinti vaikus?
Pirmiausia, norėti grūdinti vaiką turi abu tėveliai, kitaip kyla daug tarpusavio konfliktų. Taip pat svarbu suvokti, kad rezultatai bus matomi palaipsniui, nes ir grūdinimosi procesas vyksta palaipsniui. Todėl tėveliai turi apsišarvuoti kantrybe. Be to, reikia nebijoti konsultuotis su vaiką gydančiu gydytoju, nes kiekvienas vaikas yra individualus, todėl ir jo grūdinimas gali turėti savo specifiką. Vienaip grūdinamas sveikas vaikas, kitaip – turintis sveikatos problemų.
Kuo gresia perdėta mylinčių tėvų apsauga, t.y. kai tėvai stengiasi vaiką auginti šiltnamio sąlygomis?
Visų pirma, tokio vaiko imuninė sistema būna silpna, ir dėl to bet koks kontaktas su sergančiuoju ar aplinkos pasikeitimas baigiasi liga. Tokie vaikučiai daug jėgų skiria kovai su ligomis, todėl lėčiau vystosi, tampa uždaresni, sunkiau bendrauja su aplinkiniais.
Kas naujo žinoma apie grūdinimąsi, kokie naujausių tyrimų duomenys?
Pastaraisiais metais labai daug dėmesio skiriama ligų profilaktikai, sveiko gyvenimo būdo propagavimui. Kadangi pamažu keičiasi žmogaus požiūris į sveikatą, daugiau dėmesio sulaukia ir grūdinimasis. Egzistuoja net toks terminas – sveikatinimo programos, kurios įtraukia ir grūdinimąsi. Šalia tradicinės medicinos kartu žengia ir natūralioji medicina, o organizmo grūdinimas yra viena iš jungiamųjų grandžių. Fizinė reabilitacija ir gydymas taip pat glaudžiai persipynę su grūdinimo procedūromis. Kartais net sunku pasakyti, kur yra gydymas, o kur grūdinimas. Tad grūdinimas tampa tiek gydymu, tiek reabilitacija, tiek profilaktika.
Šią ligą dažniausiai sukelia I tipo Herpes simplex virusas. Užsikrėtus virusas „gyvena“ žmogaus organizme (nervų mazguose) visą amžių ir, susidarius sąlygoms, t.y. peršalus, sumažėjus organizmo atsparumui, sukelia lėtinį kartotinį herpetinį stomatitą. Plačiau apie vaikų stomatitą pasakoja Kauno medicinos universiteto Vaikų burnos ir dantų ligų klinikos vadovė doc. Simona MILČIUVIENĖ....
Skaityti daugiauKūdikių oda – švelni ir neatspari infekcijoms, labai greitai atsiranda įvairių jos pažeidimų. Todėl labai svarbu nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų ją tinkamai prižiūrėti. Apžvelgsime, kokie kūdikių odos pažeidimai dažniausi ir kaip elgtis kiekvienu atveju....
Skaityti daugiauMielas kūdikėlis – didelis džiaugsmas. Bet ne visada su mažyliu išgyvename tik malonius rūpesčius. Jų dažniausiai kelia kūdikio priežiūros sunkumai, atsirandantys dėl nežinojimo, ar viskas daroma teisingai. Gana dažnai susirūpinama, kai, atrodo, sveiką mažylį išberia smulkiais rausvais spuogeliais. Gydytojai juos vadina kūdikių prakaitiniu bėrimu. Kaip jo išvengti ir ką daryti, kad jis išnyktų? Šie klausimai jaudina daugelį, ne tik jaunus tėvus. Į juos atsakė Kauno apskrities ligoninės filialo Krikščioniškųjų gimdymo namų naujagimių gydytojos....
Skaityti daugiauLytinis brendimas – sudėtingas ir labai svarbus kiekvieno žmogaus gyvenimo periodas. Šį keletą metų besitęsianti procesą galima apžvelgti ir iš fiziologinės, ir iš psichologinės pusės. Fiziologija veikia bręstančio vaiko psichologiją. O psichinė bręstančio žmogaus būsena dažnai keičiasi ir jam pačiam net kartais būna sunku su savimi, jau nekalbant apie aplinkinius. Lytinis brendimas – periodas, kuris gali turėti įtakos ir tolimesniam žmogaus gyvenimui. Tad verta žinoti, ką apie šį nelengvą laikotarpį mano gydytojas psichoterapeutas-seksologas bei lytinio brendimo fiziologiją stebinti vaikų endokrinologė. ...
Skaityti daugiauTinkama priežiūra puoselėja sveiką, gydo pažeistą odą Posakis „oda lyg kūdikio“ plačiai paplitęs. Taip apibūdiname tobulą, lygią ir skaisčią odą. Iš tiesų naujagimių odelė švelnesnė ir minkštesnė, tačiau kartu ir daug jautresnė nei suaugusiųjų ir tikrai nėra tobula. Kūdikiai apskritai labai trapūs ir pažeidžiami. Tad svarbiausias tėvų rūpestis – apsaugoti juos nuo agresyvių išorės veiksnių. Kuo ypatinga kūdikėlių oda ir kaip ją tinkamai prižiūrėti? Konsultuoja Kauno Dainavos poliklinikos ir „Jaunatvės namų“ gydytoja dermatologė-kosmetologė Audronė Majerienė. ...
Skaityti daugiauNorint išsaugoti sveikus dantis, svarbu tinkamai juos prižiūrėti nuo pat vaikystės. Kol vaikučiai maži, ši užduotis atitenka mamytėms, todėl labai svarbu domėtis, kaip išsaugoti gerą burnos sveikatą. Gydytojai odontologai, suteikdami kvalifikuotą odontologijos pagalbą, stengiasi atkreipti dėmesį į profilaktiką ir individualią higieną, kuri labai svarbi jūsų vaikučių dantims. Taigi bendromis pastangomis galima pasiekti gerų rezultatų ir išauginti kartą, kuri užaugs nežinodama, kas yra dantų skausmas....
Skaityti daugiauIššutimais vadinamas odos sudirginimas, dažniausiai sėdmenų, kirkšnių, pažastų, kaklo raukšlių, vidinio šlaunų paviršiaus, užpakaliuko, t.y. tų vietų, kur odą dirgina prakaitas, šlapimas, išmatos, vystyklas ar drabužėliai. Iššutimus atsirasti skatina ir netaisyklinga kūdikio priežiūra, kai jis pernelyg šiltai rengiamas, retai prausiamas, „nekvėpuoja” oda....
Skaityti daugiauŽinia, kad susilauksite vaikelio, suteikia daug džiaugsmo ir malonaus ruošimosi. Kad tas jausmas ir laukimas būtų kuo malonesnis ir neužgožtų pasiruošimo darbai, norime jus trumpai supažindinti, koks turi būti mažylio kraitelis, kaip prižiūrėti vaikelį grįžus į namus, kad būtų kuo mažiau nesklandumų....
Skaityti daugiauSpalvos ir žmogaus dvasinė būklė yra glaudžiai susijusios. Mes nuolat esame apsupti spalvų ir kartais net nesusimąstome, kodėl vieną dieną būname suirzę, o kitą – savimi pasitikintys. Todėl naudinga žinoti, kaip spalvos veikia mūsų savijautą, emocinę būklę, ir jų galia pasinaudoti atsiradus poreikiui....
Skaityti daugiauir koki ų tik švenčių žmonės neprisigalvoja, kad tik būtų kuo daugiau progų ...
Skaityti daugiauManoma, kad vaikų miego sutrikimai skiriasi nuo suaugusiųjų, todėl kad skiriasi jų miegas. Iš tikrųjų vaikų ir suaugusiųjų miegas iš esmės nesiskiria. Vadinasi, vaikų miego sutrikimai daugiausia prasideda ne dėl fiziologinių jo ypatybių, bet dėl vaikų ir tėvų ryšio savitumo. Dvejų metų vaikas pats nepasikloja lovos, nevisada gali pasirinkti atsigulimo laiką arba užgesinti šviesą, ir galų gale negali pats atsigerti ištroškęs naktį......
Skaityti daugiauŠiais laikais bene geriausia dantų atkūrimo priemonė – dantų implantai. Tačiau ne visiems jie yra tinkami, priimtini ar įperkami. Tuomet geriausia išeitis, praradus dantį ar kelis, – išimamieji dantų protezai. Kokie jie gali būti? Kokie jų privalumai ir trūkumai? Kaip jais tinkamai rūpintis? Konsultavo odontologijos klinikos „Neodonta“ gydytojas odontologas Mantas Kėvelaitis....
Skaityti daugiauSkalbiant kūdikių bei vaikų rūbelius skalbimo priemones reikia pasirinkti itin kruopščiai, kad nebūtų dirginama mažylių odelė. Šia tema kalbamės su Kauno II klinikinės ligoninės Odos ir venerinių ligų poliklinikos vedėja gydytoja dermatovenerologe Jolanta Urbštiene....
Skaityti daugiauVidurinės ausies uždegimu dažniausiai serga kūdikiai ir maži vaikai. Šia liga vaikai serga bene dažniausiai: užsikrečia septyni iš dešimties vaikų iki trejų metų amžiaus ir vienas iš trijų vyresnių nei trejų metų amžiaus vaikų....
Skaityti daugiau„Kiškio lūpa“ ir „vilko gomurys“ – tai vieni labiausiai paplitusių apsigimimų. Tikriausiai daugelis nėščiųjų susimąsto apie apsigimimų galimybę. Šiandien nekalbėsime apie juos plačiąja prasme, pasigilinsime į šiuos du, juolab kad statistika tikina, kad pasaulyje kas 11 minučių gimsta vaikas su nesuaugusia lūpa arba gomuriu. Skaitykite svarbiausius faktus apie šiuos veido srities sklaidos defektus. ...
Skaityti daugiauNemažai, ir ne tik mūsų žurnale, galima rasti patarimų, kaip prižiūrėti plaukus, kokias priemones rinktis, ką daryti, kad mažiau slinktų, ir pan. Bet visa tai paprastai skiriama moterims, na, gal kiek mažiau, ir vyrams. Vaikų plaukams skiriama daug mažiau dėmesio, nes manoma, kad jie ir taip bus gražūs ir sveiki, tačiau ir čia reikia kai ką žinoti. Taigi į klausimus apie vaikų plaukus ir jų priežiūrą atsako mūsų plaukų priežiūros konsultantė kirpėja stilistė Džiuljeta Petrulienė....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę