Jausmus lengviau išreikšti ne žodžiais
„Kiekvieno vaiko darbelis, nesvarbu, turi mažylis meninių gebėjimų ar ne, vykęs piešinys ar ne, yra meno kūrinėlis. Svarbiausia yra savęs ir jo pasaulio išraiška per piešinį“, – sako psichologė Vaida Jasiulevičienė, Vilniaus sutrikusio vystymosi kūdikių globos namuose jų auklėtiniams taikanti dailės terapiją.
Dailės terapijos principas pagrįstas vizualinio meno kūrimo proceso ir psichologijos sinteze. Pasak psichologės, daug svarbių žmogaus jausmų, minčių ir išgyvenimų yra pasąmoningi ir jie lengviau išreiškiami ne žodžiais, o per piešinius, lipdinius, kitus meno kūrinius. Toks pasąmonės dalykų perkėlimas į realų pasaulį, jų virtimas apčiuopiamais kūriniais vaikui padeda geriau suvokti išgyvenimus ir spręsti su jais susijusias problemas. „Iš vienos pusės, dailės terapija yra artima žaidimui, todėl ji ypač tinka vaikams, jų nesukausto. Jos poveikis vaikui labai platus: vaikams leidžia išreikšti įvairius jausmus, geriau suvokti save ir savo vidinį pasaulį, ugdo emocinį atsparumą; praplečia vaiko jutimų patirtį, lavina motoriką, vaizduotę ir kūrybingumą; vysto pažintines funkcijas; skatina bendravimą, kalbinę raišką“, – dailės terapijos privalumus vardija specialistė. Tačiau bene svarbiausias dailės terapijos privalumas, kad piešti gali bet kas, net tie, kurie „nemoka piešti“.
Dailės terapija naudinga autizmo sutrikimą turintiems vaikams. Pasitelkiant ją galima lavinti vaiko bendravimo įgūdžius, kalbinę išraišką, savivoką, orientaciją. Ši terapija padeda autistams išreikšti emocijas, išgyvenimus, geriau juos suvokti. Visa tai padeda vaikui geriau prisitaikyti prie jį supančios aplinkos ir jos keliamų reikalavimų.
Vaikai laukia savanorių
Vilniaus sutrikusio vystymosi kūdikių globos namuose užsiėmimus veda dailės terapijos vadovės, turinčios psichologinį išsilavinimą. Jos koordinuoja ir prižiūri užsiėmimo eigą. Užsiėmimuose dalyvauja apie dešimt 3-5 metų amžiaus vaikų ir tiek pat savanorių. Paprastai vienas savanoris bendrauja su vienu vaiku, siekiama, kad tarp jų užsimegztų draugystės ryšys. Vaikai skatinami laisvai reikšti save, pasirinkti, ką ir kaip piešti. Savanoriai kalbina vaikus, skatina juos pasakoti apie tai, ką nupiešė. Užsiėmimo trukmė – 1 valanda. Tai būdas, kuriuo savanoriai gali suteikti mažiesiems jiems taip stingančio dėmesio, artumo, šilumos. Dailės užsiėmimai vyksta ir su vaikais, turinčiais judėjimo, intelekto, elgesio ir emocinių sutrikimų.
„Dailės užsiėmimai vyksta kartą per savaitę. Ir nors (iš vaikų pusės) tai atrodo gana retai, mažieji kaskart labai laukia ateinančių savanorių, juos atsimena ir džiaugiasi kartu leidžiamu laiku“, – pastebi psichologė.
Dailės terapija kūdikių globos namuose – tai savanorystės programa, kurią 2009 metais pradėjo vykdyti VšĮ „Pokyčių kelias“. Savanoriai dalyvauja specialiuose mokymuose, gauna ir psichologinių žinių,ir kartu išmoksta tam tikrų dailės terapijos principų.
Užsiėmimais siekiama lavinti vaikų vaizduotę, mąstymą, savarankiškumą, bendravimo įgūdžius, padėti išreikšti save, o kartu ir suteikti vaikams taip reikiamą dėmesį, artumą.
Pirmasis rezultatas – noras bendrauti
Dirbdami su mažaisiais psichologai rezultatus įvertina juos stebėdami. „Vaikučiai labai laukia su jais dirbančių savanorių, atėjus jiems šypsosi, džiaugiasi, prisiglaudžia, ir tai yra pirmasis dailės terapijos rezultatas. Po vieno užsiėmimo sunku ką vertinti, tačiau lankant vaikus kas savaitę galima pastebėti, kaip uždaras vaikas tampa vis atviresnis arba kad mažai kalbėjusio vaikučio kalba tampa turtingesnė. Arba kad vaikas, kuris bijojo ar drovėjosi piešti, jau drąsiai įsitraukia į veiklą, arba, kad uždaresnis vaikas jau ateina prie bendro stalo su kitais ir pan. Kiekviena smulkmena liudija rezultatą“, – pasakoja V.Jasiulevičienė.
Dailės terapija nesiekiama tiesiogiai gydyti – šiuos užsiėmimuose dominuoja žmogiškasis veiksnys. Taigi ir rezultatai vertinami ne metodikomis (tai nutolintų nuo vaiko), o tiesiog skatinimu bendrauti.
Ar gali dailės terapiją taikyti mama vaikui namuose? Gal tai daryti gali tik specialistas?
Pasak meno terapiją taikančios psichologės, bet kuri mama namuose gali ugdyti savo vaikus, skatinti jų kūrybingumą ir vaizduotę. „Vis dėlto dailės terapijos pagrindas yra kūrėjo, meninio produkto ir terapeuto sąveika. Profesionalių užsiėmimų metu taikomos įvairios psichologinės technikos, pratimai, užduodami namų darbai. Dailės terapijos metu užsiimama ne tik kūryba – itin svarbi yra ir analizės dalis“, – pažymi specialistė.
Žinoma nuo priešistorinių laikų
Pasaulyje dailės terapija buvo žinoma priešistoriniais laikais, o kai kuriose Afrikos tautelėse ir šiandien tai svarbus gydymo būdas. Pirmykštėse kultūrose piešinys ir spalva turėjo maginės ir neverbalinės komunikacijos reikšmę. Piešimas, vaidyba, muzika buvo pirmieji gydymo, bendravimo su gyvūnų, dievų pasauliu būdai. Spalvos ir dažai buvo svarbūs maginiai užkeikimo būdai pirmykščio žmogaus buityje. Spalva buvo savotišku – geru ar blogu – žodžiu. Ornamente slypinti spalva atlikdavo žodžio funkcijas – palaikydavo ryšį ir bendravimą tarp žmogaus ir jo dievų bei dvasių.
Vėlesniuose amžiuose kryptingas domėjimasis kitokia, ne parodine salonų daile pastebimas XIX a. pabaigoje – tuomet pradėta domėtis vaikų ir psichikos ligonių menu. Tai buvo susiję su kultūrinėmis bei socialinėmis permainomis visuomenėje, kai kilo demokratiškumo, asmenybės laisvės idėjos. Domėjimasis vaikų ir psichikos ligonių menu buvo kaip atsvara akademiniam neoklasicistiniam, kanonų ir reikalavimų suvaržytam menui. Susidomėjimas ankstyvąja vaikų kūryba, pirmykščių kultūrų, Azijos ir Afrikos šalių menu tampa geriausiais ,,tikrojo” išgyvenimo, subtiliausios išraiškos pavyzdžiais. XIX a. Pabaigoje ir XX amžiaus pradžioje kūrėsi pirmosios vaikų kūrybos studijos, kurios siekė pagrįsti vaikų piešimo proceso priežastingumą. Kartu augo susidomėjimas ,,patologiniu” menu. Atsirado psichinių ligonių ir protiškai atsilikusiųjų kūrybos kolekcijos, tyrinėjimai. Didžiojoje Britanijoje susiformavo meno kaip gydymo koncepcija. Kai kurie menininkai profesionalai savo kūryboje net siekė imituoti protiškai atsilikusiųjų raišką, kaip laisvės, spontaniškumo ir nepriklausymo jokioms kultūrinėms tradicijoms pavyzdį.
Dailės terapiją psichologijos specialistai Lietuvoje taiko nuo 1990 m. 1997 m. įsikūrė Lietuvos dailės terapijos taikymo asociacija (LDTTA). Dabar ši terapija taikoma gana plačiai, ne tik vaikų ar suaugusių saviugdos/savipažinimo tikslais, bet ir neįgaliems vaikams ir suaugusiesiems, specialiųjų poreikių asmenims, turintiesiems priklausomybių, psichikos ligoniams, kaliniams, nėščioms moterims ir kt. Populiarėja kūrybiškumo skatinimo programos įmonėms.
Norinčiuosius savanoriauti dailės užsiėmimuose VšĮ „Pokyčių kelias” kviečia į mokymus. Dėl informacijos apie artėjančius mokymus rašykite programos koordinatorei Anai Miklaševskajai, el.paštu [eml="mailto:anna@pokyciukelias.lt"eml]anna@pokyciukelias.lt[/a]. Kas mėnesį rengiama paramos grupė savanoriams, lankantiems dailės terapiją.
Šiuolaikinė homeopatija įgauna vis didesnį populiarumą, nes daug pacientų stengiasi atsigręžti į natūralesnius gydymo būdus, turinčius mažiau nepageidaujamų poveikių. Pateikiame 7 įdomybes apie homeopatiją, kurias verta žinoti kiekvienam, tačiau tikėti šiuo alternatyviu gydymo metodu ar ne – jau tik Jūsų pasirinkimas. ...
Skaityti daugiauPušų eterinis aliejus gaminamas iš visžalių spygliuočių. Pagrindinis ir dažniausiai naudojamas eterinio aliejaus gavybos būdas – distiliavimas vandens garais. Pušų eteriniame aliejuje gausu šių biologiškai aktyvių medžiagų: pineno, kareno, limoneno, kamfeno, mirceno, terpineno, bornilacetato, borneolio ir kt. ...
Skaityti daugiauromantiniai santykiai gali būti žmonių gyvenimą išpildantis ir praturtinantis...
Skaityti daugiauKai kasdienybė tokia įtempta ir diena veją dieną, o darbas veja darbą, žmogus pasijunta įsitempęs ir pavargęs. Labai svarbu tą įtampą vis „nukratyti“, kad stresas nesikauptų organizme. Pristatome keletą paprastų ir greitų atsipalaidavimo technikų, kurios padės lengviau pasiekti harmoniją ir jaustis geriau. ...
Skaityti daugiauPateikiame 10 priežasčių, kodėl namuose, kuriuose yra vaikų, turėtų būti ir kaladėlių bei konstruktorių. Pasirodo, tai puiki investicija ne tik į fizinį, bet ir į emocinį vaiko tobulėjimą. ...
Skaityti daugiauStatistika rodo, kad per karantiną žmonės kur kas intensyviau ieškojo, kaip praskaidrinti kasdienybę. Vienas populiariausių būdų – įsigyti augintinį, kuriuo galėtų džiaugtis ne tik vaikai, bet ir suaugusieji. Panašu, kad daugiausiai žmonės rinkosi šuniukus – pastaruoju metu namuose auginamų šunų itin padaugėjo. Ir tikrai ne be reikalo – pateikiame net 5 priežastis, kodėl tikrai verta auginti šunį ar net keletą jų. ...
Skaityti daugiauHomeopatija Lietuvoje priskiriama netradicinei arba alternatyviajai medicinai. Ją dažnai renkasi tie, kurie ieško natūralesnių gydymo metodų. Vis dėlto neaišku, ar homeopatijos veikimas yra stipresnis nei placebo efektas, kurio vertės tikrai negalime sumenkinti. Pasidalinsime septyniomis įdomybėmis apie homeopatiją, kad apie šią netradicinės medicinos šaką sužinotumėte daugiau. ...
Skaityti daugiauJau daugelį metų ieškoma eliksyro, kuris gali padėti sustabdyti laiką bei išsaugoti jaunystę. Atrodo, laikas eina, tačiau ta stebuklinga piliulė taip ir nebuvo atrasta. O gal priešingai? Dažniausiai geriausi metodai yra tie, kurie – elementariausi, naudojami jau tūkstančius metu ir kuriuos daugelis, sekdamas farmacijos pėdomis, paprasčiausiai pamiršta. Vienas iš tokių unikalių metodų – limfodrenažinis masažas....
Skaityti daugiauJūsų protas ir kūnas reikalauja miego, tačiau dėl streso naktį neužmiegate. Lekiame į pagalbą! Šie paprasti žvaigždžių instruktorės Mandy Ingber jogos pratimai padės atpalaiduoti mintis ir geriau pailsėti....
Skaityti daugiauMalšinti lėtinį vaikų skausmą – tikras iššūkis, mažai esama įrodymų dėl šiai amžiaus grupei taikomų skausmą mažinančio gydymo būdų veiksmingumo. Tačiau, remiantis naujausio tyrimo duomenimis, akupunktūra gali būti toji saugi ir veiksminga gydymo strategija. ...
Skaityti daugiauNorint pristatyti naują masažo būdą ar priminti jau seniau Lietuvoje praktikuojamą visuomet atsiranda rizika, kad skaitytojas jau žino, matė, bandė, gal net nusivylė.. Tačiau šiame informacijos perpildytame pasaulyje labai daug kas žinoma ar bent girdėta. Svarbiau laiku tai prisiminti ir pasinaudoti. Toks požiūris tinka ir kalbant apie masažą. Jo rūšių yra nemažai, dar daugiau vietų, kur jums gali būti atliktas vienoks ar kitoks masažas. ...
Skaityti daugiauPeršalimas yra viena dažniausių ligų, kuria kiekvienas žmogus vidutiniškai serga kartą per metus. Peršalę visada puolame gydytis įvairiomis priemonėmis ir būdais: gerti žolelių arbatas, vartoti vaistus nuo peršalimo, slogos, gerklės skausmo, kosulio ir panašiai. Tačiau prie visų čia išvardintų priemonių yra dar vienas puikus gydymo būdas – inhaliacijos....
Skaityti daugiauNe vien jūra ir saule, ne vien gamta, istorija bei egzotiška virtuve turistus vilioja kelionės į Vietnamą. Tai šalis, kurioje galima pasisemti sveikatos! Vis dažniau nusivylusieji įprastais gydymo būdais, pagalbos ieško Rytuose. ...
Skaityti daugiauKūdikiai masažuojami buvo visais laikais įvairiose kultūrose visame pasaulyje, tam, kad išvengtų ligų, tačiau tai buvo nedovanotinai pamiršta vakarų kultūrose ypač pokario metais. Apie kūdikių masažą ‘priminė’ amerikietė Vimala McClure. 1970 metais ji, būdama studente, dirbo Indijoje, labiausiai nepritekliaus paliestose vietovėse. Ten moterys masažuodavo savo mažylius ir tai buvo tiesiog jų rutinos dalis. Teigiamas prisilietimas suteikė jiems galimybę jaustis saugesniems ir mylimiems....
Skaityti daugiauMokyklos metu: mokoma ugdyti dvasines, dorines ir darnos vertybes, atstatyti ir palaikyti sveikatą, puoselėti žmogiškąsias vertybes, mokoma savistabos ir savikontrolės, judėjimo ir grūdinimosi, kvėpavimo ir meditacijos būdų bei teisingos mitybos, skysčių vartojimo, psichofizinės ir dvasinės savireguliacijos procesų, praktikų, minčių, kūno ir žalingų įpročių higienos, kaitinimosi pirtyje taisyklių. ...
Skaityti daugiauMūsų senoliai pirtį kurdavo talkos dieną, atgaivai po didžiųjų darbų, taip pat kalendorinių švenčių išvakarėse. Žinota, kad gamtos virsmai lengviau įveikiami, kai kūnas parengiamas, kai ir jis patiria pokyčių. Jų esmė – pusiausvyros būsena, o per ją pasirengimas naujam gyvenimo ciklui ir darbams. Šiuolaikine kalba sakant, po pirties žmogaus sąmonė tampa mažiau kontroliuojanti ir mažiau save stebinti. Kartu ji darosi imlesnė idėjoms, atviresnė pokyčiams. Jei taip įvyksta, po pirtelės pasakoma: „Jaučiuosi kaip naujai gimęs.“ ...
Skaityti daugiauVisi norime, kad mūsų mažieji augtų sveiki. Ne kartą teko matyti tėvus, sukančius galvą, ar tinkamai aprengė savo atžalą, ar jam ne per šalta, ar ne per karšta. O kur dar baimė, kad neperpūstų vasaros vėjas ar kondicionierius, be kurio dažnai neįmanoma apsieiti važiuojant automobiliu... Daugelio šių baimių pavyktų išvengti ir su daugeliu problemų susidoroti, jei vaiką tinkamai grūdintume. ...
Skaityti daugiau„Smėlio dėžės metodas – tai simbolinis žaidimas, kuris savaime veikia gydančiai, ir visai nesvarbu, ar vaiką, ar suaugusįjį. Amžius nėra svarbu, kadangi kiekvienas žmogus turi natūralų žaidimo, kūrybiškumo impulsą, – sako Praktinės psichologijos centro jungistinės krypties psichoanalitikė Goda Rukšaitė, paklausta, kodėl žaidimo metodas taikomas suaugusiems žmonėms. Su pašnekove kalbame apie šį dar daug kam mažai žinomą terapijos metodą ir jo taikymą praktikoje....
Skaityti daugiauŽmogaus kaukolės milteliai nervų sistemos ligoms gydyti; budelio aukos, tik ką nukirsdintos turgaus aikštėje, kraujo puodelis sveikatai ir gyvybingumui stiprinti; asilo sėklidžių ištrauka nuo skausmo; žvirblio mėšlo miltelių migla į negaluojančias akis; opijus nuo kosulio suaugusiems ir vaikams... Daugelis būdų ir vaistų, kuriais gydyta senovėje, šiandien kelia šiurpą arba šypseną. ...
Skaityti daugiauJeigu gyvename, vadinasi, ir kvėpuojame – aksioma, atrodytų, nereikalaujanti papildomų aiškinimų ar įrodymų. Bet kvėpuoti galima ne tik instinktyviai, o sąmoningai, kiek skirtingai, priklauso nuo to, kokia veikla užsiimame, kokio tikslo siekiame. Apie kvėpavimo būdus žiniomis dalinasi Kauno klinikų gydytoja pulmonologė dr. Eglė Vaitkaitienė, ilgametė mankštų specialistė Džilda Valaitienė, Kauno jogo studijos vadovas Vytis Zabulėnas ir kineziterapeutas, kvėpavimo specialistas Ignas Zakarauskas....
Skaityti daugiauNors terminai „eteriniai aliejai“, „aromaterapija“ buvo pradėti vartoti tik XX amžiuje, nuo neatmenamų laikų augalų ekstraktai buvo naudojami skausmui mažinti, pirmajai pagalbai, taip pat kaip antibakterinės, aktyvinančios ir savijautą gerinančios medžiagos. „Senovėje žmonės turbūt atsitiktinai sužinojo, kad jų renkami augalų lapai, uogos ir šaknys geba stiprinti sergančiuosius, o šiuolaikinė aromaterapija remiasi naujausiais mokslo pasiekimais bei žiniomis“, – sako vaistininkė provizorė Nijolė Obrikienė....
Skaityti daugiauOranžinė, raudona, žalia, violetinė – spalvos, sukeliančios skirtingas asociacijas, tam tikras nuotaikas. Jos veikia kūną, protą, jausmus, skatina veikti, gali net slėgti. Jau įrodyta, kad spalvos turi įtakos tiek psichologinei, tiek fiziologinei žmogaus būsenai. Spalvų poveikio stoką galime pajusti vėlyvą rudenį ar žiemą be sniego – tuomet spalvoto gyvenimo pasiilgstame labiausiai....
Skaityti daugiauPurvo, arba keloido, terapija – unikali gamtos dovana mūsų kūnui. Terapinis purvo poveikis pagrįstas ir šilumos, ir mechaniniu efektu, tačiau svarbiausia yra unikali cheminė purvo sudėtis – gydomajame purve gausu biologiškai veiklių medžiagų. Paskyrus gydytojui, gali būti atliktos purvo vonios, aplikacijos, dedami purvo tamponai. Kaip atliekamos purvo procedūros ir ką svarbu žinoti pasirinkusiems šį gydymo būdą?...
Skaityti daugiauTikriausiai kiekvienam iš mūsų bent jau vaikystėje yra tekę kvėpuoti „virš puodo“. Kad poveikis būtų geresnis, paprastai būdavo pridedama įvairių žolelių arba eterinių aliejų. Žiūrėk, ir kosulys jau palengvėjo. Tačiau ne viskas taip paprasta, sergant tokiomis ligomis, kaip, pavyzdžiui, astma, tokios inhaliacijos yra netikslingos, čia naudojamos kitos priemonės, sergantieji reguliariai „kvėpuoja“ įvairius vaistus. Netrukus skaitykite apie tai, kaip ilgainiui kito inhaliavimo tradicijos....
Skaityti daugiauAtsivertus laikraštį arba skaitant interneto puslapius, akis dažnai užkliūva už įvairiausių skelbimų, siūlančių brangiausią turtą – sveikatą. Kas nesusigundytų? Ypač jei tradiciniai metodai nėra tokie efektyvūs, kaip mums norėtųsi. Tačiau ar visada viskas taip gražu, kaip mums žadama? Skaitykite apie netradicinę mediciną. Jos pliusus ir minusus....
Skaityti daugiau