){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Manualinė terapija – tai rankomis atliekami judesiai, kuriais specialistas gali padėti pacientui įveikti tam tikras patologijas ir jų sukeliamą skausmą. Svarbiausias šio metodo pranašumas – kad manualinės terapijos specialistas gali padėti išspręsti net ir tas žmogų kamuojančias sveikatos problemas, kurias kitais gydymo būdais, pvz., medikamentiniais, įveikti neįmanoma. Taigi, taikant šį metodą, galima ne tik apsieiti be vaistų, bet ir išvengti operacijų ar kito ilgai trunkančio gydymo.
Manualinės terapijos šaknys siekia Hipokrato laikus – jau tada žmonės žinojo, kad tam tikri rankų judesiai padeda įveikti skausmą, atkurti anatominę stuburo, sąnarių padėtį.
Naują postūmį vystymuisi manualinė terapija gavo XIX a. viduryje, kai susiformavo dvi pagrindinės jos kryptis – chiropraktika ir osteopatija.
Chiropraktikai (įkūrėjas D.D.Palmer) pasižymėjo manipuliacijų greitumu, kontaktų grubumu, taip pat naudojo ir smūgio techniką. Kalbama, kad kai kuriais atvejais efektas būdavo stulbinantys – pacientai pabėgdavo pamiršę ramentus.
Tuo tarpu osteopatai (įkūrėjas Andrew Still) naudojo kitą techniką – jie stuburą veikdavo per galūnes. Osteopatai naudojosi ir oficialios medicinos žiniomis. 1962 metais įkurta Tarptautinė manualinės terapijos federacija (FIMM), moksliškai sujungusi abi kryptis.
Manualinės terapijos metodikas galima preliminariai suskirstyti į kietąsias ir minkštąsias. Tiesa, šiais laikais populiaresnės ir plačiausiai taikomos minkštosios metodikos, panaudojant relaksacijos metodus, be skausmo, staigių grubių judesių, kuriuos kadaise naudojo „kostopravai“.
Šiuolaikinė manualinė terapija remiasi mokslo pagrįstais įrodymais, o ją taikantys medikai naudoja specialias diagnostines bei gydymo metodikas. Dažniausiai manualinė terapija skiriama kaip papildomas pagalbinis gydymo būdas. Ši terapija veiksminga gydant judamojo–atramos aparato, nervų, kvėpavimo sistemų, virškinamojo trakto ligas.
Manualinės terapijos esmė – kad vidaus organų patologijos yra susijusios su stuburo pažeidimais. Manoma, kad patologinis sergančiojo organo impulsas, pasiekęs tam tikrą už šį organą atsakingą stuburo smegenų segmentą, sukelia pokyčius raumenyse, kraujotakos sutrikimus.
Metams bėgant, taip pat ir dėl ligų tarpslanksteliniai tarpai susiaurėja, spaudžia nervus, gali vystytis stuburo išvarža ir pan. Dėl to nugaros raumenys įsitempia, o žmogus kenčia skausmą. Kita vertus, skausmas kyla dėl to, kad, įsitempę raumenys dar labiau spaudžia nervą. Taigi gauname užburtą ratą, iš kurio negalime išeiti, kol nebus atkurta anatominė stuburo padėtis, kol neišlaisvinsime užspausto nervo. Manualinės terapijos metu kaip tik ir stengiamasi kiek įmanoma atkurti anatominę stuburo struktūrą, padidinti tarpslankstelinį tarpą, pašalinti spaudimo ir sudirginimo reiškinius. Kai to pasiekiame, raumenys atsipalaiduoja, išnyksta ir skausmas.
Kai kuriais atvejais manualinės terapijos metodikų metu, pvz., esant kaklo srities patologijai, ne tik atpalaiduojamas užspaustas nervas, bet ir pagerėja kraujagyslių praeinamumas, dėl to smegenys gauna daugiau deguonies. Po tokių manipuliacijų pacientai sako, kad jiems akyse prašviesėjo.
Kitose pasaulio šalyse, pvz., JAV, Jungtinėje Karalystėje (JK), žmonės turi galimybių pirmiausia kreiptis į manualinės terapijos specialistą ir tik po to, kai jis nepadeda, ieškoti oficialios medicinos pagalbos.
Kartais pakanka vienos profesionalios manualinės terapijos specialisto manipuliacijos, kad būtų atkurta, tarkim, stuburo pažeista vieta. Ir tai išties geriau negu iš karto pulti statyti lašelines, vartoti vaistų nuo skausmo ir pan.
Dažniausiai pakanka vienos ar dvejų procedūrų, ir skausmas pranyksta. Manualinė terapija iš tiesų labai gera alternatyva gydant tam tikras patologijas, tačiau ji nenaudinga farmacijos kompanijoms, nes nebus perkami vaistai.
Kokiais atvejais gali padėti manualinis terapijos specialistas? Statistikos duomenimis, apie 85 proc. vaikų ir suaugusiųjų kamuoja įvairios stuburo patologijos, dėl ko jie kenčia skausmą. Manualinė terapija itin veiksminga stuburo ligoms gydyti, bet, toli gražu, tai nėra vienintelė jos panaudojimo sritis. Paprastai į tokius specialistus kreipiamasi dėl netaisyklingos laikysenos, skoliozės, osteochondrozės, radikulito, taip pat esant sąnarių pažeidimams. Manualine terapija gydomos ir kai kurių vidaus organų ligos. Kiti dažni negalavimai, dėl kurių kreipiamasi šio specialisto pagalbos – visiems gerai pažįstami galvos skausmai, tarp jų ir sukelti traumų.
Manualinė terapija nerekomenduojama sergant ginekologinėmis ligomis, pvz., esant tinimams, skausmingoms mažojo dubens organų kraujagyslėms. Sergant uždegiminėmis ligomis, situaciją reikia vertinti individualiai.
Manualinės terapijos specialistas turi turėti medicininį išsilavinimą, juo negali būti paprastas masažuotojas. Tačiau manualinės terapijos specialistas turi puikiai išmanyti masažo metodikas, nes būtent masažu prasideda bet kuris gydymo seansas. Tačiau vėliau panaudojami kiti giliai sąnarius, raiščius veikiantys metodai. Specialistas turi tiksliai apskaičiuoti, kaip, kokia jėga ir kuriam laikui rankomis veikti tam tikrą kūno dalį. Todėl anatomijos, fiziologijos žinios, yra būtinos. Išmanančio žmogaus rankose manualinė terapija yra saugi ir pacientui pakenkti negali. Individualiai pritaikyta, o ne standartinė, manualinė terapija atneša didžiausią naudą pacientui.
- osteochondrozei, spondilitui, stuburo judrumui atgauti;
- neurologinėms ligoms: radikulopatijai (kaklo, krūtinės, juosmens–kryžmens srities nervo pažeidimams); lėtiniams skausmams (kaklo, galvos, krūtinės, juosmens, sąnarių, raumenų);
- sąnario ir sąnarių judesio sutrikimams;
- ydingai laikysenai, skoliozei, kifoskoliozei;
- deformuotai krūtinės ląstai;
- pilnapadystei, šleivapadystei;
- sąnarių kontraktūroms (peties, kelio, klubo, čiurnos, alkūnės, riešo);
- raiščių patempimams (kaklo, juosmens, čiurnos, alkūnės, peties);
- raumenų tonuso asimetrijai.
- karščiuojant;
- sergant infekcinėms ligoms;
- sergant progresavusia osteoporoze;
- traumų atvejais;
- sergant onkologinėmis ligomis;
- sergant psichikos ligomis;
- esant giliųjų venų trombozei.
Šiuolaikinė homeopatija įgauna vis didesnį populiarumą, nes daug pacientų stengiasi atsigręžti į natūralesnius gydymo būdus, turinčius mažiau nepageidaujamų poveikių. Pateikiame 7 įdomybes apie homeopatiją, kurias verta žinoti kiekvienam, tačiau tikėti šiuo alternatyviu gydymo metodu ar ne – jau tik Jūsų pasirinkimas. ...
Skaityti daugiauPušų eterinis aliejus gaminamas iš visžalių spygliuočių. Pagrindinis ir dažniausiai naudojamas eterinio aliejaus gavybos būdas – distiliavimas vandens garais. Pušų eteriniame aliejuje gausu šių biologiškai aktyvių medžiagų: pineno, kareno, limoneno, kamfeno, mirceno, terpineno, bornilacetato, borneolio ir kt. ...
Skaityti daugiauromantiniai santykiai gali būti žmonių gyvenimą išpildantis ir praturtinantis...
Skaityti daugiauKai kasdienybė tokia įtempta ir diena veją dieną, o darbas veja darbą, žmogus pasijunta įsitempęs ir pavargęs. Labai svarbu tą įtampą vis „nukratyti“, kad stresas nesikauptų organizme. Pristatome keletą paprastų ir greitų atsipalaidavimo technikų, kurios padės lengviau pasiekti harmoniją ir jaustis geriau. ...
Skaityti daugiauPateikiame 10 priežasčių, kodėl namuose, kuriuose yra vaikų, turėtų būti ir kaladėlių bei konstruktorių. Pasirodo, tai puiki investicija ne tik į fizinį, bet ir į emocinį vaiko tobulėjimą. ...
Skaityti daugiauStatistika rodo, kad per karantiną žmonės kur kas intensyviau ieškojo, kaip praskaidrinti kasdienybę. Vienas populiariausių būdų – įsigyti augintinį, kuriuo galėtų džiaugtis ne tik vaikai, bet ir suaugusieji. Panašu, kad daugiausiai žmonės rinkosi šuniukus – pastaruoju metu namuose auginamų šunų itin padaugėjo. Ir tikrai ne be reikalo – pateikiame net 5 priežastis, kodėl tikrai verta auginti šunį ar net keletą jų. ...
Skaityti daugiauHomeopatija Lietuvoje priskiriama netradicinei arba alternatyviajai medicinai. Ją dažnai renkasi tie, kurie ieško natūralesnių gydymo metodų. Vis dėlto neaišku, ar homeopatijos veikimas yra stipresnis nei placebo efektas, kurio vertės tikrai negalime sumenkinti. Pasidalinsime septyniomis įdomybėmis apie homeopatiją, kad apie šią netradicinės medicinos šaką sužinotumėte daugiau. ...
Skaityti daugiauJau daugelį metų ieškoma eliksyro, kuris gali padėti sustabdyti laiką bei išsaugoti jaunystę. Atrodo, laikas eina, tačiau ta stebuklinga piliulė taip ir nebuvo atrasta. O gal priešingai? Dažniausiai geriausi metodai yra tie, kurie – elementariausi, naudojami jau tūkstančius metu ir kuriuos daugelis, sekdamas farmacijos pėdomis, paprasčiausiai pamiršta. Vienas iš tokių unikalių metodų – limfodrenažinis masažas....
Skaityti daugiauJūsų protas ir kūnas reikalauja miego, tačiau dėl streso naktį neužmiegate. Lekiame į pagalbą! Šie paprasti žvaigždžių instruktorės Mandy Ingber jogos pratimai padės atpalaiduoti mintis ir geriau pailsėti....
Skaityti daugiauMalšinti lėtinį vaikų skausmą – tikras iššūkis, mažai esama įrodymų dėl šiai amžiaus grupei taikomų skausmą mažinančio gydymo būdų veiksmingumo. Tačiau, remiantis naujausio tyrimo duomenimis, akupunktūra gali būti toji saugi ir veiksminga gydymo strategija. ...
Skaityti daugiauNorint pristatyti naują masažo būdą ar priminti jau seniau Lietuvoje praktikuojamą visuomet atsiranda rizika, kad skaitytojas jau žino, matė, bandė, gal net nusivylė.. Tačiau šiame informacijos perpildytame pasaulyje labai daug kas žinoma ar bent girdėta. Svarbiau laiku tai prisiminti ir pasinaudoti. Toks požiūris tinka ir kalbant apie masažą. Jo rūšių yra nemažai, dar daugiau vietų, kur jums gali būti atliktas vienoks ar kitoks masažas. ...
Skaityti daugiauPeršalimas yra viena dažniausių ligų, kuria kiekvienas žmogus vidutiniškai serga kartą per metus. Peršalę visada puolame gydytis įvairiomis priemonėmis ir būdais: gerti žolelių arbatas, vartoti vaistus nuo peršalimo, slogos, gerklės skausmo, kosulio ir panašiai. Tačiau prie visų čia išvardintų priemonių yra dar vienas puikus gydymo būdas – inhaliacijos....
Skaityti daugiauNe vien jūra ir saule, ne vien gamta, istorija bei egzotiška virtuve turistus vilioja kelionės į Vietnamą. Tai šalis, kurioje galima pasisemti sveikatos! Vis dažniau nusivylusieji įprastais gydymo būdais, pagalbos ieško Rytuose. ...
Skaityti daugiauKūdikiai masažuojami buvo visais laikais įvairiose kultūrose visame pasaulyje, tam, kad išvengtų ligų, tačiau tai buvo nedovanotinai pamiršta vakarų kultūrose ypač pokario metais. Apie kūdikių masažą ‘priminė’ amerikietė Vimala McClure. 1970 metais ji, būdama studente, dirbo Indijoje, labiausiai nepritekliaus paliestose vietovėse. Ten moterys masažuodavo savo mažylius ir tai buvo tiesiog jų rutinos dalis. Teigiamas prisilietimas suteikė jiems galimybę jaustis saugesniems ir mylimiems....
Skaityti daugiauMokyklos metu: mokoma ugdyti dvasines, dorines ir darnos vertybes, atstatyti ir palaikyti sveikatą, puoselėti žmogiškąsias vertybes, mokoma savistabos ir savikontrolės, judėjimo ir grūdinimosi, kvėpavimo ir meditacijos būdų bei teisingos mitybos, skysčių vartojimo, psichofizinės ir dvasinės savireguliacijos procesų, praktikų, minčių, kūno ir žalingų įpročių higienos, kaitinimosi pirtyje taisyklių. ...
Skaityti daugiauMūsų senoliai pirtį kurdavo talkos dieną, atgaivai po didžiųjų darbų, taip pat kalendorinių švenčių išvakarėse. Žinota, kad gamtos virsmai lengviau įveikiami, kai kūnas parengiamas, kai ir jis patiria pokyčių. Jų esmė – pusiausvyros būsena, o per ją pasirengimas naujam gyvenimo ciklui ir darbams. Šiuolaikine kalba sakant, po pirties žmogaus sąmonė tampa mažiau kontroliuojanti ir mažiau save stebinti. Kartu ji darosi imlesnė idėjoms, atviresnė pokyčiams. Jei taip įvyksta, po pirtelės pasakoma: „Jaučiuosi kaip naujai gimęs.“ ...
Skaityti daugiauVisi norime, kad mūsų mažieji augtų sveiki. Ne kartą teko matyti tėvus, sukančius galvą, ar tinkamai aprengė savo atžalą, ar jam ne per šalta, ar ne per karšta. O kur dar baimė, kad neperpūstų vasaros vėjas ar kondicionierius, be kurio dažnai neįmanoma apsieiti važiuojant automobiliu... Daugelio šių baimių pavyktų išvengti ir su daugeliu problemų susidoroti, jei vaiką tinkamai grūdintume. ...
Skaityti daugiau„Smėlio dėžės metodas – tai simbolinis žaidimas, kuris savaime veikia gydančiai, ir visai nesvarbu, ar vaiką, ar suaugusįjį. Amžius nėra svarbu, kadangi kiekvienas žmogus turi natūralų žaidimo, kūrybiškumo impulsą, – sako Praktinės psichologijos centro jungistinės krypties psichoanalitikė Goda Rukšaitė, paklausta, kodėl žaidimo metodas taikomas suaugusiems žmonėms. Su pašnekove kalbame apie šį dar daug kam mažai žinomą terapijos metodą ir jo taikymą praktikoje....
Skaityti daugiauŽmogaus kaukolės milteliai nervų sistemos ligoms gydyti; budelio aukos, tik ką nukirsdintos turgaus aikštėje, kraujo puodelis sveikatai ir gyvybingumui stiprinti; asilo sėklidžių ištrauka nuo skausmo; žvirblio mėšlo miltelių migla į negaluojančias akis; opijus nuo kosulio suaugusiems ir vaikams... Daugelis būdų ir vaistų, kuriais gydyta senovėje, šiandien kelia šiurpą arba šypseną. ...
Skaityti daugiauJeigu gyvename, vadinasi, ir kvėpuojame – aksioma, atrodytų, nereikalaujanti papildomų aiškinimų ar įrodymų. Bet kvėpuoti galima ne tik instinktyviai, o sąmoningai, kiek skirtingai, priklauso nuo to, kokia veikla užsiimame, kokio tikslo siekiame. Apie kvėpavimo būdus žiniomis dalinasi Kauno klinikų gydytoja pulmonologė dr. Eglė Vaitkaitienė, ilgametė mankštų specialistė Džilda Valaitienė, Kauno jogo studijos vadovas Vytis Zabulėnas ir kineziterapeutas, kvėpavimo specialistas Ignas Zakarauskas....
Skaityti daugiauNors terminai „eteriniai aliejai“, „aromaterapija“ buvo pradėti vartoti tik XX amžiuje, nuo neatmenamų laikų augalų ekstraktai buvo naudojami skausmui mažinti, pirmajai pagalbai, taip pat kaip antibakterinės, aktyvinančios ir savijautą gerinančios medžiagos. „Senovėje žmonės turbūt atsitiktinai sužinojo, kad jų renkami augalų lapai, uogos ir šaknys geba stiprinti sergančiuosius, o šiuolaikinė aromaterapija remiasi naujausiais mokslo pasiekimais bei žiniomis“, – sako vaistininkė provizorė Nijolė Obrikienė....
Skaityti daugiauOranžinė, raudona, žalia, violetinė – spalvos, sukeliančios skirtingas asociacijas, tam tikras nuotaikas. Jos veikia kūną, protą, jausmus, skatina veikti, gali net slėgti. Jau įrodyta, kad spalvos turi įtakos tiek psichologinei, tiek fiziologinei žmogaus būsenai. Spalvų poveikio stoką galime pajusti vėlyvą rudenį ar žiemą be sniego – tuomet spalvoto gyvenimo pasiilgstame labiausiai....
Skaityti daugiauPurvo, arba keloido, terapija – unikali gamtos dovana mūsų kūnui. Terapinis purvo poveikis pagrįstas ir šilumos, ir mechaniniu efektu, tačiau svarbiausia yra unikali cheminė purvo sudėtis – gydomajame purve gausu biologiškai veiklių medžiagų. Paskyrus gydytojui, gali būti atliktos purvo vonios, aplikacijos, dedami purvo tamponai. Kaip atliekamos purvo procedūros ir ką svarbu žinoti pasirinkusiems šį gydymo būdą?...
Skaityti daugiauTikriausiai kiekvienam iš mūsų bent jau vaikystėje yra tekę kvėpuoti „virš puodo“. Kad poveikis būtų geresnis, paprastai būdavo pridedama įvairių žolelių arba eterinių aliejų. Žiūrėk, ir kosulys jau palengvėjo. Tačiau ne viskas taip paprasta, sergant tokiomis ligomis, kaip, pavyzdžiui, astma, tokios inhaliacijos yra netikslingos, čia naudojamos kitos priemonės, sergantieji reguliariai „kvėpuoja“ įvairius vaistus. Netrukus skaitykite apie tai, kaip ilgainiui kito inhaliavimo tradicijos....
Skaityti daugiauAtsivertus laikraštį arba skaitant interneto puslapius, akis dažnai užkliūva už įvairiausių skelbimų, siūlančių brangiausią turtą – sveikatą. Kas nesusigundytų? Ypač jei tradiciniai metodai nėra tokie efektyvūs, kaip mums norėtųsi. Tačiau ar visada viskas taip gražu, kaip mums žadama? Skaitykite apie netradicinę mediciną. Jos pliusus ir minusus....
Skaityti daugiau
