Bobas gimė 1952 metais Liverpulyje, Jungtinėje Karalystėje. Silpnos sveikatos iš skurdaus ir pavojingo Liverpulio rajono kilęs vaikinas nusprendė pagerinti savo sveikatą ir būdo tvirtumą, todėl, sulaukęs penkiolikos, jis pradėjo kovos meno studijas nuo dziudo. 1969 metais Bobas pradėjo studijuoti Mushindo-ryu karatė-do stilių. Dvidešimtmetis Bobas gilinosi į okinavietišką Goju-ryu karatė-do, ir tai tapo jo gyvenimo aistra bei nuolatinių studijų objektu.
Bobas nuvyko į Okinavą (Japonija) treniruotis pas hanshi ir 10-to dano meistrą Eijiči Mijadzato (Eiichi Miyazato) bei kitus šio gerai žinomo Dziundokan dodzo (Jundokan Dojo) klubo meistrus. Ten jam buvo suteiktas 4-to dano juodo diržo kvalifikacinis meistriškumo laipsnis. Nuo tol jis nekart vėl ir vėl sugrįžta į Okinavą, siekdamas, Jundokan meistrams padedant, dar labiau pagilinti savo žinias bei patobulėti.
Bobo savigynos bei neginkluotos kovos sistema remiasi jo per 40 metų patirtimi kovos menų bei civilių savigynos ir kariškių neginkluotos kovos metodų tyrinėjimų srityse. Jo patirtis įgyta mokant Jungtinės Karalystės specialiųjų pajėgų narius, policijos pareigūnus, apsaugos darbuotojus ir grėsmę sveikatai bei gyvybei keliančių profesijų darbuotojus ir grupes. Bobas taip pat turi daugiau nei 10 metų darbo patirtį saugumo bei asmens apsaugos srityje.
1992 metais Bobas pirmąkart buvo pakviestas mokyti karatė-do į Lietuvą. Taip kovos menų meistras susipažino su mūsų šalimi ir nusprendė joje likti. „Nuo savo pirmojo apsilankymo Lietuvoje pastebiu daug pokyčių. Žaviuosi lietuvių stiprybe, tvirtumu, gera valia ir draugiškumu. Savo įgūdžių, mokymo gebėjimų, patirties ir ryšių su meistrais Okinavoje bei savo kinų meistru dėka tikiuosi Lietuvoje perteikti tradicinių kovos menų esmę ir prigimtį bei išugdyti ir patobulinti mokinių gebėjimus,“ – sakė B. Honiboll.
Bobas pradėjo Yang stiliaus Tai-či (Taidziciuan) treniruotes 1991 metais pas meistrą Pitą Dobsoną (Pete Dobson). Dar po dvejų metų jis ėmė treniruotis pas meistrą Vy Kydžiną (Wee Kee Jin), vyriausiąjį Taiči-čiuan „Centrinės pusiausvyros“ mokyklos (Taiji Quan School of Central Equilibrium) instruktorių. Meistro Džino mokytojų seka yra neprilygstama, o jis pats pasaulyje yra žinomas dėl savo gebėjimų, nuoširdumo ir atvirumo. 2002 metais Bobas gavo mokytojo licenciją iš meistro Džino. Dabar Bobas ir lietuviams perteiks tūkstantmečius skaičiuojančias Tai-či tradicijas ir įgūdžius.
Su Bobu susitinkame pasikalbėti būtent apie šį metodą, kuris daugeliui žinomas kaip sveikatinantis, raminantis ir amžiaus ribų nepaisantis mankštos būdas.
Vakarų medikai neliko abejingi Tai-či. Pasak jų, reguliarios Tai-či pratybos:
· pagerina atmintį, koncentraciją ir padidina darbingumą;
· suteikia žvalumo;
· sutvirtina sąnarius;
· teigiamai veikia imuninę ir nervų sistemas;
· daro kūną lankstesnį;
· padeda greičiau reabilituotis po kaulų lūžių.
Priklauso nuo žmogaus požiūrio ir jo noro taikyti šį metodą, nors iš tiesų Tai-či judesiai – tai kovos meno judesiai. Jeigu pažvelgti į Tai-či atliekantį žmogų, galima pamatyti, kad tai yra lėtesni kovos menų judesiai. Tai-či metu žmogus per savo kūną „perleidžia“ tam tikrą kiekį energijos, kuri vadinama či. Šios energijos pilna visur aplink mus – ore, žemėje ir mūsų kūnuose. Kovojant naudojami labai dideli kiekiai energijos, kurią tai-či meistras gali „pagauti“ ir „išmesti“. Tai-či metu mokomasi dirbti su šia energija – ją sutelkti ir nukreipti. Būtent todėl ją galima panaudoti ir sveikatai pagerinti, ir kovoje.
Kai tai-či atliekama ne kovos ar savigynos tikslais, žmogus individualiai dirba su savo energija. Jis ima priima iš aplinkos, „perleidžia“ per save, kažką „išmeta“, kažką pasilieka.
Kaip ir kovos menuose yra įvairių mokyklų, stilių ir atšakų, taip ir Tai-či turi keletą mokyklų. Nesvarbu, kokį stilių jūs praktikuojate, visur principai galioja tie patys. Aš mokiausi pas meistrą Vy Kydžiną (Wee Kee Jin), kuris buvo vyriausiasis Huang Shen Shyan (1910–1992) mokinys. Tad suprantu iš savo mokytojo Vy perimtus Huang Yang stiliaus Tai-či principus. Tai-či Yang yra svarbu kūno ir minčių paruošimas ir penki atpalaidavimo pratimai. Šios sistemos pratimų paskirtis – vystyti fizinį, mentalinį ir dvasinį žmogaus lygmenis.
Meistras Huang sukūrė šiuos pratimus, kad būtų lengviau perprasti ir taip jau sudėtingus Tai-či principus ir vidinius procesus, kurie buvo užrašyti Tai-či klasikinėse knygose.
Tai-či – tai stipri priemonė kūnui ir dvasiai tobulinti bei savigynai. Tai-či yra pozų, meditacinės technikos ir grakščių judesių, valdomų gyvenimo energijos či srauto, darni visuma.
Lėtai kvėpuodami ir kartodami ypatingų judesių kompleksą, per valandą sudeginsite apie 300 kcal. Bet pasirinkti šį metodą norint sulieknėti neverta, tai nėra greita kaip kituose būduose, pavyzdžiui, sportuojant treniruoklių salėje ar atliekant aerobiką.
Pagrindinis Tai-či tikslas – išmokti save valdyti ir fiziniu, ir dvasiniu lygiu. Tai-či – tai pusiausvyra. Daugeliui matytas in ir jan juodai baltas simbolis, perteikiantis visatos dualumą, dao filosofijoje naudojamas Tai-či pažymėti.
JAV mokslininkai tvirtina, kad reguliarūs Tai-či užsiėmimai teigiamai veikia širdį, nes koreguoja kraujospūdį. Žmonės šimtmečiais intuityviai jaučia, kas jiems naudinga (šypsosi meistras).
Bobas rugsėjo mėnesį atidaro dojo (klubą) Vilniuje, kur bus mokoma okinavietiškos Goju-ryu karatė-do, Tai-či, Fujian Baltosios Gervės ir savigynos bei neginkluotos kovos metodų.
Meistras Mijadzato 1997 metais Bobui suteikė Jundokan shibucho (vyriausiojo instruktoriaus) Jungtinėje Karalystėje titulą.
Paskutinįkart Bobas treniravosi pas meistrą Mijadzato 1999 metais, tačiau pastarasis mirė netrukus po Bobo išvykimo.
Hanshi ir 10-to dan meistras Košin Iha (Koshin Iha) tapo Mijadzato įpėdiniu organizacijoje ir 2003 metais jis suteikė Bobui 7-tą daną ir hanshi rangą (vidurinio rango meistras ir mokytojas).
2007 metais Bobas buvo pakviestas mokyti karatė-do Indijoje ir buvo paskirtas atsakingu už Jundokan plėtrą šioje šalyje.
Bobas pradėjo Fudžianio (Fujian) Baltosios Gervės treniruotes pas meistrą Vy Kydžiną 1993 metais, o 2002 metais iš jo gavo mokytojo licenciją.
Bobas yra Goju-ryu karatė-do Jundokan shibucho (vyriausiasis instruktorius) ir oficialus „Centrinės pusiausvyros“ mokyklos Yang stiliaus Tai-či ir Fujian Baltosios Gervės atstovas Lietuvai.
Okinavietiška Goju-ryu Jundokan Karatė-do yra tradicinė karatė-do kovinė disciplina, kuri pabrėžia charakterio ir kovos meno įgūdžių ugdymą bei tobulinimą.
Tai-či - Taiji Quan, kartais užrašoma ir kaip Tai Chi Chuan, yra senovinis kinų menas, kurio dėka galima pagerinti sveikatą ir išugdyti savigynos įgūdžius. Ar Tai-či praktikuojamas kaip sveikatingumo pratimas, ar dėl savigynos, atsipalaidavimas ir taisyklinga kūno struktūra yra pagrindinis principas.
Fudžianio Baltoji Gervė yra tradicinis kinų kovos menas, kuris pagrįstas baltosios gervės judesiais. Treniruotėse didžiausias dėmesys kreipiamas į taisyklingą laikyseną, raumenų atsipalaidavimą ir kvėpavimo kontroliavimą.
Šiuolaikinė homeopatija įgauna vis didesnį populiarumą, nes daug pacientų stengiasi atsigręžti į natūralesnius gydymo būdus, turinčius mažiau nepageidaujamų poveikių. Pateikiame 7 įdomybes apie homeopatiją, kurias verta žinoti kiekvienam, tačiau tikėti šiuo alternatyviu gydymo metodu ar ne – jau tik Jūsų pasirinkimas. ...
Skaityti daugiauPušų eterinis aliejus gaminamas iš visžalių spygliuočių. Pagrindinis ir dažniausiai naudojamas eterinio aliejaus gavybos būdas – distiliavimas vandens garais. Pušų eteriniame aliejuje gausu šių biologiškai aktyvių medžiagų: pineno, kareno, limoneno, kamfeno, mirceno, terpineno, bornilacetato, borneolio ir kt. ...
Skaityti daugiauromantiniai santykiai gali būti žmonių gyvenimą išpildantis ir praturtinantis...
Skaityti daugiauKai kasdienybė tokia įtempta ir diena veją dieną, o darbas veja darbą, žmogus pasijunta įsitempęs ir pavargęs. Labai svarbu tą įtampą vis „nukratyti“, kad stresas nesikauptų organizme. Pristatome keletą paprastų ir greitų atsipalaidavimo technikų, kurios padės lengviau pasiekti harmoniją ir jaustis geriau. ...
Skaityti daugiauPateikiame 10 priežasčių, kodėl namuose, kuriuose yra vaikų, turėtų būti ir kaladėlių bei konstruktorių. Pasirodo, tai puiki investicija ne tik į fizinį, bet ir į emocinį vaiko tobulėjimą. ...
Skaityti daugiauStatistika rodo, kad per karantiną žmonės kur kas intensyviau ieškojo, kaip praskaidrinti kasdienybę. Vienas populiariausių būdų – įsigyti augintinį, kuriuo galėtų džiaugtis ne tik vaikai, bet ir suaugusieji. Panašu, kad daugiausiai žmonės rinkosi šuniukus – pastaruoju metu namuose auginamų šunų itin padaugėjo. Ir tikrai ne be reikalo – pateikiame net 5 priežastis, kodėl tikrai verta auginti šunį ar net keletą jų. ...
Skaityti daugiauHomeopatija Lietuvoje priskiriama netradicinei arba alternatyviajai medicinai. Ją dažnai renkasi tie, kurie ieško natūralesnių gydymo metodų. Vis dėlto neaišku, ar homeopatijos veikimas yra stipresnis nei placebo efektas, kurio vertės tikrai negalime sumenkinti. Pasidalinsime septyniomis įdomybėmis apie homeopatiją, kad apie šią netradicinės medicinos šaką sužinotumėte daugiau. ...
Skaityti daugiauJau daugelį metų ieškoma eliksyro, kuris gali padėti sustabdyti laiką bei išsaugoti jaunystę. Atrodo, laikas eina, tačiau ta stebuklinga piliulė taip ir nebuvo atrasta. O gal priešingai? Dažniausiai geriausi metodai yra tie, kurie – elementariausi, naudojami jau tūkstančius metu ir kuriuos daugelis, sekdamas farmacijos pėdomis, paprasčiausiai pamiršta. Vienas iš tokių unikalių metodų – limfodrenažinis masažas....
Skaityti daugiauJūsų protas ir kūnas reikalauja miego, tačiau dėl streso naktį neužmiegate. Lekiame į pagalbą! Šie paprasti žvaigždžių instruktorės Mandy Ingber jogos pratimai padės atpalaiduoti mintis ir geriau pailsėti....
Skaityti daugiauMalšinti lėtinį vaikų skausmą – tikras iššūkis, mažai esama įrodymų dėl šiai amžiaus grupei taikomų skausmą mažinančio gydymo būdų veiksmingumo. Tačiau, remiantis naujausio tyrimo duomenimis, akupunktūra gali būti toji saugi ir veiksminga gydymo strategija. ...
Skaityti daugiauNorint pristatyti naują masažo būdą ar priminti jau seniau Lietuvoje praktikuojamą visuomet atsiranda rizika, kad skaitytojas jau žino, matė, bandė, gal net nusivylė.. Tačiau šiame informacijos perpildytame pasaulyje labai daug kas žinoma ar bent girdėta. Svarbiau laiku tai prisiminti ir pasinaudoti. Toks požiūris tinka ir kalbant apie masažą. Jo rūšių yra nemažai, dar daugiau vietų, kur jums gali būti atliktas vienoks ar kitoks masažas. ...
Skaityti daugiauPeršalimas yra viena dažniausių ligų, kuria kiekvienas žmogus vidutiniškai serga kartą per metus. Peršalę visada puolame gydytis įvairiomis priemonėmis ir būdais: gerti žolelių arbatas, vartoti vaistus nuo peršalimo, slogos, gerklės skausmo, kosulio ir panašiai. Tačiau prie visų čia išvardintų priemonių yra dar vienas puikus gydymo būdas – inhaliacijos....
Skaityti daugiauNe vien jūra ir saule, ne vien gamta, istorija bei egzotiška virtuve turistus vilioja kelionės į Vietnamą. Tai šalis, kurioje galima pasisemti sveikatos! Vis dažniau nusivylusieji įprastais gydymo būdais, pagalbos ieško Rytuose. ...
Skaityti daugiauKūdikiai masažuojami buvo visais laikais įvairiose kultūrose visame pasaulyje, tam, kad išvengtų ligų, tačiau tai buvo nedovanotinai pamiršta vakarų kultūrose ypač pokario metais. Apie kūdikių masažą ‘priminė’ amerikietė Vimala McClure. 1970 metais ji, būdama studente, dirbo Indijoje, labiausiai nepritekliaus paliestose vietovėse. Ten moterys masažuodavo savo mažylius ir tai buvo tiesiog jų rutinos dalis. Teigiamas prisilietimas suteikė jiems galimybę jaustis saugesniems ir mylimiems....
Skaityti daugiauMokyklos metu: mokoma ugdyti dvasines, dorines ir darnos vertybes, atstatyti ir palaikyti sveikatą, puoselėti žmogiškąsias vertybes, mokoma savistabos ir savikontrolės, judėjimo ir grūdinimosi, kvėpavimo ir meditacijos būdų bei teisingos mitybos, skysčių vartojimo, psichofizinės ir dvasinės savireguliacijos procesų, praktikų, minčių, kūno ir žalingų įpročių higienos, kaitinimosi pirtyje taisyklių. ...
Skaityti daugiauMūsų senoliai pirtį kurdavo talkos dieną, atgaivai po didžiųjų darbų, taip pat kalendorinių švenčių išvakarėse. Žinota, kad gamtos virsmai lengviau įveikiami, kai kūnas parengiamas, kai ir jis patiria pokyčių. Jų esmė – pusiausvyros būsena, o per ją pasirengimas naujam gyvenimo ciklui ir darbams. Šiuolaikine kalba sakant, po pirties žmogaus sąmonė tampa mažiau kontroliuojanti ir mažiau save stebinti. Kartu ji darosi imlesnė idėjoms, atviresnė pokyčiams. Jei taip įvyksta, po pirtelės pasakoma: „Jaučiuosi kaip naujai gimęs.“ ...
Skaityti daugiauVisi norime, kad mūsų mažieji augtų sveiki. Ne kartą teko matyti tėvus, sukančius galvą, ar tinkamai aprengė savo atžalą, ar jam ne per šalta, ar ne per karšta. O kur dar baimė, kad neperpūstų vasaros vėjas ar kondicionierius, be kurio dažnai neįmanoma apsieiti važiuojant automobiliu... Daugelio šių baimių pavyktų išvengti ir su daugeliu problemų susidoroti, jei vaiką tinkamai grūdintume. ...
Skaityti daugiau„Smėlio dėžės metodas – tai simbolinis žaidimas, kuris savaime veikia gydančiai, ir visai nesvarbu, ar vaiką, ar suaugusįjį. Amžius nėra svarbu, kadangi kiekvienas žmogus turi natūralų žaidimo, kūrybiškumo impulsą, – sako Praktinės psichologijos centro jungistinės krypties psichoanalitikė Goda Rukšaitė, paklausta, kodėl žaidimo metodas taikomas suaugusiems žmonėms. Su pašnekove kalbame apie šį dar daug kam mažai žinomą terapijos metodą ir jo taikymą praktikoje....
Skaityti daugiauŽmogaus kaukolės milteliai nervų sistemos ligoms gydyti; budelio aukos, tik ką nukirsdintos turgaus aikštėje, kraujo puodelis sveikatai ir gyvybingumui stiprinti; asilo sėklidžių ištrauka nuo skausmo; žvirblio mėšlo miltelių migla į negaluojančias akis; opijus nuo kosulio suaugusiems ir vaikams... Daugelis būdų ir vaistų, kuriais gydyta senovėje, šiandien kelia šiurpą arba šypseną. ...
Skaityti daugiauJeigu gyvename, vadinasi, ir kvėpuojame – aksioma, atrodytų, nereikalaujanti papildomų aiškinimų ar įrodymų. Bet kvėpuoti galima ne tik instinktyviai, o sąmoningai, kiek skirtingai, priklauso nuo to, kokia veikla užsiimame, kokio tikslo siekiame. Apie kvėpavimo būdus žiniomis dalinasi Kauno klinikų gydytoja pulmonologė dr. Eglė Vaitkaitienė, ilgametė mankštų specialistė Džilda Valaitienė, Kauno jogo studijos vadovas Vytis Zabulėnas ir kineziterapeutas, kvėpavimo specialistas Ignas Zakarauskas....
Skaityti daugiauNors terminai „eteriniai aliejai“, „aromaterapija“ buvo pradėti vartoti tik XX amžiuje, nuo neatmenamų laikų augalų ekstraktai buvo naudojami skausmui mažinti, pirmajai pagalbai, taip pat kaip antibakterinės, aktyvinančios ir savijautą gerinančios medžiagos. „Senovėje žmonės turbūt atsitiktinai sužinojo, kad jų renkami augalų lapai, uogos ir šaknys geba stiprinti sergančiuosius, o šiuolaikinė aromaterapija remiasi naujausiais mokslo pasiekimais bei žiniomis“, – sako vaistininkė provizorė Nijolė Obrikienė....
Skaityti daugiauOranžinė, raudona, žalia, violetinė – spalvos, sukeliančios skirtingas asociacijas, tam tikras nuotaikas. Jos veikia kūną, protą, jausmus, skatina veikti, gali net slėgti. Jau įrodyta, kad spalvos turi įtakos tiek psichologinei, tiek fiziologinei žmogaus būsenai. Spalvų poveikio stoką galime pajusti vėlyvą rudenį ar žiemą be sniego – tuomet spalvoto gyvenimo pasiilgstame labiausiai....
Skaityti daugiauPurvo, arba keloido, terapija – unikali gamtos dovana mūsų kūnui. Terapinis purvo poveikis pagrįstas ir šilumos, ir mechaniniu efektu, tačiau svarbiausia yra unikali cheminė purvo sudėtis – gydomajame purve gausu biologiškai veiklių medžiagų. Paskyrus gydytojui, gali būti atliktos purvo vonios, aplikacijos, dedami purvo tamponai. Kaip atliekamos purvo procedūros ir ką svarbu žinoti pasirinkusiems šį gydymo būdą?...
Skaityti daugiauTikriausiai kiekvienam iš mūsų bent jau vaikystėje yra tekę kvėpuoti „virš puodo“. Kad poveikis būtų geresnis, paprastai būdavo pridedama įvairių žolelių arba eterinių aliejų. Žiūrėk, ir kosulys jau palengvėjo. Tačiau ne viskas taip paprasta, sergant tokiomis ligomis, kaip, pavyzdžiui, astma, tokios inhaliacijos yra netikslingos, čia naudojamos kitos priemonės, sergantieji reguliariai „kvėpuoja“ įvairius vaistus. Netrukus skaitykite apie tai, kaip ilgainiui kito inhaliavimo tradicijos....
Skaityti daugiauAtsivertus laikraštį arba skaitant interneto puslapius, akis dažnai užkliūva už įvairiausių skelbimų, siūlančių brangiausią turtą – sveikatą. Kas nesusigundytų? Ypač jei tradiciniai metodai nėra tokie efektyvūs, kaip mums norėtųsi. Tačiau ar visada viskas taip gražu, kaip mums žadama? Skaitykite apie netradicinę mediciną. Jos pliusus ir minusus....
Skaityti daugiau