){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Esant paprastam nutukimui žmogus kreipiasi todėl, kad jaučia diskomfortą dėl savo svorio, jį žeidžia bet koks užsiminimas apie nevykusią jo išvaizdą, jis jaučiasi nepilnavertis, apriboja socialinį aktyvumą. Kartais tai netgi sukelia depresiją ir todėl norėdami atsikratyti antsvorio, žmonės ieško pagalbos. Prieš ateidami pas gydytoją šie žmonės dažnai jau būna išbandę daug dietų, sporto rūšių, tačiau nesulaukia ilgalaikio rezultato.
Žmogų nuspręsti atsikratyti antsvorio dažniausiai paskatina noras išspręsti kai kurias problemas. Per didelis svoris apriboja ne tik socialinį aktyvumą, bet ir seksualinį gyvenimą. Nutukęs žmogus gali mylėtis tik tam tikrose pozose, jis tampa nepatrauklus, mažėja libido, kyla erekcijos sutrikimai (vyrams). Į nutukusį partnerį gali atsirasti neigiamas požiūris. Nutukęs žmogus gali galvoti, kad jis nėra geidžiamas ir norimas. Kai svoris sumažėja, šios problemos išsprendžiamos. Žmogus įgauna daugiau pasitikėjimo savimi, neapsiriboja tik darbu ir namais.
Nutukimas prasideda nuo paprasto persivalgymo, o vėliau pereina į medžiagų apykaitos sutrikimus. Dažnai nutukimas pradeda vystytis tada, kai kinta žmogaus gyvenimo sąlygos, atsiranda nepasitikėjimas savimi, rytdienos neapibrėžtumas (tai, beje, būdinga dabartinei mūsų visuomenės situacijai). Ir tunka žmonės, gaunantys mažesnes pajamas.
Be to, dar yra šeimos tradicijos: kai kurios šeimos linkusios kaupti (ir materialine prasme), nes jas dažnai kamuoja nerimas dėl ateities.
Jei poreikis valgyti kyla atsiradus nerimui, tai rodo, kad silpnas žmogaus ego, kad žmogus nesugeba gintis nuo išorės. Kartais nutukimas rodo, jog yra neišspręstų konfliktų su tėvais - kai kūdikis nebūna ilgai maitinamas krūtimi, jis nepereina oralinės stadijos ir atsiranda vadinamasis nesaugumo jausmas, o jis mažinamas valgymu. Valgydamas žmogus tarsi sunaikina agresyvią aplinką.
Valgymas mažina nerimą ir nutukę žmonės sako, kad streso metu jie puola prie maisto. Taip yra todėl, kad pavalgius kraujas nuteka į virškinimo traktą ir kyla mieguistumas.
Ksenikalis neveikia smegenų centrų kaip kiti anksčiau vartoti vaistai nuo nutukimo. Pavyzdžiui, antidepresantai mažina apetitą, nes kyla pasišlykštėjimas maistu, tačiau juos vartojant ne visada pasikeičia mitybos įpročiai, o tai labai svarbu gydant nutukimą.
Ksenikalis sunkina riebalų kalorijų pasisavinimą, žarnyne blokuodamas fermentų - lipazių, skaidančių riebalus, poveikį, todėl apie 30 proc. riebalų nėra suskaidoma ir jų organizmas nepasisavina. Norintiems numesti svorio dietologai pataria skaičiuoti kalorijas, gaunamas iš riebalų. Antra, žmogus priverstas koreguoti savo dietą, nes užvalgius riebiau, apie tai “primena” Ksenikalis - padažnėja tuštinimasis “riebiomis” išmatomis. Todėl tenka mokytis pasirinkti neriebų maistą ir keisti savo valgymo įpročius. Vaistas rekomenduojamas vartoti ne mažiau aštuonių mėnesių ir tikimasi, kad per šį laikotarpį turėtų susiformuoti sveikos mitybos įpročiai. Svoris pradeda kristi pamažu - per mėnesį po keletą kilogramų. Dietos sumažina apie 10 kg svorio per mėnesį, tačiau organizmas nepakelia tokio svorio svyravimo, ir kūno masė greitai atsistato. Mažinant svorį po truputį ir pradėjus valgyti neriebius maisto produktus, poveikis išlieka ilgai. Ypač efektyviai svoris mažėja, jeigu žmogus dar padidina fizinį aktyvumą.
Esant dideliam antsvoriui, kurio atsiradimą paskatino psichologinės priežastys (nerimas, depresija), reikia konsultuotis su psichiatru bei psichologu. Dažnai tai būna veiksminga, tačiau ne visiems, nes psichoterapija yra skausmingas procesas, o vartoti vaistą - labai paprasta.
Kai sakoma, kad Ksenikalis yra brangus, aš prašau
suskaičiuoti, kiek žmogus papildomai suvalgo nereikalingų kalorijų, brangių kepsnių. Paskaičiavus paaiškėja, kad kartais vartojant vaistą pinigų išleidžiama mažiau, nes valgomas ne toks riebus ir ne toks brangus, tačiau sveikas maistas. Taigi vaistas šeimos biudžeto nenuskurdina, o psichologinė nauda, kurią gauna žmogus, atsikratęs antsvorio, net neįvertinama.
Dėkojame už pokalbį.
Maisto papildai - tarsi tarpinė grandis tarp maisto produktų ir vaistų. Jie gali padėti pagerinti savijatą, sveikatą ar išvaizdą. Tabletėmis, kapsulėmis, miltelių ar skysčių pavidalu pagaminti maisto papildai - tai vitaminų, mineralinių medžiagų, bioflavonoidų, polinesočiųjų riebiųjų rūgščių ar kitų organizmui reikalingų biologiškai veiklių medžiagų preparatai. Jie teikia mums reikalingų mikroelementų ir mineralų, padeda išvalyti iš organizmo nereikalingas, kenksmingas medžiagas, reguliuoja vidaus organų veiklą. Specialūs maisto papildai padeda veiksmingai kovoti su antsvoriu, kuris, prasidėjus pavasariui, daugeliui iš mūsų tampa priešas Nr.1. Šį kartą pristatome keletą tokių specifinių maisto papildų. Duomenys apie maisto papildų sudėtį ir vartojimo rekomendacijas pateikti pagal nepriklausomos informacijos medicinos specialistams parengtą VU Farmakologijos ir mikrobiologijos katedros bei Valstybinės vaistų kontrolės tarnybos, informaciją....
Skaityti daugiauLietuvoje milžiniškais mastais daugėja nutukusių žmonių. Nutukimas – tai liga, kai organizme susikaupia per didelis riebalinio audinio kiekis. Anot Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų Gastroenterologijos ir dietologijos klinikos gydytojos dietologės Editos GAVELIENĖS, nutukimas – lėtinė liga, kelianti didelį pavojų sveikatai. Tiek visuomenė, tiek medikai jai vis dar neskiria pakankamai dėmesio. Nutukimo komplikacijų sukeltų mirčių skaičius užima antrą vietą po mirčių nuo rūkymo sukeltų ligų. ...
Skaityti daugiauEgzistuoja daugybė priežasčių, kodėl norima sulieknėti, tačiau svarbiausios yra sveikata ir noras gražiai atrodyti, pasitikėti savimi. Antsvoris yra vienas daugelio grėsmingų ligų, pavyzdžiui, cukrinio diabeto, širdies ir kitų ligų rizikos faktorius, o su antsvoriu susijęs savigarbos ir pasitikėjimo savimi trūkumas neretai sukelia depresiją, pablogina sveikatą. Ypač vasarą paprasčiausiai norisi atsikratyti vieno kito kilogramo ir daliai atrodyti... Beje, šis noras sulieknėti būdingas visoms moterims ir merginoms, visiškai nesvarbu, ar antsvorio turima, ar jis tik tariamas......
Skaityti daugiauKiekvienas save gerbiantis ir savo kūną mylintis žmogus rūpinasi gera išvaizda. Vienas dažniausių rūpesčių – kaip išnaikinti plaukus pažastyse, bikinio, veido srityse. Dažniausiai juos skutate, pešiojate, atliekate [url="http://jaunatvesnamai.lt/paslaugos/kitos-paslaugos/plaukeliu-salinimas"url]depiliaciją vašku/cukrumi[/a], depiliuojate specialiais kremais? Nevarkite – užeikite į specialisto kabinetą ir nepageidaujamus plaukelius pašalinsite fotoepiliacijos būdu ir ilgam neturėsite problemų....
Skaityti daugiauMetabolinis sindromas. Šiandien šią diagnozę dažniausiai išgirsta sergantieji endokrininėmis ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis visame pasaulyje. Šis sindromas gali sutrumpinti žmogaus gyvenimą net 10–20 metų. Metabolinis sindromas pirmą kartą buvo aprašytas 1923 m. Kuo pasaulis technologijomis ir pramone sparčiai žengia pirmyn, tuo daugiau žmonių kenčia ir kentės nuo šio sindromo, nes didėja nutukusių žmonių skaičius, taip pat daugėja sergančiųjų 2 tipo cukriniu diabetu....
Skaityti daugiauKodėl ilgėjant tamsiems vakarams vis daugiau norisi valgyti? Kaip turėtų keistis valgymo įpročiai artėjant žiemai? Kaip atsikratyti kramsnojimo prie televizoriaus? Apie tai prie apskrito stalo diskutuoja mitybos specialistai - prof. habil. dr. gydytojas Leonardas Lukoševičius ir Visuomenės sveikatos saugos skyriaus vedėja, Kauno apskrities vyriausioji specialistė, mitybos higienos gydytoja Asta Liubinaitė....
Skaityti daugiauNors ne tik moterims, bet ir vyrams norisi atrodyti sportiškiems ir liekniems, bet dažniausiai savo linijomis garsiai rūpinasi moterys. Gal taip jau gamtos surėdyta, kad vyrams reikia mažiau pastangų, o gal jie irgi kenčia, bet... tyliai? Taigi apie antsvorį, ne tik moterų, ir apie tai, kaip išlikti liekniems sulaukus vyresnio amžiaus, kalbame su gydytoja Rita Kauliuviene....
Skaityti daugiaupienas ir vaisiai padeda lieknėti pavasaris priverčia kritiškai pažvelgti į...
Skaityti daugiauGera savijauta, trykštanti energija, ištvermė kasdieniniams darbams – ar yra žmonių, apie tai nesvajojančių? Bet svajoti neužtenka, reikia imtis priemonių troškimui išsipildyti. O ištvermę galima padidinti specialiomis reguliariomis treniruotėmis ir gerai subalansuota mityba. Apie visa tai kalbame su sertifikuota Lietuvos ir užsienio aerobikos, kūno rengybos, sveikatingumo seminarų ir konvencijų trenere, patyrusia mankštų specialiste Džilda Valaitiene....
Skaityti daugiauNėštumas – emocijų ir naujų potyrių kupinas metas. Bet vien tik laukimu ir emocijomis nėštumas tikrai nesibaigia. Didėjant pilveliui ir augant svoriui, organizmas turi prisitaikyti prie ganėtinai staigių pokyčių, o ypač – prie didėjančio kūno svorio. Gerai, jei nėštumo metu priaugama 10–12 kg, juk kai kurios moterys nėštumo metu su savimi nešioja tegul ir labai brangių, bet 20 papildomų kilogramų ar net daugiau. Niekas nepadės nešti šito svorio, bet jūs, mielos būsimosios mamytės, turite galimybę padėti savo organizmui, naudodamos specialius ortopedinius gaminius....
Skaityti daugiauKą turėtų žinoti svorį metantys žmonės? Kokia lieknėjimo programa efektyviausia? Kodėl? Ar prieš pasirenkant maisto papildus, padedančius mažinti svorį, būtina gydytojo specialisto konsultacija? Šiais ir kitais aktualiais lieknėjimo klausimais savo mintimis dalijasi Vilniaus Santariškių klinikų Gastroenterologijos ir dietologijos centro gydytoja dietologė Edita GAVELIENĖ....
Skaityti daugiauKiekvieną pavasarį skaitome straipsnius, kaip sulieknėti ir vasarą pasitikti gražioms bei gerai nusiteikusioms. Šį balandį „Sveikas žmogus“ savo skaitytojoms norėtų dar kartą priminti svarbiausius lieknėjimo aspektus bei padėti pasirinkti maisto papildus, kurie svorio metimą padarys dar veiksmingesnį....
Skaityti daugiauApie cholesterolio pavojų ir ką valgyti, norint sureguliuoti cholesterolio lygį...
Skaityti daugiauPasaulinės sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, pasaulyje daugiau nei 1,7 milijardo žmonių turi antsvorio arba yra nutukę. JAV nutukusiųjų per metus padaugėja vienu procentu. Jeigu išliks tokia tendencija, gali būti, kad 2230 m. visi amerikiečiai bus nutukę. Panaši situacija ir Europoje: 34 proc. 16–64 metų amžiaus moterų ir 45 proc. vyrų turi antsvorio. Lietuvoje antsvorio turi 46 proc. vyrų ir 33 proc. moterų....
Skaityti daugiauNereikia manyti, kad tvirtas lieknas kūnas yra tik graži išorė, reikalinga aktoriams, šou laidų vedėjams ar sporto klubų instruktoriams. Tikrai ne. Kai turime antsvorio, o dar blogiau – esame nutukę, iš paskos įkyriai seka eilė sveikatos susirgimų. Mokslininkai yra suskaičiavę, kad Lietuvoje net apie 60 proc. gyventojų turi antsvorį, o nutukusiųjų yra apie 27 proc. Apie tai, kaip gydyti nutukimą ir dėl jo kylančias ligas, pasakoja KMUK gydytoja endokrinologė Lina BARSIENĖ....
Skaityti daugiauMetabolinis sindromas gali sutrumpinti gyvenimą 10–20 metų. Apie 20 – 30 procentų visų žmonių turi šį sutrikimą, ir sergamumas šia liga didėja. Jei žmogui nustatyti pirmieji metabolinio sindromo požymiai, tai dar nereiškia, kad jau viskas, žmogus pasmerktas visiems jo nulemtiems sutrikimams. Situaciją pataisyti įmanoma keičiant gyvenimo būdą ir vartojant tinkamus vaistus. Kas yra metabolinis sindromas ir kaip jis gydomas, kalbamės su Vilniaus universiteto ligoninių Santariškių klinikų Endokrinologijos centro vadovu profesoriumi Vaidotu URBANAVIČIUMI....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę