Įspėjimas: grėsmė besilaikantiems dietos!

 

Persivalgymo ir organizmo valymo ciklas

Dietos laikymasis pradeda bulimijai būdingą persivalgymo ir organizmo valymo ciklą. Ironiška, bet kuo griežtesnė dieta, tuo didesnė tikimybė, kad pradėsite labiau rūpintis ar net tapsite persekiojami minties apie maistą. Badaujant organizmas reaguoja stipriu potraukiu maistui – tai būdas pareikalauti reikiamų maisto medžiagų.

Didėjant įtampai, alkiui ir nepritekliaus pojūčiams potraukis valgyti tampa toks stiprus, kad jam neatsispiriama: valgomas „draudžiamas“ maistas ir sulaužomos dietos taisyklės. Požiūris „viskas arba nieko“ lemia tai, kad nusižengimas dietai yra laikomas visišku pralaimėjimu. Suvalgę šiek tiek ledų, galite pagalvoti: „Aš jau pažeidžiau dietą, taigi, galiu taip elgtis ir toliau.“

Deja, persivalgymo sukeliamas palengvėjimas yra labai trumpalaikis. Tuoj atsiranda kaltės ir pasibjaurėjimo savimi pojūtis. Taigi, mėginate atsikratyti suvalgyto maisto ir vėl kontroliuoti situaciją.

Tačiau organizmo išvalymas tik sustiprina norą prisivalgyti. Nors planuodami laikytis naujos dietos galite sau pasakyti, kad tai yra paskutinis kartas, jūsų viduje esantis balsas sako, kad praradę kontrolę jūs visada galite maistą išmesti ar suvartoti vidurius laisvinančių vaistų. Tačiau galite nesuprasti, kad organizmo valymas yra visai nepanašus į iš naujo pradedamą gyvenimą po persivalgymo.

 

Organizmo išvalymas NEAPSAUGO nuo svorio didėjimo

Organizmo valymas yra neveiksmingas kalorijų šalinimo būdas; nors būtent dėl kalorijų bulimija sergantys žmonės ilgainiui priauga svorio. Vėmimas iš karto pavalgius geriausiu atveju pašalina tik iki 50 % suvartotų kalorijų, o dažniausiai – gerokai mažiau. Taip yra, nes kalorijų absorbcija prasideda maistui patekus į burną. Vidurius laisvinančių ir šlapimo išskyrimą skatinančių vaistų veiksmingumas yra dar mažesnis. Vidurius laisvinantys vaistai pašalina tik 10 % suvartotų kalorijų kiekio, o šlapimo išskyrimą skatinantys vaistai jų kiekio visai nesumažina. Suvartojus šių vaistų svoris gali sumažėti, bet mažesnis skaičius skalėje atsiranda dėl prarasto vandens, bet ne dėl tikrai sumažėjusio svorio.

 

 

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai