){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Peršalimo ligas dažniausiai sukelia virusai (jų žinoma apie 200 atmainų), kuriuos kosint ar čiaudint platina sergantys žmonės. Todėl svarbiausia ir patikimiausia profilaktika – vengti kontakto su sergančiaisiais peršalimo ligomis (galima užsikrėsti ir per sergančiojo daiktus – indus, knygas ir pan).
Susirgus pačiam, bent jau pirmąsias ligos paras reikėtų pabūti namuose, neiti į darbą, susibūrimus, t.y. neplatinti ligos sukėlėjų. Deja, šis patarimas dažniau išlieka tik teorinis, todėl privalu ieškoti kitų profilaktikos būdų.
Patikima išeitis – nuolatinis viso organizmo grūdinimas (nesvarbu, koks metų laikas), sveika subalansuota mityba, tam skirtų maisto papildų vartojimas.
Nereikėtų pamiršti laiku pasiskiepyti nuo gripo, ypač linkusiems į dažnesnius persišaldymus (tiems, kurie per metus serga 3–4 kartus ir dažniau).
Svarbu tinkamai rengtis atsižvelgiant į sezoną – nei per šiltai, nei per vėsiai, kad kojos ir galva būtų sausos ir šiltos.
Specialių pratimų ar procedūrų, kurie leistų išvengti peršalimo ligų, deja, nėra. Aišku, grūdinimąsi reikia tęsti ir atšalus orams. Kai nebegalima gamtoje, tai reikia daryti sveikatingumo kompleksuose ar namuose.
Nuo seno yra žinoma, kad organizmą stiprina vandens procedūros. Naudinga praustis šaltu vandeniu, tinka kontrastinis dušas. Kartu su fiziniais pratimais jie turėtų tapti neatskiriama gyvenimo dalimi.
Reikėtų geriau išnaudoti savaitgalius. Užuot ilgai sėdėjus prie televizoriaus ar pietų stalo, bet kokiu oru pasivaikščioti gamtoje, palakstyti stadione, apsilankyti baseine, pirtyje.
Ne mažiau svarbi darbo ir namų aplinka: ji turi būti ne tik jauki, neperkrauta, bet ir gerai vėdinama.
Organizmą stiprina daug vitaminų turintys produktai – šviežios daržovės, vaisiai (ypač naudingi citrusiniai – apelsinai, greipfrutai, mandarinai, citrinos).
Verta prisiminti (ypač vegetarams), kad kai kurių vitaminų ir mikroelementų, o ypač tų, kurių reikia raudonųjų kraujo kūnelių gamybai, pakankamai yra tik mėsos produktuose.
Svarbiausia, kad kasdieninė mityba būtų visavertė: organizmas turi gauti ir baltymų, ir angliavandenių, ir riebalų. Reikia valgyti įvairius maisto produktus.
Medus, miško uogos – mūsų senolių „maistas ir vaistas“. Manoma, kad medus stiprina imunitetą, tinka tiek profilaktikai, tiek peršalus.
Tą patį galima pasakyti ir apie miško uogas – žemuoges, mėlynes, spanguoles ir visas kitas. Nesvarbu, kiek jų suvalgysime, – atsparumas ligoms nepriklauso nuo šių produktų kiekio. Svarbiau, kad jų dažniau atsirastų mūsų racione ir jos išstumtų saldumynus, mėsainius, dešrainius ir panašius produktus.
Jei kenčiate nuo nuolatinių peršalimų, pagalvokite, galbūt jūs pervargote, ir jūsų imuninė sistema neveikia taip gerai, kaip norėtųsi? Tokiu atveju reikėtų poilsio, ramybės ir geros nuotaikos.
Rekomenduočiau pasiskiepyti nuo gripo.
Virusinių infekcijų protrūkių metu reikėtų vengti masinių žmonių susibūrimo vietų, tiesioginio kontakto su sergančiais asmenimis.
Peršalimo ligų sezono metu (spalio–balandžio mėnesiais) verta pavartoti organizmo imuninę sistemą stiprinančių maisto papildų, vitaminų su mineralais ir mikroelementais, bičių pikio, žiedadulkių. Naudinga valgyti daugiau citrinų, spanguolių, obuolių, turinčių daug vitamino C. Galima gerti vitamino C tabletėmis.
Tai klausimas ir atsakymas kartu. Pervargimas, stresas, be abejo, neigiamai veikia nervų sistemą, mažina atsparumą peršalimo ligoms. Dažnas persišaldymas gali būti ženklas, kad laikas sulėtinti tempą, pailsėti. Deja, XXI amžiaus civilizuotas gyvenimas – labai intensyvus, dinamiškas, ir tik nedaugeliui pavyksta apsiginti nuo streso pabėgant į mišką, medituojant, atliekant jogos, aerobikos pratybas ir panašiais dalykais. Mano patarimas būtų toks: darbus atlikite per penkias darbo dienas, o savaitgalį palikite poilsiui, žinoma, kiek galima aktyvesniam. Svarbiausia daryti tai, kas jums malonu: vaikščioti, išvažiuoti į gamtą, aplankyti draugus, sportuoti treniruoklių salėje ir pan. Antraip gali prireikti ir psichologo pagalbos.
Naudinga pavartoti ir vitaminų, kurių vaistinėse rasite dešimtis rūšių: galima rinktis pagal sudėtį, paskirtį, kainą ir kitus kriterijus. Konkrečiai pasirinkti turėtų padėti vaistininkas.
Vieni iš naudingų visiems prieinamų preparatų – tie, kurių sudėtyje yra ežiuolės. Vaistinėse rasite įvairių jų formų – sirupo, lašų, tablečių.
Vienas iš tokių - augalinės kilmės imunostimuliatorius Immunal. Dėl jame esančiospurpurinės ežiuolės vartojant preparato padidėja atsparumas infekcijoms. Immunal puikiai tinka peršalimo ligų ir gripo profilaktikai, kaip papildoma priemonė gydant antibiotikais lėtines infekcines ligas, kurios silpnina paciento ląstelių imunitetą. Norint, kad poveikis būtų pakankamas, preparato būtina vartoti bent savaitę.
Dėl bet kurių preparatų vartojimo reikėtų pasitarti su šeimos gydytoju.
Didysis keliautojas kapitonas Kukas arbatmedį pirmą kartą pastebėjo 1770 metais, kai išsilaipinęs Botaniko paplūdimyje iš jo kvapnių lapelių išvirė arbatos savo jūreiviams. Pastarieji, išvarginti ilgos kelionės bei ligų, išgėrę arbatos, pajuto, kad sveikata labai pagerėjo. Botanikas J.Bankas tyrė šio augalo gydomąsias savybes. O 1920 metais Australijos chemikas dr. Penfordas, atlikęs klinikinius tyrimus su žmonėmis, įrodė unikalias arbatmedžio aliejaus profilaktines bei gydomąsias savybes. 1930 m. Australijoje arbatmedis pradėtas vartoti klinikinėje praktikoje kaip antiseptinė priemonė. 1937 m. buvo aprašyta nemažai ligų, kurios sėkmingai gydomos arbatmedžio aliejumi....
Skaityti daugiauŽmogaus imunitetas – lyg nematomas skydas, apsaugantis organizmą nuo įvairių bakterijų, virusų ir kitų ligų sukėlėjų. Gyvename ne po stikliniu dangčiu, ir kiekvieną dieną mus „puola“ daugybė mikroorganizmų. Tačiau mes nesusergame kasdien ir vis kita liga. Visa tai – stipraus imuniteto dėka. Tačiau drėgni ir šalti orai, trumpos dienos, vitaminų trūkumas, stresas, ilgas buvimas ankštose ir tvankiose patalpose silpnina imuninę sistemą....
Skaityti daugiauArtėjant vasarai, paplūdimių sezonui, prisiminkime, kaip galime šalinti nepageidaujamus plaukelius bikinio srityje namuose. O gal verčiau apsilankyti kosmetikos salone? Kodėl vis populiarėja depiliacija karštu vašku? Kaip apsaugoti odą nuo paraudimo ir sudirginimo po procedūros? Apie tai kalbamės su Grožio instituto “Femina Bona” kosmetike Gerda Gedžiūte....
Skaityti daugiauKo gero, nei vienas žmogus prieš svarbų susitikimą ar pasimatymą nevalgys česnako. Nuomonę apie žmogų formuoti gali ne tik jo išvaizda, kalbėjimo manieros, bet ir kvapas. Nemalonus iš burnos sklindantis kvapas nepatogiai jaustis priverčia ne tik pašnekovą – „savininkui“ tai gali tapti netgi bendravimo nesklandumų priežastimi. ...
Skaityti daugiauJeigu gyvename, vadinasi, ir kvėpuojame – aksioma, atrodytų, nereikalaujanti papildomų aiškinimų ar įrodymų. Bet kvėpuoti galima ne tik instinktyviai, o sąmoningai, kiek skirtingai, priklauso nuo to, kokia veikla užsiimame, kokio tikslo siekiame. Apie kvėpavimo būdus žiniomis dalinasi Kauno klinikų gydytoja pulmonologė dr. Eglė Vaitkaitienė, ilgametė mankštų specialistė Džilda Valaitienė, Kauno jogo studijos vadovas Vytis Zabulėnas ir kineziterapeutas, kvėpavimo specialistas Ignas Zakarauskas....
Skaityti daugiauKodėl atsiranda strijos? Kaip išvengti šių randus primenančių odos pakitimų? Kokie naujausi strijų gydymo metodai nėštumo metu? Apie tai kalbamės su Sabonio sporto klubo grožio salono kosmetologe Jolanta Babravičiene ir 2-osios Kauno klinikinės ligoninės dermatovenerologe Daiva Staniene....
Skaityti daugiauRYKLIO TAUKAI žvejų nuo seno vartojami kaip liaudies medicinos vaistas bendram organizmo išsekimui, virškinamojo trakto opoms gydyti, kvėpavimo infekcijų atvejais, padidėjus limfmazgiams. Rūpestinga vitaminų šeima “GAMTOS NAMAI” rekomenduoja ryklio taukus, gaminamus iš ryklių kepenų, organizmo imunitetui stiprinti bei kaip natūralią profilaktinę priemonę nuo onkologinių ligų....
Skaityti daugiauDaugelis suaugusių žmonių, ypač moterų, skundžiasi kojų tinimu. Kojos vakare po didesnio krūvio gali tinti net visai sveikiems žmonėms, ypač jei karštas oras, nepatogūs batai. Tačiau bet kokie didesni kasdieniniai kojų patinimai yra nenormalus reiškinys, todėl būtina kreiptis į gydytoją, kad nustatytų priežastį ir imtų gydyti. Laiku pasitelkus tinkamas profilaktikos priemones, nemalonių kojų tinimų galima išvengti....
Skaityti daugiauKaip ir daugelis kitų fizikinių gydymo metodų, gydymas šviesa gimė senais laikais iš ryšio tarp žmogaus ir natūralios gamtos. Todėl pradžioje tai buvo gydymas saule (helio terapija). Apie tai, kad saulės spinduliai gali gydyti, galima rasti rašytiniuose šaltiniuose, siekiančiuose „istorijos tėvo“ Herodoto laikus (apie 490–424 pr. Kr.). Pirmasis gydytojas, rekomendavęs gydomąsias saulės vonias, buvo Hipokratas (460–377 pr. Kr.)....
Skaityti daugiauPrie Negyvosios jūros ilsėtis bei gydytis nuolat plūsta turistai ir poilsiautojai iš įvairiausių pasaulio šalių. Sakoma, kad Negyvosios jūros turtai – vanduo, druskos, mineralai bei purvas – daro stebuklus: suteikia kūnui fizinės jėgos, dvasinės atgaivos, sėkmingai gydo odos, sąnarių, nervų ir daugelį kitų ligų bei negalavimų....
Skaityti daugiauApie tai, kaip slopinti prakaitavimą, ką geriau vartoti – dezodorantą ar antiperspirantą, pasakoja KMUK Biomedicininių tyrimo instituto alergologė-pulmonologė Eglė VAITKAITIENĖ....
Skaityti daugiauNors terminai „eteriniai aliejai“, „aromaterapija“ buvo pradėti vartoti tik XX amžiuje, nuo neatmenamų laikų augalų ekstraktai buvo naudojami skausmui mažinti, pirmajai pagalbai, taip pat kaip antibakterinės, aktyvinančios ir savijautą gerinančios medžiagos. „Senovėje žmonės turbūt atsitiktinai sužinojo, kad jų renkami augalų lapai, uogos ir šaknys geba stiprinti sergančiuosius, o šiuolaikinė aromaterapija remiasi naujausiais mokslo pasiekimais bei žiniomis“, – sako vaistininkė provizorė Nijolė Obrikienė....
Skaityti daugiauIššutimais vadinamas odos sudirginimas, dažniausiai sėdmenų, kirkšnių, pažastų, kaklo raukšlių, vidinio šlaunų paviršiaus, užpakaliuko, t.y. tų vietų, kur odą dirgina prakaitas, šlapimas, išmatos, vystyklas ar drabužėliai. Iššutimus atsirasti skatina ir netaisyklinga kūdikio priežiūra, kai jis pernelyg šiltai rengiamas, retai prausiamas, „nekvėpuoja” oda....
Skaityti daugiauInjekcijos dermatologijoje – plačiai paplitusios procedūros, tiek grožio pramonėje, tiek šalinant tam tikras problemas. Viena žinomiausių injekcijų – botulino toksinas. Tačiau šis preparatas ne tik efektyviai lygina raukšles, bet ir gydo padidėjusį prakaitavimą, jis naudojamas ir kitose medicinos srityse (neurologijoje, oftalmologijoje). ...
Skaityti daugiauPurvo, arba keloido, terapija – unikali gamtos dovana mūsų kūnui. Terapinis purvo poveikis pagrįstas ir šilumos, ir mechaniniu efektu, tačiau svarbiausia yra unikali cheminė purvo sudėtis – gydomajame purve gausu biologiškai veiklių medžiagų. Paskyrus gydytojui, gali būti atliktos purvo vonios, aplikacijos, dedami purvo tamponai. Kaip atliekamos purvo procedūros ir ką svarbu žinoti pasirinkusiems šį gydymo būdą?...
Skaityti daugiauPermainingi rudens orai, temperatūrų kaita sumažina organizmo gynybą ir paruošia dirvą virusinėms ligoms rastis. Dažniausia liga, visiems gerai pažįstama savo skausmingu bėrimu – lūpų pūslelinė. Daug rūpesčių rudenį kelia ir lūpų pažeidimai (sausumas, šerpetojimas, įtrūkimai). O kur dar kitos ligos (alerginės kilmės dermatitai, raudonoji kerpligė), galinčios pakenkti lūpų sveikatai ir grožiui? Kaip prižiūrėti lūpas, kad jos ir rudens žvarboje išliktų sveikos? Šia tema kalbamės su Kauno II klinikinės ligoninės Odos ir veneros ligų skyriaus gydytoja dermatologe Daiva STANIENE....
Skaityti daugiau
Ne paslaptis, kad musu vaiku sveikata priklauso nuo imuniteto. ABSOLIUCIAI visos ligos atsiranda nuo jo netinkamo veikimo. Paimkime infekcijas- gripai, slogos, kiti infekciniai susirgimai kerta per tuos, pas ka neveikia tinkamai imunitetas (girdejome juk ne viena mama sakant, kad mano vaikas neserga niekuo, kuomet visa darzelio grupe iskritusi), kita ligu grupe- alergijos. Nebukite naivios - kol nepasalinsime priezasties - imuniteto netinkamas veikimas, liga gali persekioti visa gyvenima. Sunkesnes ligos (diabetas, hepatitai, tuberkulioze ir t.t) be tinkamo imuniteto veikimo visi medikamentai ir "gydymai " - tik simptomu malsinimas. Tradicine medicina gali pagelbeti tik ekstriniais atvejais (traumos, gyvybei pavojingos bukles, visokie ekstra atvejai, kuomet mediko isikisimas gali pagelbeti), visi kiti atvejai, kuomet (hroniskos ligos, onkologija, virusai, parazitai, bakterijos) neaiski susirgimo kilme ir priezastys gali tiesiogiai padeti tik imuniteto tinkamas veikimas. Imunitetas jautrus aplinkai ir tiesiogiai priklauso nuo igimtos ir igautos informacijos. Igimta informacija, tai visa tai, ka jus perdavete savo vaikui genetiskai ir pirmomis vaiko valandomis priespienio pagalba. Igyta informacija - tai visa, kas jus ir jusu vaika supo aplink. Aplinka galejo buti iskreipta, kuomet vaiko imunine sistema negavo tinkamos informacijos apie gresmes (sterili aplinka) - virusai, parazitai ir t.t.
kokie transfer faktoriu vartojimo efektai? Efektai labai ivarus, nes kiekvienas vaikas ar tai suauges zmogus yra individualybe, vieniems tai duoda zaibiska efekta (vaikams), kitiems tai trunka ilgesni laikotarpi (suaugusiems). Tik viena galima pasakyti, kad si priemone yra unikali sveikatinimo ir profilaktikos klausimais. Transfer faktoriu pagalba imuninei sistemai suteikiama informacija, kuri gal but buvo "pamesta" , uzpildomos informacijos spragos apie aplinkos gresmes (virusai, parazitai, grybai, alergenai ir t.t). Neitiketina, bet ju vartojimas yra absoliuciai be pasaliniu efektu. Pagrindiniai pasaliniai efektai -bendras organizmo stovio pagerejimas, padidejusi energija, pagerejusi nuotaika, gerontologinis efektas, pagerejusi emocine bukle, ligos atsitraukimas kai kuriais atvejais pries tai jai paastrejus, medikamentu toleravimas ir ju pasaliniu efektu mazinimas, ir aplamai visu organizmo sistemu geresnis veikimas. Liga viena nevaiksto -jei yra koks ryskesnis negalavimas, jis veikia daugeli organizmo sistemu. Transfer faktoriai, kurie moduliuoja imunine sistema (paskatina, jei ji veikia nepakankamai, arba ramina, jei ji veikia per daug aktyviai) gali ispresti problemas, kurios kartais gali atrodyti neisprendziamos.
kaip miela ir to negali buti...
gali tai buti ir tai jau patvirtina ne vienas transfer faktoriu vartojimo pavyzdys. Ir tai liecia ne tik vaikus, bet ir bet kurio amziaus zmones.
Tai nera vaistai, kuriuos galime aprasyti chemine formule ir nusipirkti vaistineje, tai nera maisto papildai, kuriuose mes matome iprastus mums vitaminus ir mineralines medziagas - tai yra transfer faktoriai, gamtos ir dievo dovana. Kam is ties rupi savo ir vaiku sveikata, kreipkites del informacijos, kuo galesime , tuo padesime.
naujos kartos imunomoduliatoriai transferfactor.Daugiau info www.transferfactor.lt
http://transferfactorlt.blogspot.com/
tai projektas apie sveiką gyvenseną ir nuostabią galimybę susigrąžinti sveikatą Tiens produkcijos pagalba.