Apie spuogus kyla daugybė klausimų, į kuriuos atsakymai dažnai būna nevienareikšmiai: ar tikrai jie atsiranda nuo šokolado ir kepto maisto? kokie vitaminai padėtų išvengti spuogų? ar išnyks spuogai pradėjus lytinį gyvenimą? kaip prižiūrėti spuoguotą odą? ir pan. Atsako Kauno klinikinės ligoninės odos ir veneros ligų klinikos gydytojas dermatovenerologas Nauris Grušauskas.
Nuo ko dažniausiai atsiranda spuogų?
Spuogai (aknė) formuojasi dėl žmogaus organizme vykstančių hormoninių pokyčių, skatinančių riebalinių liaukučių veiklą. Atsiradęs riebalų perteklius – puiki terpė veistis įvairioms bakterijoms, todėl ir įvyksta riebalinės liaukutės uždegimas.
Spuogų atsiradimas brendimo amžiuje – natūralus ir dažniausiai per kurį laiką praeina. Neretai stora, riebi, spuoguota oda yra paveldima. Dažnai spuogų atsiranda, kai be reikalo vartojami steroidiniai vietinio poveikio vaistai, kai dirbama su naftos produktais (pavyzdžiui, degalinėse ir pan.).
Vyrauja nuomonė, kad keptas maistas ir šokoladas skatina spuogų atsiradimą. Ar tai tiesa?
Nėra mokslinių darbų ir išvadų, kad riebūs ar kepti maisto produktai būtų spuogų atsiradimo priežastis. Dėl šokolado poveikio odai įvairiose pasaulio šalyse iš tiesų atlikta nemažai mokslinių tyrimų. Jų rezultatai parodė, kad šokoladas neskatina spuogų susidarymo.
Pagrindinės mitybos rekomendacijos būtų tokios: valgykite saikingai (nepersivalgykite); daugiau daržovių, vaisių ir skaidulinio maisto.
Prižiūrinti spuoguotą odą, ką daryti ir ko – ne?
Svarbi elementari higiena ir odos priežiūra. Kiekvieną rytą ir vakarą odą valykite švelniais losjonais, pieneliais. Galima dezinfekuoti 1 proc. spiritiniu tirpalu.
Nelieskite be reikalo rankomis veido! Ant rankų knibždėte knibžda mikrobų, todėl palietus, patrynus susidaro spuogas.
Naudokite priemones, mažinančias odos uždegimą. Dėl jų pasirinkimo pasitarkite su dermatologu, kosmetologu ar vaistininku.
Bet kokio spuogo, ypač kai jis kietas ir skausmingas, jokiu būdu nespauskite. Deja, daug kas nekreipia dėmesio į šį patarimą ir bando išspausti inkštirus – oda sudirginama, ir uždegimas išsiplečia dar didesniame odos plote.
Kokių dar esate girdėję mitų apie spuogus?
Mitas ir nieko daugiau yra teiginys apie mielių tablečių ir viso organizmo valymo „veiksmingumą“.
Nemažai mano pacientų klausia, ar, pradėjus gyventi lytinį gyvenimą, spuogai išnyks. Kažkodėl vyrauja tokia nuomonė. Deja, tai taip pat netiesa. Spuogai neturi nieko bendra su lytinio gyvenimo pradžia.
Kokie vitaminai padeda išvengti spuogų?
Pagrindiniai gražios odos vitaminai yra A (jo galima gauti valgant kepenis, žuvį, morkas, apelsinus, lapines daržoves) ir E (jo gausu špinatuose, sėlenų aliejuje, avokaduose). Taip pat odai labai reikalingas selenas, cinkas, chromas, omega 3 riebalų rūgštys.
Kaip gydyti spuogus namuose?
Visų pirma, odą nuraminkite. Tam labai tinka ramunėlių žiedų arbata: vieną pakelį užpilkite šiltu vandeniu. Tada jį kiek nuspauskite ir lengvai braukdami nuvalykite veido odą, kartu ją ir dezinfekuosite. Tinka ir medetkų tinktūra, kurios pakaktų 1 šaukštelio puodeliui šilto vandens. Prauskite veidą ramunėlių, medetkų nuoviru arba ant pažeistos vietos dėkite šiltus šių nuovirų kompresus.
Galima garinti odą, tik garai neturi būti pernelyg karšti ir garinti reikėtų ne ilgiau nei 10–15 minučių.
Senais lakais pas gydytoją apsilankęs pacientas pirmiausia išgirsdavo: „Parodykite liežuvį“. Gydytojas iš visų pusių atidžiai apžiūrėdavo šį svarbų organą ir bandydavo nustatyti diagnozę. Senovės gydytojai liežuvį pelnytai laikė organizmo veidrodžiu ir pagal liežuvio paviršiaus pakitimus mokėjo gana tiksliai diagnozuoti vidaus organų sutrikimus dar iki atsirandant pirmiesiems ligos simptomams. ...
Skaityti daugiau„Kartais man ima trūkčioti akies voką. Nemalonus pojūtis. Kodėl tai atsitinka ir kaip galima būtų to išvengti?“ – klausia mūsų skaitytojas Alvydas Bradauskas iš Birštono, dirbantis programuotoju. Apie nervinį tiką kalbamės su klinikos „Corpus sanum“ gydytoja oftalmologe Doloresa Margelevičiene....
Skaityti daugiauKepenys – pagrindinis organas, valantis mūsų organizmą nuo toksinų, kurie vis labiau mus atakuoja. Toks jau šiuolaikinis pasaulis: užterštas oras ir maistas, infekcijos, stresas. O kur dar riebus maistas, nereguliari mityba, persivalgymas, alkoholis. Visa tai – dažno iš mūsų kasdieniai palydovai ir riziką susirgti kepenų ligomis didinantys veiksniai. ...
Skaityti daugiauNėščiųjų priežiūra: kokie tyrimai būtini, kokie – pageidautini Nuotrauka, padaryta besilaukiančiai moteriai ultragarsinio tyrimo metu, – dažnai pirmoji mažylio albume. Tačiau būsimosios mamos neretai pageidauja, kad šis tyrimas būtų atliekamas kone per kiekvieną apsilankymą, ir tai lemia ne vien noras turėti dar vieną stebuklingą augimą fiksuojančią nuotrauką, bet ir rūpestis dėl vaikelio sveikatos. Ar jis gims sveikas? Ar atliekami visi būtini tyrimai? Kalbamės su medicinos centro MAX MEDA gydytoja akušere-ginekologe Daiva Keršulyte. ...
Skaityti daugiauVargina galvos skausmai, svaigimas? Tirpsta galūnės? Nerimą kelia kiti neurologiniai sutrikimai? Į šiuos ir kitus svarbius mūsų skaitytojams klausimus, kurių sulaukėme interneto svetainėje, „Facebook‘o“ puslapyje ir laiškuose redakcijai, atsako Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų gydytojas neurologas dr. Gintaras Kaubrys. Gydytojas pabrėžia, visi atsakymai – nėra oficiali gydytojo konsultacija, tik patarimai, nes diagnozė nustatoma matant žmogų, jį apklausiant ir ištiriant....
Skaityti daugiauŠviesusis ir dosnusis metų laikas! Pirmieji pavasario žalumynai, netrukus – vasaros žiedynai ir lapija, vėliau pabirsiančios vidurvasario ir rudenio subrandintos uogos... „Gamta sukūrė žmogui begalę augalų gyduolių, tai ir vartokime į sveikatą“, – linki Lietuvos sveikos gyvensenos ir natūralios medicinos rūmų Augalų gydomojo poveikio komiteto pirmininkas Vilniaus universiteto Onkologijos instituto Fitoterapijos laboratorijos vedėjas gydytojas fitoterapeutas Juozas Ruolia. ...
Skaityti daugiauVaikui reikia išrauti pieninius danukus tam, kad jų netyčia neprarytų. Suaugusiam kartais tenka pašalinti nuolatinius. Kodėl? Kaip atliekama ši atsakinga procedūra? Šiais ir kitais klausimais apie dantų traukimą konsultavo odontologijos klinikos „Neodenta“ burnos chirurgas Gvidas Jankauskas. ...
Skaityti daugiauMedikai ištyrė, kad 70 proc. žmonių retkarčiais patiria širdies aritmijas: susijaudinus, ištikus stresui ir pan. Aritmijos - širdies ritmo sutrikimas. Jos gali būti visai paprastos, neturėti jokios klinikinės reikšmės; kitos gali būti mirtinos. Apie šią ligą pasakoja gydytojas kardiologas, Širdies asociacijos narys Vitas VYŠNIAUSKAS....
Skaityti daugiauHigienos instituto Sveikatos informacijos centro Mirties priežasčių registro duomenimis, pagrindinė mirties priežasčių struktūra jau daugelį metų nesikeičia, o pirmoje vietoje ir toliau išlieka kraujotakos sistemos ligos. Štai 2011 m. nuo kraujotakos sistemos ligų mirė daugiau nei pusė visų mirusių asmenų, šios ligos daugiausia pakirto tiek vyrų, tiek moterų. Taigi tiek statistika, tiek sergamumo šiomis ligomis didėjimo ir jaunėjimo tendencijos verčia sunerimti ir ieškoti priemonių, kurios padėtų apsisaugoti. ...
Skaityti daugiauKodėl nereikia ir negalima vartoti anabolinių steroidų Pokalbį apie anabolinių steroidų žalą, kai jie vartojami papildomai kaip fizinių jėgų ir ypatybių stimuliatoriai, profesorius Gintautas Kazanavčius pradėjo vienu pavyzdžiu. ...
Skaityti daugiauTracheitas – savarankiška liga ar pasireiškianti sergant kitomis ligomis? Kokie jos simptomai? Ar ji sukelia krūtinės skausmus, spazmus ar kitokį diskomfortą krūtinės ląstos srityje ar už jos? Kuo tracheitas skiriasi nuo bronchito? Ar ši liga pavojingesnė? Galbūt šalia medikamentinio tracheito gydymo yra žinoma ir sveikimą pagreitinančių liaudiškų būdų? Į šiuos ir kitus mūsų skaitytojams svarbius klausimus atsako Alergijos klinikos CD8 klinika gydytoja alergologė ir klinikinė imunologė medicinos mokslų daktarė docentė Jūratė Staikūnienė (www.cd8klinika.lt)....
Skaityti daugiauHimalaya Herbals natūralūs, veiksmingi ir saugūs produktai yra gaminami iš kruopščiai atrinktų Himalajų kalnų papėdėse augančių vaistažolių, griežtai laikantis senųjų Ajurvedos tradicijų, todėl yra ypač veiksmingi ir stebina unikaliomis savybėmis....
Skaityti daugiauEglę ir Darių Kauneckus dauguma žino kaip Ajurvedos pradininkus Lietuvoje. Jau prieš daugelį metų jie susidomėjo ezoterika, pradėjo ieškoti atsakymų į klausimus, kas aš esu, iš kur atėjau ir kokia mano paskirtis šiame gyvenime. Tačiau svarbiausia priežastis, paskatinusi ieškoti Ajurvedos žinių, – šeimos sukūrimas. Eglė pasakoja, kad jiems buvo labai svarbu palanki dvasinė ir fizinė aplinka, norėjosi švariai pradėti, nešioti, auginti savo atžalas, rūpintis jų sveikata ir dvasiniu gyvenimu. Kai susikaupė tikrai nemažai žinių ir patirties, atėjo ir natūralus noras dalinti. Taip atsirado Ajurvedos centras SPA Shanti, vienijantis norinčiuosius eiti savęs pažinimo, tobulėjimo, fizinės ir dvasinės sveikatos stiprinimo keliu. ...
Skaityti daugiauGana dažnai moterys nežino ar neįvertina, kad plaukus galima visam laikui sugadinti net vieną kartą juos nudažius netinkamai. Tada naudojant net ir pačias geriausias plaukų priežiūros priemones nepavyks išsaugoti nei spalvos, nei pageidaujamo estetinio vaizdo, o dar blogiau, kad smarkiai pakenksime plaukams. Kirpėjos stilistės Džiuljetos Petrulienės šį kartą klausiame, ką patartų moterims, norinčioms daugiau ar mažiau radikaliai pakeisti savo plaukų spalvą. ...
Skaityti daugiauAr tikrai vasarą išsimaudymas šaltoje jūroje gali paguldyti į lovą? Kuo pavojingas skersvėjis ir šaltos jūros bangos mūsų raumenims ir ar tai vienintelės priežastys, kurios lemia susirgimą nervų šaknelių uždegimu? Kaip kovoti su nepakeliamu skausmu, kurį gali sukelti šis sveikatos sutrikimas ir į kitus klausimus šia tema atsako Fizinės medicinos ir reabilitacijos centro direktorė bei gydytoja reabitologė GINTARĖ VAITKIENĖ....
Skaityti daugiauKažkada labai seniai laukinis žirnio protėvis užaugo Viduržiemio jūros regione. Patys pirmieji daržininkai žirnius augino dar pirmykštėje bendruomenėje. Žirniais garsusis gydytojas Hipokratas gydė anemiją, nutukimą, širdies ligas. Kokių naudingų savybių turi ši ankštinė daržovė ir kodėl ją verta valgyti ir mums?...
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę