Pagalba sveikatai namuose

Peršalimas yra viena dažniausių ligų, kuria kiekvienas žmogus serga vidutiniškai kartą per metus. Peršalti galima bet kuriuo metų laiku, bet rudenį ir žiemą pavojus didžiausias. Paprastą peršalimą galima gydytis ir namuose. Tik reikia neužmiršti, kad natūralios gydymo procedūros turėtų būti pradėtos vos pajutus pirmuosius simptomus.

 

Kokios yra peršalimo priežastys?

 

Peršalimas – tai viršutinių kvėpavimo takų (nosies ir gerklės) virusinė infekcija. Ja užsikrečiama nuo kito kosinčio, čiaudinčio žmogaus ir liečiant įvairius daiktus, ant kurių su seilių lašeliais nusėdę virusai gali išsilaikyti net iki keleto parų. Įtakos susirgti turi ir bendra žmogaus organizmo būklė: peršalimas, nuovargis, nusilpęs imunitetas, netinkama mityba ir kiti veiksniai. Paprastai peršalimas trunka 7–10 dienų, tai yra per tiek laiko išnyksta varginantys simptomai.

 

Kokie peršalimo simptomai?

 

Paprasto peršalimo metu dažniausiai vargina sloga, čiaudulys, nestiprus gerklės skausmas, nestiprus kosulys, užkimimas, bendras silpnumas, galvos skausmas, karščiavimas ir šaltkrėtis.

 

Kokia yra pagalba užklupus pirmiesiems peršalimo simptomams?

 

Ramybė. Stenkitės pirmomis dienomis pailsėti, pabūti namuose, pagulėti.

Skysčiai. Gerkite daug skysčių, šiltų arbatų su medumi.

Inhaliacijos slopina uždegimo procesą, ramina sudirgintą gleivinę, palengvina atsikosėjimą, kvėpavimą. Inhaliacijos tinka kosint, susirgus sloga, gerklų uždegimu ir kt.

Šildomieji kompresai praplečia kraujagysles, suintensyvina kraujotaką, mažina skausmą ir atpalaiduoja raumenis. Juodąjį ridiką sutarkuokite, šiek tiek nuspaustą masę suvyniokite į marlę ir uždėkite ant krūtinės, uždenkite celofanu ir šiltai užklokite. Laikykite 15–30 min.

Moksliniais įrodymais nepagrįstos, tačiau populiarios liaudies medicinos priemonės

Gerklės skalavimas. Skalauti reikėtų 4–5 kartus per dieną šiltu vandeniu su druska arba su uždegimą mažinančiomis vaistažolėmis.

Krūtinės ir nugaros įtrynimai. Įtrynimo metu sušildoma oda, dėl to odos ir poodiniuose audiniuose temperatūra pakyla, į įtrinamą kūno dalį priteka daugiau kraujo ir kartu pagerinama viso organizmo medžiagų apykaita. Liaudies medicina rekomenduoja krūtinę įtrinti česnakų tyrele, sumaišyta su sviestu ar taukais.

Kojų vonelės. Pajutę peršalimo požymius, išmėginkite kojų vonelę: pusę stiklinės liepų arba šeivamedžių žiedų užpilkite 1 litru verdančio vandens, leiskite nusistovėti 10 min., supilkite į indą su karštu vandeniu ir 10–15 min. pamirkykite kojas.

 

Simptomas

Tinkami vaistai

Natūralios priemonės

Sloga

Įvairūs purškalai, lašai, tabletės.

Eterinių aliejų inhaliacijos su eukaliptu ar pušų

aliejumi. Nosies plovimas druskos vandeniu.

Gerklės

skausmas

Čiulpiamieji ledinukai su eukalipto

eteriniais aliejais ir kt. purškalai,

geriamieji lašai su vaistažolių

ekstraktais.

Gerklės skalavimas šiltu vandeniu su druska

ar ramunėlių, medetkų arbata.

Sausas

kosulys

Vaistai su kosulį slopinančiomis

veikliosiomis medžiagomis.

Patariama gerti čiobrelių arbatos.

Drėgnas

kosulys

Vartojami gleives skystinantys

vaistai – tabletės ar sirupai.

Inhaliacija su ožiažolių eteriniu aliejumi.

Karščiavimas

Temperatūrą mažinantys

vaistai vartojami tik

kai temperatūra aukštesnė

 negu 38 laipsniai.

Karščiavimą mažinančios ir prakaitavimą

skatinančios arbatos: šeivamedžio žiedų,

liepžiedžių ir kt.

 

Kokia peršalimo profilaktika?

 

Reikia vartoti daugiau vitaminų. Ypač vitamino C.

Imunitetui stiprinti tiks ežiuolės preparatai.

Valgykite daržoves ir vaisius – organizmo atsparumas virusams sumažės.

Mankšta – pasivaikščiojimas gryname ore, ėjimas, bėgimas ir pan.

Grūdinimasis – tinka kontrastinis nelabai karšto ir šalto vandens dušas.

Dažnas rankų plovimas, pasiskiepijimas nuo gripo.

 

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

 

Jeigu būklė negerėja po 3–4 dienų ir vargina šie simptomai:

• sunku kvėpuoti;

• kraujotakos sutrikimai, galvos svaigimo priepuoliai;

• pykinimas, vėmimas;

• pagreitėjąs širdies plakimas;

• mėšlungiškas kosulys;

• atsikosima tąsiais skrepliais;

• skrepliuose pastebima kraujo;

• kvėpuojant skauda krūtinę;

• skauda kaktą ir skruostus.

Populiariausi straipsniai

Lankytojų komentarai

Daivo--nex
2014-06-24 22:01
PERSALIMAS -tai visai ne liga.TAI GERIS - mano brangus organizmas valosi.Jis toks nuostabus mano sveikatos sargas , pasalina is mano kuno susikaupusius toksinus.
O jus dar dristate meluoti ,kad tai kazkokia infekcija.Jokiu uzkreciamu infekciju nera - tai tik Propaganda.
Virusas gaminamas lasteles viduje ,tikslu suskaidyti susikaupusias gleives, Nesvarbu ,kad jusu "mokslininkai" sako kitaip - jie juk meluoja ,nes jiems taip liepia...Jus ka - nezinojot ? (hooray)

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai