Mūsų patalpų gaiva pirmiausia priklauso nuo švaros ir dažno vėdinimo, nuo kiekvieno gyvenančiojo ar dirbančiojo asmeninių higienos įpročių. Gaivų ir švarų patalpų orą malonu pakvėpinti natūraliais eteriniais aliejais, smilkalais. „,Aromatinės žvakės, eteriniai aliejai švarina, dezinfekuoja orą mūsų aplinkoje, skleidžia malonų kvapą, pakelia nuotaiką, – sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto gydytoja alergologė-pulmonologė doc.dr. Eglė Vaitkaitienė. – Dar geriau, jei namai kvepia džiovintais rožių žiedlapiais, levandomis, rozmarinais ar čiobreliais.“ Apie tai, kokios sveikatai saugios priemonės padeda palaikyti namuose malonų kvapą ir kaip jas tinkamai naudoti, ir kalbamės su docente.
Ar yra paprastų būdų, kaip pagerinti kvapą namuose ar biure?
Visų pirma, namai ir biuro patalpos turi būti nuolat vėdinamos.
Jaukumo erdvėje suteiks žiedlapių kvapas. Kai nužydės rožės ar bet kokios kitos gėlės, neišmeskite jų, žiedlapius sudžiovinkite ir sudėkite į stiklinį indą.
Arba į stiklinį indą įdėkite sluoksnį lelijų, rožių arba kitų gėlių žiedlapių ir apibarstykite juos smulkiąja druska, po to dėkite kitą sluoksnį žiedlapių ir vėl apibarstykite druska. Kai stiklainis bus pilnas, įpilkite 2–3 arbatinius šaukštelius spirito ar degtinės. Po kelių minučių kambaryje pasklis gaivus vasaros gėlių kvapas.
Kambarys kvepės ir tuomet, jei ant mažos dekoratyvinės pagalvėlės, užuolaidų audinio ar minkštųjų baldų gobeleno užlašinsite kelis lašus mėgstamo eterinio kvapo. Citrusinių vaisių kvapą skleidžia džiūstančios apelsinų ar mandarinų žievelės; saldžiai kvepia cinamono lazdelės, aštriau – gvazdikėliai.
Jeigu namuose turite natūralaus medžio baldų, galima į juos įtrinti keletą lašų levandų, rozmarinų, kėnių ar sandalmedžio eterinių aliejų.
Natūralių kvapų galima įsigyti parduotuvėse.
Į rūbų, batų spintas patarčiau įdėti levandų pagalvėlių ar kvapiklių – jie ne tik gaivina orą, bet ir apsaugo nuo kandžių. Kartkartėmis rūbų ir batų spintas palikite atidarytas, kad išsivėdintų.
Atsiradus blogam kvapui virtuvėje ar šaldytuve, pirmiausia ieškokite jį skleidžiančio sugedusio maisto. Paskui gali pagelbėti citrusinių vaisių, rozmarinų, levandų, kavos kvapai ar vaisių aromato valikliai.
Nemalonus kvapas kriauklėje išnyks, jei ją praplausite karštu vandeniu su riebalus neutralizuojančiais plovikliais arba kartą per savaitę nutekamąjį vamzdį praplausite sodos tirpalu: 2 šaukštai sodos litrui vandens.
Kaip panaikinti vienus dažniausių – tabako, dažų ar pelėsio kvapus?
Namuose neturi būti rūkoma. Rūkalų kvapas stipriai įsigeria į visus minkštuosius audinius: drabužius, kilimus, užuolaidas, gobelenus, kailius. Tabako kvapą gali panaikinti tik viena priemonė – nerūkyti patalpose.
Jeigu namuose ar biuro patalpose atliekami remonto darbai, bent parą nereikėtų būti tokioje patalpoje, o ją vėdinti. Gal padėtų ir dubenėliai su stambia druska: ji sugeria kvapus.
Ypač sudėtinga panaikinti salsvą pelėsio kvapą, kuris įsigeria į visus namų apyvokos daiktus, drabužius. Jeigu pelėsio dėmių atsirado ant sienų, jas šalinkite mechaniškai pelėsiui naikinti skirtomis priemonėmis ir padenkite pelėsio pažeistą vietą specialiais dažais.
Nė vienas natūralus kvapas, oro gaiviklis ar smilkalas nenugalės nemaloniai salsvo pelėsio kvapo. Be to, pelėsio sporos yra labai pavojingos dažnai sergantiems kvėpavimo takų ligomis, bronchine astma, alergine sloga.
Dabar daug kalbama ir rašoma apie kvapų terapiją. Kokie eteriniai aliejai naikina bakterijas ir virusus žiemos metu?
Kvapų terapijoje naudojami eteriniai aliejai gali padėti prasidėjus virusų ir bakterijų klestėjimo sezonui. Pavyzdžiui, pušų, eukaliptų, kėnių, levandų eteriniai aliejai pasižymi stipriomis antiseptinėmis, antivirusinėmis savybėmis.
Čiobrelis – stiprus imuniteto stimuliatorius, patikimas antiseptikas sergant virusinėmis peršalimo ligomis.
Pušų eterinis aliejus padeda peršalus, sergant bronchitu.
Eukalipto, levandų, mėtų eteriniai aliejai gelbsti, kai peršalus susikaupia gleivių, užgula nosį.
Pastarieji aliejai grynina orą ir gali būti naudojami kaip antiseptiniai patalpų oro gaivikliai. Pasklidus eterinio aliejaus kvapui, ore mažėja virusų, gerėja savijauta, nuotaika.
Kokie yra eterinių aliejų naudojimo būdai?
Pats paprasčiausias būdas yra užlašinti aliejaus ant lemputės ar medžiagos skiautės ir pakabinti juos kambaryje. Galite įsigyti specialių aromatinių lempų, kurių apačioje įdedama žvakutė, o į viršuje esantį indelį įpilama šilto vandens, į jį įlašinami keli lašai eterinio aliejaus. Tai puikus oro gaiviklis, apsaugantis nuo virusų ir bakterijų.
Tačiau jeigu patalpoje yra žmogus, sergantis bronchine astma ar jautrus kvapams, geriau eterinių aliejų nenaudoti.
Ką galite pasakyti apie oro gaiviklius?
Oro gaivikliai mažina nemalonius kvapus, tačiau tam, kad juos neutralizuotų ir sugertų, jų sudėtyje yra nemažai cheminių medžiagų, tokių kaip vandenilio peroksidas, chloras, lakių kvapiųjų medžiagų, etilo ir izopropilo alkoholio, formaldehido, fenolio ir pan. Tad gaivikliai ne tik kvėpina orą, bet gali sudirginti kvėpavimo takų gleivinę, akis, sukelti nuovargį, alergines reakcijas. Pavyzdžiui, papurškus aerozolinį oro gaiviklį, jis labai greitai pasklinda po patalpą, o jo sudėtyje esantis butanas, izobutanas dirgina nervų sistemą.
Siekiant apsaugoti sveikatą nuo neigiamo oro gaiviklių poveikio, jie turi būti naudojami tose vietose, kur lankomasi gana trumpai (pvz., viešojo naudojimo tualetuose) ir nepatariama jų naudoti biuro ar namų zonoje.
Senais lakais pas gydytoją apsilankęs pacientas pirmiausia išgirsdavo: „Parodykite liežuvį“. Gydytojas iš visų pusių atidžiai apžiūrėdavo šį svarbų organą ir bandydavo nustatyti diagnozę. Senovės gydytojai liežuvį pelnytai laikė organizmo veidrodžiu ir pagal liežuvio paviršiaus pakitimus mokėjo gana tiksliai diagnozuoti vidaus organų sutrikimus dar iki atsirandant pirmiesiems ligos simptomams. ...
Skaityti daugiau„Kartais man ima trūkčioti akies voką. Nemalonus pojūtis. Kodėl tai atsitinka ir kaip galima būtų to išvengti?“ – klausia mūsų skaitytojas Alvydas Bradauskas iš Birštono, dirbantis programuotoju. Apie nervinį tiką kalbamės su klinikos „Corpus sanum“ gydytoja oftalmologe Doloresa Margelevičiene....
Skaityti daugiauKepenys – pagrindinis organas, valantis mūsų organizmą nuo toksinų, kurie vis labiau mus atakuoja. Toks jau šiuolaikinis pasaulis: užterštas oras ir maistas, infekcijos, stresas. O kur dar riebus maistas, nereguliari mityba, persivalgymas, alkoholis. Visa tai – dažno iš mūsų kasdieniai palydovai ir riziką susirgti kepenų ligomis didinantys veiksniai. ...
Skaityti daugiauNėščiųjų priežiūra: kokie tyrimai būtini, kokie – pageidautini Nuotrauka, padaryta besilaukiančiai moteriai ultragarsinio tyrimo metu, – dažnai pirmoji mažylio albume. Tačiau būsimosios mamos neretai pageidauja, kad šis tyrimas būtų atliekamas kone per kiekvieną apsilankymą, ir tai lemia ne vien noras turėti dar vieną stebuklingą augimą fiksuojančią nuotrauką, bet ir rūpestis dėl vaikelio sveikatos. Ar jis gims sveikas? Ar atliekami visi būtini tyrimai? Kalbamės su medicinos centro MAX MEDA gydytoja akušere-ginekologe Daiva Keršulyte. ...
Skaityti daugiauVargina galvos skausmai, svaigimas? Tirpsta galūnės? Nerimą kelia kiti neurologiniai sutrikimai? Į šiuos ir kitus svarbius mūsų skaitytojams klausimus, kurių sulaukėme interneto svetainėje, „Facebook‘o“ puslapyje ir laiškuose redakcijai, atsako Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų gydytojas neurologas dr. Gintaras Kaubrys. Gydytojas pabrėžia, visi atsakymai – nėra oficiali gydytojo konsultacija, tik patarimai, nes diagnozė nustatoma matant žmogų, jį apklausiant ir ištiriant....
Skaityti daugiauŠviesusis ir dosnusis metų laikas! Pirmieji pavasario žalumynai, netrukus – vasaros žiedynai ir lapija, vėliau pabirsiančios vidurvasario ir rudenio subrandintos uogos... „Gamta sukūrė žmogui begalę augalų gyduolių, tai ir vartokime į sveikatą“, – linki Lietuvos sveikos gyvensenos ir natūralios medicinos rūmų Augalų gydomojo poveikio komiteto pirmininkas Vilniaus universiteto Onkologijos instituto Fitoterapijos laboratorijos vedėjas gydytojas fitoterapeutas Juozas Ruolia. ...
Skaityti daugiauVaikui reikia išrauti pieninius danukus tam, kad jų netyčia neprarytų. Suaugusiam kartais tenka pašalinti nuolatinius. Kodėl? Kaip atliekama ši atsakinga procedūra? Šiais ir kitais klausimais apie dantų traukimą konsultavo odontologijos klinikos „Neodenta“ burnos chirurgas Gvidas Jankauskas. ...
Skaityti daugiauMedikai ištyrė, kad 70 proc. žmonių retkarčiais patiria širdies aritmijas: susijaudinus, ištikus stresui ir pan. Aritmijos - širdies ritmo sutrikimas. Jos gali būti visai paprastos, neturėti jokios klinikinės reikšmės; kitos gali būti mirtinos. Apie šią ligą pasakoja gydytojas kardiologas, Širdies asociacijos narys Vitas VYŠNIAUSKAS....
Skaityti daugiauHigienos instituto Sveikatos informacijos centro Mirties priežasčių registro duomenimis, pagrindinė mirties priežasčių struktūra jau daugelį metų nesikeičia, o pirmoje vietoje ir toliau išlieka kraujotakos sistemos ligos. Štai 2011 m. nuo kraujotakos sistemos ligų mirė daugiau nei pusė visų mirusių asmenų, šios ligos daugiausia pakirto tiek vyrų, tiek moterų. Taigi tiek statistika, tiek sergamumo šiomis ligomis didėjimo ir jaunėjimo tendencijos verčia sunerimti ir ieškoti priemonių, kurios padėtų apsisaugoti. ...
Skaityti daugiauKodėl nereikia ir negalima vartoti anabolinių steroidų Pokalbį apie anabolinių steroidų žalą, kai jie vartojami papildomai kaip fizinių jėgų ir ypatybių stimuliatoriai, profesorius Gintautas Kazanavčius pradėjo vienu pavyzdžiu. ...
Skaityti daugiauTracheitas – savarankiška liga ar pasireiškianti sergant kitomis ligomis? Kokie jos simptomai? Ar ji sukelia krūtinės skausmus, spazmus ar kitokį diskomfortą krūtinės ląstos srityje ar už jos? Kuo tracheitas skiriasi nuo bronchito? Ar ši liga pavojingesnė? Galbūt šalia medikamentinio tracheito gydymo yra žinoma ir sveikimą pagreitinančių liaudiškų būdų? Į šiuos ir kitus mūsų skaitytojams svarbius klausimus atsako Alergijos klinikos CD8 klinika gydytoja alergologė ir klinikinė imunologė medicinos mokslų daktarė docentė Jūratė Staikūnienė (www.cd8klinika.lt)....
Skaityti daugiauHimalaya Herbals natūralūs, veiksmingi ir saugūs produktai yra gaminami iš kruopščiai atrinktų Himalajų kalnų papėdėse augančių vaistažolių, griežtai laikantis senųjų Ajurvedos tradicijų, todėl yra ypač veiksmingi ir stebina unikaliomis savybėmis....
Skaityti daugiauEglę ir Darių Kauneckus dauguma žino kaip Ajurvedos pradininkus Lietuvoje. Jau prieš daugelį metų jie susidomėjo ezoterika, pradėjo ieškoti atsakymų į klausimus, kas aš esu, iš kur atėjau ir kokia mano paskirtis šiame gyvenime. Tačiau svarbiausia priežastis, paskatinusi ieškoti Ajurvedos žinių, – šeimos sukūrimas. Eglė pasakoja, kad jiems buvo labai svarbu palanki dvasinė ir fizinė aplinka, norėjosi švariai pradėti, nešioti, auginti savo atžalas, rūpintis jų sveikata ir dvasiniu gyvenimu. Kai susikaupė tikrai nemažai žinių ir patirties, atėjo ir natūralus noras dalinti. Taip atsirado Ajurvedos centras SPA Shanti, vienijantis norinčiuosius eiti savęs pažinimo, tobulėjimo, fizinės ir dvasinės sveikatos stiprinimo keliu. ...
Skaityti daugiauGana dažnai moterys nežino ar neįvertina, kad plaukus galima visam laikui sugadinti net vieną kartą juos nudažius netinkamai. Tada naudojant net ir pačias geriausias plaukų priežiūros priemones nepavyks išsaugoti nei spalvos, nei pageidaujamo estetinio vaizdo, o dar blogiau, kad smarkiai pakenksime plaukams. Kirpėjos stilistės Džiuljetos Petrulienės šį kartą klausiame, ką patartų moterims, norinčioms daugiau ar mažiau radikaliai pakeisti savo plaukų spalvą. ...
Skaityti daugiauAr tikrai vasarą išsimaudymas šaltoje jūroje gali paguldyti į lovą? Kuo pavojingas skersvėjis ir šaltos jūros bangos mūsų raumenims ir ar tai vienintelės priežastys, kurios lemia susirgimą nervų šaknelių uždegimu? Kaip kovoti su nepakeliamu skausmu, kurį gali sukelti šis sveikatos sutrikimas ir į kitus klausimus šia tema atsako Fizinės medicinos ir reabilitacijos centro direktorė bei gydytoja reabitologė GINTARĖ VAITKIENĖ....
Skaityti daugiauKažkada labai seniai laukinis žirnio protėvis užaugo Viduržiemio jūros regione. Patys pirmieji daržininkai žirnius augino dar pirmykštėje bendruomenėje. Žirniais garsusis gydytojas Hipokratas gydė anemiją, nutukimą, širdies ligas. Kokių naudingų savybių turi ši ankštinė daržovė ir kodėl ją verta valgyti ir mums?...
Skaityti daugiau
Dekui