){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Tikriausiai jau visi esate įsitikinę, kad mūsų gyvenimo būdas – didžiausias mūsų pačių priešas. Per gyvenimą bėgame „galopo“ ritmu, valgome tai, kas pakliūna po ranka, sveikata rūpinamės tik kartais, o tinkamai maitinamės nebent tik savaitgaliais. Šiais laikais madinga rūpintis ekologija, galbūt jūs esate pasodinę medelį ir rūšiuojate šiukšles, o į darbą skubate ne savo automobiliu, bet minate dviratį arba naudojatės viešojo transporto paslaugomis. Vis dėlto to nepakanka, kad sumažintumėte dešimtmečiais besikaupusias kenksmingas medžiagas, kurias įkvepiate kartu su oru. Visos tos medžiagos, o kartu ir daugybė kitų veiksnių sukelia vadinamąjį oksidacinį stresą, susidarę laisvieji radikalai ieško savo aukų ir suranda jas organizmo ląstelėse. Galbūt esate girdėję, kad laisvieji radikalai turi įtakos onkologinių ligų vystymuisi, tačiau ne tik – jie daro įtaką ir akių sveikatai.
Tiek akių tinklainė, tiek lęšiukai labai jautrūs laisvųjų radikalų poveikiui, o tai reiškia tik vieną – dėl jų poveikio kinta regėjimas, deja, neigiama linkme.
Taisyklių turbūt esate girdėję devynias galybes, paminėsiu kelias jų: nežiūrėti televizoriaus tamsoje, dirbant kompiuteriu daryti pertraukas, kad akys pailsėtų, poilsio metu geriausia žiūrėti į žalios spalvos foną, dirbant kompiuteriu sumažinti ryškumą ir kontrastingumą – taip sumažinsite akims tenkantį krūvį, vengti tokios veiklos, kur yra didelė smūgių į galvą tikimybė (pvz., boksas), saulėtą dieną nešiokite saulės akinius su UV filtru, gydykitės padidėjusį kraujo spaudimą, kontroliuokite cukraligę ir t.t..
Valgydami daug uogų, vaisių ir daržovių (geriausia ekologiškų), užtikrinsite geresnę akies audinių mitybą bei geresnę kraujagyslių ir nervų būklę. Deja, prekybos centruose perkami vaisiai ir daržovės dažniausiai neturi tiek naudingų medžiagų kaip ūkyje užauginti jų „giminaičiai“ ,be to, kuo seniau surinkti vaisiai arba daržovės (pvz., surinktas derlus laikomas per žiemą), tuo mažiau juose lieka naudingų medžiagų. Tokiu atveju akių sveikatai reikalingų vitaminų ir maisto medžiagų galima gauti vartojant maisto papildus. Antai Visionace sudėtyje yra visų reikiamų maisto medžiagų, reikalingų saugant akių sveikatą: net 8 miligramai itin svarbaus regėjimo pagalbininko – liuteino, cinko (natūraliems regėjimo pigmentams), vitaminų B kompleksas (regimojo nervo funkcijoms), jodo (regėjimo funkcijai ir akių drėgmei palaikyti). Preparato sudėtyje yra ir mėlynių, ypač svarbaus akies mikrocirkuliacijai ir lęšiams, ekstrakto.
Plačiau norėčiau paminėti liuteiną – tai vienas iš karotinoidų, jo yra tamsiose lapinėse daržovėse, pavyzdžiui, špinatuose, kiaušinio trynyje ir kt. Liuteinas saugo regėjimą, mažindamas makulos degeneracijos ir kataraktos riziką (su šia problema susiduria itin daug vyresnio amžiaus žmonių). Tyrimais įrodyta, kad liuteinas filtruoja mėlynąjį regimosios šviesos spektrą, kuris, kaip žinoma, „kalčiausias“ formuojantis laisviesiems radikalams. Per dieną rekomenduojama suvartoti 6–10 mg liuteino. Tokią dozę su maistu gauti ganėtinai sudėtinga, todėl patariama vartoti maisto papildų, kuriuose šios medžiagos kiekis yra pakankamas.
Visionace sudėtyje, be 8 miligramų liuteino, dar yra ir unikalaus karotinoidų derinio, kurį sudaro beta karotinas, zeaksantinas ir kriptoksantinas. Gamintojai užtikrina, kad tokio derinio nėra nė viename kitame Lietuvos rinkoje esančiame akių sveikai stiprinti skirtame preparate. Visi šie karotinoidai itin svarbūs sveikoms akims ir regai. Tačiau esminė reikšmė tenka liuteinui ir zeaksantinui, kurie veikia neatsiejamai vienas nuo kito ir nėra sintetinami organizme, todėl jų privalu gauti su maistu. Karotinoidai pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, t.y. apsaugo nuo žalingų laisvųjų radikalų poveikio. Tikriausiai nė nepagalvojote, kad išorinė aplinka tiesiogiai veikia mūsų akis ir mūsų odą – šiems organams karotinoidai ir yra patys svarbiausi.
Ne, tai daugiau nei eilinė reklama, kadangi Visionace efektyvumas tirtas ir įrodytas dvigubai aklų klinikinių tyrimų metu. Atliekant placebu kontroliuojamus kryžminius tyrimus Glazgovo Kaledonijos universiteto regos mokslų fakultete, nustatyta, kad Visionace padidino ašarų stabilumą, taurelinių ląstelių skaičių, pagerino junginės būklę, dėl to sustiprėjo regėjimas. Beje, Lietuvoje iki šiol populiaru vartoti „vienos medžiagos“, pvz., tik mėlynių ekstrakto arba tik liuteino preparatus. Be abejo, šie preparatai taip pat yra naudingi sveikatai, tačiau subalansuotas skirtingų medžiagų derinys saugo iškart keliais būdais, pvz., mažindamas oksidacinį stresą, gerindamas nervų ir kraujagyslių būklę ir t.t.
Neretai žmonės mano, kad akių sveikatą pagerinantys vitaminai veikia tik akis. Paskaičiavus pinigėlius, vertinama, ar geriau saugoti akis, ar stiprinti imunitetą, o gal padėti nervų sistemai ir t.t. Iš tikrųjų akys – tai organizmo sistemos dalis, o vitaminai ir mikroelementai paskirstomi po visą organizmą, Visionace sudėtis tokia, kad puikiai papildys jūsų organizmą reikiamomis medžiagomis. Jeigu rūpinatės savo mityba, pakaks šio vienintelio maisto papildo, jums nebereikės vartoti kitų vitaminų (nebent esant specifinėms būklėms, kai reikia didesnių nei įprasta vieno konkretaus elemento kiekių). Tiesiog Visionace sudėtyje be kitų kompleksiniuose preparatuose esančių komponentų yra ir specifinių akių sveikatą pagerinančių medžiagų, juk kūno ir akių sveikata vienas kitam padeda. Preparatą gali vartoti tiek jauni, tiek vyresnio amžiaus asmenys. Būkite sveiki!
Senais lakais pas gydytoją apsilankęs pacientas pirmiausia išgirsdavo: „Parodykite liežuvį“. Gydytojas iš visų pusių atidžiai apžiūrėdavo šį svarbų organą ir bandydavo nustatyti diagnozę. Senovės gydytojai liežuvį pelnytai laikė organizmo veidrodžiu ir pagal liežuvio paviršiaus pakitimus mokėjo gana tiksliai diagnozuoti vidaus organų sutrikimus dar iki atsirandant pirmiesiems ligos simptomams. ...
Skaityti daugiau„Kartais man ima trūkčioti akies voką. Nemalonus pojūtis. Kodėl tai atsitinka ir kaip galima būtų to išvengti?“ – klausia mūsų skaitytojas Alvydas Bradauskas iš Birštono, dirbantis programuotoju. Apie nervinį tiką kalbamės su klinikos „Corpus sanum“ gydytoja oftalmologe Doloresa Margelevičiene....
Skaityti daugiauKepenys – pagrindinis organas, valantis mūsų organizmą nuo toksinų, kurie vis labiau mus atakuoja. Toks jau šiuolaikinis pasaulis: užterštas oras ir maistas, infekcijos, stresas. O kur dar riebus maistas, nereguliari mityba, persivalgymas, alkoholis. Visa tai – dažno iš mūsų kasdieniai palydovai ir riziką susirgti kepenų ligomis didinantys veiksniai. ...
Skaityti daugiauNėščiųjų priežiūra: kokie tyrimai būtini, kokie – pageidautini Nuotrauka, padaryta besilaukiančiai moteriai ultragarsinio tyrimo metu, – dažnai pirmoji mažylio albume. Tačiau būsimosios mamos neretai pageidauja, kad šis tyrimas būtų atliekamas kone per kiekvieną apsilankymą, ir tai lemia ne vien noras turėti dar vieną stebuklingą augimą fiksuojančią nuotrauką, bet ir rūpestis dėl vaikelio sveikatos. Ar jis gims sveikas? Ar atliekami visi būtini tyrimai? Kalbamės su medicinos centro MAX MEDA gydytoja akušere-ginekologe Daiva Keršulyte. ...
Skaityti daugiauVargina galvos skausmai, svaigimas? Tirpsta galūnės? Nerimą kelia kiti neurologiniai sutrikimai? Į šiuos ir kitus svarbius mūsų skaitytojams klausimus, kurių sulaukėme interneto svetainėje, „Facebook‘o“ puslapyje ir laiškuose redakcijai, atsako Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų gydytojas neurologas dr. Gintaras Kaubrys. Gydytojas pabrėžia, visi atsakymai – nėra oficiali gydytojo konsultacija, tik patarimai, nes diagnozė nustatoma matant žmogų, jį apklausiant ir ištiriant....
Skaityti daugiauŠviesusis ir dosnusis metų laikas! Pirmieji pavasario žalumynai, netrukus – vasaros žiedynai ir lapija, vėliau pabirsiančios vidurvasario ir rudenio subrandintos uogos... „Gamta sukūrė žmogui begalę augalų gyduolių, tai ir vartokime į sveikatą“, – linki Lietuvos sveikos gyvensenos ir natūralios medicinos rūmų Augalų gydomojo poveikio komiteto pirmininkas Vilniaus universiteto Onkologijos instituto Fitoterapijos laboratorijos vedėjas gydytojas fitoterapeutas Juozas Ruolia. ...
Skaityti daugiauVaikui reikia išrauti pieninius danukus tam, kad jų netyčia neprarytų. Suaugusiam kartais tenka pašalinti nuolatinius. Kodėl? Kaip atliekama ši atsakinga procedūra? Šiais ir kitais klausimais apie dantų traukimą konsultavo odontologijos klinikos „Neodenta“ burnos chirurgas Gvidas Jankauskas. ...
Skaityti daugiauMedikai ištyrė, kad 70 proc. žmonių retkarčiais patiria širdies aritmijas: susijaudinus, ištikus stresui ir pan. Aritmijos - širdies ritmo sutrikimas. Jos gali būti visai paprastos, neturėti jokios klinikinės reikšmės; kitos gali būti mirtinos. Apie šią ligą pasakoja gydytojas kardiologas, Širdies asociacijos narys Vitas VYŠNIAUSKAS....
Skaityti daugiauHigienos instituto Sveikatos informacijos centro Mirties priežasčių registro duomenimis, pagrindinė mirties priežasčių struktūra jau daugelį metų nesikeičia, o pirmoje vietoje ir toliau išlieka kraujotakos sistemos ligos. Štai 2011 m. nuo kraujotakos sistemos ligų mirė daugiau nei pusė visų mirusių asmenų, šios ligos daugiausia pakirto tiek vyrų, tiek moterų. Taigi tiek statistika, tiek sergamumo šiomis ligomis didėjimo ir jaunėjimo tendencijos verčia sunerimti ir ieškoti priemonių, kurios padėtų apsisaugoti. ...
Skaityti daugiauKodėl nereikia ir negalima vartoti anabolinių steroidų Pokalbį apie anabolinių steroidų žalą, kai jie vartojami papildomai kaip fizinių jėgų ir ypatybių stimuliatoriai, profesorius Gintautas Kazanavčius pradėjo vienu pavyzdžiu. ...
Skaityti daugiauTracheitas – savarankiška liga ar pasireiškianti sergant kitomis ligomis? Kokie jos simptomai? Ar ji sukelia krūtinės skausmus, spazmus ar kitokį diskomfortą krūtinės ląstos srityje ar už jos? Kuo tracheitas skiriasi nuo bronchito? Ar ši liga pavojingesnė? Galbūt šalia medikamentinio tracheito gydymo yra žinoma ir sveikimą pagreitinančių liaudiškų būdų? Į šiuos ir kitus mūsų skaitytojams svarbius klausimus atsako Alergijos klinikos CD8 klinika gydytoja alergologė ir klinikinė imunologė medicinos mokslų daktarė docentė Jūratė Staikūnienė (www.cd8klinika.lt)....
Skaityti daugiauHimalaya Herbals natūralūs, veiksmingi ir saugūs produktai yra gaminami iš kruopščiai atrinktų Himalajų kalnų papėdėse augančių vaistažolių, griežtai laikantis senųjų Ajurvedos tradicijų, todėl yra ypač veiksmingi ir stebina unikaliomis savybėmis....
Skaityti daugiauEglę ir Darių Kauneckus dauguma žino kaip Ajurvedos pradininkus Lietuvoje. Jau prieš daugelį metų jie susidomėjo ezoterika, pradėjo ieškoti atsakymų į klausimus, kas aš esu, iš kur atėjau ir kokia mano paskirtis šiame gyvenime. Tačiau svarbiausia priežastis, paskatinusi ieškoti Ajurvedos žinių, – šeimos sukūrimas. Eglė pasakoja, kad jiems buvo labai svarbu palanki dvasinė ir fizinė aplinka, norėjosi švariai pradėti, nešioti, auginti savo atžalas, rūpintis jų sveikata ir dvasiniu gyvenimu. Kai susikaupė tikrai nemažai žinių ir patirties, atėjo ir natūralus noras dalinti. Taip atsirado Ajurvedos centras SPA Shanti, vienijantis norinčiuosius eiti savęs pažinimo, tobulėjimo, fizinės ir dvasinės sveikatos stiprinimo keliu. ...
Skaityti daugiauGana dažnai moterys nežino ar neįvertina, kad plaukus galima visam laikui sugadinti net vieną kartą juos nudažius netinkamai. Tada naudojant net ir pačias geriausias plaukų priežiūros priemones nepavyks išsaugoti nei spalvos, nei pageidaujamo estetinio vaizdo, o dar blogiau, kad smarkiai pakenksime plaukams. Kirpėjos stilistės Džiuljetos Petrulienės šį kartą klausiame, ką patartų moterims, norinčioms daugiau ar mažiau radikaliai pakeisti savo plaukų spalvą. ...
Skaityti daugiauAr tikrai vasarą išsimaudymas šaltoje jūroje gali paguldyti į lovą? Kuo pavojingas skersvėjis ir šaltos jūros bangos mūsų raumenims ir ar tai vienintelės priežastys, kurios lemia susirgimą nervų šaknelių uždegimu? Kaip kovoti su nepakeliamu skausmu, kurį gali sukelti šis sveikatos sutrikimas ir į kitus klausimus šia tema atsako Fizinės medicinos ir reabilitacijos centro direktorė bei gydytoja reabitologė GINTARĖ VAITKIENĖ....
Skaityti daugiauKažkada labai seniai laukinis žirnio protėvis užaugo Viduržiemio jūros regione. Patys pirmieji daržininkai žirnius augino dar pirmykštėje bendruomenėje. Žirniais garsusis gydytojas Hipokratas gydė anemiją, nutukimą, širdies ligas. Kokių naudingų savybių turi ši ankštinė daržovė ir kodėl ją verta valgyti ir mums?...
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę