Norint išvengti insulto, reikia žinoti jo rizikos veiksnius
Vienas svarbiausių rizikos veiksnių yra amžius. 70 proc. insultų įvyksta vyresniems kaip 65 metų žmonėms. Kiekvieną dešimtmetį po 55 metų šios ligos dažnis padvigubėja. Skaudžiausia, kad šio rizikos veiksnio mes negalime išvengti, kaip negalime pakeisti rasės (dažniau serga juodaodžiai ) ar genetinių veiksnių (kai kurios insultą sukeliančios ligos yra paveldimos).
Tačiau daug ką galime koreguoti. Svarbiausias modifikuojamas rizikos veiksnys – arterinė hipertenzija. Ji padidina insultų riziką 3–4 kartus, kai kurių tyrimų duomenimis, izoliuota sistolinė hipertenzija (>160/<90 mm Hg) padidina insulto riziką 42 procentais. Ypač svarbu vengti arterinio kraujospūdžio (AKS) svyravimų. Kai arterinis kraujospūdis staiga padidėja ar sumažėja, atsiradęs kraujagyslių spazmas gali sutrikdyti smegenų kraujotakos autoreguliacijos mechanizmus. Arterinio kraujospūdžio nestabilumą provokuoja nervų įtampa, nerimas, stresas, didelis džiaugsmas ar neviltis, per didelis fizinis krūvis ar psichinis nuovargis. Emocijas padeda suvaldyti meditacija, autotreningas, joga, kraštutiniais atvejais – anksiolitikai, antidepresantai.
Dažnai ligoniai nerimauja dėl ultragarsinių tyrimų metu rastų kraujagyslių linkių. Paprastai šie radiniai yra kraujagyslių anatominiai variantai, neturintys įtakos kraujotakai ir ligos išsivystymui.
Amerikos širdies asociacijos insulto taryba rekomenduoja:
1) arterinį kraujospūdį palaikyti: <140 mm Hg sistolinį ir < 90 mm Hg diastolinį,
2) mesti rūkyti,
3) tinkamai gydyti širdies ligas, širdies aritmijas, vožtuvų ligas,
4) nevartoti didesnio alkoholio kiekio,
5) nevartoti geriamųjų kontraceptikų,
6) gydyti hiperlipidemiją,
7) palaikyti fizinį aktyvumą.
Dažnai kraujotakos sutrikimus sukelia stambių arterijų aterosklerozė, aterotrombozė. Štai kodėl medikai pataria sekti cholesterolio kiekį kraujyje, saikingai maitintis, gerti pakankamai skysčių, kovoti su nutukimu, profilaktikai vartoti antitrombozinių vaistų.
Kraujagyslių tonusui normalizuoti ir galvos smegenų kraujotakai gerinti gali būti rekomenduojama vartoti vaisto vinpocetino. Jis yra išgaunamas iš augalo žiemės sėklų ekstrakto (lot. Vinca minor) ir sukurtas nedaug pakeičiant augalo molekulę. Žiemės sėklų sudėtyje yra daugybė veikliųjų medžiagų, kurios aktyvina galvos smegenų žievės kraujotaką, pagerina galvos smegenų ląstelių medžiagų apykaitą, deguonies ir gliukozės pasisavinimą. Vaistas vartojamas ir reabilitacijos periodu gydant ligonius, patyrusius išeminį smegenų insultą. Labai svarbu tai, kad vaistas yra saugus – net vartojant kelerius metus be pertraukos nesukelia pripratimo, nesąveikauja su kitais medikamentais. Svarbi preparato savybė ta, kad jis neturi įtakos arteriniam kraujospūdžiui, todėl jo gali vartoti turintieji tiek žemą, tiek aukštą kraujospūdį. Visa tai lemia, kad gydytojo rekomenduotomis dozėmis vinpocetino saugiai galima vartoti keletą mėnesių.
Prisiminkite, kad rūkymas ir vyrams, ir moterims padidina insulto riziką 1,8 karto. Cukrinis diabetas padidina insulto riziką 1,8–6 kartus, prieširdžių virpėjimas net 17 kartų padidina embolinio insulto riziką.
Antsvoris, cholesterolio kiekio padidėjimas kraujyje, nesaikingas alkoholio vartojimas, narkotikai, nejudrus gyvenimo būdas, sutrikę kraujo krešumo rodikliai didina insulto galimybę. Sutikite, žinodami rizikos veiksnius ir jų vengdami, dažnai galime padėti sau ir išvengti šios sunkios, kartais invalidumo reiškinius sukeliančios ligos.
Gresiančio insulto požymiai
• Netikėtas regėjimo sutrikimas, apakimas viena ar abiem akimis
• Staigus ir labai stiprus galvos, akių skausmas be jokios paaiškinamos priežasties
• Staigus vienos, kartais abiejų rankų nusilpimas ar užtirpimas
• Vienos kūno pusės jutimų sutrikimas
• Staigus eisenos, pusiausvyros, koordinacijos sutrikimas
• Staigus kalbos, jos supratimo ar orientacijos sutrikimas
• Galvos svaigimas
Atsiradus vienokiems ar kitokiems simptomams, svarbiausia išlaikyti dvasinę pusiausvyrą, nesiblaškyti, pasistengti nurimti ir atsigulti. Namiškiai turėtų nekelti panikos, iškviesti greitąją medicinos pagalbą, aiškiai pasakyti, kas darosi su ligoniu.
Jei yra galimybė, tikslinga pamatuoti arterinį kraujospūdį, jei ligonį pykina, būtina paversti ant šono, atpalaiduoti drabužius. Tik žinodami insulto rizikos veiksnius, jūs galėsite suteikti gydytojui išsamesnę informaciją, kuri padės nustatyti ligos priežastį ir skirti tinkamą gydymo būdą.
Paprastai praeinančio galvos smegenų kraujotakos sutrikimo atveju nemalonūs simptomai trunka nuo 5–8 min. iki 1 val. ir visiškai praeina.
Tačiau ligonis privalo kreiptis į gydytoją, kad, įvertinęs neurologinę simptomatiką, atlikęs kraujagyslių ultragarsinius, vaizdinius galvos smegenų tyrimus, parinktų tinkamą gydymo būdą.
Senais lakais pas gydytoją apsilankęs pacientas pirmiausia išgirsdavo: „Parodykite liežuvį“. Gydytojas iš visų pusių atidžiai apžiūrėdavo šį svarbų organą ir bandydavo nustatyti diagnozę. Senovės gydytojai liežuvį pelnytai laikė organizmo veidrodžiu ir pagal liežuvio paviršiaus pakitimus mokėjo gana tiksliai diagnozuoti vidaus organų sutrikimus dar iki atsirandant pirmiesiems ligos simptomams. ...
Skaityti daugiau„Kartais man ima trūkčioti akies voką. Nemalonus pojūtis. Kodėl tai atsitinka ir kaip galima būtų to išvengti?“ – klausia mūsų skaitytojas Alvydas Bradauskas iš Birštono, dirbantis programuotoju. Apie nervinį tiką kalbamės su klinikos „Corpus sanum“ gydytoja oftalmologe Doloresa Margelevičiene....
Skaityti daugiauKepenys – pagrindinis organas, valantis mūsų organizmą nuo toksinų, kurie vis labiau mus atakuoja. Toks jau šiuolaikinis pasaulis: užterštas oras ir maistas, infekcijos, stresas. O kur dar riebus maistas, nereguliari mityba, persivalgymas, alkoholis. Visa tai – dažno iš mūsų kasdieniai palydovai ir riziką susirgti kepenų ligomis didinantys veiksniai. ...
Skaityti daugiauNėščiųjų priežiūra: kokie tyrimai būtini, kokie – pageidautini Nuotrauka, padaryta besilaukiančiai moteriai ultragarsinio tyrimo metu, – dažnai pirmoji mažylio albume. Tačiau būsimosios mamos neretai pageidauja, kad šis tyrimas būtų atliekamas kone per kiekvieną apsilankymą, ir tai lemia ne vien noras turėti dar vieną stebuklingą augimą fiksuojančią nuotrauką, bet ir rūpestis dėl vaikelio sveikatos. Ar jis gims sveikas? Ar atliekami visi būtini tyrimai? Kalbamės su medicinos centro MAX MEDA gydytoja akušere-ginekologe Daiva Keršulyte. ...
Skaityti daugiauVargina galvos skausmai, svaigimas? Tirpsta galūnės? Nerimą kelia kiti neurologiniai sutrikimai? Į šiuos ir kitus svarbius mūsų skaitytojams klausimus, kurių sulaukėme interneto svetainėje, „Facebook‘o“ puslapyje ir laiškuose redakcijai, atsako Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų gydytojas neurologas dr. Gintaras Kaubrys. Gydytojas pabrėžia, visi atsakymai – nėra oficiali gydytojo konsultacija, tik patarimai, nes diagnozė nustatoma matant žmogų, jį apklausiant ir ištiriant....
Skaityti daugiauŠviesusis ir dosnusis metų laikas! Pirmieji pavasario žalumynai, netrukus – vasaros žiedynai ir lapija, vėliau pabirsiančios vidurvasario ir rudenio subrandintos uogos... „Gamta sukūrė žmogui begalę augalų gyduolių, tai ir vartokime į sveikatą“, – linki Lietuvos sveikos gyvensenos ir natūralios medicinos rūmų Augalų gydomojo poveikio komiteto pirmininkas Vilniaus universiteto Onkologijos instituto Fitoterapijos laboratorijos vedėjas gydytojas fitoterapeutas Juozas Ruolia. ...
Skaityti daugiauVaikui reikia išrauti pieninius danukus tam, kad jų netyčia neprarytų. Suaugusiam kartais tenka pašalinti nuolatinius. Kodėl? Kaip atliekama ši atsakinga procedūra? Šiais ir kitais klausimais apie dantų traukimą konsultavo odontologijos klinikos „Neodenta“ burnos chirurgas Gvidas Jankauskas. ...
Skaityti daugiauMedikai ištyrė, kad 70 proc. žmonių retkarčiais patiria širdies aritmijas: susijaudinus, ištikus stresui ir pan. Aritmijos - širdies ritmo sutrikimas. Jos gali būti visai paprastos, neturėti jokios klinikinės reikšmės; kitos gali būti mirtinos. Apie šią ligą pasakoja gydytojas kardiologas, Širdies asociacijos narys Vitas VYŠNIAUSKAS....
Skaityti daugiauHigienos instituto Sveikatos informacijos centro Mirties priežasčių registro duomenimis, pagrindinė mirties priežasčių struktūra jau daugelį metų nesikeičia, o pirmoje vietoje ir toliau išlieka kraujotakos sistemos ligos. Štai 2011 m. nuo kraujotakos sistemos ligų mirė daugiau nei pusė visų mirusių asmenų, šios ligos daugiausia pakirto tiek vyrų, tiek moterų. Taigi tiek statistika, tiek sergamumo šiomis ligomis didėjimo ir jaunėjimo tendencijos verčia sunerimti ir ieškoti priemonių, kurios padėtų apsisaugoti. ...
Skaityti daugiauKodėl nereikia ir negalima vartoti anabolinių steroidų Pokalbį apie anabolinių steroidų žalą, kai jie vartojami papildomai kaip fizinių jėgų ir ypatybių stimuliatoriai, profesorius Gintautas Kazanavčius pradėjo vienu pavyzdžiu. ...
Skaityti daugiauTracheitas – savarankiška liga ar pasireiškianti sergant kitomis ligomis? Kokie jos simptomai? Ar ji sukelia krūtinės skausmus, spazmus ar kitokį diskomfortą krūtinės ląstos srityje ar už jos? Kuo tracheitas skiriasi nuo bronchito? Ar ši liga pavojingesnė? Galbūt šalia medikamentinio tracheito gydymo yra žinoma ir sveikimą pagreitinančių liaudiškų būdų? Į šiuos ir kitus mūsų skaitytojams svarbius klausimus atsako Alergijos klinikos CD8 klinika gydytoja alergologė ir klinikinė imunologė medicinos mokslų daktarė docentė Jūratė Staikūnienė (www.cd8klinika.lt)....
Skaityti daugiauHimalaya Herbals natūralūs, veiksmingi ir saugūs produktai yra gaminami iš kruopščiai atrinktų Himalajų kalnų papėdėse augančių vaistažolių, griežtai laikantis senųjų Ajurvedos tradicijų, todėl yra ypač veiksmingi ir stebina unikaliomis savybėmis....
Skaityti daugiauEglę ir Darių Kauneckus dauguma žino kaip Ajurvedos pradininkus Lietuvoje. Jau prieš daugelį metų jie susidomėjo ezoterika, pradėjo ieškoti atsakymų į klausimus, kas aš esu, iš kur atėjau ir kokia mano paskirtis šiame gyvenime. Tačiau svarbiausia priežastis, paskatinusi ieškoti Ajurvedos žinių, – šeimos sukūrimas. Eglė pasakoja, kad jiems buvo labai svarbu palanki dvasinė ir fizinė aplinka, norėjosi švariai pradėti, nešioti, auginti savo atžalas, rūpintis jų sveikata ir dvasiniu gyvenimu. Kai susikaupė tikrai nemažai žinių ir patirties, atėjo ir natūralus noras dalinti. Taip atsirado Ajurvedos centras SPA Shanti, vienijantis norinčiuosius eiti savęs pažinimo, tobulėjimo, fizinės ir dvasinės sveikatos stiprinimo keliu. ...
Skaityti daugiauGana dažnai moterys nežino ar neįvertina, kad plaukus galima visam laikui sugadinti net vieną kartą juos nudažius netinkamai. Tada naudojant net ir pačias geriausias plaukų priežiūros priemones nepavyks išsaugoti nei spalvos, nei pageidaujamo estetinio vaizdo, o dar blogiau, kad smarkiai pakenksime plaukams. Kirpėjos stilistės Džiuljetos Petrulienės šį kartą klausiame, ką patartų moterims, norinčioms daugiau ar mažiau radikaliai pakeisti savo plaukų spalvą. ...
Skaityti daugiauAr tikrai vasarą išsimaudymas šaltoje jūroje gali paguldyti į lovą? Kuo pavojingas skersvėjis ir šaltos jūros bangos mūsų raumenims ir ar tai vienintelės priežastys, kurios lemia susirgimą nervų šaknelių uždegimu? Kaip kovoti su nepakeliamu skausmu, kurį gali sukelti šis sveikatos sutrikimas ir į kitus klausimus šia tema atsako Fizinės medicinos ir reabilitacijos centro direktorė bei gydytoja reabitologė GINTARĖ VAITKIENĖ....
Skaityti daugiauKažkada labai seniai laukinis žirnio protėvis užaugo Viduržiemio jūros regione. Patys pirmieji daržininkai žirnius augino dar pirmykštėje bendruomenėje. Žirniais garsusis gydytojas Hipokratas gydė anemiją, nutukimą, širdies ligas. Kokių naudingų savybių turi ši ankštinė daržovė ir kodėl ją verta valgyti ir mums?...
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę