Širdis yra žmogaus kumščio dydžio, jos forma primena kiaušinį. Tai tuščiaviduris organas raumeningomis sienelėmis, kurio ertmė padalinta į keturias dalis - po du prieširdžius ir skilvelius. Vožtuvai tarp prieširdžių ir skilvelių nukreipia kraujo tekėjimą į atitinkamas arterijas ir neleidžia jam subėgti atgal į tą dalį, iš kurios jis ką tik ištekėjo. Tad širdis iš tikrųjų yra dvigubas siurblys. Vienas tų siurblių (“dešinioji širdis”) gauna iš kūno vartotą kraują ir pumpuoja jį į plaučius, kur jis apsivalo nuo anglies dioksido ir gauna deguonies. Antrasis siurblys (“kairioji širdis”) gauna iš plaučių skaisčiai raudoną, deguonies prisotintą kraują, kurį pumpuoja į aortą, išsišakojančią į mažesnes arterijas, aprūpinančias krauju kiekvieną organą bei ląsteles.
Širdis smarkiai susitraukia maždaug per trečdalį sekundės. Ji tai atlieka taip gerai, kad kiekvienas kraujo lašelis keliauja iš širdies į kūno audinius ir atgal tik vieną kartą per sekundę. Likusius du trečdalius sekundės širdis pailsi, o jos ertmės užsipildo krauju. Ir jai dera pailsėti, nes per 24 valandas ji perpumpuoja apie dvi su puse tonos kraujo, suteikdama energiją, reikalingą nuolatiniam jo tekėjimui. Nelabai intensyvios mankštos metu širdis pumpuoja apie penkis kartus daugiau kraujo negu žmogui nieko neveikiant; intensyvios mankštos metu - aštuonis arba net dešimt kartų daugiau. O pati širdis sveria... 250-300 gramų.
ra dvi pagrindinės vainikinės arterijos - dešinioji ir kairioji, kurios atsišakoja iš aortos, aukščiau jos vožtuvų. Kairioji vainikinė arterija netrukus skyla į dvi šakas: nusileidžiančią šaką ir širdį apjuosiančią šaką, kuri nusidriekia į širdies užpakalinę dalį. Ji yra jautriausia ligos pažeidimams ir vadinama “staigios mirties arterija”. Kiekviena tų arterijų yra tokio pat storio, kaip ir dešinysis koronarinis kamienas. Šios trys šakos yra širdies paviršiaus įdubimuose. Jos turi daug atsišakojimų, kurie taip pat yra suleidę šakas į visas širdies raumens dalis. Įvairios šakos ir šakelės jungiasi tarpusavyje daugeliu smulkių kraujagyslių, sudarančių tinklą. Jis atlieka svarbų vaidmenį, išlaikydamas pakankamą koronarinę apytaką vyresniame amžiuje.
Iš 70 mililitrų kraujo, praeinančio per įvairius kūno organus kiekvieno širdies susitraukimo metu, pačios širdies ląstelėms maitinti reikia tik vieno mililitro (ketvirčio arbatinio šaukštelio), ir tas kiekis turi ateiti per vainikines arterijas. Faktiškai širdis neturi jokio kito šaltinio kraujui gauti. Atrodo lyg ir gamtos ironija, kad svarbiausio kūno organo gyvybė priklauso nuo palyginti smulkių arterijų, kurias aterosklerozė pažeidžia daugiausia. Apie tas arterijas galima pasakyti dar keletą pastabų. Pirma, širdžiai plakant jos labiau nei kitos kūno dalys yra linkusios keisti padėtį, o jų raumens ir sienelių dažnas sukinėjimas ir patempimas gali būti vienas iš jų susidėvėjimo faktorių. Antra, jos gausiai aprūpintos nervais ir dėl nervinių poveikių jos gali susiaurėti ar praplatėti.
Aterosklerozė yra dažniausia koronarinės širdies ligos (stenokardija, miokardo infarktas yra šios ligos pasireiškimo formos) priežastis. Arterijų sienelėse ji vystosi po truputį - prasideda lengvu sienelės pabrinkimu su riebalinių ląstelių ir cholesterolio intarpais, vėliau tos nuosėdos skverbiasi gilyn, į raumeninį arterijos sluoksnį, kur sienelė sutankėja, o vėliau ima minkštėti ir degeneruotis (athero - minkštas). Paskutinėje stadijoje ši masė sukietėja ir sukalkėja, pavirsdama ištisomis plokštelėmis su daugeliu kietų randų (sclero - kietas). Šios plokštelės išsikiša į arterijos spindį ir sudaro kliūtis kraujui tekėti, o tuo pačiu ir širdžiai veikti.
Šis procesas vyksta daugelį metų, kol pasiekia pavojingąjį tašką. Pažeidimai gali prasidėti prieš trisdešimtuosius gyvenimo metus, bet simptomų nebus iki penkiasdešimtųjų ar šešiasdešimtųjų amžiaus metų. Todėl be galo svarbu kuo anksčiau imtis apsisaugojimo nuo ligos priemonių, kol dar tas procesas gali būti sustabdytas, nes arterijų sienelių audiniui kurioje nors vietoje kartą sukietėjus ir virtus randu, niekas nebegalės jo atnaujinti.
ainikinių arterijų apytikris skersmuo yra 2-3 milimetrai ir, jei jos sveikos, pro jas galima prakišti paprastą gėrimui naudojamą šiaudelį. Jei nuo aterosklerozinio proceso jų skersmuo dar sumažėja, kraujo tekėjimas sutrikdomas. Jei širdžiai prireikia didesnio kraujo kiekio, ji pakankamai jo negauna. Tada širdies poreikiai dar labiau sustiprėja ir, esant deguonies trūkumui, atsiranda krūtinės ar gerklės skausmas, vadinamas stenokardija. Jis aiškiausiai pajuntamas fizinio krūvio metu, pvz., kai skubama į autobusą, lipama laiptais, kasamas sniegas. Kartą pajutę tokį skausmą, turite pagalvoti, jog yra miokardo infarkto rizika.
ai kurios nors koronarinės arterijos ar jos šakos trombozė. Arterijoje trombas susidaro taip: fibrozinė arba kalkinė plokštelė, savo šiurkščiu paviršiumi išsikišusi į arterijos spindį, yra natūrali vieta kraujo krešuliui (trombui) susidaryti. Jei jis užblokuoja arteriją visiškai, toji širdies raumens dalis, kurią aprūpina ši arterija ir jos šakų tinklas, žūva ir įvyksta ūmus miokardo infarktas (MI). Tai paprastai pasireiškia staigiu skausmu, kuris panašus į stenokardiją, tik daug stipresnis ir tęsiasi valandas, jo negalima numalšinti paprastais vaistais (nitroglicerinu), o tik narkotiniais analgetikais.
Pirma, kaip jau paminėta anksčiau, širdis prisitaikiusi prie individualių organizmo poreikių, todėl staiga praradusi dalį apmirusio raumens pajėgumo, ji gali nebepajėgti aprūpinti organizmo reikalingu kraujo kiekiu. Sunkiais atvejais tai baigiasi širdies nepakankamumu.
Antroji priežastis - tai širdies ritmo ir pajėgumo reguliacijos sutrikimas. Širdis turi nuosavą laidžiąją sistemą, generuojančią nervinius impulsus ir beveik autonomiškai reguliuojančią savo veiklą. Apmirus tam tikrai raumens daliai, normalus elektrinių impulsų srautas yra iškraipomas ir todėl gali sutrikti širdies ritmas - nuo ekstrasistolių iki sunkaus skilvelių virpėjimo, kurio metu jie chaotiškai susitraukinėja, širdis nebeatlieka savo funkcijos ir negydant ši būklė baigiasi mirtimi.
Miokardo infarktas yra dažniausia mirties priežastis Vakarų pasaulyje. Vyrams rizika susirgti MI didesnė nei moterims.
Riziką didina rūkymas, antsvoris, aukštas arterinis kraujospūdis, didelė cholesterolio koncentracija kraujo plazmoje, gausi sočiųjų riebalų dieta, nejudrus gyvenimo būdas, nuolatinis stresas ir tam tikros asmenybės savybės (“A” tipas), cukrinis diabetas, tėvai ir seneliai, sirgę koronarine liga (jai priklauso ir staigios mirtys).
Kuo daugiau rizikos faktorių, tuo didesnė rizika apskritai - t.y. rūkorius, sergantis hipertonine liga, priklauso didesnės rizikos kategorijai nei rūkorius, kurio kraujospūdis normalus, ir pan.
50 proc. mirčių nuo MI įvyksta per pirmąsias 2-3 valandas, 75 proc. - per 24 val. Apskritai po MI miršta 40 proc. žmonių ir tai įvyksta per pirmąjį mėnesį.
Išgyvenusiems po MI mėnesį, rizika mirti per pirmuosius metus yra 20 proc., ir nuo 5 proc. iki 10 proc. kiekvienais metais vėliau.
Pagrindinis miokardo infarkto simptomas yra krūtinės skausmas. Jis, skirtingai nuo tipiško stenokardinio skausmo, prasideda ramybėje ir trunka kur kas ilgiau nei keletą minučių (kiti čia išvardinti simptomai gali būti individualūs kiekvienam atvejui ir nebūtinai bus visi iš karto).
Dažniausiai skausmas labai stiprus, spaudžiantis, gniaužiantis, lydimas prakaitavimo, oro trūkumo, kartais ir pykinimo su vėmimu. Jis gali plisti į kairę ranką, mentį, apatinį žandikaulį; kiek aprimęs, gali vėl pasikartoti.
Neretai apima didelė mirties baimė. Ligonis gali staiga netekti sąmonės.
Lengvesniais atvejais skausmas būna santykinai nestiprus, tačiau trunka ilgai.
20 proc. miokardo infarktų yra be skausmo, todėl arba atpažįstami iš kitų tipiškų infarktui požymių, arba lieka nepastebėti ir tik vėliau, atlikus elektrokardiogramą (EKG), randami infarktiniai pokyčiai. Tokie beskausmiai infarktai būdingesni sergantiems cukriniu diabetu.
Ligonio veidas būna blyškus arba pelenų spalvos, išpiltas prakaito, lūpos pamėlusios, kankina ūmus oro trūkumas.
“Tylųjį” MI išduoda staigus būklės pablogėjimas su dusuliu, sutrikusiu širdies ritmu, o vyresnio amžiaus žmonėms - sumišimo, sutrikimo būsena. Pulsas greitas, silpnas arba neritmiškas.
Žmonės, sergantys koronarine širdies liga su stenokardija, turėtų būtinai kreiptis į gydytoją, jeigu krūtinės skausmai yra nuolatiniai, ilgai trunkantys, po trumpos pertraukos vėl pasikartoja, arba jei pakito jų pobūdis - tapo kitokie, nei žmogui “įprasta”. Kiekvieną krūtinės skausmo atvejį būtina ištirti.
Jos tikslas - sumažinti krūvį širdžiai, iškviesti skubią medicinos pagalbą ir užtikrinti nukentėjusiojo patekimą į ligoninę. Jeigu esate šalia, padėkite jam:
• Neleiskite nukentėjusiajam be reikalo judėti - padėkite įsitaisyti patogiausioje jam padėtyje, geriausia - sėdėti lovoje sulenkus kelius, parėmus galvą ir nugarą keletu pagalvių. Atlaisvinkite veržiančius drabužius aplink kaklą, krūtinės ląstą ir juosmenį.
• Paskambinkite telefonu 03 ir iškvieskite Greitąją medicinos pagalbą.
• Stenkitės nuraminti žmogų ir kartu nuolat stebėkite jo kvėpavimą bei pulsą. Būkite pasiruošę esant reikalui gaivinti (kaip suteikti pirmąją pagalbą sustojus kvėpavimui ir širdžiai - rašėme praėjusiame SŽ numeryje).
• Jei turite vaistų nuo stenokardijos (pvz., nitroglicerino), padėkite tabletę po liežuviu (skausmui nepraėjus - galima ir antrą), jei žmogus sąmoningas - duokite jam sukramtyti tabletę paprasto aspirino.
Greičiausiai diagnozę patvirtina elektrokardiograma, todėl šis tyrimas yra pagrindinis. EKG padeda nustatyti, kurioje širdies raumens dalyje yra infarkto zona, joje atsispindi ir anksčiau buvę infarktai, ir ritmo sutrikimai. Mat pažeista raumens zona (ir surandėjęs raumuo) būdingai iškraipo elektrinio impulso kreivę, ir tai atsispindi EKG.
Ligoninėje atliekami ir kraujo tyrimai, padedantys nustatyti širdies fermentų kraujo plazmoje koncentraciją. Iš pažeisto širdies raumens yrančių ląstelių į kraują patenka gausybė specifinių fermentų, kurių kiekis didėja pirmomis paromis po infarkto, kiek vėliau pasiekia maksimumą ir vėl normalizuojasi. Fermentai šiek tiek atspindi ir pažeidimo stiprumą.
Beje, pirmosiomis infarkto valandomis ir EKG gali būti normali, todėl išmintingas gydytojas nepaisant EKG rezultato, žiūri į infarktui būdingus simptomus ir požymius.
Anksčiau gydymas rėmėsi simptomų koregavimu - t.y. skausmo malšinimu, širdies nepakankamumo ir sutrikusio ritmo gydymu. Ne taip seniai miokardo infarkto gydymas iš esmės pasikeitė. Nors paminėtas simptominis gydymas tebėra reikšmingas ir dabar, lemiamas vaidmuo tenka kuo skubesniam infarkto pažeistos širdies zonos atstatymui ar bent jau sumažinimui. Tuo tikslu siekiama atstatyti nutrūkusią kraujotaką vainikine arterija fibrinolitiniais vaistais. Jie ištirpdo arterijos krešulį sudarantį fibriną ir krešulys suyra, tačiau tai pavyksta tik tuomet, jei intraveninė fibrinolizė buvo pradėta per pirmas 6 valandas nuo infarkto pradžios. Tam tikra nauda yra ir pradėjus ją per pirmąsias 24 val. Šis gydymo būdas sumažino ankstyvą mirštamumą nuo infarkto 30-čia procentų.
Vartojamas ir gerai pažįstamas aspirinas - tiek ūmiu periodu, tiek sveikstant ir dar keletą metų po infarkto. Šis vaistas mažina kraujo krešumą ir krešulių susidarymą.
Gydymas medikamentais vadinamas neinvaziniu, tačiau pastaruosius du dešimtmečius infarktui gydyti naudojami ir chirurginiai tyrimo metodai - operacijos neatvėrus krūtinės ląstos. Jų tikslas toks pat - kuo greičiau atstatyti vainikinių arterijų praeinamumą. Vainikinių arterijų perkutaninė transliuminalinė angioplastika (VAPTA) labiau tinka tiems ligoniams, kuriems negalima atlikti trombolizės per veną fiblinolitiniais preparatais. Be to, Lietuvos kardiochirurgų duomenimis, ji yra ir efektyvesnė už trombolizę, ir tokio gydymo rezultatai po operacijos geresni - ligonis trumpiau guli ligoninėje, mažiau įvyksta pakartotinių infarktų. Buitiškai šiuos du metodus galima palyginti su užsikimšusio vamzdelio praeinamumo atstatymu naudojant chemines (ardančias) ir mechanines kraujagyslės spindį platinančias priemones. Geriausi rezultatai pasiekiami derinant abu šiuos gydymo metodus, ypač kai trombolizė kateteriu atliekama ne per veną, o pačioje širdyje - tai vadinama intrakoronarine trombolize.
Reabilitacija siekiama grąžinti žmogų į jam įprastą gyvenimo ritmą per du tris mėnesius. Žmogui, persirgusiam infarktu, reikalinga tiek psichologinė (raminanti užuojauta, padedanti prisitaikyti prie susidariusių sąlygų, ateities perspektyvų aptarimas), tiek fizinė reabilitacija pagal specialiai jam pritaikytą programą - specialiai dozuojant fizinius krūvius kasdieniniame gyvenime ir darbinėje veikloje.
Širdies priepuolis labai išgąsdina tiek patį pacientą, tiek jo šeimą. Prie baimės ir sumišimo prisideda staigumas, kuriuo jis užgriūva. Daug susirūpinimą keliančių minčių praskrieja žmogaus galvoje. Nebūna dviejų visiškai vienodų priepuolių, todėl ir kiekvieno ligonio ateitis skirtinga. Gydytojas tikrina ir vertina kiekvieną ligonį kaip atskirą individą, todėl ir gydymas kiekvienam parenkamas individualiai. Tačiau esama bendrų visiems dalykų, kuriuos supratęs pacientas aiškiau suvoks, kas sąlygoja jo ateitį. Tai: paciento amžius infarkto metu, šlapimo rūgšties ir riebalų kiekis kraujyje, paciento svorio santykis su jo kūno sandaros tipu, jo kraujo spaudimo dydis, šeimos istorija, bendras ligos vaizdas infarkto metu. Infarkto metu tam tikra širdies raumens dalis apmiršta ir anksčiau buvęs normalus audinys palengva pasikeičia randiniu, kietu audiniu. Tai paprastai vyksta per mėnesį ir toji raumens dalis virsta nebeveikliu audiniu. Dėl to širdies pajėgumas šiek tiek sumažėja. Bet širdis turi milžiniškų atsarginių jėgų, todėl ji vis dar gali pakankamai gerai veikti.
Dažnai pacientas klausia, ar gali ištikti pakartotinis infarktas ir ar greitai? Gydytojas turėtų būti aiškiaregis, kad galėtų į tai atsakyti, tačiau esama dėsningumų. Paprastai žmogus, pergyvenęs infarktą, įgyja šiek tiek išminties. Labai klaidinga manyti, kad pažeistą širdies raumenį greičiau ištinka kitas infarktas, nes jo kaltininkas yra ne širdies raumuo, o vainikinės arterijos. Paprastai žmogus po infarkto jau žino savo būklę, gresiančius pavojus ir neabejotinai stengsis gauti geriausią medicininę pagalbą. Jis sąžiningai žiūrės, kad jo svoris nedidėtų, mėgins normalizuoti savo kraujo cheminę sudėtį ir vartos bet kuriuos vaistus, reikalingus jo kraujo spaudimui normalizuoti. Visos dabar naudojamos priemonės padeda pacientams daug geriau pergyventi infarktą nei prieš dvidešimt penkerius metus. Ryškiausias progreso pavyzdys yra tai, kad per pastaruosius penkiolika metų mirtingumas nuo infarkto sumažėjo keletą kartų ir nemažai patyrusių infarktą jau yra išgyvenę trisdešimt ir trisdešimt penkerius metus.
Senais lakais pas gydytoją apsilankęs pacientas pirmiausia išgirsdavo: „Parodykite liežuvį“. Gydytojas iš visų pusių atidžiai apžiūrėdavo šį svarbų organą ir bandydavo nustatyti diagnozę. Senovės gydytojai liežuvį pelnytai laikė organizmo veidrodžiu ir pagal liežuvio paviršiaus pakitimus mokėjo gana tiksliai diagnozuoti vidaus organų sutrikimus dar iki atsirandant pirmiesiems ligos simptomams. ...
Skaityti daugiau„Kartais man ima trūkčioti akies voką. Nemalonus pojūtis. Kodėl tai atsitinka ir kaip galima būtų to išvengti?“ – klausia mūsų skaitytojas Alvydas Bradauskas iš Birštono, dirbantis programuotoju. Apie nervinį tiką kalbamės su klinikos „Corpus sanum“ gydytoja oftalmologe Doloresa Margelevičiene....
Skaityti daugiauKepenys – pagrindinis organas, valantis mūsų organizmą nuo toksinų, kurie vis labiau mus atakuoja. Toks jau šiuolaikinis pasaulis: užterštas oras ir maistas, infekcijos, stresas. O kur dar riebus maistas, nereguliari mityba, persivalgymas, alkoholis. Visa tai – dažno iš mūsų kasdieniai palydovai ir riziką susirgti kepenų ligomis didinantys veiksniai. ...
Skaityti daugiauNėščiųjų priežiūra: kokie tyrimai būtini, kokie – pageidautini Nuotrauka, padaryta besilaukiančiai moteriai ultragarsinio tyrimo metu, – dažnai pirmoji mažylio albume. Tačiau būsimosios mamos neretai pageidauja, kad šis tyrimas būtų atliekamas kone per kiekvieną apsilankymą, ir tai lemia ne vien noras turėti dar vieną stebuklingą augimą fiksuojančią nuotrauką, bet ir rūpestis dėl vaikelio sveikatos. Ar jis gims sveikas? Ar atliekami visi būtini tyrimai? Kalbamės su medicinos centro MAX MEDA gydytoja akušere-ginekologe Daiva Keršulyte. ...
Skaityti daugiauVargina galvos skausmai, svaigimas? Tirpsta galūnės? Nerimą kelia kiti neurologiniai sutrikimai? Į šiuos ir kitus svarbius mūsų skaitytojams klausimus, kurių sulaukėme interneto svetainėje, „Facebook‘o“ puslapyje ir laiškuose redakcijai, atsako Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų gydytojas neurologas dr. Gintaras Kaubrys. Gydytojas pabrėžia, visi atsakymai – nėra oficiali gydytojo konsultacija, tik patarimai, nes diagnozė nustatoma matant žmogų, jį apklausiant ir ištiriant....
Skaityti daugiauŠviesusis ir dosnusis metų laikas! Pirmieji pavasario žalumynai, netrukus – vasaros žiedynai ir lapija, vėliau pabirsiančios vidurvasario ir rudenio subrandintos uogos... „Gamta sukūrė žmogui begalę augalų gyduolių, tai ir vartokime į sveikatą“, – linki Lietuvos sveikos gyvensenos ir natūralios medicinos rūmų Augalų gydomojo poveikio komiteto pirmininkas Vilniaus universiteto Onkologijos instituto Fitoterapijos laboratorijos vedėjas gydytojas fitoterapeutas Juozas Ruolia. ...
Skaityti daugiauVaikui reikia išrauti pieninius danukus tam, kad jų netyčia neprarytų. Suaugusiam kartais tenka pašalinti nuolatinius. Kodėl? Kaip atliekama ši atsakinga procedūra? Šiais ir kitais klausimais apie dantų traukimą konsultavo odontologijos klinikos „Neodenta“ burnos chirurgas Gvidas Jankauskas. ...
Skaityti daugiauMedikai ištyrė, kad 70 proc. žmonių retkarčiais patiria širdies aritmijas: susijaudinus, ištikus stresui ir pan. Aritmijos - širdies ritmo sutrikimas. Jos gali būti visai paprastos, neturėti jokios klinikinės reikšmės; kitos gali būti mirtinos. Apie šią ligą pasakoja gydytojas kardiologas, Širdies asociacijos narys Vitas VYŠNIAUSKAS....
Skaityti daugiauHigienos instituto Sveikatos informacijos centro Mirties priežasčių registro duomenimis, pagrindinė mirties priežasčių struktūra jau daugelį metų nesikeičia, o pirmoje vietoje ir toliau išlieka kraujotakos sistemos ligos. Štai 2011 m. nuo kraujotakos sistemos ligų mirė daugiau nei pusė visų mirusių asmenų, šios ligos daugiausia pakirto tiek vyrų, tiek moterų. Taigi tiek statistika, tiek sergamumo šiomis ligomis didėjimo ir jaunėjimo tendencijos verčia sunerimti ir ieškoti priemonių, kurios padėtų apsisaugoti. ...
Skaityti daugiauKodėl nereikia ir negalima vartoti anabolinių steroidų Pokalbį apie anabolinių steroidų žalą, kai jie vartojami papildomai kaip fizinių jėgų ir ypatybių stimuliatoriai, profesorius Gintautas Kazanavčius pradėjo vienu pavyzdžiu. ...
Skaityti daugiauTracheitas – savarankiška liga ar pasireiškianti sergant kitomis ligomis? Kokie jos simptomai? Ar ji sukelia krūtinės skausmus, spazmus ar kitokį diskomfortą krūtinės ląstos srityje ar už jos? Kuo tracheitas skiriasi nuo bronchito? Ar ši liga pavojingesnė? Galbūt šalia medikamentinio tracheito gydymo yra žinoma ir sveikimą pagreitinančių liaudiškų būdų? Į šiuos ir kitus mūsų skaitytojams svarbius klausimus atsako Alergijos klinikos CD8 klinika gydytoja alergologė ir klinikinė imunologė medicinos mokslų daktarė docentė Jūratė Staikūnienė (www.cd8klinika.lt)....
Skaityti daugiauHimalaya Herbals natūralūs, veiksmingi ir saugūs produktai yra gaminami iš kruopščiai atrinktų Himalajų kalnų papėdėse augančių vaistažolių, griežtai laikantis senųjų Ajurvedos tradicijų, todėl yra ypač veiksmingi ir stebina unikaliomis savybėmis....
Skaityti daugiauEglę ir Darių Kauneckus dauguma žino kaip Ajurvedos pradininkus Lietuvoje. Jau prieš daugelį metų jie susidomėjo ezoterika, pradėjo ieškoti atsakymų į klausimus, kas aš esu, iš kur atėjau ir kokia mano paskirtis šiame gyvenime. Tačiau svarbiausia priežastis, paskatinusi ieškoti Ajurvedos žinių, – šeimos sukūrimas. Eglė pasakoja, kad jiems buvo labai svarbu palanki dvasinė ir fizinė aplinka, norėjosi švariai pradėti, nešioti, auginti savo atžalas, rūpintis jų sveikata ir dvasiniu gyvenimu. Kai susikaupė tikrai nemažai žinių ir patirties, atėjo ir natūralus noras dalinti. Taip atsirado Ajurvedos centras SPA Shanti, vienijantis norinčiuosius eiti savęs pažinimo, tobulėjimo, fizinės ir dvasinės sveikatos stiprinimo keliu. ...
Skaityti daugiauGana dažnai moterys nežino ar neįvertina, kad plaukus galima visam laikui sugadinti net vieną kartą juos nudažius netinkamai. Tada naudojant net ir pačias geriausias plaukų priežiūros priemones nepavyks išsaugoti nei spalvos, nei pageidaujamo estetinio vaizdo, o dar blogiau, kad smarkiai pakenksime plaukams. Kirpėjos stilistės Džiuljetos Petrulienės šį kartą klausiame, ką patartų moterims, norinčioms daugiau ar mažiau radikaliai pakeisti savo plaukų spalvą. ...
Skaityti daugiauAr tikrai vasarą išsimaudymas šaltoje jūroje gali paguldyti į lovą? Kuo pavojingas skersvėjis ir šaltos jūros bangos mūsų raumenims ir ar tai vienintelės priežastys, kurios lemia susirgimą nervų šaknelių uždegimu? Kaip kovoti su nepakeliamu skausmu, kurį gali sukelti šis sveikatos sutrikimas ir į kitus klausimus šia tema atsako Fizinės medicinos ir reabilitacijos centro direktorė bei gydytoja reabitologė GINTARĖ VAITKIENĖ....
Skaityti daugiauKažkada labai seniai laukinis žirnio protėvis užaugo Viduržiemio jūros regione. Patys pirmieji daržininkai žirnius augino dar pirmykštėje bendruomenėje. Žirniais garsusis gydytojas Hipokratas gydė anemiją, nutukimą, širdies ligas. Kokių naudingų savybių turi ši ankštinė daržovė ir kodėl ją verta valgyti ir mums?...
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę