Pamilęs šokį ir 18 metų šokęs “Žuvėdroje”, A.Soraka su šokiu neketina atsisveikinti visą savo gyvenimą. Prieš 8 metus pradėjęs šokio meno mokyti klaipėdiečius, šiandien džiaugiasi gausiu šokėjų būriu.
Į šokio aikštelę ateina jaunimas ir vyresnio amžiaus žmonės. Čia nesvarbu amžius ar profesija.
A.Sorakos profesionalumas leidžia į šokio aikštelę pakviesti ir žmones su negalia. Šis kolektyvas - vienintelis Lietuvoje, kai šokėjai, sėdintys vežimėliuose, šoka be asistentų.
“Svajonės” vadovo moto: “Šokis - tai vaistas kūnui ir sielai, todėl jis turi būti prieinamas kiekvienam”.
Dar šokant “Žuvėdroje” daug teko dalyvauti konkursuose Vokietijoje. Mane visada stebino tai, kad po konkurso į šokių aikštelę susirinkdavo šokti suaugusieji mėgėjai. Aš visada su džiaugsmu, o kartu ir pavydu stebėdavau šokančias poras, kol vieną kartą gimė mintis, jog reikia tokias tradicijas kurti ir savo gimtajame mieste Klaipėdoje.
Į pirmąsias šokių pamokas susirinko tikri šokio entuziastai. Žmonės su džiaugsmu mokėsi pirmųjų tango, lėto valso, rumbos žingsnių. Visi lyg susitarę kartodavo: “Tai buvo mano gyvenimo svajonė”. Taip gimė ir studijos pavadinimas “Svajonė”.
Šokio džiaugsmą ir naudą šokėjai pajunta labai greitai. Grojant muzikai, šokėjai atsikrato dienos įtampos, pamiršta stresą, išlieja susikaupusią nereikalingą energiją ir kartu pasisemia naujų jėgų, teigiamų emocijų.
Mūsų studiją žmonės pasirenka ne tik dėl šokio pamokų - tai puiki laisvalaikio praleidimo forma, bendravimas. Čia susirenka bendraminčiai - šokio entuziastai. Šokantis žmogus gražus, jis laimingesnis - vadinasi, ir sveikesnis.
Tomas: Šokant užsimiršta kasdieniniai rūpesčiai. Šokdamas jaučiu fizinį ir dvasinį malonumą.
Vidas: Kur buvau anksčiau? Be reikalo nepasidaviau įkalbinėjamas. Nebereikia galvoti apie sportą; šokis - maksimalus malonumas ir fizinis krūvis kartu.
Antanas: Šokdamas per gana trumpą laiką visiškai atsipalaiduoju, pailsiu, išeinu pakilios nuotaikos.
Dalia: Neįsivaizduoju gyvenimo be šokių. Šokis - tai malonumas, gražus laisvalaikio praleidimas.
Romana: Šokis gimdo šypseną ir žadina fantaziją. Gydo depresiją.
Aldona: Pirmą kartą į šokio aikštelę įžengiau, kai man buvo 37-eri. Man skaudėjo ir traškėjo kaklo slanksteliai, o gydytojai sakė, kad tai - visam gyvenimui. Po 2 mėnesių šokių pamokų dingo kaklo skausmas ir traškesys. Šokis - tai vaistas nuo visų ligų, tai jaunystė - bet kuriame amžiuje...
To klausiame “Svajonės” šokėjų medikų.
Rasa Bielskienė, fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja:
Šokis leidžia įveikti depresiją, apatiją, susikaustymą, stuburo sustingimą, sąnarių skausmus, dirglumą, nepakantumą, hipodinamiją. Šokis padeda išgydyti širdies ritmo sutrikimus, nemigą.
Šokis gali subalansuoti savijautą, sumažinti įtampą, nuovargį.
Roma Kavaliauskienė, gydytoja kardiologė:
Žmonės vis labiau suvokia judėjimo svarbą sveikatai. Gyvenimo tempas vis greitėja, tačiau daugelio žmonių fizinis aktyvumas, priešingai - mažėja. Mažiau judame - blogiau jaučiamės. Kūnas tampa vis sunkesnis, praranda formą. Šokis - tai fizinis aktyvumas, gerinantis savijautą, didinantis darbingumą (ne tik fizinį, bet ir protinį), gražinantis kūno formas. Jis mažina psichinį stresą, garantuoja naudingą ir malonų laisvalaikio praleidimo būdą, pagaliau taupo pinigus, kuriuos potencialiai galima išleisti gydantis.
Šokis lavina judesių koordinaciją, vikrumą, lankstumą, ištvermę ir greitumą. Jis gerina raumenų bei sausgyslių elastingumą, sumažina giliųjų raumenų įtampą, atsirandančią nuo ilgo sėdėjimo darbe ar automobilyje, mažina traumų riziką, padeda greičiau ir geriau pajusti savo kūną. Ilgai, bet neintensyviai šokant pagerėja riebalų rūgščių oksidacija ir stiprėja širdies ir kraujagyslių sistema.
Šokant dirba beveik visos raumenų grupės.
Straipsnio autorustę prisiima
Aldutė Striaukienė
Senais lakais pas gydytoją apsilankęs pacientas pirmiausia išgirsdavo: „Parodykite liežuvį“. Gydytojas iš visų pusių atidžiai apžiūrėdavo šį svarbų organą ir bandydavo nustatyti diagnozę. Senovės gydytojai liežuvį pelnytai laikė organizmo veidrodžiu ir pagal liežuvio paviršiaus pakitimus mokėjo gana tiksliai diagnozuoti vidaus organų sutrikimus dar iki atsirandant pirmiesiems ligos simptomams. ...
Skaityti daugiau„Kartais man ima trūkčioti akies voką. Nemalonus pojūtis. Kodėl tai atsitinka ir kaip galima būtų to išvengti?“ – klausia mūsų skaitytojas Alvydas Bradauskas iš Birštono, dirbantis programuotoju. Apie nervinį tiką kalbamės su klinikos „Corpus sanum“ gydytoja oftalmologe Doloresa Margelevičiene....
Skaityti daugiauKepenys – pagrindinis organas, valantis mūsų organizmą nuo toksinų, kurie vis labiau mus atakuoja. Toks jau šiuolaikinis pasaulis: užterštas oras ir maistas, infekcijos, stresas. O kur dar riebus maistas, nereguliari mityba, persivalgymas, alkoholis. Visa tai – dažno iš mūsų kasdieniai palydovai ir riziką susirgti kepenų ligomis didinantys veiksniai. ...
Skaityti daugiauNėščiųjų priežiūra: kokie tyrimai būtini, kokie – pageidautini Nuotrauka, padaryta besilaukiančiai moteriai ultragarsinio tyrimo metu, – dažnai pirmoji mažylio albume. Tačiau būsimosios mamos neretai pageidauja, kad šis tyrimas būtų atliekamas kone per kiekvieną apsilankymą, ir tai lemia ne vien noras turėti dar vieną stebuklingą augimą fiksuojančią nuotrauką, bet ir rūpestis dėl vaikelio sveikatos. Ar jis gims sveikas? Ar atliekami visi būtini tyrimai? Kalbamės su medicinos centro MAX MEDA gydytoja akušere-ginekologe Daiva Keršulyte. ...
Skaityti daugiauVargina galvos skausmai, svaigimas? Tirpsta galūnės? Nerimą kelia kiti neurologiniai sutrikimai? Į šiuos ir kitus svarbius mūsų skaitytojams klausimus, kurių sulaukėme interneto svetainėje, „Facebook‘o“ puslapyje ir laiškuose redakcijai, atsako Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų gydytojas neurologas dr. Gintaras Kaubrys. Gydytojas pabrėžia, visi atsakymai – nėra oficiali gydytojo konsultacija, tik patarimai, nes diagnozė nustatoma matant žmogų, jį apklausiant ir ištiriant....
Skaityti daugiauŠviesusis ir dosnusis metų laikas! Pirmieji pavasario žalumynai, netrukus – vasaros žiedynai ir lapija, vėliau pabirsiančios vidurvasario ir rudenio subrandintos uogos... „Gamta sukūrė žmogui begalę augalų gyduolių, tai ir vartokime į sveikatą“, – linki Lietuvos sveikos gyvensenos ir natūralios medicinos rūmų Augalų gydomojo poveikio komiteto pirmininkas Vilniaus universiteto Onkologijos instituto Fitoterapijos laboratorijos vedėjas gydytojas fitoterapeutas Juozas Ruolia. ...
Skaityti daugiauVaikui reikia išrauti pieninius danukus tam, kad jų netyčia neprarytų. Suaugusiam kartais tenka pašalinti nuolatinius. Kodėl? Kaip atliekama ši atsakinga procedūra? Šiais ir kitais klausimais apie dantų traukimą konsultavo odontologijos klinikos „Neodenta“ burnos chirurgas Gvidas Jankauskas. ...
Skaityti daugiauMedikai ištyrė, kad 70 proc. žmonių retkarčiais patiria širdies aritmijas: susijaudinus, ištikus stresui ir pan. Aritmijos - širdies ritmo sutrikimas. Jos gali būti visai paprastos, neturėti jokios klinikinės reikšmės; kitos gali būti mirtinos. Apie šią ligą pasakoja gydytojas kardiologas, Širdies asociacijos narys Vitas VYŠNIAUSKAS....
Skaityti daugiauHigienos instituto Sveikatos informacijos centro Mirties priežasčių registro duomenimis, pagrindinė mirties priežasčių struktūra jau daugelį metų nesikeičia, o pirmoje vietoje ir toliau išlieka kraujotakos sistemos ligos. Štai 2011 m. nuo kraujotakos sistemos ligų mirė daugiau nei pusė visų mirusių asmenų, šios ligos daugiausia pakirto tiek vyrų, tiek moterų. Taigi tiek statistika, tiek sergamumo šiomis ligomis didėjimo ir jaunėjimo tendencijos verčia sunerimti ir ieškoti priemonių, kurios padėtų apsisaugoti. ...
Skaityti daugiauKodėl nereikia ir negalima vartoti anabolinių steroidų Pokalbį apie anabolinių steroidų žalą, kai jie vartojami papildomai kaip fizinių jėgų ir ypatybių stimuliatoriai, profesorius Gintautas Kazanavčius pradėjo vienu pavyzdžiu. ...
Skaityti daugiauTracheitas – savarankiška liga ar pasireiškianti sergant kitomis ligomis? Kokie jos simptomai? Ar ji sukelia krūtinės skausmus, spazmus ar kitokį diskomfortą krūtinės ląstos srityje ar už jos? Kuo tracheitas skiriasi nuo bronchito? Ar ši liga pavojingesnė? Galbūt šalia medikamentinio tracheito gydymo yra žinoma ir sveikimą pagreitinančių liaudiškų būdų? Į šiuos ir kitus mūsų skaitytojams svarbius klausimus atsako Alergijos klinikos CD8 klinika gydytoja alergologė ir klinikinė imunologė medicinos mokslų daktarė docentė Jūratė Staikūnienė (www.cd8klinika.lt)....
Skaityti daugiauHimalaya Herbals natūralūs, veiksmingi ir saugūs produktai yra gaminami iš kruopščiai atrinktų Himalajų kalnų papėdėse augančių vaistažolių, griežtai laikantis senųjų Ajurvedos tradicijų, todėl yra ypač veiksmingi ir stebina unikaliomis savybėmis....
Skaityti daugiauEglę ir Darių Kauneckus dauguma žino kaip Ajurvedos pradininkus Lietuvoje. Jau prieš daugelį metų jie susidomėjo ezoterika, pradėjo ieškoti atsakymų į klausimus, kas aš esu, iš kur atėjau ir kokia mano paskirtis šiame gyvenime. Tačiau svarbiausia priežastis, paskatinusi ieškoti Ajurvedos žinių, – šeimos sukūrimas. Eglė pasakoja, kad jiems buvo labai svarbu palanki dvasinė ir fizinė aplinka, norėjosi švariai pradėti, nešioti, auginti savo atžalas, rūpintis jų sveikata ir dvasiniu gyvenimu. Kai susikaupė tikrai nemažai žinių ir patirties, atėjo ir natūralus noras dalinti. Taip atsirado Ajurvedos centras SPA Shanti, vienijantis norinčiuosius eiti savęs pažinimo, tobulėjimo, fizinės ir dvasinės sveikatos stiprinimo keliu. ...
Skaityti daugiauGana dažnai moterys nežino ar neįvertina, kad plaukus galima visam laikui sugadinti net vieną kartą juos nudažius netinkamai. Tada naudojant net ir pačias geriausias plaukų priežiūros priemones nepavyks išsaugoti nei spalvos, nei pageidaujamo estetinio vaizdo, o dar blogiau, kad smarkiai pakenksime plaukams. Kirpėjos stilistės Džiuljetos Petrulienės šį kartą klausiame, ką patartų moterims, norinčioms daugiau ar mažiau radikaliai pakeisti savo plaukų spalvą. ...
Skaityti daugiauAr tikrai vasarą išsimaudymas šaltoje jūroje gali paguldyti į lovą? Kuo pavojingas skersvėjis ir šaltos jūros bangos mūsų raumenims ir ar tai vienintelės priežastys, kurios lemia susirgimą nervų šaknelių uždegimu? Kaip kovoti su nepakeliamu skausmu, kurį gali sukelti šis sveikatos sutrikimas ir į kitus klausimus šia tema atsako Fizinės medicinos ir reabilitacijos centro direktorė bei gydytoja reabitologė GINTARĖ VAITKIENĖ....
Skaityti daugiauKažkada labai seniai laukinis žirnio protėvis užaugo Viduržiemio jūros regione. Patys pirmieji daržininkai žirnius augino dar pirmykštėje bendruomenėje. Žirniais garsusis gydytojas Hipokratas gydė anemiją, nutukimą, širdies ligas. Kokių naudingų savybių turi ši ankštinė daržovė ir kodėl ją verta valgyti ir mums?...
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę