){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Kondicionieriai, pvz., automobilyje, taip pat gali sukelti gerklės skausmą. Taip yra dėl per didelio temperatūros skirtumo salone ir lauke, o tai gali grėsti peršalimu ir gerklės skausmu. Teigiama, kad didžiausias leistinas temperatūrų skirtumas turėtų būti ne didesnis nei keli laipsniai.
Aštrus maistas. Aštrūs produktai, pvz., pipirai, gali dirginti burnos ir ryklės gleivinę. Žmonėms, kuriems gerklės skausmas atsiranda valgant šių produktų, reikėtų jų nebevalgyti.
Rūkymas taip pat gali būti viena iš gerklės skausmo priežasčių. Per daug rūkant dirginami kvėpavimo takai, nes rūkančių žmonių kvėpavimo takai yra apsinešę cigarečių dūmuose esančiomis medžiagomis. Gerklę gali skaudėti ir nuo įkvėptų chemikalų garų ar laužo dūmų. Geriausia tokio skausmo prevencija yra to vengti.
Nuolatinis kvėpavimas pro burną gali sukelti burnos sausmę (kserostomiją) ir gerklės skausmą. Pro burną dažniausiai kvėpuojama tada, kai yra užgulusi nosis. Gerklės sausumą gali sukelti ir sausas aplinkos oras. Tuomet reikėtų drėkinti aplinkos orą garintuvu ar drėkintuvu ir gerti daug skysčių.
Balso stygų pertempimas. Skausmas gali atsirasti ilgai neduodant pailsėti balso stygoms, ypač kai žmogus priverstas dažnai įkvėpti šalto, sauso oro. Labai dažnai taip būna stadione, per futbolo rungtynes, kai sirgaliai per visą rungtynių laiką riksmais, šūksniais palaiko savo komandą. Kitas pavyzdys galėtų būti – ilgas ir garsus kalbėjimas auditorijoje ar mokykloje. Ilgai dainuojant (pvz., valandą) gali atsirasti gerklės skausmas, ypač jei prieš tai dar buvo ilgai repetuojama.
Psichologinės priežastys. Ryklės gleivinė suerzinama ne tik garsiai, bet ir įtemptai kalbant. „Įtemptai“ reiškia, kad žodžiai ne laisvai sklinda iš burnos, bet „išspaudžiami“, stipriai įtempiant raumenis: atrodo, kad kalbėtojas ir nori pabrėžti jų reikšmę ir tuo pat metu, lyg negalėdamas prognozuoti jų poveikio, – susigrąžinti. Toks kalbėjimo stilius yra viena didžiausių šiuolaikinio žmogaus bėdų, kuris parodo žmogaus nepasitikėjimą savimi bei nesėkmės baimę. Todėl kalbėdami atsipalaiduokite. Žodžiai turi sklisti laisvai, nereikia įtempti raumenų. Kalbėkite judindami lūpas, laisvai tarkite garsus, „neprarykite“ jų.
Priemonių nuo gerklės skausmo vaistinėse daug – galite įsigyti ir čiulpiamųjų, purškiamųjų ar skalavimo priemonių. Jei vi dėlto norite išbandyti namines priemones, siūlome porą receptų.
Nuo užkimimo ir gerklės skausmo: supjaustykite vieną didelį svogūną plonais griežinėliais ir sudėkite į lėkštę. Užpilkite ¼ litro drungno vandens. Uždenkite ir keletą valandų palaikykite. Gerkite svogūnų vandenį ir skalaukite juo gerklę.
Gerklės skausmą malšina juodieji serbentai. Pasidarykite kokteilį: 4 valgomieji šaukštai juodųjų serbentų sulčių, 1 valgomasis šaukštas medaus, 2 valgomieji šaukštai šviežių citrinos sulčių.
Atėjo brandžiausias metų laikas – ruduo. Akį džiugina įvairiomis spalvomis nuspalvinti medžių lapai, ūkanoti rytai ir voratinkliai, nutvieksti saulės. Bet ne visos rudens dienos tokios gražios, prasideda rudeniniai lietūs, ir tada drėgmė smelkiasi į kūną iki pačių sąnarių. Rudens darganos lemia peršalimo ligų ir virusinių infekcijų antplūdį bei daugelio lėtinių ligų paūmėjimą. Ypač tokį orą jaučia žmonės, sergantys sąnarių uždegimais ar kitomis lėtinėmis reumatinėmis ligomis. Prie rudens darganų dar prisideda ir padidėjęs fizinis krūvis – derliaus nuėmimo darbai. Tad sąnarių ligos paūmėja ne tik dėl klimato sąlygų, bet ir dėl didesnio nei įprasta fizinio krūvio....
Skaityti daugiauKodėl nereikia ir negalima vartoti anabolinių steroidų Pokalbį apie anabolinių steroidų žalą, kai jie vartojami papildomai kaip fizinių jėgų ir ypatybių stimuliatoriai, profesorius Gintautas Kazanavčius pradėjo vienu pavyzdžiu. ...
Skaityti daugiauSkausmas yra pagrindinis sąnarių ligų požymis. Jos progresuoja lėtai, o pirmieji jų požymiai dažnai „nurašomi“ blogo oro ar nuovargio sąskaiton. Kaip tausoti sąnarius, pataria Kauno medicinos universiteto Ortopedijos traumatologijos klinikos vadovas profesorius Romas Jonas Kalesinskas. ...
Skaityti daugiauIntensyviai sportuojant, sunkiai fiziškai dirbant, sąnariams tenka didelis krūvis. Kai dyla sąnarių kremzlinis audinys, susergama osteoartritu. Tai – lėtai progresuojanti liga. Laikui bėgant, sąnariai nebegali atlikti savo funkcijų, tampa skausmingi, deformuojasi: organizmas, siekdamas sumažinti krūvį sąnarių paviršiams, reaguoja – susidaro naujas kaulinis audinys – išaugos. ...
Skaityti daugiau„Oi, patempiau sprandą... surakino kaklą, negaliu pasukti... skauda petį...“,– tai sakome ir girdime gana dažnai. Šias vietas skauda ne vienam. Kad nustotų skaudėti, būtina atkurti raumenų jėgos pusiausvyrą, nes būtent jos sutrikimas neretai būna minėtų negalavimų priežastis. O tam reikalingas tikslingas judesys. Naudingus fizinius pratimus pristato ir patarimais dalijasi mankštos specialistė Kristina Leonavičienė....
Skaityti daugiauPasaulyje kasmet miršta apie 30 mln. žmonių, iš jų 17 mln. – nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Neretai padarius širdies kardiogramą ir pastebėjus pakitimų širdžiai stiprinti skubama gerti vaistų. Tačiau daugeliu atvejų pirmiausia vertėtų pasinaudoti natūraliais metodais. Kaip širdies raumenį stiprinti gyvenimo būdą, mitybą, fizinį aktyvumą kalbamės su sveiko gyvenimo puoselėtoja ir mankštų specialiste Džilda Valaitiene....
Skaityti daugiauPeršalimas neaplenkia ir vaikų, atnešdamas tokius nepageidaujamus simptomus, kaip gerklės skausmas, čiaudulys, sloga, silpnumas. Visi šie simptomai yra nemalonūs ir juos reikia gydyti, tačiau šį kartą plačiau pakalbėsime ir aptarsime tik vieną iš jų – tai gerklės skausmą. Naudingi patarimai mamoms, kokių pagalbos priemonių reikia imtis ir kaip sumažinti gerklės skausmą vaikui. ...
Skaityti daugiau“Body flex” - tai raumenų stangrinimas ir figūros formavimas, energijos kaupimas ir puikios savijautos paieškos. “Body flex” esmė - gilus diafragminis kvėpavimas, kuris derinamas su raumenų tempimo pratimais....
Skaityti daugiauPrieš akis – didžiosios metų šventės – Kūčios ir Kalėdos. Tai dienos, kai namuose ar svečiuose dauguma ne kartą susėsime prie vaišių stalo. Tad kuo skiriasi Kūčių ir Kalėdų vaišių stalas, kuo skiriasi apeiginis, šventinis ir kasdienis maistas? Apie tai svarstėme su etnologu, gamtos mokslų daktaru, Vilniaus pedagoginio universiteto profesoriumi, naujų tarpdisciplininių mokslo šakų – paleoastronomijos ir etnokosmologijos – pradininku Lietuvoje Libertu Klimka, prisimindami savo artimųjų šeimų tradicijas....
Skaityti daugiauKlubo sąnario skausmas vargina įvairaus amžiaus ir profesijų žmones. Gydyti pažeistus sąnarius sudėtinga, tai ilgas procesas. Vaistai daugeliu atvejų būtini, bet jų vienų paprastai nepakanka. Malšinti sąnario skausmą gali padėti ir tinkamas judesys. Apie tai, kokie mankštos pratimai šiuo atveju tinkamiausi, pasakoja ilgametė mankštų specialistė Džilda Valaitienė....
Skaityti daugiauKaip pradėti bėgioti? Ką reikia žinoti apie save ir priemones, reikalingas aktyviam judėjimui? Į šiuos klausimus atsakė Lietuvos sveikatos sąjungos prezidentas, Palangos sveikatos mokyklos direktorius Dainius Kepenis. ...
Skaityti daugiauApie tai, kas yra emolientai, jų svarbą ir poreikį mūsų kūnui kalbamės su ilgametę patirtį turinčia odos ligų gydytoja Jolanta URBŠTIENE ir grožio kosmetikos specialiste gydytoja Aušra URBUTIENE....
Skaityti daugiauTulžies pūslės akmenligė - tai liga, kai tulžies pūslėje ar jos latakuose susidaro akmenys. Pirmą kartą ji aprašyta daugiau kaip prieš 1500 metų ir nuo to laiko nuolat atliekami įvairūs tyrimai, siekiantys išaiškinti, kaip galima išvengti šios ligos, o susirgus - sėkmingiausiai išgydyti....
Skaityti daugiauVyrauja nuomonė, kad kosint valosi mūsų plaučiai, todėl kosulį būtina skatinti. Tačiau, užėję į vaistinę ir paprašę vaistų nuo kosulio, išgirsime klausimą: „Koks kosulys vargina – sausas ar šlapias?“ Pasirodo, kad sausą kosulį būtina slopinti. Kaip atpažinti sausą kosulį ir tinkamai jį gydyti, komentuoja Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų Ausų, nosies, gerklės ligų skyriaus vyr. ordinatorius Darius Rauba....
Skaityti daugiauNevaikščiok be šaliko, gerklę skaudės – neretai sakoma. Ar tikrai? Nuo ko paprastai skauda gerklę ir kuo skiriasi simptomai bei gydymas įvairiais atvejais, kalbamės su medicinos mokslų daktaru Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų Ausų, nosies, gerklės ligų centro otorinolaringologu dr. Raimondu PLIAUKŠTA....
Skaityti daugiaukodėl žmonėms skauda sąnarius? trečdalis civilizuoto pasaulio skundžiasi...
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę