Ar jums negresia infarktas?

1. Amžius:
a) 20-30 metų;
b) 31–40;
c) 41–50;
d) 51–60;
e) Per 60 metų.
2. Lytis:
a) Moteris;
b) Vyras;
3. Ar dažnai patiriate stresą?
a) Nepatiriu;
b) Kartais;
c) Dažnai.
4. Ar patiriate stresą darbe?
a) Nepatiriu;
b) Kartais;
c) Dažnai.
5. Paveldimumas:
a) Neturiu giminių, sirgusių infarktu;
b) Turiu vieną giminaitį, patyrusį infarktą po 60 metų;
c) Turiu du tokius giminaičius;
d) Turiu tris tokius giminaičius.
6. Rūkymas:
a) Nerūkau;
b) Rūkau pypkę;
c) 10 cigarečių per dieną;
d) 20 cigarečių per dieną;
e) 30 cigarečių per dieną;
f) 40 cigarečių per dieną.
7. Mityba:
a) Labai saikinga – mažai mėsos, riebalų, duonos ir saldumynų.
b) Nekontroliuojama;
c) Be jokių apribojimų.
8. Kraujospūdis:
a) Iki 140/90 mm;
b) Iki 160/90;
c) Iki 180/90.
d) Daugiau kaip 180/90 mm.
9. Svoris:
a) Idealus;
b) 5 kg daugiau už normą;
c) 10 kg daugiau už normą;
d) 15 kg daugiau už normą;
e) 20 kg daugiau už normą;
f) Daugiau kaip 20 kg viršija normą.
10. Fizinis aktyvumas:
a) Didelis;
b) Saikingas;
c) Mažas;
d) Dirbu sėdimą darbą ir nedirbu jokio fizinio darbo.
 

Taškai


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
A 1 1 0 0 0 0 1 0 0 0
B 2 2 4 4 2 3 3 1 2 1
C 3 - 8 8 3 2 7 2 3 3
D 4 - - - 8 4 - 3 4 5
E 5 - - - - 6 - - 5 -
F - - - - - 8 - - 6 -
 

Rezultatai


Iki 10 taškų.
Infarktu nesirgsite.
11 – 18 taškų.
Rizika minimali, bet yra tendencija jai didėti.
19 – 32 taškai.
Jeigu nenorite gyvenimo baigti infarktu, su gydytoju sudarykite savo sveikatos programą.
Daugiau kaip 32 taškai.
Padėtis labai sunki. Kreipkitės į gydytoją, atsikratykite žalingų įpročių, pamažu treniruokite širdį.

Susiję straipsniai

Mūsų draugai