Trumpai apie menopauzę pakanka pasakyti, kad, jai prasidėjus, moters kiaušidės nustoja gaminti moteriškus hormonus estrogenus (nuo jų priklauso menstruacijų ciklas, moters išvaizda, savijauta, nuotaika). Šie pokyčiai gali prasidėti nuo 40 iki 60 gyvenimo metų, tačiau vidutinis amžius yra apie 50.
Dažnai moterys su baime laukia menopauzės, tačiau tik nuo jų priklauso, kaip šis laikotarpis ateis ir kaip su juo moteris „susitaikys“.
Žinoma, yra ir fizinių simptomų, kurie dažnai pasunkina kasdieninį gyvenimą. Tai su kraujagyslėmis ir kraujotaka susiję vazomotoriniai simptomai. Labai daug moterų skundžiasi karščio pylimo priepuoliais, kai kurios juos kenčia netgi kasdien: kaista ir rausta skruostai, kaklas, rankos, dėl to padažnėja širdies plakimas, išpila prakaitas, kvėpavimas tampa tankesnis ir sunkesnis. Visa tai neišvengiamai sukelia nuovargį. Kitas nemalonus simptomas – prakaito priepuoliai naktį. Tai trukdo miegą, o dieną sukelia nuovargį, stresą.
Be fizinių pokyčių, moteris veikia ir psichologiniai veiksniai, įkyrios ir negatyvios mintys apie vaisingumo ir netgi moteriškumo praradimą. Dėl nervų sistemos susilpnėjimo moteris apima nerimas, kartais depresija, jos tampa dirglesnės.
Kaip ir kiekvieno negalavimo ar fizinės būklės, sukeliančioms nemalonius pojūčius, atveju, taip ir menopauzės metu norisi kuo greičiau pasiekti nuolatinę, stabilią ir normalią organizmo būklę. Na, o kalbant paprastai, – gerai jaustis.
Menopauzės metu kiekviena moteris turėtų atkreipti dėmesį ir subalansuoti mitybą. Savaime suprantama, nerūkyti, nevartoti alkoholio, mažinti alkoholio ir aštraus maisto kiekį. Kad patenkintų kalcio poreikį, vartoti kuo daugiau jo turinčių produktų, taip pat valgyti sojos produktų, nes jie turi menopauzės periodu reikalingų fitoestrogenų.
Žinoma, nereikia pamiršti ir sporto ar bent jau pakankamo fizinio judėjimo.
Kuo toliau, tuo dažniau žmonės vietoje cheminių preparatų yra skatinami rinktis natūralius ir augalinius, kurie suteikia viską kas geriausia iš gamtos. Gali iškilti klausimas – galbūt tuomet geriau patiems pirkti ir gerti žolelių nuovirus? Žinoma, tam tikras efektas būtų pasiektas, tačiau toli gražu ne toks, kurį duoda specialistų profesionaliai suderintos ir parinktos sudedamosios dalys. Be to, ne visų žolelių ir kitų dalių galima įsigyti vaistinėse.
Taigi ir menopauzės simptomams, ir nemaloniems poveikiams malšinti mokslininkai, pasitelkę žinias bei gamtos dovanas, sukūrė specialų preparatą – Your Life Estrovital.
Šiame preparate suderintos sojos bei kudzu, kekinė blakėžudė ir spanguolių ekstraktas bei visa galybė vaistažolių – kininių arbatmedžių, cinamonų, tikrųjų imbierų, magnolijos žievės miltelių bei zizifų sėklų ekstrakto. Be vaistažolių, preparate yra B grupės vitaminų ir antioksidantų, vitamino E, seleno, chromo, kalcio ir boro.
· Sojoje bei kudzu (vijoklinis augalas) yra estrogenų trūkumą kompensuojanti izoflavonų dienos norma (40 mg). Izoflavonai teigiamai veikia norint sumažinti karščio bangas bei naktinį prakaitavimą, o jų poveikis jaučiamas jau po 2–3 savaičių vartojimo.
· Kekinė blakėžudė (lot.Cimicifuga racemosa) taip pat turi savybių, panašių į estrogenų. Ši žolė padeda malšinti karčio bangas, stiprius širdies plakimus, sureguliuoja kraujospūdžio svyravimus.
· Kininių arbatmedžių, cinamonų, tikrųjų imbierų, magnolijos žievės miltelių bei zizifų sėklų ekstrakto derinys veikia raminamai ir puikiai veikia esant nuotaikos svyravimams, dirglumui, nerimui, jaučiant įtampą ar diskomfortą krūtinėje.
· Spanguolių ekstrakte esančios medžiagos yra reikalingos šlapimo takų gleivinei nuo bakterijų apsaugoti, kadangi menopauzės metu ji lengviau pažeidžiama. Apsaugojus gleivinę nuo bakterijų, nuo infekcijos apsaugomi šlapimo takai.
· Kalcis ir boras (jo yra tik kai kurių kalnų upių vandenyje) – mineralinės medžiagos, saugančios nuo lėtinių sąnarių ligų progresavimo. Boras, veikdamas inkstus, apsaugo nuo kalcio ir magnio netekimo, kadangi stabdo jų išsiskyrimą su šlapimu. Be viso to, dėl savo uždegimą slopinančių savybių saugo sąnarius.
Na, o preparatą vartoti daugiau nei paprasta – tereikia išgerti vieną tabletę per dieną, geriausia dienos viduryje, užgeriant vandeniu. Esant labai stipriems simptomams, galima vartoti po dvi tabletes per dieną.
Kaip ir kiekvieno negalavimo ar fizinės būklės, sukeliančioms nemalonius pojūčius, atveju, taip ir menopauzės metu norisi kuo greičiau pasiekti nuolatinę, stabilią ir normalią organizmo būklę. Na, o kalbant paprastai, – gerai jaustis.
Menopauzės metu kiekviena moteris turėtų atkreipti dėmesį ir subalansuoti mitybą. Savaime suprantama, nerūkyti, nevartoti alkoholio, mažinti alkoholio ir aštraus maisto kiekį. Kad patenkintų kalcio poreikį, vartoti kuo daugiau jo turinčių produktų, taip pat valgyti sojos produktų, nes jie turi menopauzės periodu reikalingų fitoestrogenų.
Žinoma, nereikia pamiršti ir sporto ar bent jau pakankamo fizinio judėjimo.
Kuo toliau, tuo dažniau žmonės vietoje cheminių preparatų yra skatinami rinktis natūralius ir augalinius, kurie suteikia viską kas geriausia iš gamtos. Gali iškilti klausimas – galbūt tuomet geriau patiems pirkti ir gerti žolelių nuovirus? Žinoma, tam tikras efektas būtų pasiektas, tačiau toli gražu ne toks, kurį duoda specialistų profesionaliai suderintos ir parinktos sudedamosios dalys. Be to, ne visų žolelių ir kitų dalių galima įsigyti vaistinėse.
Taigi ir menopauzės simptomams, ir nemaloniems poveikiams malšinti mokslininkai, pasitelkę žinias bei gamtos dovanas, sukūrė specialų preparatą – Your Life Estrovital.
Šiame preparate suderintos sojos bei kudzu, kekinė blakėžudė ir spanguolių ekstraktas bei visa galybė vaistažolių – kininių arbatmedžių, cinamonų, tikrųjų imbierų, magnolijos žievės miltelių bei zizifų sėklų ekstrakto. Be vaistažolių, preparate yra B grupės vitaminų ir antioksidantų, vitamino E, seleno, chromo, kalcio ir boro.
· Sojoje bei kudzu (vijoklinis augalas) yra estrogenų trūkumą kompensuojanti izoflavonų dienos norma (40 mg). Izoflavonai teigiamai veikia norint sumažinti karščio bangas bei naktinį prakaitavimą, o jų poveikis jaučiamas jau po 2–3 savaičių vartojimo.
· Kekinė blakėžudė (lot.Cimicifuga racemosa) taip pat turi savybių, panašių į estrogenų. Ši žolė padeda malšinti karčio bangas, stiprius širdies plakimus, sureguliuoja kraujospūdžio svyravimus.
· Kininių arbatmedžių, cinamonų, tikrųjų imbierų, magnolijos žievės miltelių bei zizifų sėklų ekstrakto derinys veikia raminamai ir puikiai veikia esant nuotaikos svyravimams, dirglumui, nerimui, jaučiant įtampą ar diskomfortą krūtinėje.
· Spanguolių ekstrakte esančios medžiagos yra reikalingos šlapimo takų gleivinei nuo bakterijų apsaugoti, kadangi menopauzės metu ji lengviau pažeidžiama. Apsaugojus gleivinę nuo bakterijų, nuo infekcijos apsaugomi šlapimo takai.
· Kalcis ir boras (jo yra tik kai kurių kalnų upių vandenyje) – mineralinės medžiagos, saugančios nuo lėtinių sąnarių ligų progresavimo. Boras, veikdamas inkstus, apsaugo nuo kalcio ir magnio netekimo, kadangi stabdo jų išsiskyrimą su šlapimu. Be viso to, dėl savo uždegimą slopinančių savybių saugo sąnarius.
Na, o preparatą vartoti daugiau nei paprasta – tereikia išgerti vieną tabletę per dieną, geriausia dienos viduryje, užgeriant vandeniu. Esant labai stipriems simptomams, galima vartoti po dvi tabletes per dieną.
Net jei moteris nesiskundžia stipriais klimakso nulemtais negalavimais ir atlikus tyrimus nenustatyta jokių rimtesnių organizmo sutrikimų, gydytojas gali rekomenduoti išbandyti balneoterapiją, fizioterapiją, nurodyti tam tikrus maisto papildus bei vitaminus. Beje, šios gydymo formos puikiai papildo medikamentinį gydymą. Daugumą jų galima pasirinkti savo nuožiūra, tačiau visuomet pravartu pasitarti su specialistu. Todėl kalbiname gydytoją akušerę-ginekologę Violetą JONAITIENĘ....
Skaityti daugiauMoterys menopauze tradiciškai vadina visą laikotarpį, kuris prasideda pradėjus trikti mėnesinių ciklui ir atsiradus su tuo susijusiems savijautos pokyčiams. Medicinoje šis laikotarpis vadinamas menopauzine pereiga, klimakteriniu laikotarpiu arba klimaksu. Taigi klimaksas – tai pereinamasis laikotarpis nuo moters lytinio brandumo pabaigos iki senatvės pradžios, apimantis ciklo sutrikimų pradžią, menopauzę ir pomenopauzę. Ir nors žinoma, kad klimaksas yra natūralus gyvenimo etapas, jo laukimas ir su tuo susiję organizmo pokyčiai neretai sukelia nerimo. Atsakyti į visus moterims rūpimus klausimus sutiko LSMU Akušerijos ir ginekologijos klinikos gydytoja dr. Eglė Tvarijonavičienė....
Skaityti daugiauŠirvintų rajone, Bagaslaviškio kaime, gyvenantys ūkininkai Bronislovas Liubomiras Vošteris su žmona Janina jau daugiau kaip dvidešimtį metų augina linus ir spaudžia jų aliejų. Iš jo su vaistažolėmis pasigamina įvairių sveikatinimo priemonių. Ūkininkai neabejoja, kad kiekvienam sveikiausi yra gimtajame krašte išauginti, senelių ir prosenelių vartoti produktai....
Skaityti daugiauŠlapimo nelaikymas – subtili problema, kelianti moralinį ir fizinį diskomfortą. Tai gali nutikti bet kokio amžiaus žmonėms. Priežasčių, sukeliančių šlapimo nelaikymą, yra be galo daug: aktyvus sportas, sunkus fizinis darbas, lėtinis kosulys, diuretikų vartojimas, nėštumas, gimdymas, menopauzė, traumos, operacijos, amžiaus nulemti pakitimai, šlapimo takų infekcijos, nervų ligos....
Skaityti daugiauKiekviena moteris nori ir turi jaustis gerai. Graži, sveika, mylima, reikalinga. Tokia ji ir yra visą laiką, tačiau ateina toks periodas, kai visomis šiomis savo savybėmis pradedama abejoti. Toks periodas – tai menopauzė. Tai natūralus procesas, tačiau labai dažnai jis sukelia daug nemalonių pojūčių, kurių norisi kaip įmanoma išvengti. ...
Skaityti daugiauMoterys apie 1/3 savo amžiaus gyvena silpnėjant ir išnykus kiaušidžių funkcijai. Tuo laikotarpiu atsiranda daug patologinių pakitimų, kurie nėra tiesiogiai susiję su senėjimu, o atsiranda dėl sunykstančios kiaušidžių funkcijos ir labai pablogina bendrą sveikatos būklę, gyvenimo kokybę ir sumažina darbingumą. „Kas yra kas“ kalbant apie menopauzę moterims, pataria Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų Moters fiziologijos ir patologijos centro gydytojas, medicinos mokslų daktaras Vytautas KLIMAS....
Skaityti daugiauApie menopauzę ir nemalonius simptomus, atsirandančius jos metu, kalbamės su prof. VACIU SADAUSKU (KAK Akušerijos ir ginekologijos klinika)....
Skaityti daugiauStatistikos duomenimis, 2005 m., palyginti su 1900 m., vyresnių nei 65 vyrų metų, padaugėjo 7 kartus, o vyresnių negu 85 metų – net 31 kartą. Žmogui senstant, mažėja lytinių hormonų kiekis, o tai pasireiškia tam tikrais simptomais. Moterims šis laikotarpis vadinamas menopauze, vyrams – andropauze. Apie vyriškojo klimakso problemas bei jo palengvinimo būdus kalbamės su Medicinos centro „Neuromeda“ psichiatre-psichoterapeute Zita ALSEIKIENE ir Kauno medicinos universiteto onkologijos ligoninės gydytoju urologu Dainiumi KANIUŠU....
Skaityti daugiauVisame pasaulyje milijonai žmonių pradeda Naujuosius metus su viltimi, kad kas nors jų gyvenime pasikeis. Vienas iš pagrindinių palinkėjimų – geros sveikatos. Vedini tokios vilties ir noro, sukame į sporto klubą, perkame slides ar riedučius. Vienas tikisi numesti keletą atliekamų kilogramų, kitas susigrąžinti energiją ir jėgas, nutolinti amžiaus poveikį, sumažinti įvairių ligų riziką. Deja, nepaisant įvairių jau pripažintais tapusių fizinių pratimų naudos, nėra tokių, kurie būtų sukurti, galvos smegenų energetinius procesams sustiprinti ar senėjimui atitolinti. ...
Skaityti daugiauPo mįslingu, net kiek mistišku medikų vartojamu terminu „inkontinencija“ slypi itin proziškas sveikatos sutrikimas, su kuriuo kasdien susiduria daugiau nei 200 mln. žmonių visame pasaulyje. Deja, medicininės statistikos duomenys tėra tik skaičiai, kurie absoliučiai nejaudina sveikųjų ir menkai guodžia dėl šlapinimosi sutrikimo kenčiančius vyrus ir moteris. ...
Skaityti daugiauVisos moterys nori ir turi jaustis gražios, sveikos, reikalingos ir mylimos. Tačiau ateina toks gyvenimo laikotarpis, kai dailiosios lyties atstovės taip nebesijaučia. Tai – klimakterinis laikotarpis. Vienoms šis laikotarpis gali praeiti be ryškesnių ženklų, kitoms jis stipriai apkartina gyvenimą ir tampa nebepakeliamas. Apie klimakso sukeliamas problemas ir jų sprendimo būdus paprašėme papasakoti gydytojos akušerės-ginekologės Janinos Didžiulienės....
Skaityti daugiauBurnos ir dantų būklė susijusi su virškinamosios sistemos funkcionavimu ir, kaip pasekmė, – su bendra žmogaus savijauta ir sveikata. Odontologinei profilaktikai bei siekiui kuo ilgiau išsaugoti savus dantis skiriama vis daugiau dėmesio. Klaidinga manyti, kad protezuotų dantų nereikia nei gydyti, nei valyti. Priešingai: vyresnio amžiaus žmonėms dėl sumažėjusios seilių sekrecijos blogiau vyksta savaiminis natūralių dantų apsivalymas, ir tiek juos, tiek dantų protezus būtina tinkami prižiūrėti. Dirbtinių dantų bei jų konstrukcijų priežiūra tokia pat svarbi, kaip ir natūralių. Plačiau apie išimamųjų dantų protezų naudojimą bei priežiūrą pasakoja Kauno medicinos universiteto Burnos priežiūros ir vaikų odontologijos klinikos burnos higienistė Jūratė Pauraitė....
Skaityti daugiauNemiga, karščio pylimas, iš krūtinės besiveržianti širdis ir emocinis nestabilumas – pirmieji menopauzės simptomai. Vienoms šis laikotarpis gali praeiti be ryškesnių ženklų, kitoms jis stipriai apkartina gyvenimą ir tampa nebepakeliamas. Nors moteris jaučiasi sveika, tačiau vis stiprėjantys klimakterinio periodo simptomai ir pašaipos už nugaros dėl kintamos nuotaikos verčia susimąstyti apie prasidėjusį „klimaksą“. Klimaksą išgyvenančios moters nebesupranta vyras, vaikai, jos vengia bendradarbiai. Šiuolaikinė medicina gali padėti. „Pakeičiamoji hormonų terapija išsprendžia daugumą moteris varginančių problemų“, – sako „Kardiolitos“ klinikos gyd. akušerė-ginekologė dr. Danguolė VILDAITĖ. ...
Skaityti daugiauGyvenimo tarpsnius galima palyginti su metų laikais. Ir nesuklysime sakydami, kad kiekvienas jų ypatingas ir nepakartojamas. Žmogaus gyvenimo ruduo, dėl medicinos mokslo pasiekimų ilgėjant vidutinei gyvenimo trukmei, taip pat yra kur kas ilgesnis. Pavyzdžiui, šiuolaikinės moters vidutinė gyvenimo trukmė pailgėjo dvigubai – nuo 40 iki 82 metų. Vadinasi, daug ilgesnis ir brandusis jos gyvenimo periodas....
Skaityti daugiauAndropauzė (gr. andros. – vyras, pausis – sustojimas) – su amžiumi susijęs androgenų nepakankamumas ir dėl to vyrams atsirandantys nemalonūs psichologiniai, somatiniai-vegetaciniai bei seksualiniai simptomai. Brandos amžiuje žmogus išgyvena laikotarpį, vadinamą „viduramžio krize“. Vyrai paprastai jį patiria sulaukę 40 ar 50 metų. Ši krizė gali būti susijusi su daugeliu veiksnių, tačiau bene didžiausią įtaką daro natūralūs fiziologiniai pokyčiai. Kokie procesai vyksta 40-ečio ir vyresnio vyro organizme? Ar galima juos koreguoti? Šiais klausimais „SŽ“ konsultavo aukščiausios kvalifikacijos gydytojas urologas dr. Vytautas KAMARAUSKAS ir Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos klinikos vadovas prof. Gintautas KAZANAVIČIUS....
Skaityti daugiauSenėjimas – sudėtingas procesas, kurio metu kinta visų žmogaus organų ir sistemų struktūra, funkcijos ypatumai ir adaptacinės galimybės. Pasaulio mokslininkai siekia išaiškinti būdingus senėjimo proceso mechanizmus, išryškindami sėkmingą senėjimą lemiančius veiksnius, panaudodami šiuolaikinius genetikos, imunologijos ir biochemijos mokslo pasiekimus. Įrodyta, kad senėjimą reikėtų vertinti kaip procesą, susidedantį iš trijų komponentų: biologinio, socialinio ir psichologinio. Gamtinės aplinkos poveikis taip pat reikšmingai susijęs su ankstyvu senėjimu. Apie pagyvenusių ir senų žmonių sveikatos problemas kalbamės su Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Geriatrijos klinikos docentu dr. Audriu Visokinsku....
Skaityti daugiau
tai tikrai nera reklaminis triukas, tik brangoka, bet sveikata ir gera savijauta dar brangiau !.Pradedu galvoti, kad ta nelemtoji menopauze man jau pasibaige(juokauju )
http://www.safora.lt/agnes/p,391
alijosiaus sultys, citrinos sultys, medus. Geraiu ryte ir vakare po desertini sauksta. po savaites pastebejau, kad nemalonus pojuciai reteja ir visai dingsta, o savijauta puiki. Po to darau pora savaiciu pertaruka ir vel pasigaminu toki misini. Manau, tai visokeriopa nauda organizmui. Pabandykite.