){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Žmonija žengia techninės evoliucijos, tobulėjimo keliu. Spartus gyvenimo tempas, gausi informacija, pastangos rasti savo vietą gyvenime didina psichologinę ir emocinę įtampą, todėl ne veltui mūsų amžius vadinamas stresų amžiumi. Kiekvienas didesnis susijaudinimas ar susinervinimas neigiamai veikia organizmą. Pasak psichologų, dvasinei pusiausvyrai po patirto streso atgauti reikia ne mažiau kaip trijų dienų. Ilgalaikis stresas silpnina imuninę sistemą, išsekina organizmą ir sukelia nebeišnykstančius jo, o ypač nervų ir kraujotakos sistemų, pakitimus. Psichologai, išanalizavę žmonių emocinės įtampos priežastis, nustatė, kad daugumai (71 proc.) stresą sukelia nuolatiniai nesutarimai šeimoje, ypač tarp sutuoktinių ir jų tėvų. Gana dažnai (29 proc.) emocinį stresą sukelia įtampa darbe, didžiulė atsakomybė, nuolatiniai konfliktai ir pan.
Ne paslaptis, kad dauguma žmonių, norėdami įveikti stresą, ima vartoti alkoholį, rūkyti, gerti daug kavos. Tai skatina laisvųjų radikalų susidarymą. Laisvieji radikalai atakuoja ląstelių membranas, suardo jų vientisumą, todėl pablogėja ląstelių funkcijos, nusilpsta imunitetas.
Psichologinės įtampos metu greitėja medžiagų apykaita, organizme sparčiai mažėja energinių medžiagų atsargos, intensyviau iš organizmo pasišalina vitaminai ir mineralai, todėl padidėja jų poreikis. Vitaminai ir mineralai būtini biocheminėms organizmo reakcijoms. Jie padeda sutelkti organizmo gyvybines galias.
Nuolat stresą patiriantiems žmonėms Rūpestinga vitaminų šeima „Gamtos namai“ rekomenduoja naują maisto papildą – puikų magnio ir vitamino B6 derinį Magnetab. Jo sudėtyje yra ne tik tradiciškai stresui mažinti vartojamų magnio ir vitamino B6, bet ir jų pasisavinimą gerinančių B grupės vitaminų bei vitamino C, kitų veikliųjų medžiagų.
Magnis – antistresinis mineralas. Jis slopina neuronų įsijaudrinimą ir nervinių impulsų perdavimą, sušvelnina nerimą ir susierzinimą, palaiko normalų širdies ritmą, reguliuoja širdies, nervų ir raumenų aktyvumą. Kai organizme trūksta magnio, padidėja nervinių ir raumenų ląstelių dirglumas, todėl atsiranda nuovargis, nepaaiškinamas nerimas, padidėja jautrumas, nervingumas, galvos skausmai, pablogėja atmintis, kankina nemiga. Magnis būtinas energijai ląstelėse kaupti bei tinkamai ją panaudoti nervų, plaučių, širdies ir raumenų veiklai, gerai kalcio bei vitamino C apykaitai, daugeliui biocheminių ir fiziologinių procesų.
Vitaminas B6 20–40 proc. pagerina magnio pasisavinimą, įsiskverbia į nervinių ląstelių struktūras ir apsaugo jas nuo irimo. Streso metu padidėja vitamino C poreikis. Šis vitaminas turi antioksidacinių savybių, padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus, palaiko rūgščią terpę, o joje magnis geriau pasisavinamas.
Ilgalaikę įtampą patiriantys žmonės skundžiasi padidėjusiu skrandžio rūgštingumu. Magnetab sudėtyje esantis betainas jį mažina, todėl, vartojant šio preparato, ne tik sumažėja psichologinė įtampa, bet ir pagerėja bendra savijauta.
Reikia tik vienos Magnetab tabletės, kad organizmas gautų būtiną magnio ir vitamino B6 paros normą. Magnetab padės sustiprinti nervų sistemą, įveikti stresą ir depresiją, lengviau atsikratyti nuovargio, išlaikyti šiuolaikinio gyvenimo ritmą.
Dauguma žmonių neretai pernelyg smarkiai jaudinasi ir kai kuriais gyvenimo atvejais patiria itin stipraus streso būseną. Kartais nerimas suaktyvėja ir nedingsta, o galiausiai netgi tampa labai stiprus ir jaučiamas visada. Tuomet diagnozuojamas nerimo sutrikimas. Kartu pasireiškia įvairių vidaus organų nervinės reguliacijos sutrikimo simptomų. Nustatyta, kad nerimo sutrikimais serga 3–5 proc. visų žmonių....
Skaityti daugiauRankose laikote žurnalą „Sveikas žmogus“, kuriame įprasta rasti daugybę informacijos apie įvairias ligas bei jų gydymą, sveiką gyvenseną, sportą, liaudies mediciną, psichologiją. Visa tai logiška, tačiau ar nevertėtų savęs paklausti, ar viso to užtenka, kad žmogus būtų visavertis ir sveikas plačiąja prasme? Kad gerai jaustųsi ne tik dėl to, kad neserga, bet ir todėl, kad gali laisvai bendrauti, pasitiki savimi, nejaučia jokių barjerų. Viena iš sričių, kurios neišmanydamas joks žmogus nesijaus laisvai bet kurioje situacijoje, – etiketas. Taigi apie etiketą, jo prasmę, esmę ir dar daugiau kalbamės su etiketo protokolo specialistu Seimo nariu Arminu LYDEKA...
Skaityti daugiauar ilgai reikia gydyti depresiją? paskutiniųjų dvidešimties metų tyrimai...
Skaityti daugiauyra daug būdų, padedančių kovoti su depresija: • prisiminkite, kad...
Skaityti daugiauEglę ir Darių Kauneckus dauguma žino kaip Ajurvedos pradininkus Lietuvoje. Jau prieš daugelį metų jie susidomėjo ezoterika, pradėjo ieškoti atsakymų į klausimus, kas aš esu, iš kur atėjau ir kokia mano paskirtis šiame gyvenime. Tačiau svarbiausia priežastis, paskatinusi ieškoti Ajurvedos žinių, – šeimos sukūrimas. Eglė pasakoja, kad jiems buvo labai svarbu palanki dvasinė ir fizinė aplinka, norėjosi švariai pradėti, nešioti, auginti savo atžalas, rūpintis jų sveikata ir dvasiniu gyvenimu. Kai susikaupė tikrai nemažai žinių ir patirties, atėjo ir natūralus noras dalinti. Taip atsirado Ajurvedos centras SPA Shanti, vienijantis norinčiuosius eiti savęs pažinimo, tobulėjimo, fizinės ir dvasinės sveikatos stiprinimo keliu. ...
Skaityti daugiauLytinis brendimas – sudėtingas ir labai svarbus kiekvieno žmogaus gyvenimo periodas. Šį keletą metų besitęsianti procesą galima apžvelgti ir iš fiziologinės, ir iš psichologinės pusės. Fiziologija veikia bręstančio vaiko psichologiją. O psichinė bręstančio žmogaus būsena dažnai keičiasi ir jam pačiam net kartais būna sunku su savimi, jau nekalbant apie aplinkinius. Lytinis brendimas – periodas, kuris gali turėti įtakos ir tolimesniam žmogaus gyvenimui. Tad verta žinoti, ką apie šį nelengvą laikotarpį mano gydytojas psichoterapeutas-seksologas bei lytinio brendimo fiziologiją stebinti vaikų endokrinologė. ...
Skaityti daugiauGyvenimas lieka gyvenimu, ir norime to ar ne, kartais atsiduriame meilės trikampyje. Gana dažnai moterys draugauja su vedusiais vyrais. Kartais tai tęsiasi ne metus ar dvejus, o dešimtmečius. Kodėl tai vyksta? Mūsų pašnekovė gydytoja ginekologė Ingrida Kravčenkienė sako: „Esu moteris, sukaupusi nemažą gyvenimo patirtį. Bėgant metams jaunatvišką maksimalizmą iškeičiau į maksimalią toleranciją.“ Taigi laisvos moters ir vedusio vyro santykių peripetijos ir perspektyvos moterų gydytojos akimis....
Skaityti daugiauNieko neveikdamas žmogus gali susirgti. Nes jis nerealizuoja savęs, jaučiasi nelaimingas. Tas nieko neveikimas gali parodyti, kad žmogus turi gilesnių psichologinių problemų. Kaip teigia psichologė-psichoterapeutė Loreta DIELIAUTIENĖ, kartais prie tinginystės priveda neišspręsti vidiniai konfliktai. Kai jie išsprendžiami (jei žmogus dirba su savimi), pajudama pirmyn. ...
Skaityti daugiauKaip bet kuri kita emocija, pyktis sukelia tam tikrus fiziologinius pokyčius: supykus į kraują plūsteli adrenalinas, padažnėja širdies susitraukimų dažnis, kvėpavimas, įsitempia raumenys, padidėja prakaitavimas, keičiasi mąstymas, nuslopsta virškinimo ir medžiagų pasisavinimo procesai. Vis daugiau mokslinių tyrimų įrodo ryšį tarp pykčio ir ligų. ...
Skaityti daugiauManipuliacija – tai slaptas psichologinis poveikis kitam žmogui, siekiant naudos sau. Iš tikrųjų manipuliacija yra visur, kur nėra logikos, ir tai yra tiek įprastas bendravimo būdas, kad dažniausiai jo net nepastebime. Kai sakome „Kaip man pasisekė“ ir kartu tikimės pagyrimo, – tai jau manipuliacija. Jei žmogus norės būti mandagus ir pasirodyti geranoriškai nusiteikęs mūsų atžvilgiu, – jis bus priverstas pagirti. Manipuliatorius visada apeliuoja į jausmus, o ne į proto argumentus....
Skaityti daugiauŽmonės (dažniau moterys, nors pasitaiko ir vyrų) teiraujasi, kaip padėti šeimos nariui ar partneriui išmokti kontroliuoti pyktį arba kaip padėti jį išsklaidyti. Tokie asmenys paprastai sako, kad myli savo žmoną (vyrą), kad tai puikus žmogus, turintis tik vieną trūkumą – pykčio priepuolius. Tokius pykčio priepuolius sunkiai išgyvena vaikai, dažnai tampantys pykčio objektu, kaip silpnesni ir nemokantys apsiginti. ...
Skaityti daugiauKairiarankystė — ne liga, ne įprotis ir ne defektas. Manoma, kad tai įgimtas dalies žmonių organizmo požymis, už kurį nuolat buvo baudžiama ir šaipomasi. Mokslininkų teigimu, dešiniarankiai ir kairiarankiai – visiškai skirtingi žmonių tipai, turintys skirtingą sąmonę ir pasaulio suvokimą. Kairiarankiams sunkiau gyventi ne pagal savo įpročius sutvarkytame pasaulyje, tačiau jie puikiai sugeba prisitaikyti ir naudotis savo unikalumu....
Skaityti daugiauSkonį vadina penktuoju jausmu. Dažniausiai net nesusimąstome, kaip praturtina mūsų gyvenimą gebėjimas jausti skonį. Valgydami skanų patiekalą jaučiame malonumą vien dėl to, kad galime pajusti ir įvertinti jo skonį, ir neprisiliečiame prie jo, jei skonis pasirodo įtartinas. ...
Skaityti daugiauNiekas negali išvengti streso - tai yra neatskiriama šiuolaikinio gyvenimo dalis. Prie to prisideda įtampa darbe, šeimoje ir netaisyklingi mitybos įpročiai. Tačiau jūs stresą galite valdyti. Šie patarimai padės jums apmąstyti savo gyvenimo būdą ir valdyti įtampą bet kurioje situacijoje....
Skaityti daugiauKartais sakoma, kad „visos ligos dėl nervų“. Ir čia yra nemažai tiesos – nervų įtampa gali sukelti ne vieną ligą. Sirgti nenorime nė vienas, bet kaip šios įtampos išvengti? Apie tai kalbamės su medicinos centro „Neuromeda“ neurologe dr. Vanda LIESIENE....
Skaityti daugiauGydytojo duris dažnai praveria pacientai, skųsdamiesi, jog jų galvos smegenų funkcijos suprastėjo: sunku susikaupti, mąstymas sulėtėjo, tapo išsiblaškę, lieka daug neatliktų darbų. Ar tai su amžiumi susiję pokyčiai? Bei jei pacientui tik 30? Ar gali tokių sutrikimų atsirasti dėl nuovargio?...
Skaityti daugiau
Žmonės pas mus kreipiasi būdami sveiki,tai sportinkai,žmonės dirbantys itemptą darbą,menininkai,aktoriaiir kiti-noredami labiau koncentruotis,atskleisti savo talentą. Taip pat dažnai kreipiasi žmonės turintys problemų dėl nemigos,depresijos,baimių,fobijų,turintys kažkokių priklausomybių.Ateina vaikai su autizmo ligos požymiais,hyper aktyvius,nesukaupiantys dėmesio ir t.t.
Skambinkite ir išbandykite naują meditacijos rūšį.Jos metu patogiai sėdėsite fotelyje ir klausysitės meditacinės muzikos,kurioje girdėsite savo smegenų siunčiamus signalus.Kūnas atsipalaiduos,bet smegenys 30-40 minučių klausant savo pačių girdimą įnformaciją mankštinsis,treniruosis.Tai labai paprasta,bet rezultatas nepaprastas.Tel.pasiteiravimui 8611 15410.
Pagrindiniu stresu ,pirminiu streso atsiradimu yra mintis-pojūtis-nuomonė ,,jog manęs nemyli"-ši mintis priverčia jausti savo aplinką priešiška asmeniškai tau pačiam ir pradedi iš baimės kad nemyli ar nenori su tavim turėti reikalų(tai tas pats ) ir ieškoti priežasčių kodėl taip vyksta.Žmogų apima pasąmoninga panika,žmogus nesąmoningai pradeda dar daugiau klysti ,dar daugiau pakyla įtampa ,susierzinimas ,kurie pavirsta į kaltės jausmą,jog pats esi kaltas ,tuo pačiu pradedi ir kitus kaltinti jog ir jie nemoka ar nesugeba tavęs mylėti,jog tiesiog jie privalo tai daryti... tai jau širdies stresas ir pilvo stresas-sutrinka virškinimas,atsiranda pastovus troškulys ar alkis(valgoma ir užkandžiaujama pastoviai-saldžiai,,sūriai,aštriai ir pan atsiranda poreikis alkocholiui, stimuliuojančioms medžiagoms- kava,silpni alkocholiniai gėrimai,cigaretės, garsi ir techninė muzika,noras rėkti,ginčytis ,šaukti ir atsikirsti...
Čia dominuoja blaškymasis,klaidos poelgiuose,darbe ,kascatsiliepia darbingumui.
Atsiranda baimė ,kad sunku darbe,kad kažko nepadarysi laiku ir kokybiškai. Taip atsiranda stresas prieš ekonominius dalykus,prieš netinkamą ūkininkavimą- tai stresas-baimė susijęs su ekonomika,kuris iššaukia motorinių centrų esančių nugaros smegenų formacijose ir tada šis stresas iššaukia judėjimo aparato,lyties sistemos stresinį atsaką-spazmą. sustingsta nugaros juosmens raumenys,skauda nugara ,liemuo,sąnariai,vyrams sutrinka lyties funkcijos ,moterims prasideda lyties ligos...
Pastovus nepasitenkinimas mažučiuose buitiniuose darbuose iššaukia kojų pėdų stresinį atsaką-skauda čiurnos sąnariai,pirštų sąnariai,oda ,atsiranda padidintas kojų prakaitavimas ypač tarpupirščiai,gali atsirasti net odos problemos...
Tačiau DAUGIAMATĖ MEDICINA -METODAS ,aprašytas L.G.Pučko knygose gali pašalinti iš paminėtų vietų ir paminėtus stresų reakcijas,sureguliuoja hormoninę pusiausvyrą,padaro atspariu stresui,,,,
SAtreso reakcija galima ir į daugelį kitų atvejų,tačiau visi kiti stresiniai faktoriai telpa į pavadinimus-,,manęs nemyli"-,,kaltės ir kaltinimų stresai" , ,,baimė ,kad sutrikus ekonomikai,negalėsite išsimaitinti save ir vaikus" , kad sunku ir nepatogu nuolat rūpintis smulkiais ir buitiniais darbeliais" .
Pagrindiniu stresu ,pirminiu streso atsiradimu yra mintis-pojūtis-nuomonė ,,jog manęs nemyli"-ši mintis priverčia jausti savo aplinką priešiška asmeniškai tau pačiam ir pradedi iš baimės kad nemyli ar nenori su tavim turėti reikalų(tai tas pats ) ir ieškoti priežasčių kodėl taip vyksta.Žmogų apima pasąmoninga panika,žmogus nesąmoningai pradeda dar daugiau klysti ,dar daugiau pakyla įtampa ,susierzinimas ,kurie pavirsta į kaltės jausmą,jog pats esi kaltas ,tuo pačiu pradedi ir kitus kaltinti jog ir jie nemoka ar nesugeba tavęs mylėti,jog tiesiog jie privalo tai daryti... tai jau širdies stresas ir pilvo stresas-sutrinka virškinimas,atsiranda pastovus troškulys ar alkis(valgoma ir užkandžiaujama pastoviai-saldžiai,,sūriai,aštriai ir pan atsiranda poreikis alkocholiui, stimuliuojančioms medžiagoms- kava,silpni alkocholiniai gėrimai,cigaretės, garsi ir techninė muzika,noras rėkti,ginčytis ,šaukti ir atsikirsti...
Čia dominuoja blaškymasis,klaidos poelgiuose,darbe ,kascatsiliepia darbingumui.
Atsiranda baimė ,kad sunku darbe,kad kažko nepadarysi laiku ir kokybiškai. Taip atsiranda stresas prieš ekonominius dalykus,prieš netinkamą ūkininkavimą- tai stresas-baimė susijęs su ekonomika,kuris iššaukia motorinių centrų esančių nugaros smegenų formacijose ir tada šis stresas iššaukia judėjimo aparato,lyties sistemos stresinį atsaką-spazmą. sustingsta nugaros juosmens raumenys,skauda nugara ,liemuo,sąnariai,vyrams sutrinka lyties funkcijos ,moterims prasideda lyties ligos...
Pastovus nepasitenkinimas mažučiuose buitiniuose darbuose iššaukia kojų pėdų stresinį atsaką-skauda čiurnos sąnariai,pirštų sąnariai,oda ,atsiranda padidintas kojų prakaitavimas ypač tarpupirščiai,gali atsirasti net odos problemos...
Tačiau DAUGIAMATĖ MEDICINA -METODAS ,aprašytas L.G.Pučko knygose gali pašalinti iš paminėtų vietų ir paminėtus stresų reakcijas,sureguliuoja hormoninę pusiausvyrą,padaro atspariu stresui,,,,
SAtreso reakcija galima ir į daugelį kitų atvejų,tačiau visi kiti stresiniai faktoriai telpa į pavadinimus-,,manęs nemyli"-,,kaltės ir kaltinimų stresai" , ,,baimė ,kad sutrikus ekonomikai,negalėsite išsimaitinti save ir vaikus" , kad sunku ir nepatogu nuolat rūpintis smulkiais ir buitiniais darbeliais" .
vienas pagrindinis iš kurio gimsta visi kiti
STRESAS <MANĘS NEMYLI> Tai savo prigimtimi yra baimė. Baimė ,kuri nejaučiama kaip baimė-greičiau tai įtarimas kad su manimi nenori turėti reikalų,nenori bendrauti ir tt. Visa tai ta pati baimė <MANĘS NEMYLI>.Ji fokusuojasi galvos,pečių,kaklo,rankų plaštakų zonose ,sukelia somatines ligas,mažina imunitetą,mąstymą,jutimo organų darbą...Ši baimė yra vienintelė paveldima iš tėvų,dažnas vaikas jau gimsta su tos baimės simptomais,dėl tos baimės net kūdikis atsisako ateiti į šį pasaulį-gimti(eina atbulas,turi širdies aritmijas ir pan).
Ši baimė<MANĘS NEMYLI> PERAUGA Į KALTĖS JAUSMO STRESĄ. tAI ŠIRDIES STRESAS. TOKS ŽMOGUS PATS JAUČIASI KALTAS NET NEKALTAS. Jausdamas kaltę jis pats nuolat kaltina kitus ,taip slėpdamas savo stresą. Abu stresai auga ir galiausiai pavirsta į PYKČIO STRESĄ.pykčio energija žudo-sukelia tiesioginę ligą. Ligos pobūdis ir lokalizacija ir bus ligos priežasties turiniu.
Jei prie to prisideda ekonomikos problemos ir baimių stresasi-tada spazmuojasi judėjimo aparato motoriniai centrai esantys nugaros smegenyse,spazmuoja raumenys,raisščiai(sausgyslės). jei sustingo nugaros judesiai-pagalvok dėl ko pykai visai nesenai.Baimės susijusios dėl ekonomikos lokalizuojasi nuo 12-o juosmens slankstelio iki pat padų.klubo srityje dar gali pasijungti stresai susijė su sex energijhomis,su šeimos problemomis...Pagaliau visi stresai pavirsta į pykčio energijas-tai neigiama energija kuri žudo))))
Kiek nori tu magniu gerk ,jei patiri stresa reikia ieskoti rimtesnes pagalbos pvz kaip joga ,psichologas,gal magnis ir palengvins streso padarinius ,bet tikraj jo nesumazins ,zynau is saves