jau daug metu apie 2o gydau depresija.manes nekankina nerimas,kankina energijos ir zvalumo stoka.jau daug metu kydytojai sakau apie tai,kad esu kaip uzburtam rate,atsikeliu ryte su skaismais,su nuovargiu - krenta nuotaika.ir vel gi krenta nuotaika - stipreja nuovargis ir skausmai.einu pas gydytoja ir zinau,kad patirsiu stresa.esu pasiruosusi visokiu vaistu isbandymui,kad prisitaikyciau pagaliau sau vaista - juk ne juokas kankintis daugiau nei 20 metu,bet gydytoja tepataria didinti israsyto,t,y.cipralekso doze.geriant padidinta doze - niekas nesikeicia.del savo neprofesianalumo gydytoja tik varto ligonio knygele ir iesko kas buvo skirta anksciau,bet nieko pati nesugalvoja.pvz,man yra padejes remeronas,bet tai buvo kitos aplinkybes.del nuovargio ir tikro ir dvasinio nustojau normaliai maitintis,miegoti,kad galeciau dirbti,geriau tik daug kavos ir rukiau ir sumazejo svoris iki 42 kg.taip remeronas padejo.gydytoja vel man ji siulo,bet siuo metu as gerai maitinuosi,gerai miegu,net priaugau per daug svorio,o nesibaigiantis nuovargis nepraeina.pasidariau apatiska,niekur nenoriu iseiti is namu.vykti apsipirkti maisto ar i vaistine ar pas gydytojus man kancia,nes reikia iseiti is namu,o as net praustis neturiu noro.buvau tvarkinga moteris,dabar buna ,kad ir butas nepraplautas ir indu susirinke ir t.t.zodziu egzistencija tampa be galo sunki - toks jausmas kad vaikstau su issiurbta energija,nors gyvenu viena,nedirbu,tik gulineju ir ziuriu tv.man 56 - siaip zmones dar 5 metais visad jaunina,tai nesu dar sena,o jauvciuosi kaip 8o mete.mano anyta ,kuri turi tiek metu yra sveikesne ir energingesne uz mane.nors mes abi sergam ta pacia depresija,naudojam tuos pacius vaistus.ji tuos vaistus sumazina kieki,o likuti atiduoda man ,nes prireikia daugiau nei skiria,kai reikia atlikti kokius reikalus.zodziu jau ne kart galvojau ir apie socialine darbuotoja i namus ir kt,variantus,bet antra vertus negi nera mano atvejui vaistu,negi taip turesiu kankintis likusi gyvenima - o juk ir didejantis amzius ir daugejancios ligos daro savo.ne gyvenu,tik egzistuoju - padekite.noriu is anksto padekoti uz gera daranti darba ir pasveikinti su artejanciu pavasariu.dekui.lauksiu atsakymo
Sveiki, gerb. Gražina,
ne visos depresijos formos gydomos vienodai. Parinkti tinkamą vaistą ar vaistų derinį yra svarbu, kaip ir laiku pakeisti vaistų dozes ar vaistus. Yra atvejų, kai nežiūrint gydymo, ilgą laiką lieka depresijos simptomai, pvz. energijos stoka, nemiga ar kt., tokiu atveju reikia žiūrėti, ar nėra psichologinių priežasčių, kodėl Jums blogai, o jei yra, lankyti psichoterapiją. Gali būti įvairių vidaus ligų, kurios gali sukelti energijos stoką, kaip skydliaukės, kraujo, medžiagų apykaitos ligos, bet manau, kad esate ištirta.
Tačiau galite padėti ir pati sau. Žinau, kad greičiausiai nepatiks, ką parašysiu: iš vangios depresijos galima išeiti pačiam, bet reikia įdėti daug pastangų. Reikia miegoti ne per ilgai (iki 7 val.) ir būti fiziškai aktyviai, ypač rytinėmis valandomis. Geriausia rytais išeiti į lauką ir kelias valandas pavaikščioti greitu žingsniu. Nepersivalgyti ir dieną neiti pagulėti. 2 - 4 savaites bus sunku prisiversti, bet paskui pasijausite gerai. Stengtis daug fiziškai dirbti. Ne tik depresija mažina žmogaus aktyvumą, bet ir mažas aktyvumas skatina depresiją.
Sėkmės Jums
Pagarbiai, Zita Alseikiene
){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
