„Ir vėl tie mano sąnariai, juos skauda, sunku sulenkti per kelius. Tikriausiai čia yra dėl to, jog oras blogas, o ir metai jau nebe tie... Ne jaunystė, ne jaunystė man“, - skundėsi vyresnio amžiaus moteris, kurią diena iš dienos vargino sąnarių skausmai. Išties, sąnariams yra aktualus metų laikas – jie nemėgsta drėgmės, šalčio, tačiau sąnarių skausmo galima išvengti, tereikia tik žinoti, kaip?
Reumatinės sąnarių ligos – dažnas atvejis mūsų šalyje
Atšalus orams vaistines užplūsta žmonės, kurie ieško medikamentinių priemonių, sumažinančių tuos nemalonius sąnarių skausmus. Tiesa, pacientų tarpe daug dažniau yra moterų nei vyrų, mat sąnarių ligos dažniausiai kamuoja moteris.
Peršalus pajaučiame, kaip kartais atsirado ne tik sloga, kosulys ar karščiavimas, bet dar ir tie visi nemalonūs sąnarių skausmai prasidėjo. Pasirodo, peršalus gali atsirasti sąnario kapsulės uždegimas. Toks susirgimas būdingas žiemą, kuomet dažnai sušąlame rankas, kojas ar kelius. Tada sąnarį, kuris buvo sušalę, ima skaudėti, be to jis patinsta, jį sunku sulenkti. Tad šaltuoju metų laiku patariama šilčiau rengtis, saugoti savo sąnarius.
Be to, labai svarbu iki galo išgydyti bet kokią peršalimo sukeltą ligą – ar tai būtų paprastas gerklės skausmas (tonzilitas), ar kokia kita infekcinė liga, ar net gripas – visos tokios ligos turi riziką komplikuotis į sąnarių ligas.
Kartais po sunkios darbo dienos, grįžus namo ir įsitaisius ant sofos, pajaučiame, jog kažkas ne taip – skauda sąnarius. Laimei, kartais net nereikia jokių gydymo priemonių: pailsėjus sąnarių skausmas praeina. Tačiau tie, kurie turi antsvorio, gali neišvengiamai susidurti su tuo, jog sąnarių skausmai nepraeina: taip yra todėl, kad antsvoris duoda papildomą krūvį sąnariams bei stuburui, dėl to atsiranda sąnarių skausmas. Jauni žmonės sąnarių skausmą kartais jaučia tuomet, kai aktyviai sportuoja ar patiria traumas.
Bet ką daryti tuomet, kai sąnarius ima skaudėti nuolatos ir tai tampa tikra kliūtimi atlikti net pačius paprasčiausius kasdieninius darbus? Jei skausmas tęsiasi jau ilgai, be to, jis dar ir stiprėja, tuomet jau galima įtarti, jog „uždelsto laukimo bomba sprogo“ t.y. laiku nesikreipus į gydytojus ir nepradėjus tinkamo gydymo prasidėjo sąnarių liga.
Sąnarių ligos yra skiriamos į keletą grupių:
Nuo to, kokia sąnarių liga yra, priklauso ir gydymas.
Sąnarių skausmo gydymas
Pajutus pirmuosius sąnarių skausmus žmogus turėtų tą vietą šildyti. Be to, vaistai nuo sąnarių skausmo itin pravers tuo atveju, kai sąnarių skausmai nepakenčiami. Taip pat nepamirškite atkreipti dėmesį į tai, kokia sąnarių būklė – ar jie patinę, ar juos skauda anksti ryte, ar vakare, grįžus po darbo. Jei sąnariai yra patinę, juos kasdien skauda, tuomet jau galima įtarti, jog prasidėjo sąnarių uždegimas. Būtina kreiptis pas gydytoją. Pasidomėkite, ar šeimoje nebuvo žmonių, kurie sirgo reumatine sąnarių liga – visos tokios ligos yra paveldimos, tad sužinojus priežastį bus galima lengviau paskirti tinkamą gydymą. Gydytojas, jei sąnarių liga paūmėjo, prasidėjo uždegimas, skirs vaistus, kurie mažina uždegimą, skausmą ir sąnarių tinimą.
Patarimas
Jei norite, kad Jūsų sąnariai būtų sveiki, tuomet nepatingėkite judėti. Būtent judėjimas neleidžia sąnariams stingti, gerina jų elastingumą. Tikrai nereikia eiti į sporto klubą ir aktyviai sportuoti, užtenka pasivaikščioti, pasivažinėti su dviračiu, paplaukioti baseine – raskite širdžiai mielą veiklą, tuomet ir sąnariai bus sveiki.
Parengė: L.Rimgailė
Šioje vietoje kylantis skausmas gali byloti apie daugelį patologijų. Trumpai aptarsime skausmą sukeliančias priežastis ir priemones, kurios gali padėti....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiau„Kartais man ima trūkčioti akies voką. Nemalonus pojūtis. Kodėl tai atsitinka ir kaip galima būtų to išvengti?“ – klausia mūsų skaitytojas Alvydas Bradauskas iš Birštono, dirbantis programuotoju. Apie nervinį tiką kalbamės su klinikos „Corpus sanum“ gydytoja oftalmologe Doloresa Margelevičiene....
Skaityti daugiauistorija klizmos - ypač senas gydymo metodas. manoma, kad pirmieji šią...
Skaityti daugiauPats pirmasis B grupės vitaminas – tiaminas – buvo atrastas XX a. pradžioje, ieškant priemonės, galinčios pagelbėti žmonėms, daugelyje šalių sirgusiems sunkia liga, pasireiškiančia nervų pažeidimais, dėl kurių atsirasdavo galvos skausmai, atminties susilpnėjimas bei sutrikdavo eisena ir virškinimas (vadinamoji beriberio liga). Šiandien yra žinoma apie 100 sveikatos sutrikimų, susijusių su B grupės vitaminų trūkumu. Todėl mokslininkai ir gydytojai, kalbėdami apie vitaminus, jau nebeaiškina kiekvieno iš jų vaidmens, o tiesiog nurodo juos kaip gyvybiškai būtinus sveikatai. ...
Skaityti daugiauŽmogaus imunitetas – lyg nematomas skydas, apsaugantis organizmą nuo įvairių bakterijų, virusų ir kitų ligų sukėlėjų. Gyvename ne po stikliniu dangčiu, ir kiekvieną dieną mus „puola“ daugybė mikroorganizmų. Tačiau mes nesusergame kasdien ir vis kita liga. Visa tai – stipraus imuniteto dėka. Tačiau drėgni ir šalti orai, trumpos dienos, vitaminų trūkumas, stresas, ilgas buvimas ankštose ir tvankiose patalpose silpnina imuninę sistemą....
Skaityti daugiauApsisprendimas turėti kūdikį – vienas svarbiausių sprendimų gyvenime. Jei paklaustume būsimų tėvų, kokio vaikelio jie norėtų susilaukti, iš karto išgirstume: sveiko. Iš tikrųjų – sveikata – pats tvirčiausias pamatas visam būsimo kūdikio gyvenimui, todėl ir rūpintis šiuo pamatu reikia jau tada, kai tik gimsta mintis susilaukti kūdikio. ...
Skaityti daugiauSvarstant apie mažėjantį gimstamumą, gyventojų prieaugį, dažnai visai nesusimąstoma, kad tam didelę įtaką turi vyrų sveikata, jų vaisingumas. Šiuo metu visame pasaulyje, taip pat ir Lietuvoje, apie 16 proc. porų yra nevaisingos, o demografai ateityje – po 10–15 metų – prognozuoja dar labiau gąsdinančius skaičius. Manoma, kad nevaisingumo problemų daugės. Tam įtakos turi gyvenimo būdo pasikeitimai ir tokie veiksniai, kaip bendras neigiamas aplinkos fonas ir užterštumas. ...
Skaityti daugiauKofermentas Q 10 (KoQ10) gali būti laikomas stebuklinguoju 1990-ųjų metų „vitaminu“. Tikrasis šios medžiagos pažinimas prasideda tik dabar: atrandama vis daugiau kofermento Q 10 savybių, vartojimo galimybių ir t.t. Taigi kas žinoma apie kofermentą Q 10?...
Skaityti daugiauOrganizmui senstant ryškėja hipoksemija ir hipoksija, t.y. blogėja deguonies pristatymas ir pasiskirstymas audiniuose. Pagyvenę ir seni žmonės daug greičiau reaguoja į deguonies stoką, nes senstant mažėja atsparumas hipoksijai ir hiperkapnijai. Ypač tai aktualu pagyvenusio amžiaus pacientams, sergantiems išemine širdies liga....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę