Norintiems išlikti sveikiems medikai kartoja jau beveik mantra tapusius patarimus: atsikratykite žalingų įpročių, gyvenkite sveikuoliškai ir reguliariai tikrinkitės sveikatą. Sveikos gyvensenos pagrindai aiškūs, žalingi įpročiai įvardinti, o kokius ir kada tyrimus reikia atlikti, plačiau pasakoja šeimos gydytoja Natalija Vaicekauskienė.
Profilaktiniai sveikatos tikrinimai skirti nustatyti sveikatos grupę, galimus rizikos faktorius, identifikuoti naujas ligas, išvengti lėtinių ligų paūmėjimų.
Periodinių sveikatos tikrinimų rekomendacijos nuolat atnaujinamos. Pacientai privalo žinoti, kokių paslaugų ar tyrimų reikia tikėtis atėjus pas šeimos gydytoją. Tyrimų periodiškumas taip pat priklauso ir nuo amžiaus grupės, sako Natalija Vaicekauskienė, privačioje ligoninėje ir poliklinikoje „Kardiolita“ įsikūrusios Laisvės prospekto šeimos klinikos šeimos gydytoja.
„Konsultacijos metu medikas privalo pacientą informuoti apie prevencines programas, kurios priklauso pagal amžiaus grupes ir pasiūlyti atlikti reikalingus tyrimus”, - sako gydytoja Natalija Vaicekauskienė.
Skirtingos sveikatos programos
Gydytojas bent kartą per dvejus metus turi išmatuoti pacientui kraujospūdį, o sulaukusius 40 m. nukreipti atlikti akispūdžio matavimą. Cholesterolį medikai rekomenduoja tirtis bent kartą per penkerius metus nuo 18 metų amžiaus. Esant pakitimams, tyrimai atliekami dažniau.
PAP testą, vadinamąjį onkocitologinį gimdos kaklelio tyrimą, remiantis naujausiomis rekomendacijomis, pirmą kartą reiktų atlikti 21 m. Nuo 30 metų - kartą per dvejus metus.
Dėl krūties ligų nuo 20 metų amžiaus moterys informuojamos apie savityrą, pofilaktinių tikrinimų metu palpacijos metodu vertinamos krūtys. Esant rizikos faktoriams sprendžiama dėl papildomų tyrimų: krūtų echoskopinio tyrimo, mamografijos. Prevencinė programa dėl krūtų ligų iš Privalomojo sveikatos draudimo (PSD) fondo lėšų pradedama nuo 50 m. - 69 m., kartą per dvejus metus atliekamos mamografijos.
Storosios žarnos vėžio ankstyvoji diagnostika atliekama nuo 50 m. iki 74 m., kartą per dvejus metus atliekamas slapto kraujo išmatose nustatymo tyrimas (iFOBT), esant teigiamam rezultatui, atliekama kolonoskopija.
50 m. - 75 m. vyrams rekomenduojama kartą per dvejus metus atlikti prostatos, arba priešinės liaukos prostatos specifinio antigeno (PSA) kiekio, tyrimą. Jis atliekamas paėmus kraujo mėginį.
Pacientai profilaktinių tikrinimų metu privalo būti informuojami apie odos onkologinius susirgimus, jų profilaktiką, kartą per trejus metus nuo 20 m. ir kasmet nuo 40 m. šeimos gydytojas profilaktinio apsilankymo metu turi įvertinti pigmentinius apgamus.
Pajausti savo organizmą
Dažniau į gydytojus turėtų kreiptis ir sveikata pasirūpinti tie žmonės, kurie jaučia šiuos simptomus: pastebėjo odos būklės pokyčius, atsirado silpnumas, galvos skausmai, svaigimas, troškulys, diskomfortas širdies plote, ypač fizinio krūvio metu, staiga įprasto fizinio krūvio metu atsiradęs dusulys, kojų tinimas, einant atsirandantys kojų skausmai, kurie priverčia sustoti, pailsėti, įvairūs pilvo skausmai, tuštinimosi, šlapinimosi sutrikimai, ar esant nerimui dėl savo sveikatos. „Šeimos gydytojas, išklausęs nusiskundimų, po apžiūros, esant indikacijų, skirs papildomų tyrimų”, – sako šeimos gydytoja Natalija Vaicekauskienė. Ji atkreipia dėmesį, kad prieš atliekant tyrimus, reikėtų pasiteirauti, ar galima valgyti ir gerti, taip pat informuoti apie vartojamus vaistus. Prieš tyrimus rūkyti nerekomenduojama.
Gydytojai, atlikę pagrindinius profilaktinius tyrimus, įvertinę apžiūros duomenis, išklausę paciento nusiskundimus ir radę pakitimų – visada ieškos priežasčių. Tuomet skiriami ir atliekami papildomi išplėstiniai tyrimai, skiriamos specialistų konsultacijos.
„Deja, kol kas medicinoje nėra vieno tyrimo ar instrumentinio metodo, kuris galėtų išsamiai įvertinti žmogaus organizmą ir nustatyti negalavimus”, – sako gydytoja.
Anot jos, reguliarūs tyrimai ir ankstyva diagnostika gali užkirsti kelią daugumai ligų, tačiau pasitaiko ūmių negalavimų, todėl reikia labai atidžiai klausyti savo kūno, o pajautus, jog „kažkas ne taip” – kreiptis į medikus ir neužsiimti savigyda.
Šioje vietoje kylantis skausmas gali byloti apie daugelį patologijų. Trumpai aptarsime skausmą sukeliančias priežastis ir priemones, kurios gali padėti....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiau„Kartais man ima trūkčioti akies voką. Nemalonus pojūtis. Kodėl tai atsitinka ir kaip galima būtų to išvengti?“ – klausia mūsų skaitytojas Alvydas Bradauskas iš Birštono, dirbantis programuotoju. Apie nervinį tiką kalbamės su klinikos „Corpus sanum“ gydytoja oftalmologe Doloresa Margelevičiene....
Skaityti daugiauistorija klizmos - ypač senas gydymo metodas. manoma, kad pirmieji šią...
Skaityti daugiauPats pirmasis B grupės vitaminas – tiaminas – buvo atrastas XX a. pradžioje, ieškant priemonės, galinčios pagelbėti žmonėms, daugelyje šalių sirgusiems sunkia liga, pasireiškiančia nervų pažeidimais, dėl kurių atsirasdavo galvos skausmai, atminties susilpnėjimas bei sutrikdavo eisena ir virškinimas (vadinamoji beriberio liga). Šiandien yra žinoma apie 100 sveikatos sutrikimų, susijusių su B grupės vitaminų trūkumu. Todėl mokslininkai ir gydytojai, kalbėdami apie vitaminus, jau nebeaiškina kiekvieno iš jų vaidmens, o tiesiog nurodo juos kaip gyvybiškai būtinus sveikatai. ...
Skaityti daugiauŽmogaus imunitetas – lyg nematomas skydas, apsaugantis organizmą nuo įvairių bakterijų, virusų ir kitų ligų sukėlėjų. Gyvename ne po stikliniu dangčiu, ir kiekvieną dieną mus „puola“ daugybė mikroorganizmų. Tačiau mes nesusergame kasdien ir vis kita liga. Visa tai – stipraus imuniteto dėka. Tačiau drėgni ir šalti orai, trumpos dienos, vitaminų trūkumas, stresas, ilgas buvimas ankštose ir tvankiose patalpose silpnina imuninę sistemą....
Skaityti daugiauApsisprendimas turėti kūdikį – vienas svarbiausių sprendimų gyvenime. Jei paklaustume būsimų tėvų, kokio vaikelio jie norėtų susilaukti, iš karto išgirstume: sveiko. Iš tikrųjų – sveikata – pats tvirčiausias pamatas visam būsimo kūdikio gyvenimui, todėl ir rūpintis šiuo pamatu reikia jau tada, kai tik gimsta mintis susilaukti kūdikio. ...
Skaityti daugiauSvarstant apie mažėjantį gimstamumą, gyventojų prieaugį, dažnai visai nesusimąstoma, kad tam didelę įtaką turi vyrų sveikata, jų vaisingumas. Šiuo metu visame pasaulyje, taip pat ir Lietuvoje, apie 16 proc. porų yra nevaisingos, o demografai ateityje – po 10–15 metų – prognozuoja dar labiau gąsdinančius skaičius. Manoma, kad nevaisingumo problemų daugės. Tam įtakos turi gyvenimo būdo pasikeitimai ir tokie veiksniai, kaip bendras neigiamas aplinkos fonas ir užterštumas. ...
Skaityti daugiauKofermentas Q 10 (KoQ10) gali būti laikomas stebuklinguoju 1990-ųjų metų „vitaminu“. Tikrasis šios medžiagos pažinimas prasideda tik dabar: atrandama vis daugiau kofermento Q 10 savybių, vartojimo galimybių ir t.t. Taigi kas žinoma apie kofermentą Q 10?...
Skaityti daugiauOrganizmui senstant ryškėja hipoksemija ir hipoksija, t.y. blogėja deguonies pristatymas ir pasiskirstymas audiniuose. Pagyvenę ir seni žmonės daug greičiau reaguoja į deguonies stoką, nes senstant mažėja atsparumas hipoksijai ir hiperkapnijai. Ypač tai aktualu pagyvenusio amžiaus pacientams, sergantiems išemine širdies liga....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę