Jei vėl „bėga“ nosis

Nors dauguma sloguojame kasmet, kai kurie net kelis kartus per metus, į šį negalavimą dažniausiai numojame ranka, sakydami: “Praeis ir taip”. O be reikalo. Gana nesunkiai galime sau padėti, pasinaudodami liaudies medicinos išmintimi bei tinkamai pasirinkdami naujos kartos preparatus. Tuomet nosis užburkusi bus kur kas trumpiau. Kas yra sloga? Tai nosies gleivinės uždegimas, pasireiškiantis peršilus, persišaldžius, sergant gripu ar kvėpavimo takų infekcija. Paskutiniuoju metu madingu naujųjų būstų aksesuaru tapo kondicionierius. Deja, kondicionuojamas sausas patalpų oras taip pat gali išprovokuoti slogą.
 

Kodėl svarbi nosies higiena?


Paprasta ir saugi nosies higienos procedūra, užtikrinanti normalų nosies gleivinės funkcionavimą ir padedanti užkirsti kelią viršutinių kvėpavimo takų infekcijai, yra plovimas.
Sergant sloga nosiai plauti reikėtų pasirinkti preparatą, natūraliai prisotintą mineralų ir mikroelementų, tokį, kuris saugo organizmą nuo infekcijos ir uždegimų.
Pasak gydytojos pediatrės Gražinos Lileikienės, kasdienei nosies higienai puikiai tinka mineralinio ar jūros vandens tirpalo aerozoliai, pavyzdžiui, Sterimar (jo sudėtyje yra net 92 mikroelementai), mineralinis nosies tepalas ir purškalas Nisita.
Natūralūs mineralinio ar jūros vandens preparatai neturi nepageidaujamo poveikio, todėl tinka švelniai plauti nosies ertmę kūdikiams, vaikams ir suaugusiesiems.
Nosies plovimo procedūra tinka tiek slogos profilaktikai (kasdieninei higienai), tiek ir lėtinei, ūminei slogai ar sinusitui gydyti. Išvalius nosį fiziologiniu mineraliniu ar jūros vandeniu, slogą vaistais reikia gydyti trumpiau, ir gydymas veiksmingesnis.
Ne tik vaikams, bet ir suaugusiesiems svarbu išmokti teisingai išpūsti nosį, t.y. pirma vieną šnervę, po to - kitą. Geriau pūsti į vienkartines servetėles, o ne į medžiaginę nosinaitę, nes joje dauginasi bakterijos, kurios, patekusios į nosį, gali sukelti nemalonių komplikacijų.
 

Ar jums netrūksta cinko?


Sergant sloga labai svarbu valgyti tokius produktus, kuriuose yra daug vitaminų, o ypač vitamino C. Todėl valgykite daugiau vaisių, daržovių, ypač kivių, žaliųjų paprikų, petražolių. Rytais išgerkite melisos, erškėtuogių arbatos su šaukšteliu natūralaus medaus.
Beje, jeigu sloguojate dažnai, verta susimąstyti: gal jums trūksta gyvybiškai svarbaus mikroelemento cinko? Jei dar ir lūžinėja nagai, ant jų yra balkšvų dėmelių, oda sausėja, slenka plaukai, jums iš tikrųjų trūksta cinko. Pasistenkite į kasdieninį valgiaraštį įtraukti produktų, turinčių šio mikroelemento: avižinių dribsnių, datulių, sūrio, vištienos.


 

Kaip išvengti slogos komplikacijų?


Kūdikiai ir maži vaikai nemoka taisyklingai išsivalyti nosies, tai viena iš priežasčių, kodėl sloga jiems neretai komplikuojasi vidurinės ausies uždegimu - otitu. Norėdami to išvengti, įpurkškite sloga sergančiam mažyliui į nosytę fiziologinio jūros vandens tirpalo, pavyzdžiui, Sterimar Cu, kuris yra prisodrintas vario. Nuo seno žinoma, kad varis slopina uždegimą, bakterijų dauginimąsi.
Jei sloga stipri ir bendra savijauta prasta, patartina pavartoti vaistų nuo uždegimo (Fervex, TheraFlu ir kt).
 

Keletas nosies priežiūros taisyklių


• Nosies gleivinę reikia drėkinti. Nosies gleivinė padengta smulkiais plaukeliais, kurie veikia kaip oro kondicionierius: įkvepiamas oras nosyje sušildomas ir sudrėkinamas. Kai nosies gleivinė yra pernelyg sausa ar išburkusi, ji negali apsaugoti nuo dulkių bei mikrobų. Tad nosies gleivinę reikia drėkinti.
• Nosies higiena tokia pat svarbi, kaip ir dantų valymas. Kaip valote dantis, kad išvengtumėte ėduonies, taip pat kasdien reikėtų išvalyti ir nosį.
• Pajutę pirmuosius peršalimo požymius - slogą, gerklės skausmą ir kt., išvalykite nosį - palengvės kvėpavimas.
• Prieš vartodami lokalaus poveikio vaistų išvalykite nosį, ir jų poveikis bus geresnis.
• Ne visada įmanoma išvengti rūkančiųjų aplinkos. Mineralinio ar jūros vandens aerozolis padės atnaujinti nosies “filtravimo” funkciją.  

Ar jums netrūksta cinko?


Sergant sloga labai svarbu valgyti tokius produktus, kuriuose yra daug vitaminų, o ypač vitamino C. Todėl valgykite daugiau vaisių, daržovių, ypač kivių, žaliųjų paprikų, petražolių. Rytais išgerkite melisos, erškėtuogių arbatos su šaukšteliu natūralaus medaus.
Beje, jeigu sloguojate dažnai, verta susimąstyti: gal jums trūksta gyvybiškai svarbaus mikroelemento cinko? Jei dar ir lūžinėja nagai, ant jų yra balkšvų dėmelių, oda sausėja, slenka plaukai, jums iš tikrųjų trūksta cinko. Pasistenkite į kasdieninį valgiaraštį įtraukti produktų, turinčių šio mikroelemento: avižinių dribsnių, datulių, sūrio, vištienos.
 

Kaip išvengti slogos komplikacijų?


Kūdikiai ir maži vaikai nemoka taisyklingai išsivalyti nosies, tai viena iš priežasčių, kodėl sloga jiems neretai komplikuojasi vidurinės ausies uždegimu - otitu. Norėdami to išvengti, įpurkškite sloga sergančiam mažyliui į nosytę fiziologinio jūros vandens tirpalo, pavyzdžiui, Sterimar Cu, kuris yra prisodrintas vario. Nuo seno žinoma, kad varis slopina uždegimą, bakterijų dauginimąsi.
Jei sloga stipri ir bendra savijauta prasta, patartina pavartoti vaistų nuo uždegimo (Fervex, TheraFlu ir kt).
 

Keletas nosies priežiūros taisyklių


• Nosies gleivinę reikia drėkinti. Nosies gleivinė padengta smulkiais plaukeliais, kurie veikia kaip oro kondicionierius: įkvepiamas oras nosyje sušildomas ir sudrėkinamas. Kai nosies gleivinė yra pernelyg sausa ar išburkusi, ji negali apsaugoti nuo dulkių bei mikrobų. Tad nosies gleivinę reikia drėkinti.
• Nosies higiena tokia pat svarbi, kaip ir dantų valymas. Kaip valote dantis, kad išvengtumėte ėduonies, taip pat kasdien reikėtų išvalyti ir nosį.
• Pajutę pirmuosius peršalimo požymius - slogą, gerklės skausmą ir kt., išvalykite nosį - palengvės kvėpavimas.
• Prieš vartodami lokalaus poveikio vaistų išvalykite nosį, ir jų poveikis bus geresnis.
• Ne visada įmanoma išvengti rūkančiųjų aplinkos. Mineralinio ar jūros vandens aerozolis padės atnaujinti nosies “filtravimo” funkciją.

Populiariausi straipsniai

Lankytojų komentarai

Nosies plovimas druska
2012-08-27 17:08
Sveiki mielieji,

Gera skaityti tiek atsiliepimų apie šia procedurą. Naudojų nosies plovimą druska jau nemažai metai, turėjau ir aš problemų su sinusitu, bei alergija, bet dabar gera ikvėpti tyro oro išsiplovus nosi. Kaip taisyklingai pakreipti galvą, kvepuoti plaunant, kaip ir kada išpusti nosį, kaip pasidaryti tinkama tirpala(kiekis, vandens šiluma, druskos kiekis), man pradedant buvo neramu ir neaišku. Viso šito išmokau jogoje, joga praktikuoju nemažai metu, kaip ir nosies plovimą. Supratau, kad žmonėms baisu pradėti patiems plauti nosį. Tad mielėji galiu padėti Jums viso šito išmokti. Jei norite plačiau kanors sužinoti, jei turite asmeniniu klausimu. Susisiekite su manimi elektroniniu pašto adresu: nosiesplovimas@gmail.com
inceptum
2010-04-15 22:19
Be kitų svarbių priemonių, labai svarbios yra inhaliacijos. Šiais klasimais galime padėti, kadangi parduodame naujus japoniškus inhaliatorius "OMRON" kaina 188 litai. Tai puiki priemonė Jums ar Jūsų vaikui nuo bronchito, laringito, astmos ir kitų ligų, bei profilaktika nuo peršalimo ligų. Pristatome visoje Lietuvoje. www.inceptum.lt

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai