Ašaroms upeliais riedant

„Man labai ašaroja akys. Kokios priežastys lemia, kad ašaros rieda skruostais, kai visai nenoriu verkti?“ – klausia skaitytoja Gražina P., gyvenanti Klaipėdoje. Atsakydami jai ir visiems, kam aktuali ši tema, apie akių ašarojimo priežastis ir galimus pagalbos būdus kalbėjomės su klinikos „Corpus sanum“ gydytoja oftalmologe Doloresa Margelevičiene.
 

Kaitri saulė


Kasmet vis plonėjant atmosferos ozono sluoksniui, padidėjo mus pasiekiantis ultravioletinių spindulių kiekis. Norint išvengti akių ašarojimo, reikėtų nepamiršti saulėtą dieną nešioti akinius nuo saulės, tik pirktus optikos salone, o ne gatvėje, nes tik taip būsite garantuoti dėl jų kokybės.
Stiklo spalvą reikia pasirinkti tokią, kuri tinka būtent jūsų akims.

 

Nuovargis


Paraudusios ir ašarojančios akys – pirmieji akių nuovargio simptomai. Gal per ilgai žiūrite televizorių, dirbate kompiuteriu ar kokį panašų darbą? Kai įdėmiai žiūrite, paprastai mažiau mirksite, todėl akys sausėja ir pradeda ašaroti. Todėl svarbus patarimas – kuo dažniau mirksėkite! Atsinaujinusi ašarų plėvelė sudrėkins jūsų akis.
Dirbdami kompiuteriu, kas valandą darykite pertraukėles. Atlikite tai, kas suteiktų akims poilsį: išeikite į balkoną pasigrožėti gamtovaizdžiu, išgerkite puodelį kavos, paskambinkite draugui.
 

Pražystantys augalai


Jei esate alergiški žydintiems augalams, akys irgi gali ašaroti. Todėl reikėtų vengti ilgai būti lauke augalams žydint, ypač kai yra vėjuota. Neatidarinėkite plačiai langų ir durų, jei prie namų auga žydintys augalai.
Akis nuo alerginės reakcijos nuramins vėsaus vandens ar vėsios žalios bulvės kaukė: padarykite košelę ir ją uždėkite ant akių. Laikykite apie 10 min. Dar paprasčiau įsigyti dirbtinių ašarų – jų įvairių vaistinėse tikrai pakanka.
 

Cigarečių dūmai


Gana dažnai akys ašaroja nuo cigarečių dūmų. Neretai vien dėl to neįmanoma lankytis baruose, naktiniuose klubuose, kur kartais minia žmonių skendi dūmų kamuoliuose.
Jei nešiojate kontaktinius lęšius, turėtumėte nerūkyti. Priešingu atveju nuolat jausite akių sausumą, ašarojimą.


 

Akyje – svetimkūnis


Akis gali ašaroti, jei ją sudirgino pakliuvęs svetimkūnis. Pasistenkite nosinaitės krašteliu ar šlapios vatos gumulėliu akį valyti nosies link, tuomet blakstiena, dulkelė ar krislas su ašaromis pasišalins greičiau. Po to akį praplaukite drungnu virintu vandeniu.
Jei nepavyksta iš akies pašalinti įkritusio svetimkūnio, kreipkitės į akių gydytoją.
 

Kelionių pavojai


Daugeliui akys labiau nei bet kada ašaroja vasarą, atostogaujant. Akys gali sudirgti besimaudant, patekus vandens. Taip pat jas dirgina stiprus vėjas ir jo pustomas smėlis. Pasekmes – graužimą, ašarojimą – ne vienas esame pajutę kitą dieną. Akis išdžiovina ir kondicionieriai, ventiliatoriai viešbučiuose, lėktuvuose, automobiliuose.
Priežasčių gali būti daug, bet rezultatas vienas – akių ašarojimas. Todėl, vykstant atostogauti, nesvarbu, ar į sodybą Lietuvoje, ar į tolimą svetimą šalį, vertėtų turėti dirbtinių ašarų. Jos pagelbės ašarojančioms akims, nesvarbu, kokia priežastis tai sukėlė.
 

Kaip nuraminti ašarojančias akis?


Neretai ašarojančioms akims labai padeda juodosios arbatos kompresai. Švarios marlės skiautes pamirkykite šiltoje arbatoje, nugręžkite ir uždėkite ant pavargusių akių.
Akių dirglumą ir nuovargį mažina vėsūs ramunėlių kompresai, tačiau jie ne visiems tinka, nes kartais gali sukelti akių alerginę reakciją.
Bet geriausiai gelbsti dirbtinės ašaros, kurios sudrėkina, sutepa ir praplauna akis. Išnyksta nemalonus sausumas, perštėjimas, ašarojimas.
Kartais tikslinga panaudoti ir akių lašų.
 

Pratimai akims


Per poilsio valandėles atlikite specialius pratimus, kurie padės atpalaiduoti akių raumenis.
• Plačiai atsimerkite ir nukreipkite žvilgsnį į tolį.
• Pabūkite šiek tiek užsimerkę, tada pažiūrėkite į tolį.
• Nukreipkite žvilgsnį į dešinę, paskui – į kairę, į viršų ir į apačią (galva išlieka tiesi).
• Galva tiesi, užsimerkite. Pasukite akis į dešinę, tada – į kairę ir tiesiai. Pakelkite akis į viršų, nuleiskite žemyn ir pažiūrėkite tiesiai.
• Nukreipkite žvilgsnį į nosies galiuką, po to – į tolį.
Kiekvieną pratimą kartokite 4–5 kartus.
 

Akių stiprinimas


Vasara – puikus metas stiprinti akis ir regėjimą. Labai naudingi pomidorai, morkos, špinatai, mėlynės, migdolai, pavasarinės dilgėlės lapai. Valgykite kuo tamsesnius salotų lapus, krapus, petražoles, nes kuo jie žalesni ir tamsesni, tuo juose yra daugiau liuteino, o ši medžiaga stiprina akies tinklainę ir gerina regėjimo aštrumą.

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai