Stresas ir maisto papildai, mažinantys poveikį

Medicinos terminų žodyne stresas apibūdinamas taip: “Organizmo būsena, kuri pasižymi specifiniu sindromu (simpatinų suaktyvėjimas, didesnis katecholaminų išsiskyrimas, padidėjęs kraujospūdis ir t.t.), bet gali būti sukelta ir įvairių nespecifinių dirgiklių (infekcijų, sužeidimų, taip pat pykčio, džiaugsmo ir kt.).
 

Stresą gali sukelti įvairiausi dirgikliai: stresoriai gali būti triukšmas, šaltis, karštis, alkis, įtampa darbe, tarpasmeninių ryšių ir ateities netikrumas, konfliktai, nesėkmės, nesutarimai šeimoje ir pan. Tačiau nepaisant sąlygų, kurioms esant kyla stresas, visais atvejais fiziologiškai žmogaus kūnas reaguoja vienodai. Stresas slopina žmogaus sugebėjimą mąstyti ir susikaupti. Streso metu suaktyvėja įvairios biocheminės reakcijos, kurioms vykti reikia papildomo vitaminų bei mineralų kiekio. Kai šių medžiagų trūksta, mažėja organizmo atsparumas ligoms, tai dar labiau pagilina neigiamą streso poveikį. Vitaminai ir mineralai yra cheminės gyvybiškai būtinos medžiagos, palaikančios normalias organizmo funkcijas.

Organizmas negamina vitaminų, mineralinių medžiagų, kai kurių (nepakeičiamųjų) aminorūgščių ir polinesočiųjų riebalų rūgščių (polinesočiosios riebalų rūgštys, skirtingai nuo sočiųjų, kambario temperatūroje būna skystos). Vitaminai, mineralinės medžiagos, aminorūgštys ir polinesočiosios riebalų rūgštys yra būtinos, todėl jų reikia gauti su maistu. Preparatai, kurių sudėtyje esantis jų kiekis neviršija rekomenduojamų paros normų, vadinami maisto papildais. Įrodyta, jog vitaminai (ypač vitaminas A, B komplekso vitaminai, folio ir pantoteno rūgštys, vitaminai C ir E bei riebalų rūgštys), mineralai (kalcis, kalis, cinkas, geležis, selenas), vaistažolės (Sibiro ženšenis, jūros dumbliai, valerijono šaknys, česnakas, garstyčios, saldymedžio šaknys, tūbės ir lobelijos augalai, amalas, kryžiažiedė, katžolė, imbieras ir kt.) gerai veikia žmogaus organizmą ištikus stresui. Tabakas ir alkoholis mažina vitaminų bei mineralų absorbciją, todėl žalingų įpročių turintiems asmenims šių medžiagų būtina vartoti papildomai. Maisto papildų vaistinėse galima įsigyti be recepto, tačiau jei vartojate antibiotikų, esate alergiški, esate nėščia ar žindote kūdikį, dėl maisto papildų vartojimo būtinai pasitarkite su gydytoju.

Populiariausi straipsniai

Lankytojų komentarai

Jonas
2012-07-30 19:33
Man labiausiai iš visų ką esu bandęs nuo streso ir net galima sakyti depresijos padėjo Laminine papildai
http://buylaminine.co.uk/Lietuva/
Vilma
2011-07-08 13:56
natūralūs maisto papildai pax ir chromvital aprūpina reikalingomis medžiagomis organizmą ir puikiai apsaugo nuo streso
Ramune
2009-10-20 16:03
O as siulau pabandyti REGUSTRESS vaistuka nuo streso ir nerimo bei itampos, pati geriau ir galiu pasakyti kad tikrai veiksmingesnis nei tie papildai tonusan.
tante
2009-03-07 18:24
na, man padeda pavasariniai pasivaikščiojimai gryname ore, taip pat sportas, tačiau visą žiemą juk to nepadarysi, todėl naudoju Tonussan, taip pat. Labai džiaugiuosi jo poveikiu, nes ir žvalumą jaučiu, ir mieguistumo neliko, o ir apskritai, geriau dirbasi, geresnė koncentracija, nei kad anksčiau būdavo - labai tuo džiaugiuosi ;)
Maestro
2009-03-01 16:21
man irgi baisiai padėjo tonussan maisto papildas kapsulėmis. jos ir nuo streso ir nuo mieguistumo, ir (kas yra geriausia) jos visiškai natūraliuos kilmės. tai, skaitau, sveika, efektyvu, nebranu - ar galima norėti daugiau, a?
Elektra
2009-03-01 15:08
isbandziau daug maisto papildu, bet labiausiai man patinka tonussan poveikis. ryte pusryciaudama isgeriu tablete ir visai dienai uztenka energijos, ramesne bunu, nejauciu streso
Egidiminas
2008-10-19 00:51
gerai kai jus turit soda ir darza, o ka daryt asfalto vaikams, gerti sintetines sultis? nieko gero.
Kazkada vartojau amino rugstis, poveikis stulbinantis (didelem dozem).
rimantas
2008-04-18 22:33
pastebimo poveikio nuo papildu nebuna ko reikia galima gautisu ir maistu padeda tik benzodiazepinai bet prie ju lengva priprasti.
ona
2007-10-12 20:44
nenaudoju jokių papildų geriu įvairių daržovių ir vaisių šviežias sultis [iš savo sodo ir daržo]jokių išlaidų ir sveikata nesiskundžiu man 60 m
Rodyti daugiau komentarų

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai