Kai reikia atsikosėti

Kosulys – tai refleksas, kurį sukelia receptorių, esančių ryklės, gerklų, trachėjos, bronchų gleivinėje, sudirginimas. Kosulio receptorius sudirgina į kvėpavimo takus patekusios medžiagos. Peršalus, dažniausiai tai būna ligos sukėlėjai, kuriuos organizmas stengiasi pašalinti kosint. O ką daryti, jeigu atsikosėti nepavyksta?
 

Kitos naudingos priemonės


Kvėpavimo pratimai. Jeigu nuolat kamuoja peršalimo ligų simptomai (kosulys ir pan.), treniruokite kvėpavimo sistemą po ketvirtį valandos 2 kartus per dieną. Įkvėpkite pilvu (t. y. diafragma) – trukmė apie 6 sekundės, apie 1 minutę sulaikykite kvėpavimą, paskui iškvėpkite. Iškvėpimo trukmė – ne mažiau kaip 6 sekundės.
Arbata. Patariama gerti čiobrelių arbatos. Čiobreliai palengvina kosulį, nes juose yra timolio – natūralaus aliejaus, padedančio pašalinti gleives. Atsikosėjimą lengvina – vaistinė piliarožė, anyžių sėklos, šeivamedžio žiedai, gyslotis, šalpusniai, liepžiedžiai, avietės. Dėl vaistažolių gydomųjų savybių yra dirginama bronchų gleivinė, dėl to padaugėja skreplių ir sumažėja jų klampumas. Skysčių gerkite daug ir dažnai, netgi jei nejaučiate troškulio. Tada suskystėja nosies, ryklės gleivinių sekretai, lengviau atsikosėti, lengviau pašalinami mikroorganizmai ir greičiau sveikstama.


Inhaliacijos. Inhaliacija padeda greičiau pašalinti iš kvėpavimo takų drėgmę ir gleives. Kvėpavimas garais skystina skreplius, dėl to palengvėja atsikosėjimas. Išmėginkite inhaliacijas su pušų ar eukalipto ekstraktais. Taip pat galima į karštą vandenį įspausti kremų, savo sudėtyje turinčių eukalipto eterinių aliejų ir kamparo (pvz., Resorban, Šveicarija), ir pakvėpuoti gydančių medžiagų prisotintais garais. Tai ne tik palengvins atsikosėjimą, bet ir antiseptiškai veiks kvėpavimo takuose.
Įtrynimai eteriniais aliejais ar kremais su jais. Eteriniai aliejai suskystina ir palengvina bronchų sekreto atsiskyrimą, paspartina jo pašalinimą padedant virpamąjam epiteliui, malšina kvėpavimo takų dirginimą, slopina infekciją. Pvz., eukalipto, ožiažolių eteriniai aliejai skystina sekretą viršutiniuose kvėpavimo takuose, malšina jų uždegimą, dėl to šie eteriniai aliejai tinka įtrynimams, jei vargina kosulys. Jei namie turite kremo, kurio sudėtyje yra eukalipto aliejus ir kamparo (pvz., Resorban, Šveicarija), esant pirmiesiems peršalimo požymiams ir kosuliui, juo galima įtrinti nugaros, krūtinės, kaklo sritį.
Vonia kojoms. Norėdami išvengti įkyraus ir skausmingo kosulio šaltu ir drėgnu metų laiku, venkite atšalti kojas. Kojų sušalimas gali būti persišaldymo ir kosulio pradžia. Jeigu jau nepasisekė to išvengti – profilaktiškai pasidarykite karštą vonią kojoms. Vonia ruošiama taip: pasigaminkite po 1 litrą čiobrelių ir asiūklių nuoviro (paimti po 8 arbatinius šaukštelius kiekvienos žolės, kiekvieną užplikyti 1 litru verdančio vandens, leisti 10 minučių pritraukti, nukošti). Abu nuovirus supilkite į dubenį aukštais kraštais ir pilkite šalto vandens, kol temperatūra pasieks +33ºC. Palaikykite kojas šioje vonelėje, paskui iš arbatinuko pilkite karštą vandenį, kol temperatūra pasieks +42ºC. Po vonios kojas gerai nušluostykite, dar galite padus pasitepti kremu, kurio sudėtyje yra eukalipto aliejaus ir kamparo (pvz., Resorban, Šveicarija), ir apsimaukite šiltas kojines.

Populiariausi straipsniai

Lankytojų komentarai

goga
2012-11-01 10:02
(bad) kamparas bybiui tept(fool)
goga
2012-11-01 10:00
:P:((fu)(hooray)(ok)(hooray)8|(think)(bad):)(happy):D(super)(fool)(fu)(red):)(weird):P:(kamparas

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai