){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Vienas iš lapkričio mėnesio laidos kūrėjų parengtų siužetų buvo skirtas tinkamai vyrų aprangai šaltuoju metų laiku. Kad mergaitėms mamos žiemos metu pataria vilktis šiltas kelnes, nieko lyg ir nestebina. Gydytojas urologas Vytautas Kamarauskas patarė ir vyrams šiltai laikyti apatinę kūno dalį.
„Labiausiai pavojinga sėklidėms staigi temperatūros kaita. Jauni vaikinai mėgsta pasėdėti lauko kavinėse ant šaltų kėdžių ar prisėsti ant kokio akmens. Vyresni vyrai prisikaitina automobilio sėdynę, o po to lipa iš automobilio... Blogai dar ir tai, kad šiuolaikinių vyrų viršutiniai rūbai yra gana trumpi ir nedengia strėnų. Kartais visai nedaug reikia. Persišaldžius inkstus ar sėklides, laukia nemalonūs simptomai, gydymas ir tokio peršalimo komplikacijos,“ – aiškino aukščiausios kategorijos urologas.
Geriausiu metų gydytoju išrinktas urologas sako, kad džinsai taip pat nėra pats tinkamiausias rūbas. Pasak jo, tai savotiškas šaltas kompresas, ypač jeigu džinsai yra aptempti.
Medikas patarė šaltu oru marškinėlius susikišti į kelnes, kad nugaros apačia nebūtų nuoga. O vyresniame amžiuje nesigėdinti po kelnėmis užsivilkti šiltesnes glaudes. „Ir jeigu pastebėjote, kad pradėjote dažniau šlapintis, kad jaučiate nemalonius pojūčius sėklidžių srityje, atrodo, kad jas maudžia, tempia, būtinai skubėkite pas gydytoją. Į peršalimą negalima numoti ranka, nes tokios būklės yra linkusios tapti lėtinėmis. Tuomet simptomai jau bus daug nemalonesni ir gydymas ilgesnis,“ – pabrėžė gydytojas.
Vyrams iki trisdešimties žodis „sveikata” yra neįdomus ir mažareikšmis. Tuomet rūpi mokslai, karjera, pramogos. Kuo daugiau pasiekiama, tuo daugiau reikia pastangų viską išlaikyti. Taigi, tenka vertybes peržiūrėti, ir tarp jų atsiranda sveikata. Vienas iš veiksmingiausių būdų rūpintis savo sveikata – nepamiršti profilaktinių priemonių.
„Svarbu gerai pailsėti, sveikai maitintis, vengti žalingų įpročių, būti fiziškai aktyviems. Taip pat vyrams patariu vartoti specializuotus maisto papildus, kurie stiprina organizmą ir didina jo atsparumą įvairioms ligoms,“ – patarė vaistininkė Jolita Skinderskienė.
Yra žinoma, kad vitaminas D daro įtaką kalcio apykaitai, pasiskirstymui organizme, padeda palaikyti jo normalią koncentraciją kraujyje ir nukreipia kalcį į kaulinį audinį, taip padėdamas išvengti osteoporozės. Tačiau kaulų retėjimas, tradiciškai manoma, moterų problema. Pastarųjų metų moksliniai tyrimai atskleidė daug platesnį vitamino D vaidmenį žmogaus organizme. Pasirodo, vitaminas D, panašiai kaip hormonai, veikia daugelį medžiagų apykaitos procesų.
Amerikos nacionalinio sveikatos instituto mokslininkai pastebėjo, kad vitaminas D reguliuoja ląstelių augimą bei jų diferenciaciją. Diferenciacija – tai ląstelės brendimas ir prisitaikymas atlikti tam tikrą funkciją žmogaus organizme. Jei organizme atsiranda nediferencijuotų ląstelių, jos nebepaklūsta organizmo reguliaciniams mechanizmams, pradeda nevaldomai greitai daugintis ir atsiranda piktybiniai augliai. Moksliniai tyrimai rodo, kad vitaminas D stimuliuoja ląstelių diferenciaciją.
Kita dėmesio verta naujiena yra ta, kad vitaminas D reguliuoja organizmo imuninės sistemos aktyvumą. Nustatytas ryšys tarp vitamino D koncentracijos kraujyje ir autoimuninių ligų išsivystymo. Autoimuninės ligos išsivysto tuomet, kai žmogaus imuninės ląstelės pradeda atakuoti ne svetimus įsibrovėlius – bakterijas ar virusus, bet paties organizmo audinius. Dažniausiai tokiu taikiniu tampa jungiamasis audinys, ir išsivysto dauginis sąnarių pažeidimas, vadinamasis reumatoidinis artritas.
Be to, yra duomenų, kad žmonėms, kuriems trūksta vitamino D, dažniau išsivysto širdies nepakankamumas. Širdies ir kraujagyslių ligos vis dar yra vyrams Lietuvos būdingas sveikatos sutrikimas. Naujausių klinikinių tyrimų duomenys liudija, kad adekvatus vitamino D vartojimas mažina riziką susirgti minėtomis ligomis.
Naktys vis ilgėja, dienos trumpėja, daugiau laiko leidžiame namie. Pats metas įžiebti galbūt priblėsusiems santykiams naujos aistros. Yra žinoma, kad seksas teigiamai veikia kraujagysles, širdį, plaučius ir lytinių organų kraujotaką. Maždaug trečdalis vyrų ir moterų mylisi bent keletą kartų per mėnesį. Apie 70 procentų porų mylisi nuo 15 minučių iki vienos valandos.
Pasak seksologo Viktoro Šapurovo, vyro norui mylėtis gali daryti įtaką ir tokie banalūs veiksniai, kaip stresas ar fizinis nuovargis. „Kartais po stresų kupinos dienos vyrai nusprendžia „išsikrauti“ sporto klube. Ir, sakyčiau, „išsikrauna“ taip, kad vos parvelka kojas namo. Tokie psichoemociniai ir fiziniai krūviai daro neigiamą įtaką vyro seksualumui. Geriau jau po darbo skubėkite namo pas mylimą moterį. Jos glėbyje ištirps dienos stresai, ir bus užtikrintas pakankamas fizinis aktyvumas,“ – šypsodamasis pataria gydytojas seksologas.
Šioje vietoje kylantis skausmas gali byloti apie daugelį patologijų. Trumpai aptarsime skausmą sukeliančias priežastis ir priemones, kurios gali padėti....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiau„Kartais man ima trūkčioti akies voką. Nemalonus pojūtis. Kodėl tai atsitinka ir kaip galima būtų to išvengti?“ – klausia mūsų skaitytojas Alvydas Bradauskas iš Birštono, dirbantis programuotoju. Apie nervinį tiką kalbamės su klinikos „Corpus sanum“ gydytoja oftalmologe Doloresa Margelevičiene....
Skaityti daugiauistorija klizmos - ypač senas gydymo metodas. manoma, kad pirmieji šią...
Skaityti daugiauPats pirmasis B grupės vitaminas – tiaminas – buvo atrastas XX a. pradžioje, ieškant priemonės, galinčios pagelbėti žmonėms, daugelyje šalių sirgusiems sunkia liga, pasireiškiančia nervų pažeidimais, dėl kurių atsirasdavo galvos skausmai, atminties susilpnėjimas bei sutrikdavo eisena ir virškinimas (vadinamoji beriberio liga). Šiandien yra žinoma apie 100 sveikatos sutrikimų, susijusių su B grupės vitaminų trūkumu. Todėl mokslininkai ir gydytojai, kalbėdami apie vitaminus, jau nebeaiškina kiekvieno iš jų vaidmens, o tiesiog nurodo juos kaip gyvybiškai būtinus sveikatai. ...
Skaityti daugiauŽmogaus imunitetas – lyg nematomas skydas, apsaugantis organizmą nuo įvairių bakterijų, virusų ir kitų ligų sukėlėjų. Gyvename ne po stikliniu dangčiu, ir kiekvieną dieną mus „puola“ daugybė mikroorganizmų. Tačiau mes nesusergame kasdien ir vis kita liga. Visa tai – stipraus imuniteto dėka. Tačiau drėgni ir šalti orai, trumpos dienos, vitaminų trūkumas, stresas, ilgas buvimas ankštose ir tvankiose patalpose silpnina imuninę sistemą....
Skaityti daugiauApsisprendimas turėti kūdikį – vienas svarbiausių sprendimų gyvenime. Jei paklaustume būsimų tėvų, kokio vaikelio jie norėtų susilaukti, iš karto išgirstume: sveiko. Iš tikrųjų – sveikata – pats tvirčiausias pamatas visam būsimo kūdikio gyvenimui, todėl ir rūpintis šiuo pamatu reikia jau tada, kai tik gimsta mintis susilaukti kūdikio. ...
Skaityti daugiauSvarstant apie mažėjantį gimstamumą, gyventojų prieaugį, dažnai visai nesusimąstoma, kad tam didelę įtaką turi vyrų sveikata, jų vaisingumas. Šiuo metu visame pasaulyje, taip pat ir Lietuvoje, apie 16 proc. porų yra nevaisingos, o demografai ateityje – po 10–15 metų – prognozuoja dar labiau gąsdinančius skaičius. Manoma, kad nevaisingumo problemų daugės. Tam įtakos turi gyvenimo būdo pasikeitimai ir tokie veiksniai, kaip bendras neigiamas aplinkos fonas ir užterštumas. ...
Skaityti daugiauKofermentas Q 10 (KoQ10) gali būti laikomas stebuklinguoju 1990-ųjų metų „vitaminu“. Tikrasis šios medžiagos pažinimas prasideda tik dabar: atrandama vis daugiau kofermento Q 10 savybių, vartojimo galimybių ir t.t. Taigi kas žinoma apie kofermentą Q 10?...
Skaityti daugiauOrganizmui senstant ryškėja hipoksemija ir hipoksija, t.y. blogėja deguonies pristatymas ir pasiskirstymas audiniuose. Pagyvenę ir seni žmonės daug greičiau reaguoja į deguonies stoką, nes senstant mažėja atsparumas hipoksijai ir hiperkapnijai. Ypač tai aktualu pagyvenusio amžiaus pacientams, sergantiems išemine širdies liga....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę