Ankstyvo pavasarinio peršalimo pavojai

Pavasaris – permainingų orų metas. Kai taip staigiai svyruoja temperatūra, sunku tinkamai apsirengti – tai perkaistame, tai peršąlame. Tai sukelia organizmui tam tikrą stresą ir sumažina jo atsparumą infekcijoms. Peršalimas yra viena dažniausių ligų, kuria kiekvienas žmogus serga vidutiniškai kartą per metus.
 

Kokios peršalimo priežastys?


Peršalimas – tai viršutinių kvėpavimo takų (nosies ir gerklės) virusinė infekcija. Ja užsikrečiama nuo kito kosinčio, čiaudinčio žmogaus ir liečiant įvairius daiktus, ant kurių su seilių lašeliais nusėdę virusai gali išsilaikyti net iki keleto parų. Įtakos susirgti turi ir bendra žmogaus organizmo būklė: nuovargis, nusilpęs imunitetas, netinkama mityba ir kiti veiksniai. Įprastai peršalimas trunka 7–10 dienų, tai yra per tiek laiko išnyksta varginantys simptomai.
 

Peršalimo simptomai:


▪ Sloga
▪ Čiaudulys
▪ Gerklės skausmas
▪ Kosulys
▪ Užkimimas
▪ Bendras silpnumas
▪ Galvos skausmas
▪ Karščiavimas ir šaltkrėtis
 

Kaip saugotis nuo peršalimo?


Reikia vartoti daugiau vitaminų. Ypač vitamino C. Šis vitaminas pašalina iš organizmo visus toksinus, saugo nuo infekcijos. Jo gausu šeivamedžių uogose, kiviuose, apelsinuose, citrinose ir šaltalankių uogose.
Imunitetui stiprinti tiks ežiuolių preparatai. Nustatyta, kad žmonės, kurie vartoja ežiuolės preparatus, gerokai rečiau serga virusinėmis ligomis, o, jei ir suserga, tai ligos simptomai būna švelnesni, eiga trumpesnė.
Valgykite daržoves ir vaisius – organizmo atsparumas virusams padidės.
Mankšta, kasdieniai pasivaikščiojimai gryname ore arba ėjimas pėstute tam tikrą kelio atkarpą, iškylos į gamtą turėtų būti kiekvieno žmogaus gyvenimo norma. Juk sakoma: kas daugiau juda – tas mažiau serga.
Kad būtume atsparūs temperatūros svyravimams, turime grūdintis. Vienas grūdinimosi būdų yra kontrastinis nelabai karšto ir šalto vandens dušas. Toks dušas treniruoja kraujagysles ir organizmas tampa mažiau jautrus šalčiui.


 

Ką daryti, jeigu jau peršalote.


Slogą palengvina vaistai, kurie šalina nosies gleivinės paburkimą. Tam yra įvairių priemonių: purškalų, lašų, tablečių. Vaistų sudėtyje yra simpatomimetikų, kurie sukelia nosies gleivinės kraujagyslių susitraukimą, todėl lengvina kvėpavimą pro nosį ir užburkusi nosies gleivinė atslūgsta. Galima naudoti nosies lašus ar purškalą su ksilometazolinu. Nosies purškalai ir lašai vartojami 3–5 paras, nes nuolatinis vartojimas gali pakenkti nosies gleivinei. Jeigu sloga tapo labai gleivinga, tai nosies purškalai ir lašai netinka. Tada galima pamėginti eterinių aliejų inhaliacijas su eukaliptu ar pušų aliejumi. Nosies plovimas druskos vandeniu taip pat padeda išsigydyti slogą.
Gerklės skausmą palengvina čiulpiami ledinukai su eukalipto eteriniais aliejais, islandine kerpena ar kitomis medžiagomis. Tinka burnos purškalas su benzidaminu. Taip pat geriamieji lašai su vaistažolių ekstraktais. Galima skalauti gerklę šiltu vandeniu su druska arba ramunėlių, medetkų arbata. Tinka ir medus, nes turi antibakterinių savybių, padeda kovoti su gerklės infekcija.
Jei kamuoja sausas kosulys, skiriami vaistai, kurie turi kosulį slopinančių veikliųjų medžiagų. Pavyzdžiui, sirupas su dekstrometorfanu ar butamiratu. Patariama gerti čiobrelių arbatos. Čiobreliai palengvina kosulį, nes juose yra timolio – natūralaus aliejaus, padedančio pašalinti gleives. Kai kosulys tampa drėgnas, tada vartojami gleives skystinantys vaistai – tabletės su acetilcisteinu ar sirupas su ambroksoliu. Ožiažolių eteriniai aliejai skatina sekreto išsiskyrimą viršutiniuose kvėpavimo takuose, malšina jų uždegimą. Dėl to šis augalas tinka, jei vargina kosulys su skrepliais.
Jei karščiuojate, galima išgerti temperatūrą mažinančių vaistų. Svarbu žinoti, kad karščiavimo nereikėtų mažinti esant žemesnei nei 38 laipsnių temperatūrai, nes tokioje terpėje žūsta dauguma organizme esančių virusų ir bakterijų. Karščiavimui mažinti galima gerti prakaito išsiskyrimą skatinančias arbatas: šeivamedžio žiedų, liepžiedžių ir kitas.
 

Ir dar...


Peršalus galima naudoti įvairius tepalus su mentoliu, kamparu, eukaliptų ir pušų eteriniais aliejais. Nereikia pamiršti, kad peršalus reikia vartoti daug šiltų skysčių. Gerkite daug ir dažnai, netgi jei nejaučiate troškulio. Tada suskystėja nosies, ryklės gleivinių sekretas, lengviau atsikosėti, lengviau pašalinami mikroorganizmai ir greičiau sveikstama.

Populiariausi straipsniai

Lankytojų komentarai

Inceptum
2010-04-29 11:06
inceptum.jonava@gmail.com arba 8-614-64811
Inceptum
2010-04-29 11:03
Kvėpavimo takais reikia rūpintis ir gydymo ir profilaktikos būdais. Mes nebrangiai parduodame naujus japoniškus inhaliatorius "OMRON" kaina 188 litai ir itališkus kaina 130 litų. Tai puiki priemonė Jums ar Jūsų vaikui nuo bronchito, laringito, astmos ir kitų ligų, bei profilaktika nuo peršalimo ligų. Pristatome visoje Lietuvoje. www.inceptum.lt

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai