Nuolat šąlančios rankos ir kojos: ar tai neišvengiama?

Nemažai žmonių skundžiasi nuolat šąlančiomis rankomis ir kojomis. Šiltuoju metų laiku šis diskomfortą sukeliantis simptomas pasireiškia rečiau, bet, vos tik atvėsus orams, prasideda „miegojimo su kojinėmis“ sezonas. Ne vienas negali be jų užmigti, nes niekaip nepavyksta sušildyti „ledinių“ kojų pėdų. Kai kurie neužmiega be šiltos vandens pūslės prie kojų. Beje, rankos ir kojos šąla ne tik vakare, bet ir dieną, tik dienos metu esame užsiėmę, todėl gal mažiau į tai kreipiame dėmesio.
Kas tai – padidėjęs jautrumas, ligos simptomas ar tiesiog tokia organizmo savybė? Dėl kokių priežasčių šąlame? Į šiuos klausimus atsako VšĮ Alytaus poliklinika bendrosios praktikos gydytoja Zita KIGUOLIENĖ
 

Elementariausios priežastys


• Nepakankamai šilta apranga. Noras gražiai ir stilingai atrodyti verčia palikti namuose šiltas pirštines (geriau plonos, bet gražios), o ką jau kalbėti apie vilnones kojines. Dažna jauna moteris net žiemą batuose avi tik plonas pėdutes.
• Nepakankama mityba. Šaltuoju metų laiku ne laikas laikytis dietos, nes šiuo metų laiku būtina gauti pakankamai įvairių maisto medžiagų.
• Rūkymas. Tai dažniausia sutrikusios kraujo cirkuliacijos priežastis.
Šąlančios rankos ir kojos gali būti ir rimtesnių sutrikimų simptomas – skydliaukės funkcijos susilpnėjimo, Reino ligos, širdies ir kraujagyslių ligų, trombozės atveju ir kt.
Tačiau bene dažniausia rankos ir kojos šąla dėl žemo kraujo spaudimo ir sutrikusios periferinės kraujotakos.


 

Kraujotakos nepakankamumas


Tai būklė, kuriai būdingas kraujagyslių sienelių lygiųjų raumenų tonuso sumažėjimas, medžiagų apykaitos sulėtėjimas, pabalimas, vietinis temperatūros sumažėjimas, jautrumo sutrikimas, tirpimas, badymo jausmas, „skurzdžių bėgiojimas“, parestezija, kraujo tekėjimo greičio sumažėjimas bei sumažėjęs arterinis kraujospūdis.
Kraujotakos sutrikimus gali sukelti ne tik šaltis, bet ir netaisyklinga laikysena, stuburo pažeidimai kaklo srityje, psichologiniai veiksniai. Didelė nervų įtampa ir stiprus stresas per vegetacinę nervų sistemą daro poveikį kraujagyslių spindžiui, kartu ir kraujotakai.
 

Kaip galima pagelbėti?


Pirmiausia – rengtis pakankamai šiltai, šaltuoju laiku mūvėti šiltas pirštines ir kojines, geriausiai vilnones.
Maitintis visaverčiu maistu, turinčiu pakankamai įvairių maisto medžiagų. Mesti rūkyti, jei dar to nepadarėte.
Galima vartoti periferinės kraujotakos sutrikimui gydyti skirtų preparatų su ginkmedžio ekstraktu.

Populiariausi straipsniai

Lankytojų komentarai

agne
2011-05-19 21:23
nueikit pas gydytojus ir pasakys... del rimtesniu problemu... o ju gali but begales...
ramunė
2010-03-14 17:02
visiškai nevertinu tokio straipsnio.
patariama šilčiau rengtis :) jei aš ti liepos mėnesį nusiaunu vilnones kojines tai kaip man dar šilčiau rengtis?
vidas
2009-12-30 13:42
Gydytojai vis pataria silciau rengtis, bet ka daryti jei kambaryja 18 laipsniu o rankos sala
ona
2009-06-14 12:36
nieko konkretaus nepasakyta kraujagysliu ligos o kaip gyditi senam amziuj
Marija
2006-11-03 11:05
Tačiau pasigedau informacijos kaip galima įtarti rimtesnių susirgimų, įtakojančių galūnių šąlimą, požymius. Kiekviena liga turi jai būdingus požymius, ją skiriančius iš kitų. Neaišku ar šąlant galūnėms jau reikia ir būtina bėgti pas gydytoją ir kokie tyrimai turėtų būti atlikti nustatant skydliaukės funkcijos susilpnėjimo, Reino ligos, širdies ir kraujagyslių ligų, trombozės atveju ir kt. atvejus

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai