){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Pasirodo, kad kas penktasis žmogus pasaulyje susiduria su šia problema. Ir net 10 procentų atvejų liga pasireiškia mokykliniame amžiuje.
Stresas kaip laisvinamieji. Robertos pasakojimas
Kai į rankas gavau universiteto diplomą, su pasitenkinimu atsikvėpiau: prasideda laisvė! Nebeliks „kalimo“ naktimis, konspektų, kolokviumų ir egzaminų. Tačiau gyvenimas pakoregavo mano planus. Norint pakilti karjeros laiptais, reikėjo toliau tęsti mokslus aukštesniame lygyje. Būdama 30 metų vėl į rankas paėmiau vadovėlius. Tuo pačiu metu privalėjau dirbti ir mokytis! Buvo labai sunku.
Pirmų atsiskaitymų metu mane "pravarė". Likau šokiruota: esu patyrusi studentė, darbo specialistė - ir staiga „perlaikyti“? Tai buvo įžeidžiama ir kvaila. Viduje įsitvirtino kirbanti baimė: jei dar kartą nutiks gėdinga nesėkmė? Tuo pačiu metu prasidėjo neaiškios žarnyno problemos. Net nuo minties apie egzamino perlaikymą pilve atsirasdavo tuštuma, viduriai susispausdavo į kamuoliuką, ir aš ... atsiprašau, bėgdavau į tualetą. Jaudulys atlikdavo vidurius laisvinantį efektą. Po poros dienų aš vos nepraleidau egzamino: pilvo audra neleido man palikti namus beveik valandą. Ir universitete vėl teko okupuoti tualeto kabiną.
Eksperto nuomonė (psichologas):
Mergina pateko į stresinę situaciją, kai nerimas ir psichinė įtampa pasiekė ribas. Jos baimė buvo fiksuota ir transformuota į vadinamąją organų neurozę. Dėl sutrikusios smegenų ir žarnų sąveikos, pakito virškinimo trakto motorika bei sekrecija, padidėjo skausmo suvokimas.
Ką turėčiau daryti? Robertos pasakojimo tęsinys.
Į meniu įtraukiau burokėlių salotas, jogurtą su slyvomis, kefyrą. Norėjau „ išsivalyti“ iš anksto. Prieš eilinį egzaminą nieko nevalgiau. Kai tai nepadėjo, supratau, kad kalta mano psichologinė būsena. Ryšys „susijaudinusi - noriu eiti į tualetą" tapo akivaizdus. Jis taip pat pasireiškė priešinga kryptimi. Aš pradėjau nerimauti, kad nespėsiu nubėgti į tualetą, kad jis bus užimtas. O jei apskritai nebus galimybės nubėgti į "nykštukų namelį"? Mano žarnyno jaudulys staiga tapo problema numeris vienas. Sesija baigta, egzaminai išlaikyti, ir atrodo, galima laisvai kvėpuoti iki kito semestro. Tačiau viduriavimas pradėjo varginti ir darbe.
Tuo metu aš jau žinojau, kad mano nelaimė vadinama dirgliosios žarnos sindromu (IBS). Ir aš supratau, kad jos atsiradimo priežastis buvo stresas dar kartą tapus studente.
Susidomėjau liaudiškais receptais. Aš pradėjau gerti raminančias mėtų ir ramunėlių arbatas, smėlyninio šlamučio antpilą, granatų žievelių nuovirą, graikiškų riešutų kevalų antpilą, kurie turi sutraukiančių ir tvirtinančių savybių. Kartais atrodė, kad žarnynas nusiramino. Savaitė praeidavo be nemalonių staigmenų. Bet vos susinervindavau dėl darbo ar asmeninių problemų, ir vėl iškildavo bėda !
Aš nutraukiau susitikimus su savo draugais, bijojau eiti toli nuo namų ar vykti į nepažįstamą vietą: kas, jei staiga prispirs? Aš neturėjau jokio asmeninio gyvenimo ir net negalėjau jo pradėti: meilė taip pat yra išgyvenimai, taigi, papildomas stresas mano išsekusiam kūnui.
Eksperto nuomonė (gastroenterologas):
IBS būdingas skausmas ir diskomfortas pilve, plius - skystos išmatos kelis kartus per dieną arba, atvirkščiai, išmatų užsilaikymas kelias dienas, vidurių pūtimas, meteorizmas. Dažnai dėl nepilno tyrimo (du trečdaliai žmonių su dirgliosios žarnos sindromu iš vis nesikreipia į gydytoją) yra rizika nepastebėti kai kurių žarnyno ligų. Todėl būtina atlikti žarnyno patikrinimą, siekiant nustatyti, ar nėra uždegimo, infekcijos, parazitų. Atliekama kolonoskopija ir, jei reikia - biopsija, kai imamas nedidelis gabalėlis žarnyno audinių tolesniam tyrimui. Procese gali būti aptikti polipai, divertikuliai, priešvėžinė padėtis ir kitos žarnyno ligos.
Karas dviem frontais. Tęsia Roberta
Nepaisant problemos delikatumo, aš nuvykau pas gastroenterologą. Nustebau, kai paaiškėjo, kad mano "bėda" nėra unikali, ji dažnai kamuoja aktyvius jaunuolius, vaikus, paauglius ir senyvo amžiaus žmones. Tai nėra net liga, bet ypatinga padėtis, reikalaujanti kompleksinio gydymo.
Turėjau pereiti keletą nelabai malonių, bet reikalingų tyrimų. Gydytojas konstatavo, jog virškinimo trakte sutrikimų nėra ir dirgliosios žarnos sindromas nėra rimtos ligos požymis.
Man buvo paskirta dieta (dujas skatinantys maisto produktai- ankštiniai, juoda duona, kopūstai, obuoliai, kofeinas, riebūs ir aštrūs patiekalai išbraukti iš raciono). Taip pat paskirti keli preparatai žarnyno darbo gerinimui bei raminimui bei dujų burbuliukus žarnyne surišantysis Espumisan Easy.
Vykdau gastroenterologo rekomendacijas, laikausi dietos, geriu preparatus. Atsisakiau rytinės kavos , darbe nebegraužiu obuolių. Taipogi konsultuojuos su psichologu. Vykdydama abiejų gydytojų rekomendacijas tikiuosi pasiekti teigiamų rezultatų.
Eksperto nuomonė (psichoterapeutas, psichologas):
Neigiamos emocinės būklės lengvai įsitvirtina sąmonėje ir sunkiais atvejais gali pasireikšti nerimo sutrikimu. Reikia konsultuotis ne tik su gastroenterologu, bet ir psichoterapeutu. Specialistas gali skirti antidepresantus arba raminamuosius preparatus. Be to, yra psichoterapijos ir hipnozės sesijos, kineziterapija (elektro miego terapija, raminantis masažas ir kt.). Biotechnologijos metodai taip pat taikomi gydymui.
Jei turite dirgliosios žarnos sindromą, prieš laukiamą jaudulį pasivaikščiokite, prieš naktį išgerkite raminamąją priemonę. Užsiimkite fitnesu, sustiprinkite pilvo raumenis. Ieškokite teigiamų emocijų šaltinių ir dažniau atsikratykite kasdienybės - eikite į filmus, muziejus, parodas. Patartina išbraukti alkoholį ir rūkymą. Būtina atsikratyti taip vadinamo neurotiško egocentrizmo, kad būtų pasiekta pusiausvyra tarp "Aš" ir realiai supančio pasaulio.
Eksperto nuomonė (gastroenterologas):
Gydymas remiasi vyraujančiais simptomais. Jei žmogus yra susirūpinęs dėl viduriavimo, skiriami vaistai, kurie sulėtina žarnų susitraukimus, pašalina joje patogeniškas bakterijas. Esant vidurių užkietėjimui rekomenduojama gerti daugiau skysčių, į maistą dėti skaidulų, skatinančių žarnyno susitraukimus. Esant stipriems skausmo sindromams, vartojami vaistai, mažinantys žarnyno jautrumą. Siūlomi gerųjų bakterijų preparatai. Visuose IBS variantuose naudojami vaistai, kurie atkuria žarnyno tonusą ir motoriką, taip pat veikia enteralinę (žarnyno) nervų sistemą.
Parengė: L.Varanavičienė
Ne vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiauLietuviai – svetinga ir vaišinga tauta, pasitaikius progai, „iškasa“ vos prieš dienelę užslėptą ugninio vandens butelaitį. Šio vandens negeriantiems svetingai pasiūlo daugiametėmis tradicijomis puoselėtos skystos duonelės (alaus) ar kokio dažyto marmalo. Ir „ne LYGIS” neįvertinti produktų gausos ar po jaukaus pašnekesio paryčiais rasti nesuvartotų degančių skysčių. Apie tai, ar alkoholis gydo ir kas įvyksta juo užgeriant tabletes, skaitykite žemiau....
Skaityti daugiauLietuvoje alkoholizmas kasmet vis labiau plinta. Tai labai sunki liga, prieš kurią bejėgiai viso pasaulio medikai. Sovietiniais laikais šeimoms kovoti su alkoholizmu ir gydytis nuo jo buvo paprasčiau. Mat su šia problema kovojo ir darbdaviai, ir policija, ir medikai. Dabar bet kokia medikų pagalba įmanoma tik tuomet, jei žmogus pats supranta savo problemą ir sutinka ją spręsti. Plačiau apie šią ligą ir jos gydymą pasakoja Vilniaus Priklausomybių ligų centro gydytoja psichiatrė Agnė KUNGIENĖ....
Skaityti daugiauĮ klausimą “kas yra alkoholis?” nėra labai paprasta atsakyti, nes alkoholis tuo pačiu yra ir chemikalas, ir gėrimas, ir vaistas, kuris stipriai veikia nervų sistemą. Iš pradžių išgertas alkoholis pakeičia žmogaus mąstyseną, jo sprendimus. Didėjant koncentracijai kraujyje, jo poveikis stiprėja, sutrinka judesiai. Toliau didėjant alkoholio koncentracijai, sukeliamas miegas ir galiausiai gali ištikti mirtis dėl kvėpavimo centro smegenyse užslopinimo. Alkoholis veikia beveik visas organų sistemas, vienas - tiesiogiai, kitas - netiesiogiai. Reguliariai jo vartojant, gali nukentėti kepenys, kasa, virškinamojo trakto, širdies ir kraujagyslių, endokrininė, nervų bei imuninė sistemos. Statistika rodo, kad net 30 proc. savižudybių ir pusė žmogžudysčių bei didesnioji dalis nusikaltimų taip pat susijusios su alkoholio vartojimu. Fizinį ir seksualinį smurtą dažniausiai įvykdo apsvaigę žmonės. Vieno šeimos nario priklausomybė nuo alkoholio skaudžiai paliečia visos šeimos gyvenimą… Šią temą dar būtų galima tęsti ilgai. Tai - sausi faktai, bet po jais slypi tikros gyvenimo istorijos... ...
Skaityti daugiaukepenų vaidmuo kadaise kepenys net buvo laikomos pagrindiniu žmogaus kūno organu. ...
Skaityti daugiauKonkretus būdas, kaip alkoholis veikia kraujo spaudimą, nėra žinomas, tačiau piktnaudžiaujant šiuo produktu kraujo spaudimas neabejotinai pakils. Kita vertus, labai įdomu, kaip kraujospūdis kinta alkoholį vartojant saikingai. Apie tai, kas susiję su alkoholiu ir kraujo spaudimu, skaitykite žemiau....
Skaityti daugiauDaugeliui žmonių alkoholio vartojimas yra vienas iš malonių atsipalaidavimo būdų. Problemų atsiranda tuomet, kai alkoholinius gėrimus pradedama gerti be saiko, jaučiamas nuolatinis poreikis vartoti vis didesnius alkoholio kiekius. Šiame straipsnyje nagrinėjamas žalingas alkoholio poveikis sveikatai, nurodoma, kaip specialistai gali padėti įveikti priklausomybę nuo alkoholio....
Skaityti daugiauKaip gydytojas galėtų paskatinti pacientą gydytis nuo alkoholizmo? Kaip sveikstama ir kokios pagalbos reikia šeimos nariams, kaip jiems nesirgti “jausmus užkrečiančia” liga? Savo patirtimi dalijasi: Kauno Priklausomybės ligų centro Priklausomybės ligų skyriaus administratorius Darius JOKŪBONIS, socialinė darbuotoja Edita KULIKAUSKIENĖ, psichologinės-socialinės reabilitacijos skyriaus administratorė Janina MANŽURINIENĖ, priklausomybės ligų konsultantai Eglė LISICKINIENĖ ir Deimantas RASIMAVIČIUS....
Skaityti daugiauNepaisant priklausomybės grėsmės, šiuo metu alkoholio vartojimas yra daugeliu atvejų neatsiejama mūsų kultūros ir gyvenimo dalis. Todėl prieš išgeriant būtų gerai žinoti tam tikrus praktinius dalykus apie alkoholio veikimą. Kas yra promilė? Kodėl vieni girtėja greičiau, o kiti lėčiau? Už kiek laiko galima viruoti automobilį išgėrus alkoholio?...
Skaityti daugiauNors alkoholis ir automobilis yra mirtinas derinys, tačiau dažnai tai neatbaido žmonių nuo vairavimo išgėrus. Dauguma nesugeba pasimokyti iš svetimų klaidų ir supranta klydę tik tuomet, kai būna per vėlu – žūsta artimieji ar niekuo nenusikaltę pėstieji. Pirminiais duomenimis, per praėjusius metus mūsų šalyje neblaivūs vairuotojai sukėlė beveik 500 eismo įvykių. 43 žmonės taip ir nebegrįžo pas savo artimuosius, sužeisti daugiau nei 700. Praeities nebesugrąžinsime, tačiau galime pakeisti ateitį. Net ir nedaug išgėrę, nerizikuokite ir jokiu būdu nesėskite prie vairo....
Skaityti daugiauDaugelis, išgirdę pavadinimą “Trejos devynerios”, pagalvoja apie trauktinę ir tik nedaugelis (ypač vyresnio amžiaus žmonės) prisimena ir žino, kad tikrųjų “Trejų devynerių” reikia ieškoti vaistinėse. Lietuvių kalbos žodyne rašoma, kad “Trejos devynerios” - tai vaistas, nuo seno vartojamas lietuvių liaudies medicinoje, o nuo XIX a. pabaigos pradėtas plačiai gaminti ir pardavinėti Lietuvos vaistinėse. Kad tikrosios “Trejos devynerios” buvo populiarios, liudija tarpukario Lietuvos farmacijos spauda, kur nurodyta, kad net trys sudėtys (Palangos, Vilkijos vaistinių bei “Trejos devynerios Vaistija”) buvo įtrauktos į “Patentuotų vaistų, leistų vartoti Lietuvoje, sąrašą”....
Skaityti daugiauPraėjusiame numeryje pasakojome apie tai, kaip tabakas kenkia žmogaus organizmui. Pateikti faktai nepalieka vietos abejonei, ar verta mesti rūkyti. Aišku, kad ne tik verta, bet ir būtina. Apie 70 proc. rūkančiųjų norėtų mesti rūkyti ir dauguma jų ne kartą yra bandę tai padaryti, tačiau tik nedaugeliui pavyko nerūkyti metus ar daugiau. Be pagalbos ir tinkamų patarimų bei žinių mesti rūkyti labai sudėtinga....
Skaityti daugiauGreičiausiai skamba mažų mažiausiai keistai, jei ne šventvagiškai – juk seniai įrodyta, kad rūkymas kenkia ne tik vaisiui nėštumo metu, bet ir kūdikiui žindymo metu. Bet ar, primygtinai ragindami motinas mesti rūkyti, nepastūmėjame jų atsisakyti... žindyti? Mamos dėl cigaretės pakeičia žindymą mišinukais, kitos, jausdamos didžiulę sąžinės graužatį, žindo ir rūko.. Faktais ir naudingais patarimais šia tema dalijasi VšĮ Mamos centro vadovė Živilė Baltrušaitienė....
Skaityti daugiauManote, kad tai kažkas tolimo, kad jūsų neliečia? Deja, Lietuvoje yra apie 100 sektų. Tik dauguma jų linkusios veikti slaptai, ir joms priklauso nedidelis žmonių skaičius. Kai kurios – gana žinomos, viešumos nebijo. Sektoms priskiriami munistai, scientologijos bažnyčia, satanistai, mormonai, Jahovos liudytojai, Karloso Kastanedos pasekėjai. Ne visos sektos yra vienodai destruktyvios, bet negalima pamiršti, kad net po teismų sektos visada neigia savo nusikaltimus. Be to, nelegalios sektos gali prisidengti kitomis organizacijomis, pvz., labdaringomis, mokslinėmis, meditacinėmis, psichoterapinėmis, ir jų tikrieji tikslai ilgai gali likti neaiškūs....
Skaityti daugiauKą veikia pusseserė užsienyje? Kaip sekėsi bendradarbiui kelionėje į Turkiją? Reikėtų įkelti nuotraukas iš vakarykščio gimtadienio vakarėlio... Tokios ir panašios mintys sukasi daugelio galvose – taip, kalbame apie socialinius tinklus, tapusius neatskiriama mūsų gyvenimo dalimi ir užimančius vis daugiau brangaus laiko. Dėl neįtikėtino jų populiarumo kai kurios darbovietės kompiuteriuose netgi užblokavo priėjimą į šiuos puslapius! Akivaizdu, šalia priklausomybės nuo alkoholių, cigarečių ar narkotikų drąsiai galime rašyti dar vieną – priklausomybę nuo socialinių tinklų. ...
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę