Kenčiantieji nuo valgymo sutrikimų visada sureikšmina maistą. Tačiau didžiausią kultą iš jo daro vadinamieji ortoreksikai. Ortoreksija susergama tada, kai sveikos gyvensenos taisyklių pradedama laikytis tiesiog fanatiškai.
Terminas „ortoreksija“ sudarytas iš graikų kalbos žodžių orthos – „teisingas“, ir orexis – „apetitas“. Tai yra tai psichikos sutrikimas, pasireiškiantis perdėtu domėjimusi sveika mityba. Šį terminą pasiūlė amerikietis gydytojas Stivenas Bretmanas. Jis jaunystėje priklausė komunai, kuri augino ekologiškus produktus, valgė tik šviežius vaisius ir daržoves, kiekvieną kąsnį sukramtydamas 50 kartų. Tačiau ilgainiui tai mediką atskyrė nuo daugelio socialinių susiėjimų, kurių metu būdavo ragaujami ne tokie „teisingi“ patiekalai.
Be to, jis jau nesugebėdavo palaikyti pokalbio, negalvodamas apie valgį. Taigi tai tapo problema. Vėliau S.Bretmanas parašė knygą „Naudingi produktai: kaip nugalėti tinkamos mitybos maniją“.
Vadovaudamasis savo patirtimi, jis teigia, kad, nors sveikai maitindamasis žmogus gali pagerinti savo sveikatą, tačiau būtinas saikas. Kai tai virsta pagrindiniu gyvenimo tikslu, tai jau vertinama kaip perdėtas rūpinimasis maisto kokybe. Toks sveiko maisto kultas net gali sutrikdyti asmeninius santykius ir padaryti tokius žmones socialiai izoliuotus.
Taigi šalia anoreksijos (savanoriško maisto atsisakymo siekiant suliesėti), bulimijos, kuriai būdingi persivalgymo priepuoliai ir po to atsirandantis noras bet kokiais būdais atsikratyti viso suvalgyto maisto, ima plisti dar vienas valgymo sutrikimas – ortoreksija.
Priežastys įvairios, tačiau dažniausiai sveikata būna tik pretekstas. Sveikos mitybos fanatikai dažnai būna nerealizavę savęs asmeniniame gyvenime ar profesinėje srityje. Taigi paprastai pagrindinis motyvas – nevisavertiškumo kompleksas.
Tokiems žmonėms yra labai svarbu būti kuo nors geresniems už kitus, jie prikiša kitiems netinkamą gyvenimo būdą ir taip rodo savo pranašumą.
Dalis tokių žmonių mano, kad nėra nusipelnę pačių paprasčiausių gyvenimo malonumų. Taigi tokiu būdu jie save apriboja.
Į ortoreksiją yra linkę tie žmonės, kurie mato ne savo privalumus, o trūkumus.
Taip pat tai gali būti būdinga tiems, kurie vengia spręsti iškylančius sunkumus. Griežtai kontroliuodami mitybą, jie tarsi susikuria iliuziją, kad siekia kažką pakeisti, taip nukreipdami dėmesį nuo realių problemų.
Kita dalis mitybos narkomanų jaučiasi esantys patys protingiausi. Jie įsitikinę, jog, kontroliuodami savo mitybą, taps tobulesni.
Yra žmonių, kurie viską, kad ir ką darytų, stengiasi atlikti tobulai. Tai gali liesti tiek tvarką namie, tiek mitybą. Jie linkę abejoti ir yra perdėtai atsargūs, susirūpinę taisyklėmis, detalėmis, pedantiški, griežtai laikosi socialinių normų, yra perdėtai sąžiningi, skrupulingi, užsispyrę. Jiems būdingas perfekcionizmas, t.y. siekimas kiekvieną darbą padaryti tobulai. Tai – anankastinio (dar vadinamo obsesinio-kompulsinio) tipo asmenybės. Nors tai yra kuklūs žmonės ir nelaiko savęs geresniais už kitus, šioms asmenybėms taip pat gresia patikėti netinkamos mitybos žala ar net susirgti ortoreksija.
Pastaruoju metu sveikos mitybos fanatikais susirūpinta visame pasaulyje. Štai švedų Mitybos sutrikimų tarybos įkūrėja Madlena Mesterton pastebėjo, kad per paskutinius penkerius metus dažnai kreipiasi žmonės, kurie perdėtai sportuoja ir sveikai maitinasi.
Ortoreksikai nuolat bijo susirgti arba priaugti svorio. Jų organizmui nuolat trūksta reikalingų medžiagų. Tai ypač atsiliepia širdies darbui, organizme mažėja kalcio kiekis, anksčiau laiko susidėvi sąnariai. Be to, ortoreksija gali peraugti į anoreksiją.
Juk visos mūsų aplinkos: dirvožemio, oro, vandens, užterštumas didėja, skiriasi tik taršos lygis. Tokia informacija ir aplinkoje slypinčios grėsmės suvokimas gali didinti nerimą ir nesaugumo jausmą.
Daugelis amerikiečių taip pat žiūri ką valgo, skaičiuoja kalorijas, maistines medžiagas ir riebalų. Tai beveik tapo nacionaline pramoga.
Bet kas atsitinka, kai žmonės peržengia normalią ribą, ir sveika mityba faktiškai tampa nesveika?
Tokiems žmonėms rūpinimasis sveika mityba perima visą gyvenimą. Jie kaip apsėsti skaičiuoja viską, ką suvalgė, į bet kokį maistą ima žiūrėti įtariai. Jų nuomone, net, pavyzdžiui, iš pažiūros visai nekalta morka gali būti toksiška, nes galbūt augo netinkamame dirvožemyje. Vynuogėse per daug cukraus, o šakniavaisiuose per daug angliavandenių...
Psichologai pataria žmonėms, kurie daugiau kaip tris valandas per dieną galvoja apie sveiką mitybą, kreiptis pagalbos į specialistus – psichologus arba dietologus.
Taigi vertėtų žinoti pagrindinius šio sutrikimo požymius:
• apie mitybą žmogus galvoja daugiau nei 3 valandas per dieną;
• žinojimas, kad valgo sveiką maistą, svarbiau už mėgavimąsi skaniu patiekalu;
• užuot pasirinkęs mėgstamą maistą, jis pasirinks tą, kuris vertingas;
• pasirinkta dieta tokia sudėtinga, kad galima valgyti tik namuose.
Nors labiausiai į savo mitybą dėmesį kreipia paauglės ir joms yra didžiausia rizika tapti mados aukomis, tačiau ekspertai sako, kad vidutinio amžiaus moterims taip pat padidėja mitybos sutrikimų galimybė. Vyresnio amžiaus žmonės susidomi įvairiais alternatyviais gydymo būdais, sveika mityba, žolelėmis ir t.t.
Pasiremiant statistika, galima teigti, kad ortoreksija dažniausiai serga 30–50 metų amžiaus vidutines pajamas turinčios moterys, nelabai mėgstančios savo darbą ir turinčios problemų asmeniniame gyvenime. Vyrams ortoreksija labiau gresia sulaukus viduriniojo amžiaus krizės.
Yra tik plonytė linija tarp tų, kurie, rūpindamiesi savo sveikata, stengiasi maitintis sveikai, ir tų, kuriems jau galima diagnozuoti ortoreksiją. Nors tikslių skaičių, kiek žmonių kenčia nuo šio sutrikimo, nėra, manoma, kad skaičiai turėtų būti nemaži.
O sąrašas, ką valgyti ir ko vengti, – begalinis. Baimę kelia konservantai, cheminiai maisto priedai, modifikuotas maistas, per riebus maistas, per didelis angliavandenių ar baltymų kiekis ir taip toliau.
Beje, kai kada šį sutrikimą sunku aptikti ir dėl religinių ar kultūrinių mitybos apribojimų. Štai Indijoje labai paplitęs grynai vegetariškas maistas, kai kurios bendruomenės vengia svogūnų ir česnakų, kiti nevalgo gyvūninės kilmės produktų, kiaušinių ar tam tikrų daržovių.
Taigi, norint išgydyti šį sutrikimą, svarbu laiku jį atpažinti. Be to, tokie žmonės yra įsitikinę, kad ne tik elgiasi teisingai, bet taip rūpinasi savo sveikata, todėl sunku juos įtikinti, kad taip kelia sau grėsmę.
O ir gydymas gali užtrukti nuo aštuonių iki dešimties mėnesių, kai kuriais atvejais ir ilgiau. Gydymas panašus, kaip ir kitų valgymo sutrikimų, nes ortoreksija nėra išskiriama kaip atskiras psichikos sutrikimas.
Tiesa, ortoreksija nėra įtraukta į ligų klasifikacijas. Kai kurių specialistų nuomone, tai yra gerai žinomų valgymo sutrikimų nervinės anoreksijos ar nervinės bulimijos forma.
Dalis specialistų teigia, kad ortoreksija yra tik populiarus naujadaras, neturintis kliniškai pagrįsto pagrindo. Yra manančių, kad ortoreksija yra susijusi su taisyklingos mitybos mada. Tačiau bet kokiu atveju, jos plitimas akivaizdžiai pastebimas, o pasekmės dažniausiai priešingos nei tikimasi.
Ne vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiauLietuviai – svetinga ir vaišinga tauta, pasitaikius progai, „iškasa“ vos prieš dienelę užslėptą ugninio vandens butelaitį. Šio vandens negeriantiems svetingai pasiūlo daugiametėmis tradicijomis puoselėtos skystos duonelės (alaus) ar kokio dažyto marmalo. Ir „ne LYGIS” neįvertinti produktų gausos ar po jaukaus pašnekesio paryčiais rasti nesuvartotų degančių skysčių. Apie tai, ar alkoholis gydo ir kas įvyksta juo užgeriant tabletes, skaitykite žemiau....
Skaityti daugiauLietuvoje alkoholizmas kasmet vis labiau plinta. Tai labai sunki liga, prieš kurią bejėgiai viso pasaulio medikai. Sovietiniais laikais šeimoms kovoti su alkoholizmu ir gydytis nuo jo buvo paprasčiau. Mat su šia problema kovojo ir darbdaviai, ir policija, ir medikai. Dabar bet kokia medikų pagalba įmanoma tik tuomet, jei žmogus pats supranta savo problemą ir sutinka ją spręsti. Plačiau apie šią ligą ir jos gydymą pasakoja Vilniaus Priklausomybių ligų centro gydytoja psichiatrė Agnė KUNGIENĖ....
Skaityti daugiauĮ klausimą “kas yra alkoholis?” nėra labai paprasta atsakyti, nes alkoholis tuo pačiu yra ir chemikalas, ir gėrimas, ir vaistas, kuris stipriai veikia nervų sistemą. Iš pradžių išgertas alkoholis pakeičia žmogaus mąstyseną, jo sprendimus. Didėjant koncentracijai kraujyje, jo poveikis stiprėja, sutrinka judesiai. Toliau didėjant alkoholio koncentracijai, sukeliamas miegas ir galiausiai gali ištikti mirtis dėl kvėpavimo centro smegenyse užslopinimo. Alkoholis veikia beveik visas organų sistemas, vienas - tiesiogiai, kitas - netiesiogiai. Reguliariai jo vartojant, gali nukentėti kepenys, kasa, virškinamojo trakto, širdies ir kraujagyslių, endokrininė, nervų bei imuninė sistemos. Statistika rodo, kad net 30 proc. savižudybių ir pusė žmogžudysčių bei didesnioji dalis nusikaltimų taip pat susijusios su alkoholio vartojimu. Fizinį ir seksualinį smurtą dažniausiai įvykdo apsvaigę žmonės. Vieno šeimos nario priklausomybė nuo alkoholio skaudžiai paliečia visos šeimos gyvenimą… Šią temą dar būtų galima tęsti ilgai. Tai - sausi faktai, bet po jais slypi tikros gyvenimo istorijos... ...
Skaityti daugiaukepenų vaidmuo kadaise kepenys net buvo laikomos pagrindiniu žmogaus kūno organu. ...
Skaityti daugiauKonkretus būdas, kaip alkoholis veikia kraujo spaudimą, nėra žinomas, tačiau piktnaudžiaujant šiuo produktu kraujo spaudimas neabejotinai pakils. Kita vertus, labai įdomu, kaip kraujospūdis kinta alkoholį vartojant saikingai. Apie tai, kas susiję su alkoholiu ir kraujo spaudimu, skaitykite žemiau....
Skaityti daugiauDaugeliui žmonių alkoholio vartojimas yra vienas iš malonių atsipalaidavimo būdų. Problemų atsiranda tuomet, kai alkoholinius gėrimus pradedama gerti be saiko, jaučiamas nuolatinis poreikis vartoti vis didesnius alkoholio kiekius. Šiame straipsnyje nagrinėjamas žalingas alkoholio poveikis sveikatai, nurodoma, kaip specialistai gali padėti įveikti priklausomybę nuo alkoholio....
Skaityti daugiauKaip gydytojas galėtų paskatinti pacientą gydytis nuo alkoholizmo? Kaip sveikstama ir kokios pagalbos reikia šeimos nariams, kaip jiems nesirgti “jausmus užkrečiančia” liga? Savo patirtimi dalijasi: Kauno Priklausomybės ligų centro Priklausomybės ligų skyriaus administratorius Darius JOKŪBONIS, socialinė darbuotoja Edita KULIKAUSKIENĖ, psichologinės-socialinės reabilitacijos skyriaus administratorė Janina MANŽURINIENĖ, priklausomybės ligų konsultantai Eglė LISICKINIENĖ ir Deimantas RASIMAVIČIUS....
Skaityti daugiauNepaisant priklausomybės grėsmės, šiuo metu alkoholio vartojimas yra daugeliu atvejų neatsiejama mūsų kultūros ir gyvenimo dalis. Todėl prieš išgeriant būtų gerai žinoti tam tikrus praktinius dalykus apie alkoholio veikimą. Kas yra promilė? Kodėl vieni girtėja greičiau, o kiti lėčiau? Už kiek laiko galima viruoti automobilį išgėrus alkoholio?...
Skaityti daugiauNors alkoholis ir automobilis yra mirtinas derinys, tačiau dažnai tai neatbaido žmonių nuo vairavimo išgėrus. Dauguma nesugeba pasimokyti iš svetimų klaidų ir supranta klydę tik tuomet, kai būna per vėlu – žūsta artimieji ar niekuo nenusikaltę pėstieji. Pirminiais duomenimis, per praėjusius metus mūsų šalyje neblaivūs vairuotojai sukėlė beveik 500 eismo įvykių. 43 žmonės taip ir nebegrįžo pas savo artimuosius, sužeisti daugiau nei 700. Praeities nebesugrąžinsime, tačiau galime pakeisti ateitį. Net ir nedaug išgėrę, nerizikuokite ir jokiu būdu nesėskite prie vairo....
Skaityti daugiauDaugelis, išgirdę pavadinimą “Trejos devynerios”, pagalvoja apie trauktinę ir tik nedaugelis (ypač vyresnio amžiaus žmonės) prisimena ir žino, kad tikrųjų “Trejų devynerių” reikia ieškoti vaistinėse. Lietuvių kalbos žodyne rašoma, kad “Trejos devynerios” - tai vaistas, nuo seno vartojamas lietuvių liaudies medicinoje, o nuo XIX a. pabaigos pradėtas plačiai gaminti ir pardavinėti Lietuvos vaistinėse. Kad tikrosios “Trejos devynerios” buvo populiarios, liudija tarpukario Lietuvos farmacijos spauda, kur nurodyta, kad net trys sudėtys (Palangos, Vilkijos vaistinių bei “Trejos devynerios Vaistija”) buvo įtrauktos į “Patentuotų vaistų, leistų vartoti Lietuvoje, sąrašą”....
Skaityti daugiauPraėjusiame numeryje pasakojome apie tai, kaip tabakas kenkia žmogaus organizmui. Pateikti faktai nepalieka vietos abejonei, ar verta mesti rūkyti. Aišku, kad ne tik verta, bet ir būtina. Apie 70 proc. rūkančiųjų norėtų mesti rūkyti ir dauguma jų ne kartą yra bandę tai padaryti, tačiau tik nedaugeliui pavyko nerūkyti metus ar daugiau. Be pagalbos ir tinkamų patarimų bei žinių mesti rūkyti labai sudėtinga....
Skaityti daugiauGreičiausiai skamba mažų mažiausiai keistai, jei ne šventvagiškai – juk seniai įrodyta, kad rūkymas kenkia ne tik vaisiui nėštumo metu, bet ir kūdikiui žindymo metu. Bet ar, primygtinai ragindami motinas mesti rūkyti, nepastūmėjame jų atsisakyti... žindyti? Mamos dėl cigaretės pakeičia žindymą mišinukais, kitos, jausdamos didžiulę sąžinės graužatį, žindo ir rūko.. Faktais ir naudingais patarimais šia tema dalijasi VšĮ Mamos centro vadovė Živilė Baltrušaitienė....
Skaityti daugiauManote, kad tai kažkas tolimo, kad jūsų neliečia? Deja, Lietuvoje yra apie 100 sektų. Tik dauguma jų linkusios veikti slaptai, ir joms priklauso nedidelis žmonių skaičius. Kai kurios – gana žinomos, viešumos nebijo. Sektoms priskiriami munistai, scientologijos bažnyčia, satanistai, mormonai, Jahovos liudytojai, Karloso Kastanedos pasekėjai. Ne visos sektos yra vienodai destruktyvios, bet negalima pamiršti, kad net po teismų sektos visada neigia savo nusikaltimus. Be to, nelegalios sektos gali prisidengti kitomis organizacijomis, pvz., labdaringomis, mokslinėmis, meditacinėmis, psichoterapinėmis, ir jų tikrieji tikslai ilgai gali likti neaiškūs....
Skaityti daugiauKą veikia pusseserė užsienyje? Kaip sekėsi bendradarbiui kelionėje į Turkiją? Reikėtų įkelti nuotraukas iš vakarykščio gimtadienio vakarėlio... Tokios ir panašios mintys sukasi daugelio galvose – taip, kalbame apie socialinius tinklus, tapusius neatskiriama mūsų gyvenimo dalimi ir užimančius vis daugiau brangaus laiko. Dėl neįtikėtino jų populiarumo kai kurios darbovietės kompiuteriuose netgi užblokavo priėjimą į šiuos puslapius! Akivaizdu, šalia priklausomybės nuo alkoholių, cigarečių ar narkotikų drąsiai galime rašyti dar vieną – priklausomybę nuo socialinių tinklų. ...
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę