GYVENIMO BŪDAS

Apatinės nugaros dalies skausmas - ne problema, jei žinai, kaip to išvengti

nejudrus gyvenimo būdas verčia mus kęsti nugaros skausmus. dažnai darbingo amžiaus žmonės skundžiasi, jog juos vargina apatinės nugaros dalies skausmas, kuris gali būti bukas, erzinantis ar net labai intensyvus, nepakeliamas. ir nors dauguma nugaros skausmų praeina savaime, tačiau jei nekreipsite dėmesio į pirmuosius nugaros skausmus, tuomet didelė tikimybė jog tas nemalonus skausmas ir vėl pasikartos ir gali būti, jog taps lėtiniu skausmu. tad yra būtina žinoti, kaip išvengti apatinės nugaros dalies skausmų ir ką daryti, kai jie...

Skaityti daugiau

GROŽIS

Vaikai sporto klube?!

panašu, jog gyvename amžiuje, kuriame vaikams pasidžiaugti vaikyste lieka vis mažiau ir mažiau laiko. štai lietuvoje politikai ragina trumpinti mokinių atostogas, anglijoje – vaikams vis dažniau siūloma lankytis sporto klubuose, tokiuose, kokius lanko jų tėveliai. to pavyzdys - sutuoktinių poros - dizainerės viktorijos beckham ir futbolininko davido beckhamo 12 me tų berniukas, kuris socialiniame tinkle „instagram“ įkėlė sporto video įrašą. jame matoma, kaip berniukas lieja paskutinį prakaitą ir sportuoja su irklavimo treniruokliu... ...

Skaityti daugiau

MITYBA

Ko reikia vengti, kai žarnyne susikaupia dujų?

jei vengsite kelių toliau išvardytų dalykų, galbūt sumažinsite dujų kaupimosi pilve tikimybę: 1. atsisakykite riebaus maisto. riebus maistas didina pilvo pūtimą. 2. kurį laiką susilaikykite nuo daug skaidulų turinčio maisto. kol taip maitinatės, taip pat nevartokite skaidulinių papildų. 3. sumažinkite suvartojamų pieno produktų kiekį. 4. nesistenkite nuslopinti žarnyno dujų pasišalinimo. pasitraukite į nuošalią vietą ir leiskite joms pasišalinti iš žarnyno. 5. jei jaučiate susikaupusias dujas, nekramtykite kramtomosios gumos, nečiulpkite...

Skaityti daugiau

NETRADICINĖ MEDICINA

Orams atšalus metas pasilepinti arbata

sakoma, kad ankstyvas ruduo, kuomet jis būna šiltas ir saulėtas, – tai „bobų vasara“. tikėkimės, kad šis ruduo būtent toks ir bus... o kol kas, panašu, kad šiais metais rugpjūtis mūsų tikrai nelepino: dar rugpjūčio viduryje kai kuriuos žmones vargino sloga , o drėgni ir šalti orai lietuvoje vertė iš spintos traukti ne tik šiltus rūbus, bet ir grįžus vakarais pasilepinti šiltu puodeliu arbatos... tikroji arbata, kokia ji? parduotuvėse galima rasti visą galybę įvairiausių arbatos rūšių: raudonoji, žalioji, baltoji,...

Skaityti daugiau

LIGOS

Alerginio pobūdžio kosulys – gydyti, negalima ignoruoti

pavasariui atėjus ne vienam žmogui šis metų laikas tampa periodu, kuris, norisi, jog praeitų kuo greičiau. vieniems nuo šienligės ašaroja akys, vargina sloga, kitiems – atsiranda kosulys. gydytojų teigimu, alerginio pobūdžio kosulys dažnai vargina alergiškus vaikus, ypač tuos, kurie turi jautrius kvėpavimo takus, serga bronchų astma...tad ką gi daryti tėveliams, kurie nori padėti savo nuolat kosintiems mažyliams? astma – įvairaus amžiaus žmonių liga, bet dažniausiai sergama vaikystėje „iš kur tas toks nevaldomas vaiko kosulys...

Skaityti daugiau

Mūsų draugai

Mūsų draugai