Ką daryti ir ko ne, kad plaukai būtų sveiki


Ar Jūsų plaukai smulkiai garbanojasi ir yra nudeginti? Sausi ir pažeisti? Pateikiame keletą patarimų, padėsiančių pasirūpinti savo plaukais


Darykite: pasirūpinkite savo sveikata. Anot trichologės Elizabeth Cunnane Phillips, dirbančios Niujorko Philip Kingsley klinikoje, plaukai – nuolat augantis odos darinys, kuriam įtakos turi gera fizinė savijauta (trichologai – gydytojai, kurių specializacija yra plaukų ir galvos odos ligos). Phillips nori sužinoti, ar pastaruoju metu užsiėmėte fizine veikla? Kokia Jūsų mityba? Kaip susidorojate su stresinėmis situacijomis, o gal leidžiate stresui Jus įveikti? Norint džiaugtis sveikais plaukais, labai svarbi mityba, o ypač svarbu kartu su maistu gauti pakankamai baltymų ir geležies. Dėl streso plaukai gali pradėti greičiau slinkti, ypač prausiantis po dušu. Įvairūs negalavimai, pavyzdžiui problemos dėl skydliaukės, taip pat gali sukelti plaukų problemų.


Nedarykite: neplaukiokite vandenyje prieš tai nepasirūpinusios plaukų apsauga. Kas galėtų sugadinti dieną paplūdimyje ar baseine? Sūrus vanduo ir chloras. Abu gali padaryti nepataisomą žalą Jūsų plaukams – plaukai išsausės, jų galiukai pradės skilinėti, o jų spalva nubluks. Prieš pasineriant į vandens malonumus, Phillips rekomenduoja patepti plaukus stipraus poveikio nenuplaunama plaukų priežiūros priemone, padedančia apsaugoti plaukus.


Darykite: apsaugokite plaukus vasarą. Manėte, kad saulės nudegimai gali pakenkti tik Jūsų odai? Saulės skleidžiami spinduliai lygiai tiek pat kenksmingi ir Jūsų plaukams, nors nudegus saulėje jie netaps raudoni ar nepradės luptis. Tačiau jei plaukai bus dažnai veikiami saulės spindulių, jie gali būti pažeisti ir imti sausėti, o jų spalva – išblukti. Todėl kaip įmanoma geriau pridenkite plaukus plačiakrašte skrybėle ar skarele. Naudokite drėkinamuosius šampūnus ir kondicionierius, apsaugančius nuo UV ir UVB spindulių. Tai dviejų rūšių ultravioletiniai spinduliai, sukeliantys saulės nudegimus. Taip pat rinkitės plaukų laką su SPF filtru. Papurkšite juo plaukus tais atvejais, kai naudojate ir apsaugos priemones nuo saulės. Be to, vasarai einant į pabaigą, salone atliekamos plaukų būklę pagerinančios procedūros Jūsų saulės nualintoms garbanoms gali įkvėpti gyvybės.


Nedarykite: per stipriai nesuriškite plaukų.
Žinoma, tokia šukuosena yra patogi ir gražiai atrodo, tačiau dėl įvairioms šukuosenoms sukurti naudojamų aksesuarų gali išsivystyti trauminė alopecija ar pradėti slinkti plaukai. Todėl užuot stipriai surišusios plaukus, geriau susipinkite laisvą kasą, suriškite plaukus į nesuveržtą uodegą ar pasidarykite kuodą. Be to, miegokite palaidais plaukais. Pasak Hammadi, „labai svarbu naudoti tinkamą gumytę. Ne visos gumytės yra geros. Tinkamiausios – storesnės, kurios nėra sujungtos metaliuku. Tokios gumytės mažiau pažeidžia plaukus.“ Dar geriau – pamėginkite suimti plaukus naudodamos plaukų raištį. Tačiau jei esate priverstos rištis plaukus į uodegą, vieną dieną riškite ją aukščiau, o kitą – žemiau, taip pat galite ją rišti šone, o ne per vidurį. Šitaip neįtempsite vis tų pačių sruogų.

 

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai