Kad saulė nepakenktų

Nors šiltasis metų laikotarpis dar tik prasideda, tačiau jau pats laikas susirūpinti, kaip apsisaugoti nuo ne visada draugiškos saulės. Daug yra rašyta apie žalingą saulės spindulių poveikį mūsų odai - ji ne tik greitina odos senėjimą, bet gali būti ir odos vėžio - melanomos - priežastis. Tačiau saulė skatina mūsų organizmui labai reikalingo vitamino D sintezę.
 

Dabar kosmetikos pramonė gamina daug įvairiausių priemonių, apsaugančių nuo žalingo saulės poveikio, taip pat tokių, kurios padeda padauginus saulės procedūrų, o kremai nuo saulės su apsauginiais UV spindulių filtrais leidžia ilgiau pabūti paplūdimyje ir vėliau nekentėti nuo “perdozavimo”, tik reikia atkreipti dėmesį, koks apsauginis faktorius nurodytas ant pakuotės. Pavyzdžiui, jei nurodyta 20 (skaičius rodo, koks apsauginis kosmetikos priemonės faktorius),vadinasi, maksimalus laikas, kiek galite išbūti saulėje be neigiamo poveikio sveikatai, prailgėja 20 kartų.


Priminsime, kad maksimalus laikas, kurį galite išbūti saulėje be apsauginio kremo, priklauso nuo odos tipo. Tai yra oda įdega:
• I tipo - labai šviesi oda, rausvi plaukai ir strazdanos - maždaug po 10 min.
• II tipo - šviesi oda, šviesūs plaukai - po 10-20 min.
• III tipo - vidutinio tamsumo oda, tamsoki arba tamsūs plaukai - po 20-40 min.
• IV tipo - tamsi oda, tamsūs plaukai - po 45 min.
Be abejo, reikia nepamiršti bendrųjų taisyklių - pirmosiomis atostogų dienomis stengtis nepiktnaudžiauti saule, išbūti trumpesnį laiką, apsaugoti jautriausias vietas - veidą, kaklą, dekoltė, vengti tiesioginių saulės spindulių vidurdienį. Taip pat būtina prisiminti, kad net ir apsiniaukusią dieną 70-80 proc. ultravioletinių saulės spindulių pasiekia žemės paviršių.

Populiariausi straipsniai

Lankytojų komentarai

ukgt
2011-06-15 23:18
yrjrtriftgkfšrkyfofšswubhyutšųtuyuug

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai