Gausiai slenka plaukai? Tapkite jų priežiūros ekspertais!

Neretai tiek moterims, tiek vyrams ima slinkti plaukai, ar, dar blogiau – jie ima plikti. Jeigu plikas vyras kai kurioms damoms turi net savotiško žavesio, tai to tikrai nepasakysi apie moteris, kurių viršugalvyje šviečia odos lopai. Tad kokios yra plaukų slinkimo priežastys ir kaip jų išvengti? Apie tai kalbamės su Kauno Gedimino klinikos gydytoja dermatologe Jolanta Urbštiene.
 

Kodėl plikti pradeda moterys? Kas tai nulemia?
Plikimas gali būti įgimtas (dėl genetinių priežasčių), ankstyvasis – paveldimas (18 – 25 m. laikotarpiu), senatvinis (maždaug nuo 55 m. dėl blogėjančios kraujo apytakos, plaukų folikulų nykimo, kurį lemia amžiaus hormonų apykaitos pakitimai), simptominis (sergant sunkiomis infekcinėmis ligomis, sutrikus vidaus sekrecijos liaukų veiklai, apsinuodijus, vartojant kai kuriuos medikamentus).
Plaukų plikimas (alopecija) gali būti dalinis arba visiškas, įgimtas arba įgytas.
Skiriamos šios jo rūšys: fiziologinis ( naujagimių, kūdikių), įgimtas (kai plaukų visiškai nėra arba jie labai ploni ir trumpi), įgytas ( židininė, simptominė, nuolat traumuojamos galvos odos, infekcinių ir įvairių odos ligų sukelta alopecija) ir randinis.
Nuplikimą gali sukelti didelis karščiavimas, depresija, operacijos, traumos, hormonų sutrikimai, vitaminų ir mineralų trūkumas, psichologinis diskomfortas, nerimas, įtampa, vaistai.
Pastebėta, kad plaukai ima labiau slinkti praėjus kelioms dienoms ar net mėnesiams po patirto streso. Plaukų slinkimą gali sukelti ir mažakraujystė (geležies trūkumas), skydliaukės, medžiagų apykaitos sutrikimai, infekcinės ligos (persirgus gripu, kai kuriomis venerinėmis ligomis), nutrauktas kontraceptinių priemonių vartojimas, griežta dieta. Dažna plaukų slinkimo priežastis yra ir skydliaukės ligos.
Beje, plaukų slinkimą lemia ir gausus rūkymas, kai per dieną surūkoma daugiau nei 20 cigarečių. Tad, mielosios damos, nerūkykite. Paprastai moterys ima labiau plikti po menopauzės, – tuomet ypač retėja ir plonėja plaukai viršugalvyje ar užpakalinėje galvos dalyje.
Prižiūrint gausiai slenkančius plaukus, ko gi, visų pirma, nereikėtų daryti?
Reikėtų, visų pirma, vengti cheminių plaukų dažų, ilgalaikio cheminio plaukų sušukavimo, karštų suktukų ar karštos feno srovės džiovinant plaukus. Dažus rekomenduočiau rinktis kuo natūralesnius, turinčius kuo mažesnį kiekį cheminių medžiagų ir amoniako. Vertėtų rinktis plaukų dažus, kurių sudėtyje yra apelsinų sviesto, medaus ar papajos. Apelsinų svieste yra vitamino C, kuris veikia kaip antioksidantas, lėtina plaukų senėjimą, o medus ir papaja drėkina plaukus, skatina jų ląstelių atsinaujinimą.
Galvai trinkti naudokite švelnios sudėties šampūnus, kurie tausojamai išplauna, nedirgina galvos odos. Kasdieninį galvos šampūną reikėtų kaitalioti su šampūnu nuo pleiskanų. Dvi dienas vartoti šampūną nuo pleiskanų, dvi dienas – paprastą kasdieninį.
Tinkamai parinktas šampūnas suteiks plaukams vizualiai didesnės apimties, blizgesio, padės iššukuoti. Po plovimo patartina naudoti kaukes ir balzamus. Naudokite ir plaukų slinkimą stabdantį losjoną (jų yra labai įvairių, reikėtų bandyti, kurio poveikis jums bus geresnis), kuris įsigėręs į plaukus juos pamaitins, sustiprins ir pagerins kraujotaką.


Įsidėmėkite: silpniems plaukams kasdienai vartokite ypač švelnų šampūną.
Ar galvos masažas stabdo plaukų slinkimą?

Naudinga daryti galvos masažą su šiltu augaliniu aliejumi. Jį įtrinkite švelniai sukamaisiais judesiais į galvos odą ir masažuokite apie 10 min. Po masažo aliejų palikite bent pusvalandžiui, galvą apsukę rankšluosčiu. Ši procedūra gerina plaukų būklę. Po masažo aliejų išplaukite šampūnu du kartus ir perplaukite balzamu.
Patartina namuose kasdien patiems pasidaryti sausą galvos masažą, masažuojant galvą pirštų galiukais visomis kryptimis apie 5–10 min. – pagerėja kraujotaka, savijauta.
Silpnus ir retus plaukus šukuokite retesnėmis ir jokiu būdu ne aštriomis šukomis. Šepečiai turėtų būti kuo švelnesni ir tik natūralaus pluošto. Rekomenduojama plaukų šaknis tausojamuoju šepečiu šukuoti du kartus per dieną po penketą minučių. Taip pagerinsite plaukų augimą, galvos odos mikrocirkuliaciją.
Kokia turėtų būti mityba, kai gausiai slenka plaukai?
Plaukams labai reikalingi produktai, turintys A, B grupės vitaminų, todėl dažniau valgykite žuvies, jūros gėrybių. Pasistenkite daugiau valgyti saulėgrąžų ir moliūgų sėklų, kurios turi daug cinko, reikalingo plaukams augti ir stiprinti. Labai svarbūs grožio mineralai yra ir geležis, selenas, magnis, kurie maitina plaukus, stiprina jų struktūrą, skatina augimą. Taip pat silicis, kurio daug yra jūros kopūstuose. Vartokite lapines daržoves, kokybišką mėsą (jautieną, veršieną), aliejų, medų, riešutus. Venkite nesveiko greito maisto, beprotiškų niekuo nepagrįstų dietų – jos labai kenkia plaukams, juos nualina, skatina slinkimą, lūžinėjimą.
Gamindami maistą vartokite obuolių actą, kuriame yra visų vitaminų ir mineralų, reikalingų sveikiems plaukams augti.
Ką dar patartumėte žmonėms, kuriuos vargina plikimo problemos?
Svarbu sveikai gyventi, maitintis, paisyti darbo ir poilsio režimo, rūpintis plaukų priežiūros ir psichinės sveikatos higiena. Reikėtų pasirūpinti ir jums tinkamu šukavimu, plaukų pakėlimu, užmaskuojant probleminę galvos dalį. Šiuo klausimu geriausia tartis individualiai su kirpėja modeliuotoja. Tik nepasiduokite liūdesiui ir nenuleiskite rankų.
Jeigu jūsų plaukai slenka arba turite polinkį į plikimą, nuolat sekite savo plaukų būklę.
Tapkite plaukų priemonių ekspertais: plaukų priežiūros priemones rinkitės labai atidžiai ir dar atidžiau stebėkite jų poveikį jūsų plaukams. Svarbiausia – jiems nepakenkite!
Pastebėjus, kad plaukų būklė ne gerėja, o slenka dar labiau, dėl plaukų priežiūros ir gydymo (jei reikia) tarkitės su gydytoju dermatologu. Padidėjus plaukų slinkimui (kol nenuplikote), nieko nelaukite ir atvykite konsultuotis.

Populiariausi straipsniai

Lankytojų komentarai

kika
2013-11-04 21:26
visada plaukai slenka po nestumo ,nes jo metu keiciasi hormonai ir jie neiskrenta.Jau praejo3menesiai po gimdymo ir plaukai slenka kuokstais ,ir kirpykloj buvau ,ir daziau ir gaivinau su serumais,niekas nepadeda.

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai