Odos priežiūra artėjant žiemai

Veido oda greičiausiai reaguoja į staigias oro permainas, nes veidas visada atviras. Ką reikėtų daryti ir kaip padėti odai gerai jaustis, pataria Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Kauno klinikų gydytoja dermatologė Natalja Jasaitienė.
 

Kaip oda „pasako“, kad jai negerai?


Veido oda labai jautriai reaguoja į karštį, šaltį, šilumą ir panašius veiksnius, tad yra labai priklausoma nuo metų laiko. Pavyzdžiui, artėjant žiemai, veidui visiškai netinka kontrastinės (šilto ir šalto vandens) procedūros. Jeigu vasarą vandens vonelės buvo naudingos, mažino odos sudirginimą, tai dabar, atvirkščiai – gali odos net sudirginti, sukelti paraudimą ar pleiskanojimą! Šis pavyzdys labai akivaizdžiai parodo, koks yra jautrus veido odos reakcijos į išorinį poveikį mechanizmas. Jei tokios netikėtos gali būti net prausimosi paprastu vandeniu reakcijos, galima įsivaizduoti, kiek pavojų gali sukelti netinkamas kremų, losjonų ir kitų priežiūros priemonių naudojimas.
Kai oda blogai jaučiasi, ji tai išreiškia sausėjimu, paraudimu, pleiskanojimu, kartais niežėjimu. Vienokią ar kitokią veido reakciją mes lengvai galime pastebėti. Deja, ne visada mokame išsiaiškinti priežastį ir atrasti tinkamą odos priežiūros priemonę.
 

Temperatūros kontrastai


Rudenį, kai lauke temperatūra būna apie +5 ar -2 C, o patalpoje, pradėjus šildymo sezoną, temperatūra dažnai siekia apie +20-+25 C , oda išgyvena stresą. Ką galime padaryti?
Visų pirma, kuo dažniau vėdinkime patalpas, kuriose gyvename ar dirbame. Miegokime prie praverto lango, kad oda gautų kuo daugiau gryno oro ir deguonies.
Jeigu vasarą pakanka pasirinkti kremą, kuris apsaugotų odą nuo saulės, tai, atšalus orams, išsirinkti tinkamas veido priežiūros priemones – kur kas sudėtingiau.
Tad peržvelkime pagrindines problemas.
 

Sausa oda


Sausa oda labai pažeidžiama. Ja reikia rūpintis, tačiau nepersistengti. Visada atsiminkite taisyklę: kuo mažiau kosmetikos priemonių, tuo geriau.
Ryte sausą odą pakanka atgaivinti toniku, tačiau jame neturi būti spirito. Po to tepkite maitinamąjį kremą. Veido ir kaklo odai naudokite kremus su didesniu lipidų kiekiu ar keramidais. Vakare odą prauskite švelniu prausikliu ar kosmetiniu pieneliu. Po to tepkite maitinamąjį, dar geriau – naktinį kremą. Jei oda labai sausa, prieš maitinamąjį kremą galite ją patepti ir drėkinamuoju kremu.
Sausai alergiškai odai rinkitės saugius kremus – emolientus, be dažų, konservantų, kvapų, kurie drėkina, minkština ir saugo odą nuo išorinių dirgiklių.
Patarimas. Vietoje naktinio kremo galite naudoti avokado ar kviečių daigų aliejų. Kelis kartus per savaitę darykite maitinamąsias kaukes.
 

Paraudusi oda


Kai odai per sunku tverti temperatūros svyravimus, šaltį ar žvarbų vėją, pažeidžiamas raginis epidermio sluoksnis. Į tai oda dažnai reaguoja paraudimu. Nuolatinis nosies raudonis, išsiplėtusios veido kraujagyslės – būdingi požymiai esant šaltam žvarbiam orui.
Neretai klausiama: „Ką man daryti – kai tik grįžtu iš lauko į šiltą kambarį, man tuoj pat rausta nosis?". Jie norite, kad to nebūtų, patalpose stenkitės būti kuo toliau nuo radiatorių ir šildytuvų. Prieš išeidami į lauką išsitepkite veidą ir nosį kremu, saugančiu nuo šalčio ir stipraus vėjo. Grįžę iš lauko namo nesišildykite prie šildytuvo, nepulkite tuojau pat gerti karštų gėrimų.
Kai oda plona ir jautri, ant skruostų gali išryškėti išsiplėtusios kraujagyslės. Jei jos plečiasi, venkite kosmetinių priemonių su spiritu, atsisakykite kaukių su mielėmis; naudokite tik skirtas jautriai odai. Prieš miegą pamasažuokite odą aliejais – ypač tinka migdolų ir simondsijų (jojoba). Raustančiai odai rinkitės specialią gydomąją dermatologinę kosmetiką, kuri sumažina raudonio intensyvumą, karščio pojūtį, saugo nuo žalingo aplinkos poveikio; mažina patinimus, pabrinkimus.
Patarimas. Rinkitės gydomuosius kremus, kurie ramina odą ir mažina jos dirglumą. Tepkite vieną kartą per dieną ant probleminių vietų; gydymo kursas mažiausiai 3 mėnesiai.
Reikėtų nepamiršti, kad veidas gali parausti ir dėl blogos kraujotakos, sutrikusios žarnyno veiklos, padidėjusio nervingumo, nušalimo. Venkite labai karšto maisto ir gėrimų (vos ne verdančios sriubos, arbatos) – tai sukelia staigų kraujo antplūdį į galvą. Atsisakykite alkoholinių gėrimų, ypač aperityvų tuščiu skrandžiu. Nevalgykite aštrių padažų, prieskonių. Nesižavėkite stipria juoda kava.
 

Jautri oda


Nors kartais manome, kad mūsų oda yra jautri, pasak mokslininkų, tik 12 proc. žmonių turi iš prigimties jautrią odą. Beje, ji gali atrodyti kaip normali, sausa arba riebi oda, tačiau, skirtingai nei kiti odos tipai, ji greitai reaguoja į aplinkos, kosmetikos poveikį ar mūsų organizme vykstančius pokyčius.
Jautrią odą prižiūrėkite švelniai ir saikingai. Produktai turi būti nepriekaištingai toleruojami, raminantys, drėgmę atkuriantys. Pasirinkite bekvapius hipoalerginius kremus, be spirito, nes jautri oda nemėgsta spiritinių ingredientų ir aromatinių medžiagų.
Atsisakykite ypač aktyvaus kremo su retinoliu nakčiai, serumo su vaisių rūgštimis ryte, spirituoto toniko. Tokių odos priežiūros priemonių pasekmė – sudirginta jautri oda.
Rinkitės drėkinamuosius kremus, kuriuose nėra aktyvių stimuliuojamųjų medžiagų. Prasidėjus šaltiems ir drėgniems orams, nerekomenduojama bandyti naujų aktyvių odos (veido, paakių) priežiūros priemonių.
Jei oda šerpetoja, naudokite gydomuosius kremus, kurių sudėtyje yra vitamino F ir nesočiųjų riebalų rūgščių, pantenolio, alantoino, ramunėlių ar liepų žiedų arbatų. Prauskite veidą vėsiu virintu vandeniu ar vaistažolių nuoviru.
Patarimas. Jeigu jūsų veido oda jautri, pasikonsultuokite su dermatologu ar profesionaliu kosmetologu, kad būtų aišku, kokie konkretūs veiksniai sukelia neigiamą odos reakciją.
 

Kokybiška kosmetika – geras pasirinkimas


Kokybiška kosmetika yra kuriama remiantis moksliniais tyrimais, laikantis aukščiausių kokybės standartų, saugumo reikalavimų ir naujausių gamybos technologijų. Tai produkcija, kurioje stengiamasi panaudoti kuo mažiau konservantų, dažomųjų medžiagų, kvapų, nes pastarieji priedai didina alerginės reakcijos tikimybę.
Jei jūsų oda yra probleminė, odos priežiūros priemones patartina pirkti vaistinėje. Teisingai prižiūrima oda taps atsparesnė šalčiui, drėgmei ir vėjui, sustiprės ir odos imunitetas.
Gerą odos būklę visais metų laikais palaiko ne tik tinkama ir laiku naudojama kosmetika, bet ir reguliari fizinė veikla, judėjimas, normalus miegas, sveika visavertė mityba ir geros emocijos.

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai