Vitaminai ir mikroelementai gražių plaukų paslaptis

Bet kuris tinkamai prižiūrimas, tačiau netręšiamas augalas pradeda sirgti, geibti, kol pagaliau nuvysta. Taip atsitinka ir su mūsų plaukais, jeigu jiems ima stigti vitaminų ir mikroelementų, - jie tampa labai pažeidžiami.
 

Dėl kokių priežasčių nušiūra ir ima slinkti plaukai


Hormonų pusiausvyros sutrikimai (ypač brendimo, nėštumo, menopauzės laikotarpiu), skydliaukės, virškinamojo trakto ligos, įvairūs stresai, netinkama ir neracionali mityba, poilsio, miego, vitaminų bei mineralinių medžiagų (pvz., geležies, magnio, cinko, seleno ir kt.) stoka labai kenkia mūsų plaukams. Jei plaukai nušiuro ir pradėjo slinkti dėl pakitimų organizme, o ne dėl išorinio plaukų pažeidimo, jokie kosmetiniai preparatai ir priemonės negalės padėti, jeigu nebus nustatytos ir pašalintos pagrindinės priežastys.


 

Kas stiprina plaukus


Trumpai susipažinkite su trimis pagrindiniais grožio “gelbėjimo programos” punktais.
Racionali mityba. Maiste yra daug plaukų ir odos stiprintojų - tai įvairūs vitaminai ir mikroelementai. Plaukų sveikatai ir grožiui labai svarbūs: vitaminas A, B grupės vitaminai, pantenolis, biotinas, cinkas, selenas.
Maisto papildų vartojimas. Atsiradus įvairiems organizmo bei sveikatos sutrikimams arba stengiantis profilaktiškai apsaugoti plaukus nuo žalingo aplinkos poveikio, geriausiai tinka specialūs vitaminų kompleksai su mikroelementais.
Jų poveikis įvairiapusis - padeda imuninei sistemai, apsaugo nuo streso, padidina organizmo gyvybingumą, stangrina odą (greičiau atsinaujina jos ląstelės), sustiprina nagus ir plaukus (stabdo jų slinkimą, plaukai atgauna blizgesį ir tvirtumą).
Tinkama plaukų priežiūra. Norint tinkamai prižiūrėti plaukus, reikėtų:
• vengti labai karšto vandens trenkant galvą;
• nesišukuoti metalinėmis šukomis, šepečiais;
• stipriai neveržti gumele į uodegėlę segamų plaukų;
• per dažnai nesinaudoti džiovintuvu, nepiktnaudžiauti juo kasdien;
• nepamiršti (ypač - vasarą) palepinti plaukų drėkinamosiomis priemonėmis;
• naudoti tik kokybiškus, galvos odai tinkančius šampūnus bei balzamus.

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai