Žmogaus oda atsinaujina, tačiau senosios, negyvos odos ląstelės nuo pėdų pasišalina sunkiau. Taigi pirmoji užduotis – gerai išmirkyti suragėjusią odą. Tinka įvairios šiltos vonelės su specialiais skysčiais. Tada galima pašalinti negyvas ląsteles. Tam yra įvairių priemonių: kempinėlės, pemzos gabaliukai, kojų dildė, šveičiamieji kremai, grūdėtoji želė.
Šveičiamąjį kremą galima pasigaminti ir patiems: sumaišykite truputį alyvų aliejaus, citrinų sulčių ir jūros druskos. Šveisti reikėtų ne trumpiau nei 2–3 minutes.
Pėdas nuplovus, jas reikia sausai nušluostyti, odą naudinga patepti drėkinamuoju ar maitinamuoju kremu. Vyresnio amžiaus žmonių oda praranda elastingumą, intensyviau ima ragėti kulnai, sustorėja ir net sutrūkinėja padų oda. Tad išsirinkite ir naudokite jums tinkamiausias priežiūros priemones. Nepamirškite atkreipti dėmesio į kremų sudedamąsias dalis, naudojimo instrukciją ir galiojimo laiką, kad išvengtumėte alerginių reakcijų ar kitų galimų komplikacijų.
Aplink nagus ir ant nago augančioms odelėms minkštinti nusipirkite specialaus skysčio. Kai odelės suminkštės, atstumkite jas specialia medine mentele. Kojų nagus kirpkite pusmėnulio forma tiesiomis žirklutėmis arba žnyplytėmis. Nagų nekirpkite labai trumpai ir jokiu būdu nenukirpkite kampučių, antraip jie įaugs į odą. Nagams dildyti tinka lanku išlenkta natūralaus pluošto dildė. Ji patogesnė nei tiesi. Storus ir stiprius nagus galite dildyti metaline dilde.
Pėdos gali gausiai prakaituoti dėl plokščiapadystės, vegetacinės nervų sistemos sutrikimų, sustiprėjusios prakaito liaukų veiklos. Jeigu pėdos gausiai prakaituoja, galima ryte ir vakare pamirkyti kojas jonažolių, ąžuolo žievės, pelynų, šermukšnių lapų ar dilgėlių ištraukos vonelėje. Padės ir tanino turinčios (stabdo prakaitavimą) juodosios arbatos vonelė: 3–4 maišelius arbatžolių užplikykite litru vandens. Kai šiek tiek atvės, 10–15 min. pamirkykite kojas. Po vonelės gerai nusausinę kojas, patepkite prakaitavimą stabdančiu ir blogą kvapą naikinančiu kremu (pvz., su mentoliu), papurkškite dezodorantu nuo prakaito arba pabarstykite specialiais milteliais. Taip pat galima pamėginti į padus įsidėti dezodoruojamuosius padukus. Jie saugo nuo blogo kvapo ir naikina prakaitavimą sukeliančias bakterijas.
Kita svarbi problema yra nuospaudos ir sukietėjimai, kurie dažniausiai susidaro ant kulno, pirštų pagalvėlių. Susiformavimui turi įtakos ir bato trynimas, ir eisena, ir net pėdos forma. Tam galima išmėginti įvairius ortopedinius gaminius, specialius pleistrus. Kad išvengtumėte nuospaudų ant pėdų, specialistai pataria prieš aunantis batus jas įtrinti vaikiška ar specialia kojų pudra.
Drėkinamieji kremai ir pemzos akmenukai – tai įprasta. Išmėginkite Kerasal tepalą („Spiring Pharma AG“, Šveicarija), jį dažnai rekomenduoja dermatologai, kaip pagalbą suragėjusiems, sustorėjusiems ir net sutrūkusiems padams. Jis atstoja ir pemzos akmenėlius, ir maitinamąjį kremą. Kerasal tepalo riebus pagrindas – lipidai, o sudėtyje yra salicilo rūgštis ir šlapalas. Todėl jis efektyviai suminkština sukietėjusią odą ir padeda ją nusluoksniuoti.
Prieš pamirkant kojas vonelėje, suragėjusias vietas taip pat galima patepti Kerasal tepalu. Jis padės greičiau suminkštinti ir efektyviai nuvalyti nuospaudas pemzos gabaliuku ar specialia mentele.
Jeigu sustorėjusi visa pėdų oda ir ji yra kieta, rekomenduojama Kerasal tepalą (Spiring Pharma AG“, Šveicarija) naudoti 1–2 kartus per dieną (geriausiai vakare prieš miegą nusiplovus kojas), įtrinant į suragėjusią odą.
1. Apžiūrėkite pėdas, ar nėra smulkių žaizdelių, įtrūkimų, patikrinkite tarpupirščius.
2. Kojas plaukite šiltu vandeniu, o suragėjusį odos sluoksnį nuvalykite kempinėle, pemzos gabalėliu, dilde ar kitomis šveičiamosiomis priemonėmis.
3. Švarias gerai nušluostytas kojas patepkite drėkinamuoju ar maitinamuoju kremu, o jei pradėjo varginti ragėjanti padų oda, vakare prieš miegą įtrinkite ją Kerasal („Spiring Pharma AG“, Šveicarija) tepalu.
4. Nagus kirpkite tiesiai arba trumpinkite dilde.
5. Jeigu pėdų oda pažeista, nesiaukite batų basomis kojomis.
6. Avėkite patogią, jūsų pėdos formą atitinkančią ir iš natūralių medžiagų pasiūtą avalynę. Sintetinės medžiagos neleidžia pėdai kvėpuoti, skatina prakaitavimą ir grybelinių infekcijų vystymąsi.
7. Neavėkite svetimos avalynės – tai nehigieniška, be to, galima užsikrėsti kojų grybeliu.
8. Jei kojos per dieną labai nuvargsta, galima 10 min. pagulėti jas pakėlus į viršų ar pasidėjus ant pagalvėlės.
9. Pamėginkite pasidaryti įvairias kojų voneles. Tai ne tik suteikia švarumo ir gaivumo pojūtį, bet yra ir puiki atpalaidavimo priemonė.
10. Nuovargio išvengsite jei pamėginsite pėdų masažą.
Plaukų struktūros pakeisti negalima, ji yra paveldima, tačiau plaukų kokybė priklauso ir nuo mūsų pačių požiūrio į juos....
Skaityti daugiauGausus prakaitavimas, atrodo, vargina daugelį. Ir ne tik karštą vasarą, kaip būtų galima tikėtis. Ir dabar sulaukiame nerimastingų skaitytojų klausimų – kodėl aš taip gausiai prakaituoju? gal tai kokios nors ligos požymis? kaip sumažinti prakaitavimą? kokia turėtų būti kasdieninė higiena? kokias kosmetikos priemones pasirinkti? Norėdami atsakyti į visus šiuos ir panašius klausimus, kalbėjome su Kauno 2-osios klinikinės ligoninės Odos ir veneros ligų poliklinikos vedėja Daiva STANIENE ir Kauno Dainavos poliklinikos gydytoja endokrinologe Lina RADZEVIČIENE. ...
Skaityti daugiauKalbiname profesionalią kirpėją-modeliuotoją Sigitą BILINSKIENĘ, kad primintų, ką būtina žinoti norint, kad plaukų dažymas būtų sėkmingas....
Skaityti daugiau„Kuo tik negydome spuogų: vaistažolėmis, jūros druskomis, kvapais, akupunktūra, tačiau svarbiausias dalykas buvo ir bus – kruopšti kasdieninė odos priežiūra, kuri užkerta kelią bakterijų plitimui“, – sako kosmetologė Loreta JOVARAUSKIENĖ....
Skaityti daugiauJie turi neįtikėtiną sugebėjimą sugadinti nuotaiką iš pat ryto ir išdygsta visada prieš svarbų susitikimą ir prieš šventes. Be to – jaunatviniai spuogai dažniausiai pradeda pulti pačiu problemiškiausiu periodu – paauglystėje. Bus ir tokių, kurie pasakys, kad su jaunatviniais spuogais nereikia kovoti: savaime atsiradę, po kelerių metų jie savaime ir apleis, tačiau tokia nuomonė neteisinga. Būna atvejų, kai spuogai savaime ir neišnyksta, be to, didėja randų tikimybė. Spuogų liesti negalima (tiesiogine prasme), bet padėti sau ir savo odai – būtina. ...
Skaityti daugiauDauguma žmonių kenčia kojų skausmą bei tirpimą ir mano, kad jį sukelia normalus senėjimas. Tačiau dėl tokių neteisingų įsitikinimų pavėluotai kreipiantis į gydytoją tik sunkiau pašalinti nemalonią ligą. Apie šios ligos gydymą bei profilaktiką kalbamės su Kauno medicinos universiteto Kardiochirurgijos klinikos profesoriumi Rimantu Puteliu....
Skaityti daugiauDrįsčiau nesuabejoti, kad jūs ir jūsų artimieji norite turėti sveiką ir gražią odą. Daugiau ar mažiau, bet vis dėlto stengiatės pasirūpinti tuo, kad į veidrodį pasižiūrėti būtų malonu. Taigi, kaip žarnyno būklė gali paveikti odos sveikatą ir kokios paprastos priemonės gali padėti?...
Skaityti daugiauĮsipjovėte, patekote į avariją, susižeidėte krisdami, nusideginote ar esate po operacijos – dažniausiai visais šiais atvejais apie traumą primena ne tik atmintyje išlikusi nelaimė, bet ir likęs randas. Ant kūno jis ne visada matomas, slepiame po drabužiais, ant veido jis pastebimas kasdien ir yra didelė kosmetinė problema. Ką daryti? Kaip panaikinti ar bent kiek sumažinti šį odos darinį? Tam yra keletas būdų. ...
Skaityti daugiauKūdikių oda – švelni ir neatspari infekcijoms, labai greitai atsiranda įvairių jos pažeidimų. Todėl labai svarbu nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų ją tinkamai prižiūrėti. Apžvelgsime, kokie kūdikių odos pažeidimai dažniausi ir kaip elgtis kiekvienu atveju....
Skaityti daugiauSveiki ir normalūs nagai leidžia rankoms bei kojoms atlikti daugybę funkcijų. Nagai apsaugo pirštus, svarbūs mūsų pojūčiams. Egzistuoja įvairiausios nagų pakitimų formos. Ką rodo nagų pokyčiai klausiame gydytojos dermatovenerologės Eglės AUKŠTUOLIENĖS....
Skaityti daugiauŽmonės dažnai nustemba, sužinoję, kad pūsleles, atsirandančias įvairiose veido vietose persišaldžius, sukelia virusinė infekcija. Nors daugelis yra girdėję žodį herpes, vis dėlto dažniausiai yra manoma, kad tai lyties organų infekcija, kuri neturi nieko bendro su pūslelėmis ant lūpų ir kitų veido dalių....
Skaityti daugiauArtėjant vasarai, paplūdimių sezonui, prisiminkime, kaip galime šalinti nepageidaujamus plaukelius bikinio srityje namuose. O gal verčiau apsilankyti kosmetikos salone? Kodėl vis populiarėja depiliacija karštu vašku? Kaip apsaugoti odą nuo paraudimo ir sudirginimo po procedūros? Apie tai kalbamės su Grožio instituto “Femina Bona” kosmetike Gerda Gedžiūte....
Skaityti daugiauDauguma išleidžiame krūvas pinigų pirkdami aukščiausios kokybės šampūnus bei kondicionierius. Tačiau mažai kas rimtai pagalvoja, jog reikia pasirūpinti ir galvos oda. Kadangi ji nesimato po mūsų plaukais, mes apie ją pamąstome tik tuomet, kai iškyla problemos. Pagal statistiką, beveik 50 proc. žmonių yra ar buvo pažeista galvos oda. Tačiau yra daug būdų, kaip šiuos pažeidimus galima gydyti....
Skaityti daugiauSostinėje gyvenanti Vitalija pastarųjų kelių metų laikotarpį prisimena nenoriai. Jis buvo sunkus, nes dėl savo išvaizdos ji dažnai jautėsi nejaukiai. Jos veido oda nuolat buvo paraudusi ir nusėta spuogeliais. Labiausiai ji dabar gailisi, kad tiesiog nepasidomėjo ir nepasikonsultavo su išmanančiu mediku. Vizitas pas dermatologę galėjo apsaugoti ją nuo komplikacijų ir didelių išlaidų. ...
Skaityti daugiau„Akys – sielos veidrodis“ – tai sena ir paplitusi patarlė visame pasaulyje. „The eye is the mirror of the soul“, – sako anglai, „Oculus animi index“, – sakoma lotyniškai. „Šis vienas sudėtingiausių ir paslaptingiausių žmogaus jutimo organų atspindi ne tik jausmus, bet ir mūsų fizinę sveikatą“, – tvirtina gydytoja oftalmologė Dalia Milukaitė-Buragienė....
Skaityti daugiauAuskarai įvairiose kūno vietose – mados klausimas. Vienu metu jie tampa itin populiarūs, vėliau populiarumas kiek apslopsta ir vėlei laukia naujos bangos. Pasirinkimo galimybės, kur galima verti auskarus, kur kas platesnės nei mūsų močiučių jaunystėje. Šiandien neapsiribojama vien ausimis, nosimi, antakiais, bamba ir t.t.. Sąrašą, kur auskarų vėrimo meistrai ir gerbėjai gali sugalvoti vertis auskarus, be galo ilgas, verčiau sakyti – kur tik fantazija leidžia....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę