Rankos - tai bendros žmogaus sveikatos rodiklis. Štai kodėl medikai profesionalai reguliariai tikrina pacientų rankų nagus. Nagai kenčia net ir nuo labai nedidelio maistinių medžiagų kiekio trūkumo, nes organizmas pirmiausiai paskirsto jas į tuos organus, kurie yra svarbiausi gyvybei palaikyti, t.y. širdį ir smegenis.
Geležis. Jeigu jūsų oda po nagais pabalo, o patys nagai tapo trapūs, šaukšto formos ir patamsėję, vadinasi, jums trūksta geležies. Jeigu įtariate, kad jums trūksta geležies, kreipkitės į savo gydytoją, ir jums bus atliktas kraujo testas.
Riebiosios rūgštys. Kita nesveikų nagų priežastis - pagrindinių riebiųjų rūgščių trūkumas. Tai sveikatai naudingi riebalai, pvz., sėmenų, raktažolių aliejai. Suvartokite arbatinį šaukštelį vieno iš šių aliejų kasdien, ir po keturių mėnesių jūsų nagai pastebimai pasikeis - sutvirtės ir ims blizgėti.
Biotinas ir vitaminas B. Taip pat svarbūs yra biotinas ir vitaminas B. Jie padeda rankoms ir nagams geriau pasisavinti deguonį, geležį ir kitas maistines medžiagas. Kai trūksta biotino, nagai pradeda silpnėti
.
Vanduo. Saugokite rankas nuo vandens ir valomųjų skysčių, net ir plaudami jas. Nagai yra poringi ir sugeria vandenį kaip oda, todėl įmerkus į vandenį, nagai tampa minkšti, o vėliau išsausėja ir ima trupėti, greičiau lūžta. Taigi naudodami valomuosius skysčius, galite lengvai prarasti nagų tvirtumą ir grožį.
Nagų lako valiklis. Labiausiai nagams kenkia nagų lako valiklis, kuriame yra acetono, ir nagų lakai su tirpikliais. Be to, naudojant kai kuriuos cheminius nagų stipriklius nagai po kurio laiko taip pat susilpnėja.
Saulė, vėjas ir dirvožemis. Saulė, vėjas ir dirvožemis taip pat kenkia rankoms ir nagams. Neapsisaugojus nuo saulės, ant odos gali atsirasti pigmentinių dėmelių; išsausinta vėjo, ji gali prarasti elastingumą. Kiekvienas sodininkas žino, kad net ir mūvint pirštines sunku apsaugoti nagus nuo žemių. Taigi ruošdamiesi darbui sode, prieš užsimaudami pirštines, patepkite rankas drėkinamuoju kremu ir sutvirtinkite jį vaško balzamu. Kad dirbant į panages neprilįstų žemių, švelniai pabraukite pirštų galiukais per muilo paviršių.
Vitaminai. Vienas iš didžiausių odos antioksidantų yra vitaminas C. Jį labai lengvai sunaikina ultravioletiniai spinduliai - pabuvus vidudienio saulėje 45 minutes, galima sunaikinti daugiau kaip 80 proc. odoje esančio vitamino. Vitamino C esteris yra tirpus riebaluose ir gali įsiskverbti į odą lengviau negu vandenyje tirpus vitaminas C. Kasdien gerkite ir vitamino E - jis taip pat drėkina rankų odą.
Valykite. Iš ryto, nusiplovę rankas, lengvai braukdami natūralių šerių šepečiu, sudrėkintu muilo putomis, išvalykite nagus ir odelę aplink juos - taip pašalinsite negyvas odos ląsteles ir nešvarumus. Kartokite šią procedūrą bent tris kartus per savaitę.
Apsaugokite. Po šveitimo įtrinkite nagus ir odeles vaško balzamu, į kurio sudėtį įeina saulės filtras.
Drėkinkite. Kiekvieną rytą arba po to, kai įmerkiate rankas į vandenį, patepkite jas drėkinamuoju kremu, prisotintu saulės filtro. Vakarais naudokite riebų naktinį kremą.
Maitinkite. Masažuokite rankas kiekvieną vakarą, įtrindami į odą specialų “sviestą” iš abrikosų branduolių aliejaus, lecitino ir baltojo bičių vaško. Tokiame “svieste” yra vitamino E, kuris minkština odeles, kad būtų lengviau jas pašalinti, ir lanolino, gydančio sueižėjusius pirštų galiukus ir trapius nagus.
Jei valgysite gerai subalansuotą maistą, saugosite rankas nuo saulės, vėjo ir vandens, vengsite tų priežiūros priemonių, į kurių sudėtį įeina kenksmingos cheminės medžiagos, ir kasdien atliksite specialias priežiūros procedūras, jūsų rankos taip pat taps grožio etalonu.
Plaukų struktūros pakeisti negalima, ji yra paveldima, tačiau plaukų kokybė priklauso ir nuo mūsų pačių požiūrio į juos....
Skaityti daugiauGausus prakaitavimas, atrodo, vargina daugelį. Ir ne tik karštą vasarą, kaip būtų galima tikėtis. Ir dabar sulaukiame nerimastingų skaitytojų klausimų – kodėl aš taip gausiai prakaituoju? gal tai kokios nors ligos požymis? kaip sumažinti prakaitavimą? kokia turėtų būti kasdieninė higiena? kokias kosmetikos priemones pasirinkti? Norėdami atsakyti į visus šiuos ir panašius klausimus, kalbėjome su Kauno 2-osios klinikinės ligoninės Odos ir veneros ligų poliklinikos vedėja Daiva STANIENE ir Kauno Dainavos poliklinikos gydytoja endokrinologe Lina RADZEVIČIENE. ...
Skaityti daugiauKalbiname profesionalią kirpėją-modeliuotoją Sigitą BILINSKIENĘ, kad primintų, ką būtina žinoti norint, kad plaukų dažymas būtų sėkmingas....
Skaityti daugiau„Kuo tik negydome spuogų: vaistažolėmis, jūros druskomis, kvapais, akupunktūra, tačiau svarbiausias dalykas buvo ir bus – kruopšti kasdieninė odos priežiūra, kuri užkerta kelią bakterijų plitimui“, – sako kosmetologė Loreta JOVARAUSKIENĖ....
Skaityti daugiauJie turi neįtikėtiną sugebėjimą sugadinti nuotaiką iš pat ryto ir išdygsta visada prieš svarbų susitikimą ir prieš šventes. Be to – jaunatviniai spuogai dažniausiai pradeda pulti pačiu problemiškiausiu periodu – paauglystėje. Bus ir tokių, kurie pasakys, kad su jaunatviniais spuogais nereikia kovoti: savaime atsiradę, po kelerių metų jie savaime ir apleis, tačiau tokia nuomonė neteisinga. Būna atvejų, kai spuogai savaime ir neišnyksta, be to, didėja randų tikimybė. Spuogų liesti negalima (tiesiogine prasme), bet padėti sau ir savo odai – būtina. ...
Skaityti daugiauDauguma žmonių kenčia kojų skausmą bei tirpimą ir mano, kad jį sukelia normalus senėjimas. Tačiau dėl tokių neteisingų įsitikinimų pavėluotai kreipiantis į gydytoją tik sunkiau pašalinti nemalonią ligą. Apie šios ligos gydymą bei profilaktiką kalbamės su Kauno medicinos universiteto Kardiochirurgijos klinikos profesoriumi Rimantu Puteliu....
Skaityti daugiauDrįsčiau nesuabejoti, kad jūs ir jūsų artimieji norite turėti sveiką ir gražią odą. Daugiau ar mažiau, bet vis dėlto stengiatės pasirūpinti tuo, kad į veidrodį pasižiūrėti būtų malonu. Taigi, kaip žarnyno būklė gali paveikti odos sveikatą ir kokios paprastos priemonės gali padėti?...
Skaityti daugiauĮsipjovėte, patekote į avariją, susižeidėte krisdami, nusideginote ar esate po operacijos – dažniausiai visais šiais atvejais apie traumą primena ne tik atmintyje išlikusi nelaimė, bet ir likęs randas. Ant kūno jis ne visada matomas, slepiame po drabužiais, ant veido jis pastebimas kasdien ir yra didelė kosmetinė problema. Ką daryti? Kaip panaikinti ar bent kiek sumažinti šį odos darinį? Tam yra keletas būdų. ...
Skaityti daugiauKūdikių oda – švelni ir neatspari infekcijoms, labai greitai atsiranda įvairių jos pažeidimų. Todėl labai svarbu nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų ją tinkamai prižiūrėti. Apžvelgsime, kokie kūdikių odos pažeidimai dažniausi ir kaip elgtis kiekvienu atveju....
Skaityti daugiauSveiki ir normalūs nagai leidžia rankoms bei kojoms atlikti daugybę funkcijų. Nagai apsaugo pirštus, svarbūs mūsų pojūčiams. Egzistuoja įvairiausios nagų pakitimų formos. Ką rodo nagų pokyčiai klausiame gydytojos dermatovenerologės Eglės AUKŠTUOLIENĖS....
Skaityti daugiauŽmonės dažnai nustemba, sužinoję, kad pūsleles, atsirandančias įvairiose veido vietose persišaldžius, sukelia virusinė infekcija. Nors daugelis yra girdėję žodį herpes, vis dėlto dažniausiai yra manoma, kad tai lyties organų infekcija, kuri neturi nieko bendro su pūslelėmis ant lūpų ir kitų veido dalių....
Skaityti daugiauArtėjant vasarai, paplūdimių sezonui, prisiminkime, kaip galime šalinti nepageidaujamus plaukelius bikinio srityje namuose. O gal verčiau apsilankyti kosmetikos salone? Kodėl vis populiarėja depiliacija karštu vašku? Kaip apsaugoti odą nuo paraudimo ir sudirginimo po procedūros? Apie tai kalbamės su Grožio instituto “Femina Bona” kosmetike Gerda Gedžiūte....
Skaityti daugiauDauguma išleidžiame krūvas pinigų pirkdami aukščiausios kokybės šampūnus bei kondicionierius. Tačiau mažai kas rimtai pagalvoja, jog reikia pasirūpinti ir galvos oda. Kadangi ji nesimato po mūsų plaukais, mes apie ją pamąstome tik tuomet, kai iškyla problemos. Pagal statistiką, beveik 50 proc. žmonių yra ar buvo pažeista galvos oda. Tačiau yra daug būdų, kaip šiuos pažeidimus galima gydyti....
Skaityti daugiauSostinėje gyvenanti Vitalija pastarųjų kelių metų laikotarpį prisimena nenoriai. Jis buvo sunkus, nes dėl savo išvaizdos ji dažnai jautėsi nejaukiai. Jos veido oda nuolat buvo paraudusi ir nusėta spuogeliais. Labiausiai ji dabar gailisi, kad tiesiog nepasidomėjo ir nepasikonsultavo su išmanančiu mediku. Vizitas pas dermatologę galėjo apsaugoti ją nuo komplikacijų ir didelių išlaidų. ...
Skaityti daugiau„Akys – sielos veidrodis“ – tai sena ir paplitusi patarlė visame pasaulyje. „The eye is the mirror of the soul“, – sako anglai, „Oculus animi index“, – sakoma lotyniškai. „Šis vienas sudėtingiausių ir paslaptingiausių žmogaus jutimo organų atspindi ne tik jausmus, bet ir mūsų fizinę sveikatą“, – tvirtina gydytoja oftalmologė Dalia Milukaitė-Buragienė....
Skaityti daugiauAuskarai įvairiose kūno vietose – mados klausimas. Vienu metu jie tampa itin populiarūs, vėliau populiarumas kiek apslopsta ir vėlei laukia naujos bangos. Pasirinkimo galimybės, kur galima verti auskarus, kur kas platesnės nei mūsų močiučių jaunystėje. Šiandien neapsiribojama vien ausimis, nosimi, antakiais, bamba ir t.t.. Sąrašą, kur auskarų vėrimo meistrai ir gerbėjai gali sugalvoti vertis auskarus, be galo ilgas, verčiau sakyti – kur tik fantazija leidžia....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę