Ar teko kada atsidurti situacijoje, kai jūs, jūsų artimas žmogus, o galbūt tiesiog nepažįstamasis pateko į pavojingą situaciją – susižeidė, apsinuodijo, ūmiai susirgo – ir jūs atsidūrėte sudėtingoje padėtyje, kai prireikė teikti pirmąją pagalbą. Ar žinojote, kaip elgtis? Ar sustingote iš baimės? Galbūt galvoje tarsi vartėte kažkur matytus pagalbos knygos puslapius ar matyto filmo kadrus? „Sveikas žmogus“ šiais metais pradeda naują temų ciklą apie pirmąją pagalbą, kuris, tikimės, padės visiems, patekusiems į šią padėtį, reaguoti laiku, tinkamai, be baimės ir išgelbėti tą, kuriam pagalba tuo metu bus reikalingiausia.
Teikti pirmąją medicinos pagalbą mokėti privalo visi, tačiau iš tiesų tikrame gyvenime tai sugebėtų tikrai ne kiekvienas. Daugybė įvairiausių sveikatai ir gyvybei pavojingų situacijų tarsi tykote tyko kasdien, kiekviename žingsnyje, o užklumpa visada netikėtai ir nepasiruošusius. O ruoštis reikėtų. Visiems ir dėl visa ko, todėl šiame pirmosios pagalbos straipsnių cikle apžvelgsime ir patarsime, kaip elgtis ir kaip padėti nukentėjusiajam pačiose įvairiausiose pavojingose situacijose, pradedant eismo įvykių sužeidimais ir baigiant apsinuodijimais ar infarktu. Ciklą pradedame kalbėdami apie pirmosios medicinos pagalbos svarbą ir tai, kaip mokėti atpažinti pavojingas būkles.
Brangus laikas
Iš patirties dažniausiai žinoma, kad susižeisti ar staigiai susirgti galima bet kur ir bet kada, o ir niekas nėra nuo to apsaugotas. Ūminė liga ar sužeidimas gali ištikti namuose, darbe, mieste, atostogaujant užsienyje ar dirbant sodyboje. Tokio atvejo liudininkais gali tapti kiekvienas, todėl kad ir kaip sunku būtų, tiek vadovaujantis moralinėmis nuostatomis, tiek Lietuvos įstatymais yra būtina susiimti ir suteikti pirmąją pagalbą iškart ir nedvejojant. Būtina suvokti, kad laukti kito žmogaus pagalbos gali būti per vėlu, todėl nelaimės akivaizdoje atidėliojimas yra nepateisinamas ir gali kainuoti nukentėjusiojo gyvybę.
Pirmosios pagalbos žingsniai
Statistikos departamento duomenimis, dažniausios išorinės mirties priežastys yra eismo įvykiai, skendimas, apsinuodijimas alkoholiu, sušalimas, nukritimas. Net apie 60 proc. staigios mirties atvejų įvyksta namuose, iš jų 80 proc. – matant liudininkams. Didelės dalies šių mirčių galėtų būti išvengta, jei žmogui, laukiant atvykstančių medikų, būtų suteikta pirmoji pagalba.
Nors nutikus nelaimei tiek nukentėjusįjį, tiek aplinkinius dažnai ištinka panika, sukausto baimė, būtina prisiminti, kad tokiais atvejais svarbiausios yra pirmosios 10 min. Per šį itin trumpą laiką svarbu sureaguoti ir imtis teisingų veiksmų: ištikus staigiai mirčiai pradėjus gaivinti ne vėliau kaip per 4 min., yra didelė širdies veiklos ir kvėpavimo atkūrimo tikimybė, vėliau jau prasideda smegenų pažeidimas.
Kad pirmoji pagalba būtų suteikiama tinkamai, svarbiausia yra žinoti veiksmų eiliškumą, dar vadinamą gyvybės grandine. Nors kartais gali atrodyti ir kitaip, tačiau labai svarbu laikytis šių žingsnių nuoseklumo.
Atpažinkite ir įvertinkite aplinką
Aplinką įvertinti padės tokie požymiai, kaip neįprastas vaizdas, garsas, kvapas. Remdamiesi čia išvardytais požymiais, galėsite įvertinti ir kitus neįprastus, pavojingus veiksnius.
Garsas:
rėkimas, klyksmas, dejonė arba pagalbos šauksmas,
stiklo dūžis, metalo girgždesys,
staigus ir didelis neatpažįstamas garsas,
neįprasta tyla.
Vaizdas:
kelkraštyje sustojęs automobilis, ypač neįprastai,
sudužęs stiklas,
išversti puodai virtuvėje,
išberti vaistai,
nukarę elektros laidai,
kibirkštys, dūmai ar ugnis.
Kvapas:
Stipresni negu įprasta, sunkiai atpažįstami ar naujai atsiradę ir neįprasti toje aplinkoje kvapai yra įtartini ir gali rodyti, kad būklė yra pavojinga. Šiuo atveju labai svarbu pirmiausia pasirūpinti savo paties saugumu, kadangi įvairios dujos, garai, dūmai yra pavojingi ir nuodingi.
Atpažinkite, kad žmogui gresia pavojus
Įvertinti žmogaus pavojingą būklę gali būti sunku, ypač jo nepažįstant, tačiau ir šiuo atveju galima vadovautis taip tikrais požymiais, padedančiais įvertinti situaciją. Šie požymiai gali būti pavieniai arba keli vienu metu.
Požymiai, rodantys, kad būklė gali būti pavojinga,
° nesąmoningumas,
° sumišusi ar neįprasta elgsena,
° dusulys,
° žmogus susiėmęs krūtinę ar kaklą,
° padidėjęs seilėtekis, neaiški kalba,
° nepaaiškinamas aktyvumas ar mieguistumas,
° prakaitavimas be aiškios priežasties,
° neįprasta odos spalva: žmogus išblyškęs, paraudęs ar pamėlęs,
° žmogus negali pajudinti kūno dalies,
° neįprastas kvapas iš burnos gali būti pavojingos būklės požymis. Ištikus diabetinei pavojingai būklei, iš žmogaus, sergančio cukriniu diabetu, burnos gali sklisti į alkoholį panašus kvapas.
Pasitikėkite profesionalais
Jei seksite pirmosios pagalbos gyvybės grandinę, trečias jūsų veiksmas bus skambinti pagalbos telefonu 112. Jus sujungus su greitąja medicinos pagalba, teks jiems greitai perduoti reikalingiausią informaciją, o prieš pačiam pradedant teikti pirmąją pagalbą išklausyti operatorių instruktorių. Šias instrukcijas vykdykite tol, kol atvyks profesionalūs medikai.
Prisiminkite, kad pirmajam operatoriui gali tekti atsakyti ne tik į klausimus apie sužeistąjį, bet ir apie pačią aplinką – ar reikalinga gaisrinė, policija. Būkite pasiruošę į juos atsakyti.
Nugalėti baimę ir save
Teorija aiški, bet kaip užtikrinti, kad ji bus įvykdyta ir praktikoje? Toks klausimas kyla tikriausiai daugeliui skaitytojų, ir jie yra teisūs – dažnai susidūrę su realia situacija žmonės pasijunta pasimetę, išsigandę, nebežino, ko imtis. Vienos dažniausių to priežasčių yra kelios – pirmiausia didelis aplinkinių stebėtojų skaičius. Kai nukentėjusįjį apsupa bent keletas žmonių, gali atsitikti taip, kad niekas iš jų nesuteikia pirmosios pagalbos, todėl būtina iš karto paklausti ir tai išsiaiškinti. Jeigu kažkas jau suteikia pagalbą, svarbu pasiteirauti, ar reikia padėti. Jei nelaimė įvyko minioje, gali tekti ją kontroliuoti, paprašyti visų pasitraukti, padaryti daugiau vietos, paklausti, ar liudininkai matė, kas tiksliai nutiko.
Kita kliūtis gali būti tai, kad žmogus jaučiasi nemaloniai ar nejaukiai teikdamas pirmąją pagalbą nepažįstamajam, jį taip pat gali gąsdinti paties sužeidimo ar ligos pobūdis, bijoma užsikrėsti. Sunkumų sukelia ir nemalonus nukentėjusiojo elgesys, ar jis būtų paveiktas alkoholio, ar tiesiog būdamas grubus dėl jaučiamų skausmų.
Gąsdina ir pats pagalbos suteikimo faktas – ką tiksliai daryti? Ar tai darau gerai? Jei atsidūrus tokioje situacijoje pajuntama bent viena iš šių baimių, būtina susikaupti, nusiraminti, giliai įkvėpti, imtis apsaugos priemonių ir toliau teikti pagalbą. Juk kas kitas, jei ne jūs galite išgelbėti žmogaus gyvybę?
Teikdami pirmąją pagalbą, saugokite save ir nukentėjusįjį
Prieš teikdami pagalbą:
nusiplaukite rankas su muilu ir vandeniu (jei yra galimybė, deja, didžiausia tikimybė, kad jos nebus),
naudokite užtvaras tarp jūsų ir nukentėjusiojo kūno skysčių: užsimaukite pirštines, jei ne – rankas apsivyniokite plastikiniu maišeliu.
Teikdami pagalbą:
atlikdami dirbtinius įpūtimus, naudokite apsauginę plėvelę ar kaukę (jei turite),
tvarstydami naudokite švarią tvarsliavą (jei turite),
venkite kosėti, kalbėti, kvėpuoti į žaizdą, liestis prie biologinių paciento skysčių.
Suteikę pagalbą
nuvalykite nukentėjusįjį ir nusivalykite pats,
išvalykite nukentėjusiojo gulėjimo vietą,
pagalbai naudotas higienos priemones ir kitus daiktus sudėkite į vieną plastikinį maišelį, po to – į kitą ir išmeskite,
nusiplaukite rankas su muilu ir vandeniu.
Konsultavo dr. Dinas Vaitkaitis, Lietuvos skubiosios medicinos draugijos vadovas
Gyvybės grandinės žingsniai
Atpažinti pavojingą būklę
Greitai įvertinti situaciją ir imtis veiksmų
Iškviesti greitąją medicinos pagalbą (skambinti tel. 112 Ar kitu numeriu)
Teikti pirmąją medicinos pagalbą, kol atvyks medikai
Dažniausios baimės prieš suteikiant pirmąją pagalbą
šalia daug stebėtojų
nukentėjusysis nepažįstamas
sužeidimas ar liga gąsdina
bijoma užsikrėsti
nežinoma, ką daryti, arba bijoma padaryti blogai
Neretai sakoma, kad pavasarį maišosi dangus su žeme. Orai labai permainingi, todėl šeimose, kuriose yra vaikų, padaugėja peršalimo ligų atvejų. Tačiau mažus vaikus užpuola ne tik peršalimas, todėl namų vaistinėlėje naudinga turėti ir kitų priemonių. Taigi pats metas atidžiau peržiūrėti namų vaistinėlę, skirtą vaikams – kas joje turėtų būti, kad netikėtai sunegalavus vaikui naktį nereikėtų važiuoti į vaistinę? ...
Skaityti daugiauArtėjant pavasariui didelė dalis mūsų ir vėl jaudinasi dėl to, kad nepavyks išvengti alergijos simptomų. Bepradedantys žydėti augalai ir jų į orą paleidžiamos žiedadulkės – bene svarbiausias sezoninės alergijos faktorius, kurio išvengti iš tiesų labai sunku. Ankstyvesnis antihistaminių vaistų vartojimas gali padėti išvengti sunkiausių alergijos simptomų. Tačiau ar kada nors domėjotės, kaip veikia šie populiariausi vaistai nuo alergijos? Ar jie saugūs senyviems pacientams? ...
Skaityti daugiauPasirodo, kad vaiko patiriamą skausmą sustiprinti gali netgi netinkama aplinkinių reakcija ar „nedraugiška“ aplinka, todėl su vaikų skausmu reikia elgtis itin atsargiai ir skirti pakankamai dėmesio adekvačiam ir savalaikiam jo gydymui. Taigi kodėl būtina malšinti vaikų skausmą ir kokios vaistinės medžiagos dažniausiai vartojamos vaikų skausmo malšinimui? ...
Skaityti daugiauPriešlaikinė ejakuliacija – tai lytinės sveikatos sutrikimas, kai vyrui būdinga ankstyvesnė ejakuliacija, nei to pageidauja jis pats ir (arba) jo partnerė. Tai gana dažnai pasitaikantis lytinės sveikatos nusiskundimas. Vis dėlto dar vis vengiama apie tai atvirai kalbėti. Manoma, kad priešlaikinė ejakuliacija retkarčiais kamuoja net kas trečią vyrą, o maždaug kas penktam vyrui tai gali būti nuolatinė problema, trikdanti ne tik lytinio, bet ir bendrojo gyvenimo kokybę. ...
Skaityti daugiauTai gali atrodyti šiek tiek netikėta, bet nugaros skausmo priežasčių gali būti iš tiesų labai daug. Mes dalinamės dešimtimi dažniausiai pasitaikančių nugaros skausmo priežasčių ir faktorių. Galbūt kai kurios iš jų būdingos ir Jums? ...
Skaityti daugiauTikėtina, kad pasibaigus pandemijai gydymo įstaigas užplūs daugybė pacientų su gerokai pažengusiomis venų ligomis. Juk lėtinio venų kraujotakos nepakankamumo atvejai niekur nedingo, ir, tikėtina, pandemijos metu jų atsirado tik daugiau. Kaip geriau pasirūpinti savo kojomis per pandemiją? Kuo venoms naudinga fizinė veikla, bioflavonoidai ir heparino natrio druska? ...
Skaityti daugiauBurnos opelės, žaizdelės arba aftos – nemaloni ir varginanti problema. Ypatingai gleivinės vientisumo pažeidimai gyvenimo kokybei kenkia tuomet, kai jie linkę pasikartoti ir vis atsinaujinti. Ką reikėtų daryti, kad burnos opelės užgytų kuo greičiau? Ir kodėl būtina atkreipti dėmesį į ilgiau nei 3 savaites negyjančias burnos opeles? ...
Skaityti daugiauPieninių dantukų dygimas – ir džiugus, ir daugumai šeimų gana sudėtingas laikotarpis. Todėl pateikiame Jums 7 paprastus, bet genialius patarimus, kurie, tikime, padės palengvinti sudėtingą laikotarpį: ...
Skaityti daugiauPateikiame Jums 5 faktus apie mėnesinių skausmą, kurių galbūt iki šiol dar nežinojote. Galbūt jie paskatins labiau susirūpinti savo sveikata ir suprasti, kad kasdienei veiklai trukdantis mėnesinių skausmas nėra normalus reiškinys. ...
Skaityti daugiauTikrosios varginančio ir nuolat pasikartojančio pilvo pūtimo priežasties nustatymas gali tapti dideliu iššūkiu, nes tai gana nespecifiškas sveikatos sutrikimas. Vis dėlto dažniausiai pilvą pučia dėl per didelio nuryto oro kiekio, tam tikro maisto valgymo ir netgi... streso. Kokios galimos kitos pilvo pūtimo priežastys ir kada dėl jo jau reikėtų kreiptis į gydytoją? ...
Skaityti daugiauŠiuo metu šeimos gydytojai dažnai sulaukia tėvelių klausimų, ar jie galėtų paskirti kažką tokio, kas greitai ir veiksmingai sustiprintų vaikų imunitetą. Deja, bet tokie preparatai tiesiog neegzistuoja, nes vaikų imuninė sistema – sudėtingas ir dar nebrandus apsaugos kompleksas, kurį reikia stiprinti ištisus metus, o ne tik susirgus. Pasirodo, kad kartais belieka tik... laukti. Kodėl atrodo, kad šiuolaikinių vaikų imunitetas – silpnesnis ir jie serga žymiai dažniau?...
Skaityti daugiauAr žinote, kas iš tikrųjų yra kosulys? Kaip gydomas sausas, o kaip – drėgnas kosulys? Ir kada dėl kosulio jau reikėtų kreiptis į gydytoją? Atsakymus į šiuos svarbius klausimus rasite straipsnyje. ...
Skaityti daugiauStomatitas – dažniausia burnos žaizdelių susiformavimo priežastis. Ar žinote, kokios stomatito formos pačios įprasčiausios? O kas galėtų padėti greičiau ir lengviau susidoroti su burnos opelėmis? ...
Skaityti daugiauPieninių dantų dygimo sukeliamas diskomfortas gali išderinti ne tik mažylio, bet ir visos šeimos dienotvarkę. Ką reikėtų žinoti apie pirmųjų dantų dygimą ir kas galėtų padėti šį laikotarpį išgyventi lengviau? ...
Skaityti daugiauVaikų sloga – maža bėda? Ar tikrai? Dalinamės penkiais dalykais, kuriuos reikėtų žinoti apie vaikų slogą. Galbūt jie padės pakeisti Jūsų nuomonę, kad vaikų sloga nėra jau tokia maža bėda, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. ...
Skaityti daugiauGerybinė prostatos hiperplazija – lėtinė liga, kurios išvengti nepavyksta praktiškai nė vienam vyrui. Nors prostatos didėjimas yra gana natūralus reiškinys, tai nereiškia, kad ligą reikėtų ignoruoti. Negydoma gerybinė prostatos hiperplazija gali pridaryti kur kas daugiau bėdų nei tik šlapinimosi sutrikimai. Nors ir jie vyro gyvenimui „žavesio“ tikrai neprideda. ...
Skaityti daugiauPasirodo, kad pasikartojantis (recidyvuojantis) aftinis stomatitas gali kamuoti net kas penktą planetos žmogų. Neįtikėtina, bet tai gana dažna liga, į kurią neretai tiesiog numojama ranka. Ir visai be reikalo. Juk burnos opelių sukeliamas diskomfortas gali prišaukti kur kas daugiau bėdų – pacientas gali vengti tinkamai išsivalyti dantis ar sočiai ir maistingai pavalgyti, nes jam tiesiog labai skauda. O prasta burnos higiena ir nepakankama mityba sukelia dar daugiau bėdų, ar ne?...
Skaityti daugiauPodagra neretai vadinama „karalių liga“ arba „ponų liga“. Pasirodo, kad toks ligos sinonimas atkeliavęs iš senų laikų, kai skausmingais sąnarių uždegimais dažniausiai susirgdavo papuotauti mėgstantys kilmingieji, ant kurių stalo tikrai netrūkdavo riebios mėsos ar prašmatnių jūros gėrybių. Vis dėlto šios lėtinės ligos aktualumas šiandien tikrai nesumažėjęs. Kas yra podagra ir kokie jos klinikiniai požymiai? Kokie šios lėtinio medžiagų apykaitos sutrikimo gydymo principai? ...
Skaityti daugiauVaikų sloga – maža bėda? O ką pasakysite apie tai, kad vidurinės ausies uždegimas dažniausiai prasideda būtent nuo slogos? Vaikų anatomija tokia, kad nosis ypatingai susijusi su ausies struktūromis ir tinkamai negydoma sloga gali baigtis skausmingu otitu. Taigi ką svarbu žinoti apie mažų vaikų slogą ir kaip teisingai lašinti nosies lašus? ...
Skaityti daugiauĮprasčiausi venų varikozės simptomai, kurie matomi plika akimi – tai išsiplėtusios, sustorėjusios, į odos paviršių iššokusios venos. Tačiau venų varikozė neapsiriboja vien tik estetiniais pokyčiais, kurie paprastai pastebimi vėliau. Jos metu kojas gali skaudėti, jos gali gana stipriai tinti. Nuolatinis kojų nuovargis menkina gyvenimo kokybę, o būtinybė kojas slėpti po kelnėmis ar ilgais sijonais – labai vargina pacientą. Tai nėra tik estetinė problema, kaip mano daugelis. Tai – rimtas kraujotakos sutrikimas, kurį reikia gydyti. ...
Skaityti daugiauGerybinė prostatos hiperplazija – normalus ir daugumos vyrų neaplenkiantis gerybinis procesas, su kuriuo susiduria net iki 90 proc. į devintąją dešimtį įžengusių vyrų. Pirmieji prostatos arba priešinės liaukos histologiniai požymiai jau stebimi 30-40 metų sulaukusiems vyrams, tačiau statistika rodo, kad su įvairiais šlapinimosi sutrikimais vyrai gali susidurti bet kuriuo savo gyvenimo laikotarpiu. Kodėl išsivysto gerybinė prostatos hiperplazija? Kokie rizikos faktoriai didina ankstyvesnio šios ligos pasireiškimo riziką? ...
Skaityti daugiauKai alerginio rinito atvejų nuolat daugėja ne tik tarp suaugusiųjų, bet ir tarp vaikų, kyla natūralus klausimas – ką būtų galima padaryti, kad ši liga kuo mažiau menkintų gyvenimo kokybę? Ne vienas mokslinis tyrimas rodo, kad reguliarus nosies plovimas jūros vandeniu gali būti labai naudingas tuomet, kai kovojama su varginančiais alerginio rinito simptomais. ...
Skaityti daugiauŠirdies ir kraujagyslių ligų sukeliamos komplikacijos vis dar išlieka viena dažniausių mirties priežasčių. Arterinė hipertenzija – vienas labiausiai paplitusių širdies ir kraujagyslių susirgimų, kuri kasmet nusineša labai daug gyvybių visame pasaulyje. ...
Skaityti daugiauNervinė įtampa arba stresas – kasdienis šiandienos palydovas. Vis daugiau žmonių skundžiasi dirgliosios žarnos sindromu, o stresas šio sveikatos sutrikimo atveju vaidina labai svarbų vaidmenį. Ar žinote, kokie procesai organizme vyksta nervinės įtampos metu ir kaip ilgalaikis stresas veikia virškinimo sistemą? ...
Skaityti daugiauApsunkusios, ištinusios ir pavargusios kojos gali griauti laimingą kasdienybę. Todėl pateikiame Jums 10 patarimų, padėsiančių džiaugtis lengvesnėmis kojomis. ...
Skaityti daugiau