){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Norint suprasti, kodėl kai kada mūsų “moteriškasis laikrodis” sugenda, reikia nors truputį išmanyti, kaip jis veikia. Menstruacijų ciklą formuoja du pagrindiniai hormonai, kurie gaminami smegenyse esančioje “cheminėje hormonų laboratorijoje” – posmegeninėje liaukoje. Tai – folikulus stimuliuojantis hormonas (FSH), skatinantis moteriškų lytinių ląstelių brendimą, bei liuteinizuojantis hormonas (LH), kuris padeda subrendusiam kiaušinėliui išeiti iš folikulo (t.y. vykti ovuliacijai). Folikulo viduje esančios ląstelės gamina didžiąją dalį kitų moteriškųjų hormonų – estrogenų, kurie nulemia moteriškųjų antrinių lytinių požymių formavimąsi (tai moteriškasis plaukuotumo tipas, moteriški lytiniai organai, mėnesinių ciklo reguliacija ir t.t.). Po ovuliacijos, išėjus subrendusiam kiaušinėliui iš folikulo, jis virsta geltonkūniu, gaminančiu dar vieną hormoną – progesteroną. Jam veikiant, gimdos gleivinė parengiama priimti apvaisintą moteriškąją lytinę ląstelę, slopinami gimdos susitraukimai. Jei apvaisinimas neįvyksta, gimdos gleivinė atplyšta ir prasideda menstruacinis kraujavimas, kurio metu ji ir pasišalina iš organizmo.
Mėnesinių sutrikimus gali nulemti tiek aukščiau minėtų hormonų kiekio pokyčiai kraujyje, tiek gyvenimo būdas. Pasirodo, jei kūno masė yra 20 proc. didesnė ar 5-15 proc. mažesnė nei normalus svoris, ciklas gali sutrikti. Taip įvyksta todėl, kad moteriškieji hormonai – estrogenai – yra gaminami ir riebalinėse ląstelėse. Antsvorio metu jų gaminama per daug, o sumažėjus svoriui – nepakankamai, dėl to kinta estrogenų ir kitų hormonų (ypač progesterono) kiekis, nulemiantis ciklo sutrikimą.
Ką gi daryti? Žinoma, idealiausia būtų netekti antsvorio ar sureguliuoti svorio trūkumą. Turinčioms antsvorį vertėtų ieškoti būdų, kaip jį sumažinti, o moterims, besirūpinančioms, kaip neatrodyti “vėjo perpučiamomis”, reiktų bent jau ciklo pabaigoje susirūpinti mityba: kasdien suvalgomo maisto energetinė vertė turėtų būti ne mažesnė kaip 1500 kilokalorijų ir ne mažiau 20 proc. jo sudarytų riebalai. Ypač vertingi yra augalinės kilmės riebalų turintys produktai: žemės riešutai, alyvų, rapsų aliejus, žuvis ir t.t.
Tikriausiai pastebėjote, kad išvykus į turistinę kelionę ar komandiruotę, ypač į šalis, kurios yra kitose laiko juostose, mėnesinės arba vėluoja, arba prasideda anksčiau. Tai ne bėda, paprastai kito ciklo metu “išsiderinęs” vidinis laikrodis savaime susitvarko. Bet ką daryti, jei komandiruotės dažnos ar toks yra darbo pobūdis? Sutrikus normaliam hormonų išsiskyrimui, mėnesinės gali imti kartotis kas porą savaičių ir per daug netekus kraujo gali išsivystyti mažakraujystė. Šiuo atveju ciklą gali sureguliuoti tik peroraliniai kontraceptikai (vaistai, vartojami norint išvengti nepageidaujamo nėštumo ir sureguliuoti ciklą), kuriuos paskirs ir patars kaip vartoti jūsų ginekologas.
Tikriausiai niekas neišvengia streso. Pasirodo, kad jo metu išsiskiriantys hormonai, veikiantys smegenyse esantį pagumburį, gali visiškai nuslopinti FSH ir LH hormonų išsiskyrimą. Dėl to mėnesinės gali išnykti ar atsirasti “tepimai” ciklo viduryje. Todėl nenustebkite, jei minėtų požymių pasirodė vykstant kokiems nors svarbiems ir ne itin maloniems įvykiams jūsų gyvenime. Gyvenimo ritmui grįžus į normalias vėžes, visa tai turi išnykti. Bet jei menstruacijos neprasideda ilgiau nei vieną ciklą, pirmiausia, reiktų įsitikinti, ar nesate nėščia. Jei nėštumo testas neigiamas, kreipkitės į gydytoją.
Be to, stresas yra dažnas A tipo žmonių gyvenimo palydovas. Tai asmenys, kuriems būdingi tokie charakterio bruožai kaip ambicingumas, atkaklumas, noras visad būti pirmiems, vadovauti. Tai vadinamieji “darboholikai”. Jiems reiktų išmokti įveikti stresą pasitelkiant relaksacijos metodus.
Bet kuris medikamentas, be pagrindinio poveikio ligai, gali turėti įtakos ir kitiems organams. Pastebėta, kad kai kurie vaistai nuo depresijos ar melatoninas bei iš pažiūros tokie nekalti medikamentai, kaip raktažolių aliejus, dėl savo slopinamojo poveikio ovuliacijai gali sutrikdyti mėnesinių ciklą. Jei taip atsitiko, reikia pasitarti su gydytoju ir pakeisti medikamentus, kurie neturėtų tokio poveikio.
Intensyviai sportuojančios moterys gali skųstis minėtais sutrikimais todėl, kad didelis fizinis krūvis veikia kaip anksčiau minėtas stresinis faktorius. Ilgalaikis mėnesinių nebuvimas organizme sąlygoja estrogenų kiekio sumažėjimą ir labai padidėja kaulų osteoporozės rizika. Šios ligos metu sumažėja kaulinės masės ir atsiranda didelė spontaninių kaulo lūžių bei širdies kraujagyslių ligų rizika. Todėl sportininkėms patariama valgyti daug vištienos, žuvies, jautienos (ne rečiau kaip 3-4 kartus per savaitę), kasdien bent 3-4 kartus vartoti produktus, kuriuose yra kalcio: pieną, jogurtą. Sutrikus ciklui, reikia vartoti peroralinius kontraceptikus.
Fiziologinis moters senėjimas neišvengiamai lydimas ir menstruacijų pakitimų. Paprastai sulaukus 35 metų ciklas ima trumpėti, kinta menstruacijų gausumas. Vyresniame amžiuje reikia susirūpinti tada, kai mėnesinės tampa gausesnės ar skausmingos. Tai gali būti pirmieji endometriozės ar gimdos vėžio simptomai.
Mūsų organizmas - tai vienalytis mechanizmas. Bet kokios vienos grandies gedimas atsiliepia visam mechanizmui. Moterys, kurių skydliaukės veikla sutrikusi, paprastai skundžiasi ir ciklo sutrikimais. Tai lemia sumažėjęs ar padidėjęs progesterono kiekis kraujyje. Išgydžius skydliaukės patologiją, mėnesinės normalizuojasi.
Ciklo sutrikimų priežastys gali būti ir hormoninės kilmės. Dažniausios iš jų yra policistinių kiaušidžių liga - ja serga nuo 5 iki 10 proc. visų moterų. Šios ligos metu kiaušidėse dėl hormonų pusiausvyros sutrikimo ne iki galo ar visai nevyksta ovuliacija ir susidaro didelės skysčio pripildytos cistos. Be to, kraujyje labai padidėja vyriškų lytinių hormonų kiekis. Be ciklo sutrikimo, tokios moterys skundžiasi padidėjusiu svoriu, atsiranda vyriškasis plaukuotumo tipas. Liga gydoma hormoniniais preparatais.
Kita priežastis gali būti įgimta adrenalinė hiperplazija. Šios ligos metu antinksčiai gamina per daug vyriškųjų hormonų ir sutrikdo normalų ciklą. Gydymui vartojamos nedidelės hormonų dozės.
Trečia priežastis gali būti sutrikimas, vadinamas prolaktino hiperprodukcija – kai menstruacijos sutrinka dėl padidėjusio prolaktino kiekio. Šio hormono ypač daug atsiranda maitinant krūtimi ar esant gerybiniam augliui - prolaktinomai. Gydoma preparatu, slopinančiu šį hormono išskyrimą.
Tad menstruacijas, kaip matome, gali sutrikdyti labai daug priežasčių. Žinant priežastį gydyti daug lengviau. Ją nustatyti jums visada padės gydytojas ginekologas. Bet kreiptis turite jūs - nes ilgai nenustačius priežasties ir negydant sutrikimo, vėliau gali būti sunku pastoti.
Bakterinė vaginozė (BV) yra viena dažniausių makšties infekcijų, pasireiškianti ne tik nėštumo metu, bet ir per visą moters reprodukcinį laikotarpį. Vienai iš 10 moterų bakterinė vaginozė pasireiškia bent kartą per gyvenimą, o nėštumo metu – 10-30 proc. nėščiųjų. Net ir neturinčioms jokių skundų moterims šis sutrikimas nustatomas 40-50 proc. atvejų. Bakterinė vaginozė lytiniu būdu neplinta, tačiau ji gali būti susijusi ir su lytiniu aktyvumu....
Skaityti daugiauKodėl atsiranda strijos? Kaip išvengti šių randus primenančių odos pakitimų? Kokie naujausi strijų gydymo metodai nėštumo metu? Apie tai kalbamės su Sabonio sporto klubo grožio salono kosmetologe Jolanta Babravičiene ir 2-osios Kauno klinikinės ligoninės dermatovenerologe Daiva Staniene....
Skaityti daugiauMenstruacijų metu moteriai ypač svarbu jaustis patogiai. Nuo pasirinktų higienos priemonių gali priklausyti ne tik fizinė ar psichologinė savijauta, bet ir sveikata, mat netinkamos ar neteisingai naudojamos priemonės gali sukelti net ligas. ...
Skaityti daugiauVaikai į pasaulį turėtų ateiti tik laukiami, deja... vieni gimdo nelaukiamus, kiti laukia ir niekaip negali susilaukti kūdikio. Pradėtos ir laukiamos gyvybės nutrūkimas - didžiulė tragedija kiekvienai moteriai ir šeimai, deja, neretai šios tragedijos kartojasi......
Skaityti daugiauAntakiai – daug reiškianti mūsų grožiui veido dalis. Sunku įsivaizduoti gražų veidą be antakių. Būtent antakiai suteikia bruožams išraiškingumo, taigi ir jų priežiūrai reikia skirti pakankamai dėmesio. Nuo seniausių laikų kito antakių mados: vienu metu gražiais buvo laikomi tankūs ir vešlūs antakiai, kitu – netgi siūlo plonumo. Dabar linkstama prie natūralios formos, tačiau tai nereiškia, kad jų nereikia tvarkyti. O kaip tai daryti taisyklingai, klausėme manikiūrininkės Kristinos Nejutės, gražinančios savo klientes „Energie Fitness for Women" Londone....
Skaityti daugiauKrūties vėžys yra dažniausia Lietuvos moterų onkologinė liga. Kasmet Lietuvoje krūties vėžiu suserga apie 1200 moterų. Palyginti su kitomis šalimis, tai aukštas sergamumo lygis. Liga sėkmingai gydoma, kai ji yra pradinių stadijų, tad labai svarbu kuo anksčiau diagnozuoti. Tą padaryti galima atliekant mamografiją – daug anksčiau nei apčiuopos būdu (kai jau būna audinių sukietėjimų). Plačiau apie mamografiją pasakoja Medicinos diagnostikos centro gydytojas radiologas Vaidotas MORKVĖNAS....
Skaityti daugiauAtšalus orams, mūsų oda jautriau reaguoja į temperatūros svyravimus, pasidaro mažiau atspari šalčiui. Oda tampa sausa, trūkinėja, nespėja prisitaikyti prie besikeičiančių oro sąlygų. Kaip padėti odai, kai lauke šalta ir drėgna, o namuose – šilta ir sausa? Apie tai pasakoja V6Į Kauno 2-osios klinikinės ligoninės Odos klinikos vedėja Jolanta Urbštienė....
Skaityti daugiauAntsvoris ir celiulitas (poodžio riebalinio audinio pokyčiai, dėl kurių oda primena „apelsino žievę“ ar, vėlesnių stadijų, - „dygsniuotą antklodę“) dažnai yra susiję. Tačiau tai nėra taisyklė. Celiulitas gali atsirasti ir lieknoms moterims. ...
Skaityti daugiauDeja, bet metai grožiui negailestingi: oda praranda elastingumą, glotnumą, stangrumą, atsiranda kūną bjaurojanti „apelsino žievelė“. Jeigu jums nepasisekė, ir jūs jau aptikote celiulitą, verta žinoti – metams bėgant jis progresuos, taps vis matomesnis. Šis faktas turėtų paskatinti imtis kokių nors veiksmų. Galima pasitarti su draugėmis arba apsilankyti interneto svetainėse. Tačiau ar verta bandyti viską iš eilės? Gal geriau iš karto griebtis veiksmingiausio? Pataria fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Jolanta VERSEKIENĖ....
Skaityti daugiauNėštumas moters organizmui yra didelis krūvis. Keičiasi kūnas ir psichologija, tačiau šie pokyčiai yra natūralūs. Taip ir turi būti. Moterų baimės atsiranda dėl nežinojimo. Labai svarbu, kad moteris žinotų, ko ji gali laukti ir tikėtis nėštumo metu. Išankstinis žinojimas apsaugos nuo nereikalingų baimių. Skirtingais nėštumo periodais nusiskundimai vis kiti. Antroje nėštumo pusėje dažniausias jų – didėjantis pilvukas....
Skaityti daugiau„Daug rašoma apie veido kremus, losjonus. Norėčiau daugiau sužinoti ir apie veido odos šveitiklius. Kaip yra atliekamas odos šveitimas? Kada odą šveisti galima, o kada – nepatartina?“ – klausia mūsų skaitytoja Genutė K. iš Mažeikių. Į skaitytojos klausimus atsako gydytoja dermatologė Jolanta Urbštienė....
Skaityti daugiauIntymios vietos reikalauja išskirtinės kasdienės priežiūros, nes šioje zonoje gaminasi gleivės, išskyros, o ir pH kitoks nei viso kūno odos. Sveika intymioji higiena ypač svarbi nėščioms moterims, kai nepageidautinas net mažiausias lytinių organų sudirginimas. Neretai moteris vargina nemalonūs pojūčiai (niežulys, skausmas, paburkimas, gausios nemalonaus kvapo išskyros) lytinių organų srityje. Šių simptomų gali atsirasti ne tik dėl ginekologinių ligų. Kvepiantys muilai, higienos priemonės (įklotai, tamponai, paketai, servetėlės) taip pat gali išprovokuoti įvairias dermatozes ir kitas ligas. Apie intymiosios higienos priemonių pasirinkimą pasakoja aukščiausios kvalifikacinės kategorijos gydytoja akušerė-ginekologė Vita JAUNIŠKIENĖ ir kosmetikos konsultantė Daiva ŠIMKŪNIENĖ....
Skaityti daugiauMoteris neretai vargina įvairūs nemalonūs pojūčiai išorinių lytinių organų srityje: niežulys, perštėjimas, skausmas, paburkimas, gausios ir nemalonaus kvapo išskyros. Tai būna bet kokio amžiaus moterims. Problema linkusi gana dažnai kartotis, todėl reikia laiku pasirūpinti jos profilaktika. Nustatant sutrikimų priežastis, būtina atidžiai įvertinti kiekvienos moters individualius mikrofloros ypatumus, atsižvelgiant į menstruacinį ciklą, nėštumą, gyvenimo būdą, lytinį gyvenimą, sveikatos būklę, vartojamus vaistus. ...
Skaityti daugiauMoteris yra vaisinga daugiau kaip 30 savo amžiaus metų. Laikotarpis, kai moteris gali turėti vaikų, vadinamas reprodukciniu ir tęsiasi nuo pirmųjų menstruacijų pradžios 12-14 m. amžiuje iki menopauzės - maždaug 50-ųjų metų, kai išnyksta menstruacijos ir netenkama gebėjimo pastoti. Moteris keliasdešimt kartų per savo gyvenimą galėtų pastoti, tačiau amžius (paauglė arba brandi moteris po 45-rių), veikla (studijos, karjera), sveikata arba visuomenės požiūris koreguoja pastojimų ir gimdymų skaičių. Kontracepcinių priemonių įvairovė leidžia moteriai spręsti, kiek, ar dažnai ir ar apskritai turėti vaikų, o metodo pasirinkimą lemia jos amžius, socialinė padėtis, išsilavinimas, seksualinis temperamentas. Jaunos moterys dažniausiai yra mažiau patyrusios kontracepcijos naudotojos ir tampa nėščios dažniau nei vyresnės, be to, jos dažniau lytiškai santykiauja....
Skaityti daugiauPagaliau atkeliavo pavasaris ir pražydo gamta. Netrukus prasidės kalendorinė vasara, kuri dar labiau visus apgaubs savo šiluma. O kad galėtume džiaugtis vasaros teikiamais malonumais, turime tam pasiruošti, tai yra pasirūpinti savo kojų priežiūra. Juk nemalonu ir neestetiška žiūrėti į suskeldėjusius ar įtrūkusius kulnus ar kentėti dėl nuospaudų ir sukietėjimų arba jausti nemalonų kojų kvapą, tuo labiau kad yra priemonių tam išvengti....
Skaityti daugiauGalima dažyti plaukus ar ne? Tokį klausimą kirpėjai užduoda kas antra nėščia moteris. Kai kurie tvirtina, kad cheminės medžiagos, įeinančios į dažų sudėtį, per galvos odą gali patekti į būsimos mamos kraują ir taip turėti neigiamos įtakos jos ir būsimo vaikelio sveikatai. Ar tai mitas ar tikrovė? Klausiame kirpėjos-stilistės Daivos Grybauskienės....
Skaityti daugiau
norėjau paklausti ar tai normalu kad menstruaciju ciklas trunka 14 dienu ir dar nesibaigia. Pagimdžiau vaikutį prieš trys su pusė mėn. ir prieš menėsines vartojau pharmatex 18,9mg žvakutės, gal tai nuo žvakučiu šalutinis poveikis?
Ačiū už atsakymą.