Kokių intymiosios higienos elementų mergaitę turi pamokyti mama? Nuo kada tai įmanoma?
Lietuvos higienos instituto duomenimis, dauguma moterų šią informaciją yra gavusios iš savo mamų, taip pat – biologijos pamokų metu. Taigi mamos vaidmuo – bene svarbiausias. Kol dukra maža, mama jai apiprausia išorinius lytinius organus tekančiu vandeniu, rankos judesiais nuo priekio užpakaliuko link.
Kai mergaitė „išauga“ sauskelnes, jos apatinis trikotažas turi būti iš 100 proc. medvilnės, jos keičiamos kasdien. Kai ji jau „padaro“ į puoduką ir pradeda mokėti pati nusišluostyti, galima ir reikia pamokyti tai daryti tinkamai – nuo priekio užpakaliuko link, jokiu būdu ne atvirkščiai. Išoriniai lytinai organai plaunami du kartus per dieną (rytą ir vakare) tekančiu vandeniu, be muilo.
Ką mergaitė turi žinoti iki prasidedant lytiniam brendimui ir menstruacijoms?
Prasidėjus lytiniam brendimui, apsiprausti naudotinos intymiajai higienai skirtos specialios priemonės – prausikliai. Jų yra labai įvairių, ir pasirenkamos jos individualiai. Reikėtų išbandyti, kuris prausiklis geriausiai tinka. Renkantis patariama atkreipti dėmesį, ar sudėtyje yra pieno rūgšties, o probleminės odos priežiūrai – ir su ramunėlėmis, alijošiumi (ramina odą, mažina bei šalina niežulį, perštėjimą). Pieno rūgštis – medžiaga, kurios natūraliai yra makštyje; ji svarbi palaikant natūralią terpę arba pH. Vidinių lytinių organų terpės pH yra silpnai rūgštinė.
Kelnaitės turi būti medvilninės ir keičiamos kasdien. Atkreipti dėmesį į įklotus. Mergaitėms, kurioms nėra mėnesinių, higieniniai (kasdieniniai) įklotai nereikalingi. Mėnesinių metu tinkamiausi higieniniai paketai, kurių sudėtyje dominuoja medvilnė. Higienos instituto duomenimis, 71 proc. moterų naudoja sintetinius higieninius paketus. Deja, juos pasirinkti, vadovaujantis užrašais ant pakuotės, galimybių nėra – duomenys apie produkto sudėtį nerašomi, o reklaminiai pranešimai informuoja tik apie tai, kaip priglunda, kiek sugeria ir pan. Norint įsitikinti, ar gaminiai medvilniniai ir ar tinkami konkrečiai merginai, jai tenka išbandyti įvairius paketus ir kaskart stebėti – ir menstruacijų metu, ir po jų, ar naudotos priemonės nesukelia perštėjimo, niežulio, bėrimų ar kitokio diskomforto.
Labai svarbu mergaitei paaiškinti, kodėl reikia kas kelias valandas higieninius paketus keisti, taip pat – sudaryti sąlygas paketams įsigyti bei naudoti pagal poreikį. Taip pat mergaitei būtina priminti, kad ir prieš keičiant paketą, ir pasikeitus reikia nusiplauti rankas, jei yra sąlygos, kaskart, keičiantis paketą, apsiplauti išorinius lytinius organus. Visa tai turi tapti gyvenimo įpročiu. Makšties plauti nereikia, į ją neturi patekti muilo. Makštyje natūraliai yra nuo 5 iki 15 rūšių mikroorganizmų; įvairiais moters amžiaus laikotarpiais – skirtingas kiekis ir įvairi mikroflora. O muilas, kaip žinome iš chemijos, yra šarmai; jie neutralizuoja rūgščią terpę, dėl to, suardžius natūralius apsaugos barjerus, didesnė infekcijos rizika, sausėja oda. Dalis mergaičių ir merginų turi polinkį į alergines reakcijas, ir tai gali provokuoti perštėjimus, diskomfortą išorinių lytinių organų srityje. Neturint prausiklio, apsiplaunama tik tekančiu vandeniu, bet be muilo. Apsiprausti naudojant prausiklį pakanka vieną kartą per dieną, o, jeigu apsiprausiama daugiau kartų, pakanka tekančio vandens. Mėnesinių metu nereikia maudytis vonioje, o nusiprausti po dušu.
Ką turi žinoti sportuojanti, baseiną lankanti mergaitė?
Sportuojančioms mergaitėms patogu naudoti tamponus. Vietoje higieninių paketų naudojami tamponai (juos neretai renkasi jaunos moterys ir merginos; pavyzdžiui, JAV tamponus naudoja 29–30 proc. jauno amžiaus moterų ir merginų) keičiami kas 4–6 val. Taip pat, kaip ir paketai, jie įsidedami nusiplovus rankas. Rankos plaunamos ir pasikeitus. Kaip rodo tyrimai, apie trečdalis moterų rankas plauna tik po to. Tai – klaida, rankas būtina plauti ir prieš ir po paketų ar tamponų keitimo. Kodėl tai svarbu? Jei rankos nešvarios, yra nemaža toksinio šoko rizika. Apie tai įspėjama ir tamponų naudojimo lapeliuose. Nakčiai gali būti naudojami kokybiški didesnio sugėrimo laipsnio tamponai.
Kada naudotini kasdieniniai įklotai?
Kai turi prasidėti mėnesinės ar joms baigiantis, kai neaišku, ar jos baigėsi, toks įklotėlis leidžia jaustis saugiau. Antra, jis reikalingas, jeigu gydymo tikslu tenka naudoti žvakutes. Kasdien įklotai nenaudotini, tačiau gali praversti kelionės metu.
2004 m. Lietuvos higienos institutas paskelbė tyrimo-apklausos „Natūralaus ir sintetinio pluošto higieninių įklotų poveikis moterų sveikatai“ rezultatus.
Tyrimo rezultatai. Beveik trečdalis moterų (iš viso apklausta per 500) patyrė sveikatos sutrikimų dėl anksčiau (31,1 proc.) ar apklausos metu (26,1 proc.) mėnesinių dienomis naudotų higieninių įklotų. Dažniausiai minėti šie su higieninių įklotų naudojimu susiję negalavimai: niežėjimas, peršėjimas, paraudimas bei pašutimas lyties organų srityje. Tik kas ketvirta penkta moteris, patirianti šiuos nemalonius pojūčius, nurodė, kad kreipėsi į specialistą.
Vaisingumo klinika
Šv. Gertrūdos g. 64, Kaunas
Gydytoja akušerė ginekologė Reda Verbickienė
Tel.: (8 ~ 37) 20 22 01; 8 ~ 687 81 378
el. paštas: verbickiene@gmail.com
Bakterinė vaginozė (BV) yra viena dažniausių makšties infekcijų, pasireiškianti ne tik nėštumo metu, bet ir per visą moters reprodukcinį laikotarpį. Vienai iš 10 moterų bakterinė vaginozė pasireiškia bent kartą per gyvenimą, o nėštumo metu – 10-30 proc. nėščiųjų. Net ir neturinčioms jokių skundų moterims šis sutrikimas nustatomas 40-50 proc. atvejų. Bakterinė vaginozė lytiniu būdu neplinta, tačiau ji gali būti susijusi ir su lytiniu aktyvumu....
Skaityti daugiauKodėl atsiranda strijos? Kaip išvengti šių randus primenančių odos pakitimų? Kokie naujausi strijų gydymo metodai nėštumo metu? Apie tai kalbamės su Sabonio sporto klubo grožio salono kosmetologe Jolanta Babravičiene ir 2-osios Kauno klinikinės ligoninės dermatovenerologe Daiva Staniene....
Skaityti daugiauMenstruacijų metu moteriai ypač svarbu jaustis patogiai. Nuo pasirinktų higienos priemonių gali priklausyti ne tik fizinė ar psichologinė savijauta, bet ir sveikata, mat netinkamos ar neteisingai naudojamos priemonės gali sukelti net ligas. ...
Skaityti daugiauVaikai į pasaulį turėtų ateiti tik laukiami, deja... vieni gimdo nelaukiamus, kiti laukia ir niekaip negali susilaukti kūdikio. Pradėtos ir laukiamos gyvybės nutrūkimas - didžiulė tragedija kiekvienai moteriai ir šeimai, deja, neretai šios tragedijos kartojasi......
Skaityti daugiauAntakiai – daug reiškianti mūsų grožiui veido dalis. Sunku įsivaizduoti gražų veidą be antakių. Būtent antakiai suteikia bruožams išraiškingumo, taigi ir jų priežiūrai reikia skirti pakankamai dėmesio. Nuo seniausių laikų kito antakių mados: vienu metu gražiais buvo laikomi tankūs ir vešlūs antakiai, kitu – netgi siūlo plonumo. Dabar linkstama prie natūralios formos, tačiau tai nereiškia, kad jų nereikia tvarkyti. O kaip tai daryti taisyklingai, klausėme manikiūrininkės Kristinos Nejutės, gražinančios savo klientes „Energie Fitness for Women" Londone....
Skaityti daugiauKrūties vėžys yra dažniausia Lietuvos moterų onkologinė liga. Kasmet Lietuvoje krūties vėžiu suserga apie 1200 moterų. Palyginti su kitomis šalimis, tai aukštas sergamumo lygis. Liga sėkmingai gydoma, kai ji yra pradinių stadijų, tad labai svarbu kuo anksčiau diagnozuoti. Tą padaryti galima atliekant mamografiją – daug anksčiau nei apčiuopos būdu (kai jau būna audinių sukietėjimų). Plačiau apie mamografiją pasakoja Medicinos diagnostikos centro gydytojas radiologas Vaidotas MORKVĖNAS....
Skaityti daugiauAtšalus orams, mūsų oda jautriau reaguoja į temperatūros svyravimus, pasidaro mažiau atspari šalčiui. Oda tampa sausa, trūkinėja, nespėja prisitaikyti prie besikeičiančių oro sąlygų. Kaip padėti odai, kai lauke šalta ir drėgna, o namuose – šilta ir sausa? Apie tai pasakoja V6Į Kauno 2-osios klinikinės ligoninės Odos klinikos vedėja Jolanta Urbštienė....
Skaityti daugiauAntsvoris ir celiulitas (poodžio riebalinio audinio pokyčiai, dėl kurių oda primena „apelsino žievę“ ar, vėlesnių stadijų, - „dygsniuotą antklodę“) dažnai yra susiję. Tačiau tai nėra taisyklė. Celiulitas gali atsirasti ir lieknoms moterims. ...
Skaityti daugiauDeja, bet metai grožiui negailestingi: oda praranda elastingumą, glotnumą, stangrumą, atsiranda kūną bjaurojanti „apelsino žievelė“. Jeigu jums nepasisekė, ir jūs jau aptikote celiulitą, verta žinoti – metams bėgant jis progresuos, taps vis matomesnis. Šis faktas turėtų paskatinti imtis kokių nors veiksmų. Galima pasitarti su draugėmis arba apsilankyti interneto svetainėse. Tačiau ar verta bandyti viską iš eilės? Gal geriau iš karto griebtis veiksmingiausio? Pataria fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Jolanta VERSEKIENĖ....
Skaityti daugiauNėštumas moters organizmui yra didelis krūvis. Keičiasi kūnas ir psichologija, tačiau šie pokyčiai yra natūralūs. Taip ir turi būti. Moterų baimės atsiranda dėl nežinojimo. Labai svarbu, kad moteris žinotų, ko ji gali laukti ir tikėtis nėštumo metu. Išankstinis žinojimas apsaugos nuo nereikalingų baimių. Skirtingais nėštumo periodais nusiskundimai vis kiti. Antroje nėštumo pusėje dažniausias jų – didėjantis pilvukas....
Skaityti daugiau„Daug rašoma apie veido kremus, losjonus. Norėčiau daugiau sužinoti ir apie veido odos šveitiklius. Kaip yra atliekamas odos šveitimas? Kada odą šveisti galima, o kada – nepatartina?“ – klausia mūsų skaitytoja Genutė K. iš Mažeikių. Į skaitytojos klausimus atsako gydytoja dermatologė Jolanta Urbštienė....
Skaityti daugiauIntymios vietos reikalauja išskirtinės kasdienės priežiūros, nes šioje zonoje gaminasi gleivės, išskyros, o ir pH kitoks nei viso kūno odos. Sveika intymioji higiena ypač svarbi nėščioms moterims, kai nepageidautinas net mažiausias lytinių organų sudirginimas. Neretai moteris vargina nemalonūs pojūčiai (niežulys, skausmas, paburkimas, gausios nemalonaus kvapo išskyros) lytinių organų srityje. Šių simptomų gali atsirasti ne tik dėl ginekologinių ligų. Kvepiantys muilai, higienos priemonės (įklotai, tamponai, paketai, servetėlės) taip pat gali išprovokuoti įvairias dermatozes ir kitas ligas. Apie intymiosios higienos priemonių pasirinkimą pasakoja aukščiausios kvalifikacinės kategorijos gydytoja akušerė-ginekologė Vita JAUNIŠKIENĖ ir kosmetikos konsultantė Daiva ŠIMKŪNIENĖ....
Skaityti daugiauMoteris neretai vargina įvairūs nemalonūs pojūčiai išorinių lytinių organų srityje: niežulys, perštėjimas, skausmas, paburkimas, gausios ir nemalonaus kvapo išskyros. Tai būna bet kokio amžiaus moterims. Problema linkusi gana dažnai kartotis, todėl reikia laiku pasirūpinti jos profilaktika. Nustatant sutrikimų priežastis, būtina atidžiai įvertinti kiekvienos moters individualius mikrofloros ypatumus, atsižvelgiant į menstruacinį ciklą, nėštumą, gyvenimo būdą, lytinį gyvenimą, sveikatos būklę, vartojamus vaistus. ...
Skaityti daugiauMoteris yra vaisinga daugiau kaip 30 savo amžiaus metų. Laikotarpis, kai moteris gali turėti vaikų, vadinamas reprodukciniu ir tęsiasi nuo pirmųjų menstruacijų pradžios 12-14 m. amžiuje iki menopauzės - maždaug 50-ųjų metų, kai išnyksta menstruacijos ir netenkama gebėjimo pastoti. Moteris keliasdešimt kartų per savo gyvenimą galėtų pastoti, tačiau amžius (paauglė arba brandi moteris po 45-rių), veikla (studijos, karjera), sveikata arba visuomenės požiūris koreguoja pastojimų ir gimdymų skaičių. Kontracepcinių priemonių įvairovė leidžia moteriai spręsti, kiek, ar dažnai ir ar apskritai turėti vaikų, o metodo pasirinkimą lemia jos amžius, socialinė padėtis, išsilavinimas, seksualinis temperamentas. Jaunos moterys dažniausiai yra mažiau patyrusios kontracepcijos naudotojos ir tampa nėščios dažniau nei vyresnės, be to, jos dažniau lytiškai santykiauja....
Skaityti daugiauPagaliau atkeliavo pavasaris ir pražydo gamta. Netrukus prasidės kalendorinė vasara, kuri dar labiau visus apgaubs savo šiluma. O kad galėtume džiaugtis vasaros teikiamais malonumais, turime tam pasiruošti, tai yra pasirūpinti savo kojų priežiūra. Juk nemalonu ir neestetiška žiūrėti į suskeldėjusius ar įtrūkusius kulnus ar kentėti dėl nuospaudų ir sukietėjimų arba jausti nemalonų kojų kvapą, tuo labiau kad yra priemonių tam išvengti....
Skaityti daugiauGalima dažyti plaukus ar ne? Tokį klausimą kirpėjai užduoda kas antra nėščia moteris. Kai kurie tvirtina, kad cheminės medžiagos, įeinančios į dažų sudėtį, per galvos odą gali patekti į būsimos mamos kraują ir taip turėti neigiamos įtakos jos ir būsimo vaikelio sveikatai. Ar tai mitas ar tikrovė? Klausiame kirpėjos-stilistės Daivos Grybauskienės....
Skaityti daugiau
mano mama susirgo 14 metų...
pilvą belenkaip skaudėjo...
nepatariu norėt jom sirgt o visos čia kiek matau pergyvena dėl jų.....
Ar vienuolikos metų mergaitė gali naudoti tamponus, nes dukra sako jog su paketais labai nepatogu.
Nukopijuokite šią nuorodą į nuorodų laukelį: http://www.intymu.com/gynotex-wet-tampons.html
Mazute: Jei jauti, kad tau jų reikia naudok, tik ntu pati gali tai nuspręsti.
...: Tai visiškai normalu. Kitoms mergaitėms mėnesinės prasideda ir 14 ir 16 metų tarpsnyje.